Zergatik da beharrezkoa bero-beroa hasiberrientzat?

Tronboi-jokalari berri asko zuzenean sartzen dira beren pieza edo zulagailu teknikoetan, musika egiteko irrikan. Hala ere, bero-bero bat saltatzea, esprinter bati eskatu eta lasterka egitea da, aldez aurretik luzatu gabe. Zure embouchureak, ezpain-, aurpegi- eta aho-muskuluen antolamendu konplexuak, pixkanaka-pixkanaka aktibazioa eskatzen du tonu argi eta zentratua sortzeko. Prestaketarik gabe, arrisku handia duzu ohitura txarrak garatzeko, hala nola gehiegizko aho-presioa, atximurtximurmurmurtxilotua edo gihar-tsa, baita ere, eta baita zure albo-lerroa egiteko ere, datozen asteetan zehar-pisasaiakiakia egiteko gai direnak, eta bereziki, min kronikoak egiteko gai direnak.

Lesiorik ez emateaz gain, bero-beroak lehenesten du zure aparatua, eta tromboneak aire-korronte egonkorra eskatzen du; pasabide altuetan barrena ibiliz, diafragma eta kostuarteko muskuluak prest egon aurretik, arnasa gutxituz, ez eraginkorra eginez. Egituratutako bero-tren batek gorputza gidatzen du tresna babesteko, eta horretarako, gainera, soinu-tresnentsu eta errazekoarekin.

Azkenik, bero-beroek trantsizio t'erdi gisa balio dute, eguneko distrazioetatik zure ttribuzioetara eta zure erreproduzitzeko oharpenera aldatzen dute. Burugogortasun hori bereziki garrantzitsua da hasiberrientzat, diapositiba-posizioak, pitch zentroak eta soinu-ekoizpenen kontzientzia eraiki behar baitute. Denboraren poderioz, bero-beroketa bat bihurtzen da zure burmuinari seinaleak egiten dizkion errituala: Musika jotzeko denbora da, eta minutu gutxi batzuk behar dituzu arnasa hartzeko eta zure entrenamenduaren kalitatean, eta, azkenik, zure entrenamenduaren arabera.

Zure tresna eta espazioa prestatzen

Ohar bat sortu aurretik, arrakastarako prestatu zaitez. Ziurtatu zure ontzia behar bezala muntatuta dagoela eta diapositiba libre mugitzen dela. Diapositiba itsaskor batek ia ezinezkoa egiten du posizio-aldaketak egitea, batez ere bero-beroko ariketak egiten ari zaren bitartean. Aplikatu irristailu-laino tanta bat galtzerdiei (marka batzuek kremak edo olioak eskaintzen dituzte), orduan egin atzera eta aurrera zenbait aldiz. Ura duen spray botila bat erabiltzen baduzu, lainoa irristatu egiten da leuntasuna mantentzeko. Jokalari batzuek nahiago dute krema mehea, baina esne-lasterra, baina kalitate handiko esne-k eta esne-k gehiegi erakartzen ditu.

Aukeratu aulki bat, jarrera zuzena bultzatzen duena, ez du ezer ukitzen. Jarri eserlekuaren aurreko erdian, oinak lurrean, bizkarrezurra luze eta sorbaldak erlaxatuta. Hasierako hutsegite komun bat da posizio konkortu batean sartzea, birikak pilatu eta diafragma konprimitzen dituena. Jarrera ona da tentsioaren aurkako zure defentsa-lerro nagusia. Jarri musika begi-mailan, lepoa ez irakurtzeko. Metronomo bat eta esku-soinu kromatiko bat izan, eta bi puntukoidurak erabili ditzakezu.

Kontuan hartu ariketa mutu bat erabiltzea, lasai berotu behar baduzu. Hala ere, konfiantza gutxi du; erresistentziak zure atzera-elikadura aldatzen du, eta gehiegizko presioa bezalako arazoak maskara ditzake. Eguneroko praktikan, ahalik eta gehien aldatu gabe jokatzea da. Espazio partekatu batean bizi bazara, denbora koherentea adierazten duzu bolumen osoa lantzeko, baita goizeko 20 minutuko leihoak mirariak egin ditzake. Distrazioetatik libre dagoen eremu txiki eta dedikatu batek arreta mantentzen eta ohitura eraikitzen laguntzen dizu.

Hasiera-hasierako ohitura beteak (15-20 minutu)

Errutina hau arnasketa, erliebea, diapositiba-teknika eta giharrak sistematikoki aktibatzeko diseinatuta dago. Jarraitu saio bakoitzean. Aurrera zoazen heinean, atalak luzatu edo aldaketak gehitu ditzakezu, baina oinarrizko sekuentziak hilabeteetarako balio du. Denbora osoa 15-20 minutu bitartekoa izango da; presarik sentitzen baduzu, atal bakoitza laburtuko da, bata guztiz saltatu beharrean. Iraupenaren iraupenaren arabera, beroa murriztu egiten da, eta egunero behin bakarrik irauten du.

1. Arnasketa eta anploa; Aire-laguntza (3-5 minutu)

Airea da trombonearen motorra, eman zure lehen minutuak arnasaz kontzientziatzeko. Ariketa hauek hobeto egiten dira zutik edo eserita sabela lasai.

  • Arnasaren kontrol difamikoa: esku bat sabelean, bestea saihetsetan. Sartu sudurretik sabela, sabela zabaldu egiten dela sentituz ( saihetsak ere alde batetik bestera mugitu beharko lirateke). Ahoan zehar "ss" soinu kontrolatuarekin. Errepikatu bost aldiz. Sorbaldak gora egiten badu, arnasa hartzen ari zara.
  • Inhale lau zenbakitan, bitan, zortzi zenbakitan, eta gero berea hamabi edo hamasei zenbakira, soinua egonkor mantenduz. Ariketa honek muskuluak sendotzen ditu eta airea mantentzen irakasten dizu, esaldi luzeak eta hanka leunak jokatzeko trebetasuna beharko duzu.
  • "Abdominalaren uzkurdura sentitu" esan nahi du, "aho" esan nahi du, eta "aho" esan nahi du. Egin ezazu hamar aldiz, berehalako aire-erantzunean zentratuta. Gakoa da aire-fluxua berehala hastea, zalantzarik gabe.
  • Bost ariketa egin behar dira: bost zenbatu, bost zenbatu, bost aldiz jan eta hiru aldiz errepikatu. Ondoren, aldatu eredua: hiru inhalatu, bost eutsi, zazpi arnastu. Aldakuntza honek diafragma irakasten du, beste eskakizunetara egokitzeko.

Kanpoko baliabidea: Arnasketa diafragmatikoari buruzko informazio gehiago, zure aire-eraginkortasuna hobetzeko. Oinarri honen ulermen sendo batek dibidenduak ordainduko ditu zure jokoko alderdi guztietan.

2. Aho-hezurdun burrunba (3-4 minutu)

Buzzing-ek erliebea irristakor eta adar-erresistentziatik isolatzen du, tonu hutsa sortzera behartzen zaitu ezpainak bakarrik, eta modu eraginkorrenetako bat da koherentzia eta kontrola garatzeko.

  • Kendu aho-pieza. Eutsi hatz lodi eta hatz erakuslearekin, ezpainek ertzaren gainean zentratuta. Mantendu heldu-argia, ez estutu.
  • B ⁇ 3 edo F3 inguruan 5-8 segundoz, zarata egonkor mantendu, ez egin zaratarik. Erabili belarria haizerik gabe dabilen burrunba argi eta zentratua lortzeko.
  • Pauso erdiz gora eta behera, lasaituta, ez estutu ezpainak gorago iristeko; horren ordez, igo airea.
  • Saiatu "senarrak": hasi zure barruti erosoko behealdean, joan gora eta gero atzera. Poliki eta leun mugitu, eta horrek zure bozkuturaren tarte osoa mugitzen du, eta ohar bakoitzeko aire-abiaduraren "sweet spot" aurkitzen laguntzen dizu.
  • Gehitu erritmoa: jarri patin bat, laurden laurden laurden laurden laurden laurdena bezala, ozenki zenbatzen duzun bitartean. Horrek arnasketaren kontrola denborarekiko kontzientziarekin lotzen du.

Ez baduzu burrunbarik sortzen, osatu ezpainak kandela bat lehertu eta "mm" xuxurlatzen baduzu, ezpain zatitxoekin. Bibrazioak kilimatu egingo du. Praktikatu burrunba minutu batzuk, pikonboa sartu aurretik. Jokalari aurreratu askok beren tonu argia ematen dute egunero egiten den burrunba egiteko. Zure burrunba ez bada zaintzen, saiatu aho-soinua burrunbatzen (katilurik gabe) zuzenean ezpain-sentsazio gehiago lortzeko.

Tones luzea (5-7 minutu)

Tonu luzeak tonuaren garapenaren giltzarri dira. Belarria prestatzen dute, zure gelditasuna eta zure keinua mantentzeko denboran zehar tentsio etengabea mantentzeko. Helburua ez da bolumena, kontrola baizik, uhinik ez duen soinu huts zentratua.

  • Ohar bat hasten baduzu erraz sor dezakezu, adibidez B ⁇ 2 (bigarren lerroko baxu-lepoa edo beheko langileak). Eutsi 8-12-k forte-bolumen eroso batean. Erabili melodia-doitzailea, orratza erdi hilik geratzeko. Orratza mugitzen ikusten baduzu, doitu airea edo keinua pixka bat.
  • Saiatu erreszendentzia batekin: hasi biguna (pianoa), lau zenbaki baino gehiago ozena (aurretik) eta lau zenbaki baino gehiago pianora itzuli. Mantendu egonkorra bolumenaren aldaketak gorabehera. Horrek malgutasun dinamikoa sortzen du eta zure embouchurea irakasten du airearen presio aldakorren bidez zelaia mantentzen.
  • Urrats erdiz urrats: B ⁇ , B, C, C ⁇ , D, etab., bakoitza hainbat zenbakitan mantentzen da. Ez joan maila honetan zure barruti erosoaren goiko aldea baino gehiago, beroaldiaren garaian ohar altuetan sartu eta kanpainaren indarra areagotuko du. Mugatu lehen otabara zure hasierako oharren gainean.
  • Ondoren, tonu luzeak landu atal irekietan: lehen posturako oharrak jokatu (beheko B ⁇ , goiko F, zortziko bat, D, F). Jarri fokua erregistroan zehar soinuaren soinuaren (FLT:1]]) kontrastean. Goiko zatiek ez lukete gutxiago edo gutxiago beharko.
  • Erabili drone bat: jo doinu luzea drone aplikazio baten kontra. Entzun kolpeak, olatuen hotsa entzuten baduzu, doitu zure zelaia, taupadak moteldu eta desagertu arte. Horrek belarria garatzen du modu praktikoan.

Kanpoko baliabidea: Drone-a sortzeko sorgailu libre batek, Synth Guru-en Tone-k, tonu luzeetan, tonuak entrenatzen lagun diezazuke.

4. Diapositiba-teknikak (Drills) (5 minutu)

Mugimendu leun eta zehatza da, jokalari erabilgarria eta leundua bereizten dituena. Mugimendu motel eta deliberatuekin hasten da, eta helburua ez da abiadura, doitasuna baizik.

  • Lehenengo posiziotik B ⁇ bat jo eta zazpigarren posiziora poliki-poliki, gero atzera lehenengora. Entzun portamento bat, soinu-hutsunerik ez. Egin hau F serie harmonikoan ere (F lehen postuan, gissando zazpigarren posizioraino, atzera). F glisando baxua bikaina da belarria distantzia irristatzeko.
  • Posizio eskailera: Ohar bat jokatu (adibidez, B ⁇ lehen postuan), bigarren posiziora joan eta berriro jo, orduan hirugarren, laugarren, bosgarren, seigarren, zazpigarren. Iristen zaren bakoitzean, egiaztatu melodia duzula (belarria eta melodiatzailea erabiliz).
  • Eskala sinplea: Jo ezazu B ⁇ eskala handi bat (B ⁇ -C-D-E ⁇ -F-G-A-B ⁇ ) gora eta behera. Jokatu poliki-poliki, kuarter oharra = 60 bpm. Egiaztatu diapositiba hurrengo oharra hasi aurretik iritsi dela, eta zure mihiak hurrengo oharra hasi baino lehen. Izua entzuten baduzu, goizegi edo beranduegi mugitzen zara. Praktikatzeko modu ona da bi ohar jotzea arnasa luzean: hasi urratsa, hasi poliki-poliki, eta hurrengo hizkuntzara, poliki-poliki, eta ondoren, mihia kokatu ondoren.
  • Hostoaren diapositiba-mugimendua: burrunbarik gabe, mugitu diapositiba posizioen artean, eta eutsi gogor, arnasa hartu eta arnastu. Horrek erresistentzia fisikoa murrizten du eta muskulu-memoria eraikitzen du posizio zehatzetarako.

Akats arruntak hasiberriek bero-beroan egiten dituzte

Errutina sendo batekin ere, zuloak zain daude, eta goiz ezagutzeak zure aurrerapena mugatzen duten aztura heziak izatea eragozten die.

  • Atsekabea, kolpea, kolpea, kolpea, kolpea, kolpea, kolpea, kolpea, kolpea, kolpea, kolpea, kolpea eta nekea, eta kolpea, eta, gainera, aire estra, aire gehiago, aire gehiago, eta ez bolumena.
  • Erregistro baxuak: hasiberriek sarritan erdiko edo goi mailako oharretara joaten dira, "hobeago" jotzen dutelako. Baina erregistro baxuak ezpainen pliantzia eta aire-kontrola eraikitzen ditu. Sartu oharrak tonu luzeetan, tonu moteletan, sortzeko gai bazara, oso onuragarriak dira erlaxazioa eragiteko.
  • Arnas-ariketak etenez, arnas-ariketak eten egiten dira, arnas-ariketak, hatsa hartzeak, hasieran, deseroso sentiarazten du. Arnasa-ariketak saltatuz edo laburtuz gero behar dituzun egoera-egoera kentzen dizute.
  • Ahoa gogor estutzen duzunean, soinua gogortzen da, eta erresistentzia-arnasketa. Airearen abiadura eta ezpainen tentsioa igotzen dira, ez indar basatia. Hasiberriaren kontrola: zure ezpainetan eraztun-inpresio bat ikusten baduzu, gogorregi estutzen zara.
  • Ez ikusi egin metronomari: tonu luzeak pultsu egonkorretik onura ateratzen dute. Denbora-sentsaziorik gabe jolasteak erritmoz jokatzen du. Erabili metronoma, gutxienez, diapositiba-ariketak eta eskala-ereduak egiteko. Ezarri 60 BPM motela eta azpidivide bat buruan.
  • Bero-beroan ozenegi jotzen du: bero-beroak fintzeko dira, bolumena ez erakusteko. Mantendu dinamika moderatuak, edo gutxiago bero-beroaren lehen erdian. Indar gehiegik goiz estutu eta zure barrunbe osoa har dezake.
  • Berotu ondoren, hoztu egiten dira, baina hasi aurretik, hasiberri askok hotz bat ahazten dute praktikaren amaieran. Beroaldiaren parte ez den arren, minutu gutxi batzuk barru, erregistro baxuko tonu luzeekin, zure saioa amaitu ondoren, zure barrunbeak lasaitzen eta hurrengo eguneko zurruntasuna saihesten laguntzen dute.

Denboran zehar zure beroa zabaltzen

Ohiko aste batzuk igaro ondoren, zure buruari erronka egiteko elementuak gehi ditzakezu. Kontuan izan gehigarri hauek, baina oinarrizkoak menderatu ondoren bakarrik, ariketa aurreratuetan murgilduz, tonu luze finko batek denbora galdu eta tentsioa sar lezakeen arte.

  • Lip slurs: Diapositiba-posizio bakar batean, harmonika batetik bestera mugitzen da (adibidez, lehen posizioa: B ⁇ -F-B ⁇ -D-B ⁇ ) aire-aldaketa leunak erabiliz. Horrek malgutasuna eta tartea eraikitzen ditu. Hasi poliki, eta bizkortu, zoruak garbi eta ahaleginik gabe daudenean.

  • Zure diapositiba-zulaketa egin ondoren, ohar batean hainbat tonguazio-eredu (da, taa, laa) landu, eraso argiak garatzeko. Eredu tipikoa: lau zortzi nota, bi laurden, erdi bat, denak zelai berean, metronome-arekin. Ohar bakoitzaren hasiera garbi eta zehatza da.
  • Mutur dinamikoak: Gehitu kreszendoak eta diminuendoak iraupen luzeagoan, zure kontrol adierazkorra zabaltzeko. Jo doinu luzea, pianissimo-n hasi, crescendo-ra zortzi zenbaki baino gehiago, eta gero pianissimo-ra itzuli zortzi zenbaki baino gehiago.
  • Tarteko jauziak: Praktikatu distantziatik urrun dauden oharren artean, hala nola B ⁇ baxua B ⁇ ertainera (bi zortzi zortzi zortzikote behera) edo lehenengo zazpigarren posiziora alde berean.

Kanpoko baliabidea: Tronona teknikako artikulu gehiago, Nazioarteko Trombone Elkartearenak, bitarteko ariketak egiteko, oinarrizkoekin eroso zaudenean.

Nola egituratu zure saio osoa

Beroketa produkzio-orduaren lehen segmentua da. Egitura zehatza zure helburuen araberakoa da, baina saio arrunt bat hasiberri batentzat. Denbora-muga bat erabili edo praktika-aplikazio bat erabili segmentu bakoitza fokuratzeko.

  • Abisua: 15-20 minutu (ahostea, burrunba, tonu luzeak, diapositiba-oinarriak)
  • Lan teknikoa: 10-15 minutu (eskalak, arpegioak, artikulazio-ereduak, funtsezko azterketak)
  • Etudes edo metodo-liburua: 10-15 minutu (musika idatzirako teknika, hitz-espediente eta zehaztasunari arreta jarriz)
  • ]Errepertizio edo pieza dibertigarriak: 10-20 minutu (kantuak, duteak edo bakar-zatiak jotzen ditu; hor musikak distira egiten du)
  • Cool-down: 5 minutu (erreserba baxuan tonu luzeak, burrunba leunak eta mugimendu motel motelak)

Egitura honek eremu bakar bat gehiegi lan egitea eragozten du eta erakargarri izaten jarraitzen du. Koaderno batean egindako aurrerapenaren jarraipena egiten du erresistentzia, barruti eta sendotasunaren hobekuntzaren jarraipena egiteko. Idatzi zer egin duzun, zenbat denboraz eta behaketaz. Asteetan zehar ereduak ikusiko dituzu, agian diapositibaren doitasunak Sinter-en hobetzen du, edo tonu luzeko erresistentzia bikoitza.

Entzutea eta autogestioa

Jokalari onak entzule kritikoak dira. Beroaldietan, galdetu zeure buruari: "Nire aire-egoera egonkorra al da?" Nire zelai-zentroa egia al da? Nire mugimendu irristakorrak al dira, ala leunak? 30 segundoro egiaztatzeko ohitura garatu. Grabatu behin eta berriz objektiboki egiaztatzeko. Denbora-akatsak eta tonu-inkontzentsistentziak atzemango dituzu, zure arretatik ihes egiten dutenak. Telefonoko audio-grabaketa aplikazioak erabili, eta askok uzten dizute erreprodukzioa moteltzen, eta oso erabilgarria da diapositiba-denbora aztertzeko.

Atzera entzuten duzunean, ez entzun akatsak, entzun ere gauza onetarako. Ohar zaitez tonu oso polita edo urdaiazpikoa sortu duzunean, arrakasta horiek adimenez bete itzazu. Denborarekin, zure burua sofistikatu egingo da, eta zure beroa eulian doitu ahal izango duzu, eguneko ahuleziak konpontzeko.

Kanpoko baliabidea: BandSalon Garage-k doako trombone-a eskaintzen du, pista luzeak, intonazio-praktikarako. Grabazioekin batera jolastea modu bikaina da zure zelai-zentroa musika-testuinguru batean probatzeko.

Ohitura eraikitzea - Iraunkortasuna intentsitatearen gainetik

Iraunkortasunak indarra areagotzen du. Egunero 15 minutuko beroa astean behin ordubeteko saio bat baino eraginkorragoa da. Hiru hilabete baino gehiago, eguneroko minutuak tonu-kalitatean, diapositiba-zehaztasuna eta erresistentzian nabarmengarri bihurtzen dira. Zure burmuinak eta muskuluak automatikoki mugitzen dira, musika-adierazpenean arreta jarriz. Sekretua da zure eguneroko errutinaren zati finkoa, hortzak garbitzen dituzun bezala. Bost minutu baino ez dituzunean, arnasa azkar hartzen duzu, eta ariketa bakoitza egiteko denbora gehiago behar duzu.

Motibazioa iraungi egiten da, ohiturak iraun egiten du, eta denbora eta leku jakin bat ezartzen du, egutegi-abisua erabili, tresna prestatu eta jotzeko prest egon. Eta gogoratu: beroa ez da lan-lana, zure tresnarekin eta zeure buruarekin ikusteko aukera duzu. Errespetuz tratatu, eta zure trombone-a joko-prozesua lurretik gora igoko da.

Azken pentsamenduak

Tronboi-maisu bakoitza tonu luze eta motelekin hasi zen. Gaur eraikitzen duzun ohiko errutina bihar egingo duzun soinu eder guztien oinarria da. Izan pazientzia, entzun eta berotu zure tresnarekin elkarrizketa lasaia eta diziplinatua. Denboran, 15 minutu horiek zure praktikaren zatirik baliotsuena bihurtzen dira, arnasa, gorputza eta letoia ahots bateratu batean nola konektatu irakasten dizun zatia. Beraz, hartu arnasa motela, ezarri metronometmoa eta hasi.