درک بنیادهای انعطاف پذیری کم و حد

انعطاف پذیری و محدوده شکل دو پایه تکنیک کم برنج است که اجازه می دهد حرکت صاف و دقیق بین یادداشت ها - به ویژه در سراسر جزئی - در حالی که محدوده قطب نمای قابل اعتماد از پایه های ثبت نام پدال به انتهای بالای ابزار را تعریف می کند. On trombone، Euphonium، و و وان، این مهارت ها بستگی به یک سیستم هماهنگ شده پشتیبانی نفس، جذب و تقویت عضله و درک دقیق تر از آن دارد.

کود پایین برنج نیاز به یک دیافراگم کمی شل تر، آرام تر از آن دارد که برای برنج بالا استفاده می شود. گوشه های دهان محکم باقی می ماند، در حالی که مرکز انعطاف پذیر است تا هوا را به طور موثر ارتعاش کند، دامنه زبان بستگی به متعادل کردن سرعت جریان هوا و حجم: یادداشت های بالاتر برای سریعتر، هوا متمرکز؛ یادداشت های پایین تر، نیاز به تمرین های انعطاف پذیری هوا و انعطاف پذیری بدون وقفه دارد - که در آن ها، بسیاری از این متغیر های منظم و تغییر می کنند.

این مقاله یک روال روزانه جامع را ترسیم می کند که برای ساخت هر دو انعطاف پذیری و دامنه به طور سیستماتیک طراحی شده است، در حالی که پرداختن به مشکلات رایج قابل انطباق است؛ شما می توانید مدت و سختی را بر اساس سطح فعلی و اهداف فعلی خود تغییر دهید.

عناصر اصلی یک تمرین روزانه محصول

یک روال موثر بیش از مجموعه ای از تمرینات است.این تعادل آماده سازی، توسعه و بهبودی را در اینجا اجزای ضروری برای ساختار در جلسه تمرین شما وجود دارد:

  • [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱]] [۱۰]] [۱] [۳] [۱]] [۳] [۱]] [۳] [۱] [۱]] [۳]] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۹] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۹] [۵] [۹] [۵] [۵] [۱]]]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۹] [۱] [۹] [۹] [۱] [۹] [۱] [۳] [۵] [۹] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۹] [۵] [۳] [۹] [۹] [۳] [۹] [۱] [۹] [۱] [
  • کارlexibility - لب های سوزن، گلسندوس و پیچ و خم برای آموزش انتقال جزئی صاف.
  • گسترش - کار کنترل شده در هر دو انتهای منطقه راحتی خود را، با استفاده از تن های طولانی و تمرینات سری هارمونیک.
  • مطالعات فنی - مقیاس، arpeggios، و etudes که انعطاف پذیری در زمینه های موسیقی را به چالش می کشد.
  • [[۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱]] - «لَهُوْتَدْنَنْ» (۱) و «لَهُوْدَهُوْدَهُوْدَهُوَهُوْهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوا مِ» (۶) وَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُ

هر جزء یک هدف متمایز است.پی.پی.پ.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.د.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک

گام به گام روزانه روتین برای بازیکنان کموف

در زیر یک روال ساختار یافته است. تنظیم سرعت، محدوده و تکرار با توجه به سطح تجربه خود را استفاده از یک مترونوم و در نظر گرفتن ضبط خود را برای پیگیری پیشرفت به یاد داشته باشید که عمیق نفس بکشید و در سراسر آرام بمانید.

تنفس و باز کردن گرم کردن (۵ تا ۱۰ دقیقه)

با تنفس عمیق دیافراگم شروع کنید، از طریق دهان، گسترش دنده پایین و شکم. Exhal به طور پیوسته، با هدف یک جریان طولانی و کنترل شده از هوا، این را برای 2 تا 3 دقیقه بعد، به آرامی دهان خود را انتخاب کنید و لب های ساده یا ملودی ها را تقویت کنید.

۲- لب های اسلور و انعطاف پذیری (۱۰ دقیقه)

کلاه لب که بین قسمت های مجاور بدون تناگینگ حرکت می کند، در ثبت میانی شروع کنید: برای ترومbone، سعی کنید یک لکه از موقعیت دوم F به B-flat و back؛ برای Euphonium یا وان، الگوی مشابه در سری هارمونیک حرکت هوا را به جلو نگه دارید؛ زنگ باید احساس آرامش کند، نه به تدریج گسترش فاصله تمرین - به جای اینکه کمی کمتر از حد پایین حرکت کند یا به عنوان یک نیروی کم تر حرکت کند.

از یک مترونوم تنظیم شده تا 60 ب بعد از ظهر استفاده کنید هر گونه لکه را بر روی یک نفس قرار دهید، نفس بین هر تکرار بکشید، عجله نکنید، هدف انتقال جزئی، بدون تلاش است، نه سرعت، افزایش سرعت به طور فزاینده ای، اما تنها زمانی که می توانید یک صدا آرام را حفظ کنید. الگوهای شرکت مانند خم کردن سه و عقب، یا استفاده از یک الگوی انعطاف پذیری 1 -3 -4-6 - شماره های آرام (6-3-6)

۳- تمرین های پیشرفته (۱۰ دقیقه)

یک یادداشت شروع راحت را انتخاب کنید، مانند B-flat در کارکنان برای ترومبون یا F زیر کارکنان برای وان. Play یک تن طولانی برای 4 تا 8 شمارش در یک mezzo-forte دینامیکی، سپس حرکت نیم مرحله و تکرار کنید. ادامه دادن به طور رنگی یا از طریق سری هارمونیک تا زمانی که شما به بالای محدوده قابل اعتماد خود برسید، سعی نکنید که به مقدار دقیق کار گوش دهید یا یادداشت های ثابت را محدود کنید، اگر به طور مساوی و یا یادداشت های برابر را متوقف کنید، نیاز دارید.

برای محدوده بالا، تمرین "سرگیری" تا نیمه گام به شیوه ای آهسته و کنترل شده، نگه داشتن هر یادداشت برای یک چرخه نفس کامل، برای محدوده پایین تر، تمرکز بر آرامش فک و اجازه دادن به هوا به آرامی حرکت؛ فکر می کنم به یک ستون گسترده و گرم از هوا.تغییر بین جلسات بالا و پایین در روزهای مختلف اگر شما احساس خستگی در تنظیم.

۴- مطالعات فنی (10 تا 15 دقیقه)

مقیاس های انتخاب، arpeggios، یا etudes که بر انعطاف پذیری تأکید می کند. مقیاس های عمده و جزئی در سوم، کاهش arpeggios، یا الگوهای که در فواصل مختلف پرش می کنند عالی است تمرکز بر انعطاف پذیری تمیز (نور، حملات متمرکز) و نرم افزار که در آن مشخص شده است. Play در یک سرعت متوسط؛ استفاده از پویایی های مختلف برای کنترل نفس اگر شما کتاب های خاص - مانند روش های خاص برای استفاده از روش های موسیقی واقعی است - یا نوار موسیقی برای استفاده از یک هدف.

یک روز را در هفته در یک "تمرین ملایم" که در آن شما از طریق تمام کلید ها با استفاده از یک الگوی انعطاف پذیر گرا، مانند کاهش هفتمین میمون متحرک صعود و فرود می آید، قرار دهید.این باعث می شود آگاهی هارمونیک در کنار کنترل فنی.

۵- Cool-down (۵ دقیقه)

با صدای ملایم و آرام در نوار دهان برای یک یا دو دقیقه دنبال کنید با خطوط طولانی نرم در یک زمین راحت، ترجیحا در وسط یا پایین ثبت نام آرام پویا (piano to mezzo-piano) اجازه دهید که به حالت خنثی بازگردد، این مرحله تنش عضلانی را کاهش می دهد و به جلوگیری از جلسه روز بعد کمک می کند تا شما همچنین سیگنال نهایی را با سرعت کم کنید.

حداکثر کردن اثربخشی تمرین شما

فراتر از خود روتین، چندین عادت سرعت پیشرفت را افزایش می دهند:

  • سازگاری روزانه - ده دقیقه در روز موثرتر از دو ساعت در هفته است.
  • استفاده از یک مترونوم [FLT 1]؛ کنترل Tempo ثبات ریتمیک را ایجاد می کند و نقاط ضعف را در معرض نقص ها یا انتقال قرار می دهد.
  • Record و Review - به شدت گوش دهید، آنچه در اتاق تمیز به نظر می رسد ممکن است شکاف ها یا تنش در ضبط را آشکار کند.
  • (FLT:0) آرام باشید - تنش در شانه ها، گردن یا صورت به طور مستقیم محدوده و انعطاف پذیری را بررسی کنید.
  • بازخورد حرفه ای را جستجو کنید؛ یک معلم خوب می تواند عادت هایی را که از دست می دهید و روال خود را به آناتومی خاص خود تنظیم کند، تشخیص دهد.
  • صبور باشید - محدوده و انعطاف پذیری در مقیاس ماه ها توسعه می یابد، نه روز بهبودهای افزایشی - نیم مرحله اضافی، یک قلم تمیز تر، یک یادداشت بلند آرام تر.
  • تمرین مردانتال - تجسم لکه های صاف و یادداشت های بالا آرام از ابزار، این تقویت مسیرهای عصبی و می تواند تنش فیزیکی هنگامی که شما بازی می کنند.

غلبه بر موانع مشترک در توسعه کموف

هر بازیکنی به موانع جاده ای می پردازد، در اینجا چالش های مکرر و راه حل های عملی وجود دارد:

خستگی لب در طول تمرین

علت ها شامل کار گرم و خیلی زیاد بدون استراحت یا یک کار تنگ و سخت است. راه حل: ادغام وقفه های کوتاه مدت (30 تا 60 ثانیه) بین تمرینات، کاهش کار دهان بالا به 5 تا 7 دقیقه در هر جلسه، با تمرکز بر کیفیت بیش از مقدار اگر خستگی ادامه دارد، فشار کم فشار دهان را بررسی کنید؛ حتی باید فشار هوا را با استفاده از فشار هوا بیشتر درگیر کنید.

دشواری در دستیابی به یادداشت های عالی

اغلب نتیجه سرعت هوا ناکافی یا تنگ شدن بیش از حد است، به جای مجبور کردن بالاتر، تمرین با استفاده از هوای سریع تر و متمرکز تر، این تمرین را امتحان کنید: یک یادداشت راحت را انجام دهید، سپس یک جزئی را در حالی که سرعت هوا را به تدریج افزایش دهید، فکر کنید که در ستون هوا قرار می گیرد، نه توسط کلاه های جزئی که منجر به ثبت نام بالا می شوند، "همچنین می تواند به سرعت حرکت در حالت هوای جدا شده "در حال حرکت در حالت استراحت کردن" باشد.

کیفیت Tone

این معمولا به جریان هوا ناپایدار یا مرکز ناهمگونی متناقض اشاره می کند. [۱] بازگشت به خطوط طولانی و زنگ زدن های دهان، یادداشتی را برای ۸-۱۶ شمارش کنید در حالی که گوش دادن به یک تیونر؛ هدف از یک زمین مستقیم، بدون تغییر، باز کردن ملودی های ساده هر روز اتصال بین هوا و لب ها را تقویت می کند. ، همچنین، بررسی موقعیت زبان شما که به شکل دادن صدای واضح تر یا تغییر می دهد]

فلات یا Stalled Progress

هنگامی که همان روال متوقف کردن نتایج، تغییر متغیرهای: سرعت های مختلف، سطوح پویا، یا الگوهای تحریک سازی.در ترکیب تمرینات جدید از کتاب های روش. Cross-train در سایر ابزارهای کم برنج در صورت امکان - بازی وان وانتا پس از trombone می تواند باعث تحریک شما شود و یک چشم انداز تازه ارائه دهد.

موضوعات مربوط به ثبت نام در سراسر

ابزارهای کم برنج اغلب گرایش های زمینی ذاتی دارند که توسط جزئی متفاوت است.استفاده از یک پهپاد یا تنظیم کننده برای آموزش گوش خود را.همانطور که شما از طریق کلاه و مقیاس کار می کنید، گوش دادن به زمین ثابت و تنظیم با اسلاید یا ترکیب های تنظیم کننده با یک یادداشت بدون سرنشین - این باعث می شود آگاهی و کنترل انعطاف پذیری، زیرا شما باید مرکز هوا و دکوراسیون را تنظیم کنید تا هر یادداشت را یادداشت کنید.

ادغام برنامه ریزی طولانی مدت و استراحت

اصول کم برنج نیاز به صبر دارند، اما همچنین عضلات لب کوچک و به راحتی بیش از حد آموزش دیده اند، شامل یک روز استراحت کامل در هفته است، پس از یک روز تمرین به ویژه شدید، روز بعد باید سبک تر باشد، برخی از بازیکنان از یک رویکرد "میکرو چرخه" بهره مند شوند: سه روز شدت ساختمان، یک روز تعمیر و نگهداری سبک تر.

علاوه بر این، پیشرفت خود را در یک مجله تمرین پیگیری کنید.توجه داشته باشید که تمرینات آسان است، که باعث ایجاد فشار می شود و چگونه دامنه شما روز به روز تغییر می کند، این داده ها به شما کمک می کند تا روال خود را هوشمندانه تنظیم کنید و از تکرار اشتباهات اجتناب کنید.

  • [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰]] [۱۰]] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱]] [۱] [۱۰]])) - تمرکز بر گسترش دامنه
  • [[۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱]] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰]] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰]] [۱۰] [۱] [۱۰]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۵] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۵] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۱] [۳] [۵] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۱۰] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۱۰] [۳
  • [در این باره]: [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۲]] [۳] [۳] [۱] [۲] [۱] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳
  • [1] [و] [40] [مشرکان] - مطالعات فنی و غیره
  • [در این باره]: [[۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱]] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۳] [۱۰] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۵] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۳] [۵] [۱۰] [۱۰] [۳] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۳] [۱۰] [۱۰] [۳] [۳] [۳] [۱] [۵] [۱۰] [۳
  • [در قیامت] [از این رو] [[[۱۰]] [۱۰] [۱]] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۲] [۲] [۱] [۱] [۲] [۱] [۱] [۲] [۲] [۲] [۱] [۲] [۲] [۲] [۲] [۱] [۱] [۱] [۲] [۱] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۱] [۲] [۱] [۲] [۱] [۱] [۱] [۱] [۲] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۲] [۲] [۱] [۲] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۲] [۲] [۲] [۲] [۱] [۲] [۲] [۲] [۲] [۱
  • [در قیامت] : [و [از این رو] [و [از این رو] [و [از این رو] [و [از این رو] [و] [به صورت کامل] استراحت کنید.

این برنامه متعادل در هنگام اطمینان از پیشرفت مداوم، از مصرف بیش از حد جلوگیری می کند.

منابع توصیه شده برای مطالعه عمیق

برای تکمیل تمرین، بررسی این منابع خارجی، هر کدام از آنها تمرینات، مقالات یا حمایت های اجتماعی را به طور خاص برای بازیکنان کم برنج ارائه می دهند.

کتاب های روش مانند Arban's AL] برای trombone /baritone /tuba، Rubank Method روش پیشرفته [FLT3] و Flexibility Studies توسط چارلز زمان اضافه کردن به هر گونه برنامه های کاربردی آنلاین و یا گروه های کوچک است.

همه چیز را با هم قرار دهید

توسعه انعطاف پذیری و دامنه در یک ابزار کم برنج یک فرایند تدریجی و پاداش دهنده است.با ساختار دادن به تمرین روزانه خود در اطراف اجزای اصلی - حفاری های انعطاف پذیر، گسترش دامنه، مطالعات فنی و خنک کردن - شما ایجاد عادات فیزیکی و عصبی که منجر به اعتماد به نفس، بازی موسیقی به یاد داشته باشید: شدت مقاومت؛ فشار و صبر و حوصله استفاده از منابع بالا برای تقویت زمان، و ادامه دادن به نفس، و ادامه دادن زمان، و ادامه دادن اعتماد، ادامه دادن.