Miks igapäevased eesmärgid on madala brass mängijate jaoks olulised

Madal puhkpillipintslid – tromboon, eufoonium ja tuuba – esitavad ainulaadseid füüsilisi ja muusikalisi nõudmisi. Erinevalt kõrgema puhkpillist nõuavad need tohutut õhutuge, rebendi vastupidavust ja täpset liuguri või klapi koordinatsiooni. Ilma struktureeritud päevaplaanita keerutavad mängijad sageli sama materjali harjutades rattaid ilma mõõdetava täiustamiseta. Saavutatavate igapäevaste eesmärkide seadmine muudab praktika passiivsest aktiivseks, tahtlikuks oskuste arendamise protsessiks.

Tahtliku praktika uurimine rõhutab konkreetsete sihitud eesmärkide tähtsust. Ericssoni ja kolleegide uuring näitas, et asjatundlikud muusikud kulutavad rohkem aega sihipärasele, eesmärgile orienteeritud praktikale kui passiivsele kordusele. Päevased eesmärgid annavad selle raamistiku. Need aitavad teil seada esikohale valdkonnad, mis vajavad kõige rohkem tähelepanu, olgu selleks siis toonide järjepidevus tuubal, slaidi täpsus tromboonil või intonatsioon eufooni ülemises registris.

Lisaks oskuste arendamisele hoiavad struktureeritud eesmärgid motivatsiooni kõrgel. Iga väike edu – puhas skaalajooks, kontrollitud huulte lõtk, hääles mängitud läbilõige – tugevdab sinu pühendumist. Nädalate ja kuude jooksul lisanduvad need mikrovõitud märkimisväärsele edule. Alternatiiv – ebamäärane, fookuseta praktika – viib sageli frustratsiooni ja läbipõlemiseni, eriti madalate puhkpillimängijate puhul, kes seisavad silmitsi järskude füüsiliste nõudmistega.

Lühidalt öeldes on igapäevased eesmärgid pideva täiustamise mootoriks. Nad muudavad 30- minutilise seansi teie ründe, õhuvoolu ja muusikalise kõrva jaoks sihipäraseks treeninguks.

Kuidas kujundada igapäevaseid eesmärke

Efektiivsete eesmärkide kujundamine nõuab väljakutse ja realismi tasakaalustamist. Kui eesmärgid on liiga lihtsad, siis sa ei kasva. Kui need on liiga ambitsioonikad, võid riskida heidutuse või vigastusega. Siin on samm- sammult lähenemine, mis on kohandatud madala puhkpillimängijatele.

Hinnake oma praeguseid tugevusi ja nõrkusi

Enne kui suudad seada tähendusrikkaid eesmärke, tuleb mängule aus hinnang anda. Kas su pikad toonid on võnguvad? Kas sa võitled kiirema tempoga liigendamisega? Kas su slaidi- või klapitehnika on puhas? Kas su ülemine vahemik saaks rohkem harjutada? Võta viis minutit enne seanssi, et vaimselt loetleda üks või kaks nõrka kohta. Teise võimalusena pea harjutuspäevikut, kus sa märkad iga päeva väljakutseid. Enesehindamine on sihikindla harjutamise alus.

Määratle konkreetsed tulemused

Ebamäärased eesmärgid annavad ebamääraseid tulemusi. Selle asemel, et töötada toonil, seadke sihtmärk nagu "mängida C-suur skaalat metronoomiga veerandmärkuses = 80, kasutades täisresonantsset heli, mis ei kõigu". "Praktika artikuleerimise" asemel proovige "käivitada 16 staccato kaheksandat nooti kontserdil F, keeleliselt puhtalt ilma õhuvoolu katkestamata". Spetsiifilisus muudab eesmärgi mõõdetavaks ja annab selge tagasiside selle kohta, kas te selle saavutasite.

Hoidke iga eesmärk väike ja keskendunud

Tavaline lõks püüab kõike korraga parandada. Üks 30- minutiline seanss ei suuda lahendada vahemikuprobleeme, liigendusprobleeme ja muusikalisi fraase korraga. Vali üks peamine eesmärk ] antud seansi jaoks. Näiteks "parandada huulelüüstes sujuvust tromboonil teisest kuni neljandast asendist" või "kontrollida keskregistris eufoonil asetsevat pigi paindumist". Fookuse kitsendamisega annad ajule ja kehale aega oskust põhjalikult juhtida.

Mõõdetavate edunäitajate määramine

Igal väraval peab olema sisseehitatud mõõdik. See võib olla tempo (bpm), õigete korduste arv, täpsusprotsent või aeg, mille jooksul saab ühtlase tooni säilitada. Näiteks: "Mängi kaheoktaviline B- klapiga suur skaala metronoomiga 100 bpm, saavutades 8 katset 10st, ilma et vahele jääks. Mõõdetavad tulemused ei lase arvata, kas sa tegelikult oled midagi parandanud.

Tegevusvaldkondade vahelise tasakaalu kava

Muodokas madal puhkpilliharjutus puudutab toonide tootmist, liigendust, paindlikkust, ulatust, rütmi ja muusikalist väljendust. Sinu igapäevased eesmärgid peaksid nendes valdkondades nädala jooksul pöörlema. Näiteks esmaspäev keskendub pikkadele toonidele ja intonatsioonile, teisipäev liigendusharjutustele, kolmapäev huulte laiendile ja vahemikule, neljapäev repertuaarile, reede rütmile ja nägemise lugemisele, laupäev segasessioonile. Tasakaal hoiab ära liigkasuvõtmise vigastused – tõsine oht madala puhkpillimängijatele, kes veedavad tunde samades lihasrühmades.

Kohandage eesmärke vastavalt oma igapäevasele seisundile

Mõnel päeval tunned end energilisena ja su rebenemine reageerib hästi. Mõnel päeval oled väsinud ja heli võib tunda end halvasti. Ole enda vastu aus. Kui oled väsinud, langeta tempot või vähenda korduste arvu. Võti on püsida järjekindel, ilma et sa end halvas vormis suruksid. Eesmärkide kohandamine reaalajas on märk küpsest praktikast, mitte läbikukkumisest.

Praktilised igapäevased eesmärgid madala Brassiga

Siin on toodud üksikasjalikud näited igapäevastest eesmärkidest, mis lahendavad tavapäraseid madala messingist tulenevaid probleeme. Kasuta neid mallidena, mida saad muuta oma instrumendi ja taseme jaoks.

Toon ja helikvaliteet

  • Esitage pikki toone iga üheoktaavilise C põhiskaala noodil, säilitades iga noodi 8 sekundit dünaamikas mf[ ]. Keskenduge püsivale õhutoele ja kõikumatule helikõrguse keskmele. Intonatsiooni kontrollimiseks kasutage drooni.
  • Tuuba või bass-trombooni puhul: vali madalast registrist üks noot (nt pedaal F) ja hoia 12 sekundit, kuulates õhulisust või sammusagi. Korda 10 korda.

Artikulaarne

  • Harjuta staccato kaheksandat nooti ühel noodil (nt kontsert B- lame) veerandis = 60, mis tähendab puhtalt "ta". Suurendada järk- järgult 2 bpm võrra iga päev, kuni jõuad 90-ni.
  • Legato keele jaoks: mängi lihtsat skaalat (nt B- lame põhi) kerge "da" liigendusega, mille eesmärk on luua nootide vahel sujuvad ühendused. Salvesta ennast, et kontrollida, kas katkestusi on.

Paindlikkus ja huuleläiged

  • Töö huulelämbumustriga, näiteks 1-2-3-2-1 (positsioonid/ klapid) kolmel poolastmel. Alusta mõõduka tempoga, keskendudes sujuvatele üleminekutele ilma näpistamata. Eesmärk on 5 puhast tsüklit ilma pausita.
  • Trombooni puhul: samal osal harjutatakse glissandosid positsioonide 1 ja 3 vahel, kontrollides sireeniefekti vältimiseks slaidikiirust. Tehke igaüks 10 kordust keskmisel B- latilisel.

Ahelikuhoone

  • Ülemise vahemiku korral: proovi igal nädalal oma mugavat kõrget nooti poole sammu võrra laiendada. Ühe seansiga püüa luua uut nooti 5 korda selge keskmega heliga. Kui tunned pinget, peata see kohe.
  • Madalama vahemiku korral: pedaalitoonidega töötamine. Tuba või bassi trombooni korral hoia pedaali B- tahvel 20 sekundit, keskendudes täielikule resonantsile. Eufooniumi puhul proovi teises registris madalat pedaalitooni.

Rütmiline täpsus

  • Kasutatakse aeglase tempoga metronoomi (kvartal = 50). Esitatakse rütm meetodiraamatust või soolost, plaksutades kõigepealt, seejärel mängides. Suurendage järk- järgult tempot jõudluskiiruseni. Mõõtke edu sellega, kas jääd kogu käigu vältel metronoomiga luku taha.
  • Harjuta sünkopeeritud mustreid, mis on levinud madala puhkpilliosaga (nt punktiir veerand kaheksas, kaheksas- puhkepaus kaheksas). Mängi iga mustrit ühel sammul 2 minutit, ilma et peaks ülejäänuid kiirustama.

Muusikaline väljendus

  • Vali õpitavast tükist kaks mõõtu. Katseta erineva dünaamilise vormimisega: krestsendo alates p ] kuni f ] kolme noodi peale, seejärel decrescendo tagasi. Püüa säilitada ühtlane toonikvaliteet kogu dünaamilise nihke ulatuses.
  • Hingamisteede sõnastamine: 4- baarise fraasiga hingata kiiresti ja vaikselt ribajoonel, seejärel kujundada joon loomuliku tõusu ja langusega. Korrake 10 korda, kuni see tundub instinktiivne.

Oma praktikaseansi struktureerimine eesmärkide ümber

Kui oled päevase eesmärgi saavutanud, on vaja tõhusat struktuuri selle saavutamiseks. Hästi korraldatud seanss hoiab ära aja raiskamise ning tagab soojenduse, tehnika ja rakenduse. Allpool on mall, mis töötab 30-, 45- või 60- minutilise seansi jaoks. Kohanda ajablokke vastavalt ajakavale.

Soojendus (5–10 minutit)

Alusta hingamisharjutustega: sissehingamine 4 loendust, 4 loendust, väljahingamine 8 loendust (kasutades õhuvoolu, mitte puhudes). Tee 5 tsüklit. Seejärel mängi mugaval helikõrgusel pikki toone, näiteks kontserdil F keskjoone kohal C. Alusta pehmelt, krescendo kindlust, seejärel decrescendo tagasi, säilitades ühtlase helikõrguse. See äratab sinu kehahoidmise ja joondab õhutoe sinu helikontseptsiooniga. Madala puhklepastiga mängijad jätavad selle sammu sageli vahele, kuid korralik soojendus vähendab vigastuste ohtu ja seab tooni keskendunud treeningule.

Tehniline töö (10–15 minutit)

Siin saabki oma igapäevase eesmärgi lahendada. Pühenda see plokk konkreetsele oskusele, mida soovid parandada. Kui näiteks eesmärk on liigendamine, kulutad kogu 10 minutit keeleharjutustele. Kui eesmärk on vahemikus, siis püüad laiendada ülemist registrit kontrollitud harjutustega. Ära kasuta selles segmendis mitut tehnilist ala. Keskendu oma eesmärgile. Enamiku harjutuste puhul kasuta metronoomi. Jälgi oma kordusi või tempo kasvu märkmikus.

Repertuaar või rakenduslik töö (15–25 minutit)

Rakenda oma tehnilisi saavutusi tegelikule muusikale. Sa võid harjutada lõiku oma etüüdist või soolost, kus ilmub sinu valitud oskus. Kui sa näiteks tegeled legato keelega, leia tükis lüüriline lõik ja kasuta seda artikulatsiooni. Kui sa töötad rütmilise täpsusega, mängi rütmiliselt väljakutsuvat väljavõtet aeglaselt metronoomiga ja siis järk- järgult kiirenda. Ülemine puurist muusikalisse konteksti on kriitiline – see tagab, et sa saad seda oskust kasutada esituses.

Jahuta maha (3-5 minutit)

Lõpeta seanss lõdvestunud ja vähestressi nõudva mänguga. Mängi lihtsat meloodiat, mis hoiab su õhu täis ja oma rüvetuse lahti. Väldi kõrgeid või valjusid noote. See aitab lihastel pingeid vabastada ja annab ajule märku, et harjutamine on tehtud. Jahutamine võib olla sama lihtne kui "Ood rõõmule" või rahvalaulu mängimine mugavas registris. See jätab positiivse, mitte väsimuse.

Vaheajaga seotud kaalutlused

Kui harjutad kauem kui 30 minutit, tee iga 15 minuti järel 1– 2 minutit pausi. Tõuse püsti, raputa käsi ja hinga sügavalt. Madal puhkpillimängijad on altid pingele õlgadel ja kaelal, hoides käes raskeid instrumente või toetades suuri huulikuid. Lühikesed pausid takistavad kroonilist pinget ja hoiavad fookuse teravana.

Püsige igapäevaste eesmärkide saavutamisel

Järjepidevus on iga praktika kõige raskem osa. Siin on konkreetsed strateegiad, kuidas muuta igapäevane harjutamine harjumuseks, mitte tööks.

Kasutatakse praktikapäevikut

Kirjuta oma päevane eesmärk enne alustamist - üks lause. Pane tähele, kas sa saavutasid selle, mis oli raske ja mida sa teed homme. See lihtne toiming tugevdab kavatsust ja annab sulle andmeid, kuidas oma eesmärke aja jooksul kohandada. Näiteks: "Eesmärk: liugle slaidi puhtaks muutmine pos 2 kuni 4. Saavutatud? Jah, pärast 12 kordust. Vajadus püsida randmes lõdvestunud. Ajakiri annab ka ülevaate edusammudest, mis võivad motiveerida päevi, mil tunned end kinni olevat.

Määra fikseeritud praktika aeg ja koht

Harjumuste kujunemine edeneb järjepidevusest. Vali usaldusväärselt toimiv aeg – varahommikul enne tunde, pärast tööd või vahetult enne õhtusööki. Kasuta võimaluse korral sama tooli, valgustust ja ruumi. Kui aju seostab selle keskkonna praktikaga, langeb käivitushõõre dramaatiliselt. Isegi 15 minutit sihitud harjutamist kindlal ajal on palju efektiivsem kui tunniajane ebaregulaarne, fookuseta mängimine.

Jälgige väikseid võite ja premeerige ennast

Ära oota, et edu tähistaks suur põhjendus. Kas sa tabasid oma tempo eesmärgi kaalude jaoks? Mängi esimest korda vigadeta lõiku? Pane tähele. Anna endale väike tasu: lemmiksööst, 10- minutiline paus või kiire kuulamine salvestatud teosest, mida imetled. Väikeste võitude tähistamine vabastab dopamiini, tugevdades harjutamisharjumust. Aja jooksul muudab harjutamine oma olemuselt rahuldust pakkuvaks.

Paindlikkus oma rutiini sisse

Elu võib su graafikut rikkuda. Sul võib olla hiline proov, sa võid haigestuda või lihtsalt energiat puududa. Ole nende päevade jaoks valmis "minimaalne elujõuline harjutus" plaan: 5 minutit pikki toone ühel mugaval noodil või üks skaala metronoomiga. Midagi väikest teha on palju parem kui täielikult vahele jätta. See kaitseb su harjumust krahhi eest kiiretel või vähese energiaga perioodidel.

Otsige välist aruandekohustust

Jaga oma igapäevaseid eesmärke õpetaja, mängupartneri või veebis asuva madala puhkpillimängijaga. Palu neil iga paari päeva tagant kontrollida oma edusamme. Teades, et keegi teine sinu praktika kohta küsib, võid sa seda teha. Mõtle madala puhkpillifoorumi või sotsiaalmeedia grupiga liitumisele, näiteks r/Trombone[[ FLT:1]] või Euphoonium Player[[[[ FLT:3]] julgustamiseks ja eesmärkide jagamiseks. Õpetaja võib aidata sul seada realistlikke eesmärke ja tuvastada pimekohti sinu tehnikas.

Lõppmõtted

Saavutatavate igapäevaste eesmärkide seadmine madala puhkpilliharjutusega harjutamiseks on strateegia, mis muudab iga seansi muusikalise kasvu alustalaks. Olles konkreetne, keskendunud ja kohandatav, lood harjutamisharjumuse, mis on nii produktiivne kui ka jätkusuutlik. Madal puhkpillirada on füüsiliselt nõudlik, kuid selgete igapäevaste eesmärkide korral saad pidevalt tooni, paindlikkust, ulatust ja musikaalsust ilma läbipõlemiseta arendada.

Alusta väikselt. Vali homseks seansiks üks eesmärk [FLT: 1]] – võib-olla saab see su esimese slaidi või klapiharjutuse ühtlase tempoga puhtaks. Kirjuta see üles. Käivita see. Tee seda järgmisel päeval uuesti. Nädalate jooksul vaatad tagasi ja näed, kui kaugele oled jõudnud. Järjepidevus ja tahtlikkus on suurte madala puhkpillimängijate tõelised saladused.

Tõhusate praktikastrateegiate edasiseks lugemiseks vaadake Bulletproof Musician's guide to deliberate practice[ or Jeffrey Smoot's low messing practice blog].Lisaks pakub ITEA (International Tuba Euphonium Association)] ressursse pikaajaliste eesmärkide seadmiseks.