Komprenante la Postuloj de Long Low Brass Passages

Malaltaj latunaj partoj en orkestra muziko ofte postulas ludantojn teni longajn, daŭrantajn notojn aŭ navigi malsimplajn frazojn sen perdado de tonfokuso aŭ spirosubteno.

  • Konsistent aerfluo kaj spirokontrolo
  • Muskola stamina en la embouchure kaj diafragmo
  • Efika uzo de aero por eviti lacecon
  • Steady intonacio kaj dinamika kontrolo dum tempo
  • Mensa fokuso por konservi muzikecon kaj vortumon

Rekonante tiujn postulojn helpas vin tajlori vian praktikaliron konstrui la specifan eltenivon necesan por via orkestra repertuaro. tipa malalta latunaro en verkoj de komponistoj kiel ekzemple Mahler, Wagner, aŭ Bruckner povas postuli daŭrigado de FLT: kuprato pedaltono por ok aŭ pli da brikoj dum la resto de la orkestro pliiĝas ĉirkaŭ vi.

La Fiziologio de Endurance en Low Brass Playing

Endurance sur malalta latuna instrumento ne estas ĵus demando pri volopotenco; ĝi estas profunde fiksiĝinta en kiel via korpo administras muskollacecon, oksigenkonsumon, kaj lakta acidamasiĝon. La embouchure muskoloj - ĉefe la orbicularis oris kaj ĉirkaŭaj vizaĝmuskoloj - estas skeletmuskoloj kiuj dependas de aeroba metabolo dum plilongigita ludado.

Esplorado pri ventinstrumentofiziologio montras ke ludantoj kiuj praktikas diafragman spiradon povas pliigi sian maksimuman fonigtempon je pli ol 30% komparite kun tiuj kiuj dependas de malprofunda torakspirado ( [FLT: kuglegmo Plie, la diafragmo mem estas muskolo kiu povas esti trejnita por eltenivo. Kiam vi prenas profundan ventrospiraĵon, la diafragmokontraktoj kaj plattens, permesante al la pulmoj disetendiĝi plene.

Komprenante tiujn fiziologiajn principojn permesas al vi trejni pli efike kaj eviti malutilajn kutimojn kiuj kaŭzas fruan lacecon. Ekzemple, multaj ludantoj senscie engaĝas sian kolon kaj ŝultromusojn kiam ili sentas laca, kiu konstriktas aerfluon kaj akcelas brulaĵon.

Esencaj Strategioj por konstrui finon

Evoluigi Fortan Fundamenton kun Breath Control

Breath-subteno estas la bazŝtono de eltenivo. Sen efika spirado, via muskoloj pneŭo rapide kaj via tono plimalbonigas. Praktiko diafragmaj spiraj ekzercoj ĉiutage:

  • Prenu malrapidajn, profundajn spirojn plenigantajn viajn pli malaltajn pulmojn, ne nur la bruston. metu unu manon sur vian ventron kaj unu sur vian bruston; la mano sur via ventro unue leviĝu.
  • Praktiko kontrolis elspirojn, celante stabilan, eĉ aerfluon. uzu metronomon metitan al 60 bpm kaj elspiras pli ol 8, 12, aŭ eĉ 16 taktojn.
  • Uzu long-tonajn ekzercojn por temigi konservado de kohera sono kaj stabila aerfluo. Komencu en komforta meza registronoto (ekz., F sub la kunlaborantaro por trombono, aŭ dualinia B-plata por tubjo) kaj tenas ĝin dum 20 sekundoj, tiam iom post iom pliiĝas al 30, 40, kaj 60 sekundoj.

Inkorporacio spiras ekzercojn en vian varman rutinon por prepari vian korpon por pli longaj ludsesioj. Por strukturita aliro, provas la FLT: kupolado la konstruanto aparato aŭ simple enspiro por kvar kalkuloj, tenas por kvar, elspiras por ok - ĝisdatigas plilongigi la elspiron dum semajnoj. vi ankaŭ povas provi la "spiron de fajro-" teknikon de jogo: rapidaj, ritmaj enspiroj kaj elfamiloj tra la varmaragano.

2. Iom post iom plialtiĝas dum la tempo

Eviti saltadon en longajn trairejojn sen konstruado de stamina laŭstadie.

  1. Ludu trairejon dum 30 sekundoj temigante tonon kaj spiron.
  2. Restu kaj reaperu plene (restante almenaŭ tiel longe kiel vi ludis).
  3. Post 10-15 sekundoj ĉiu sesio. dum du semajnoj, vi eble progresos de 30 sekundoj ĝis 90 sekundoj.
  4. Ĉefa kvalito - ne ofera tono por tempodaŭro.

Tiu laŭpaŝa aliro permesas al viaj muskoloj adaptiĝi sen trostreĉiĝo kaj redukti la riskon de vundo. Ĝi sekvas la principon de progresema troŝarĝo uzita en sporttrejnado, kie malgrandaj pliigoj en volumeno kondukas al longperspektivaj fortgajnoj.

U.S. U.S. U.U. U.S. U.S. U.S. U.U. U.U. U.S. U.A. U.A. U.A. U.A. U.A. U.U. U.U. U.U. U.U. U.U.U. U.U.U.U. U. U.U.U. U.U. U.U.U.U.U.U. U. U.U.U. U.U.U. U. U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U. U. U. U.U. U.U.U.U. U. U. U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U. U. U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.U.

Endurance ankaŭ dependas de la forto kaj fleksebleco de viaj embouchure muskoloj. Ekzercoj kiel ekzemple lipslurs, fleksebleco boriloj, kaj kontrolita zumado helpas konservi viajn lipojn fortaj kaj respondemaj dum tempo.

  • Buzzing tra buŝpeco temiganta stabilan tonon dum almenaŭ 30 sekundoj. Komencu ĉe komforta tonalto kaj tenas ĝin, tiam malrapide glitante supren kaj malsupren en tonalto konservante zumkvaliton.
  • Lipslurs inter Parte sen lango artikulacio, ludis en malrapidaj, eĉ padronoj. Por trombono, praktikslurs de unue ĝis sepa pozicio uzanta nur la lip. Por tubjo, uzas valvkombinaĵojn kiuj postulas la plej larĝajn intervalojn.
  • Daŭrantaj notoj ĉe ŝanĝiĝanta dinamiko por konstrui muskolkontrolon (piano al forto kaj dorso). Tenu ununuran noton dum 30 sekundoj, komencante FLT: Sanskritpianissimo , crescendo al FLT:2 fortissimo dum 10 sekundoj, tiam decrescendo reen pli ol 10 sekundoj, tenante la finalon 10 ĉe FLT:4 pianissimo [FLT: 3].

Regula integri tiujn ekzercojn en vian rutinon pliigos vian kapablon daŭrigi longajn frazojn sen laceco. A helpema rimedo estas la FLT: kubuto Linkibilities libro de Bai Lin, kiu disponigas sistemajn borilojn por ĉiuj latunaj ludantoj. Alia elstara fonto estas la FLT:2Arban's Complete Method por trombono aŭ tubjo, kiu inkludas karakterizajn studojn kiuj konstruas eltenivon tra ripeto de padronoj en ĉiuj registroj.

4. Fokuso sur Relaxation kaj Posture

Multaj ludantoj neintence tenas nenecesan streĉitecon en la kolo, ŝultroj, aŭ makzelo, kiuj povas rapide konduki al laceco.

  • Konservu vertikalan sed malstreĉitan pozon dum praktiko kaj efikeco. Imagu kordon tirantan la kronon de via kapo supren, konservante vian spinon longa kaj viajn ŝultrojn reen kaj malsupren.
  • Osen la makzelo kaj vizaĝmuskoloj antaŭ kaj dum ludado. Ĝentile amasigi viajn vangojn kaj lipoj povas helpi.
  • Periode kontrolu vian korpon por streĉiteco kaj konscie liberigi ĝin - precipe dum kontrolitaj notoj. Faru kutimon de skanado de viaj piedoj supren: estas viaj genuoj ŝlositaj? ĉu via abdomeno estas malloza?

Bona pozo kaj malstreĉiĝo permesas al aero flui libere kaj redukti la fizikan trostreĉiĝon de ludado. Konsideru uzi spegulon aŭ registradon mem por montri streĉajn kutimojn vi eble ne sentas. Multaj profesiaj ludantoj rekomendas la Alexander Technique trakti kronikan streĉitecon en latuna ludado; ĝi instruas vin rekoni kaj liberigi nenecesan muskolengaĝiĝon.

5. Praktiko kun Metronome kaj Dinamika Kontrolo

Longaj orkestraj trairejoj ofte postulas daŭrantajn dinamikajn nivelojn aŭ laŭpaŝajn kresadojn kaj dekrescendojn. Uzu metronomon por konservi stabilan tempigon kaj praktikon kontrolantan vian dinamikon singarde.

  • Evoluigi eĉ aerfluon kaj lippremon ĉe malsamaj volumoj
  • Konstrui staminan per ne troblovado aŭ puŝado tro malmola
  • Plibonigas muzikan vortumon kaj esprimon dum tempo

Dinamika kontrolo estas esenca por eltenivo ĉar troa fortostreĉo ĉe laŭta dinamiko povas flankenmeti viajn muskolojn trofrue. Praktiko ludanta la saman trairejon ĉe tri dinamikaj niveloj: FLT: rakpiano , FLT:2 mezzo-forte , kaj FLT:4 "forte , certigante neniun perdon de tonkvalito aŭ stabileco.

Progresanta Endurance Training Techniques

Post kiam vi majstris la bazaĵojn, konsideru tiujn progresintajn metodojn puŝi vian staminan plu:

  • [FLT: KOMENTOJ Alternate mallongaj eksplodoj de intensa ludado (ekz., 20 sekundoj ĉe fortissimo) kun egala ripozo. Tio reproduktas la postulojn de dramecaj orkestraj trairejoj kaj akcelas vian malaeroban kapaciton. Ekzemple, ludas fortisimo malaltan B-plat por 20 sekundoj, ripozo 20 sekundoj, ripetu kvin fojojn.
  • [FLT: Imagita frazo simulado: Preni 16-drinkejan orkestran eltiraĵon kaj ripetu ĝin dors-al-dorsa tri fojojn sen ripozo, planante koheran tonon kaj intonacion.
  • FLT: "Komsaj staminaj boriloj: " Ludu longan tonon dum tiel longe kiel ebla ĉe komforta dinamika, tiam tuj ludas sekundon unu post nur rapida, malprofunda spiro ( "kada spiro"). Tiu trajnoj reakiro kaj aerefikeco sub devigo.
  • FLT: "Integration with repertuaro: " Elekti malfacilan orkestran eltiraĵon (ekz., la tubaroparto de la FLT de Richard Strauss:2 "Also sprach Zarathustra aŭ la bastrombonsolo de FLT:4 "Boléro kaj utiligas ĝin kiel la kernon de via eltenivbloko.

Oftaj pecetoj kaj kiel eviti la

Eĉ diligentaj ludantoj povas saboti sian eltenivprogreson.

  • [FLT: =Junado sen ripozo: Ludado dum horoj sen paŭzo kondukas al mikro-tears en embouchure muskoloj kaj konstanta laceco.
  • FLT: Neglecting the varma-up: Komencante malvarmon kun laŭtaj, altaj trairejoj trostreĉis muskolojn. Ĉiam foruzas 5-10 minutojn sur mildaj longaj tonoj kaj zumado unue.
  • Multaj ludantoj premas la buŝpecon pli malmola en la lipojn daŭrigi notojn, kiu fortranĉas sangofluon kaj oksigenon. Anstataŭe, uzi stabilan aerhelpon kaj minimuman premon.
  • FLT: "Ignoring hidratigo: " Dehidrataj lipoj estas malpli elastaj kaj pli emaj al fendado. Trinkakvo dum praktiko kaj eviti kafeinon aŭ alkoholon antaŭ ludado.
  • FLT: "Burado tra doloro: [FLT: 1] brulanta sensacio estas normala, sed akra doloro indikas vundon. Stop tuj kaj taksi vian teknikon kun instruisto.
  • Endurance konstruas plej bone kun ĉiutagaj mallongaj sesioj prefere ol maratonsemaj semajnfinsesioj.

Mensaj Strategioj por longaj trairejoj

Fizika eltenivo sole ne estas sufiĉe; via menso ankaŭ devas resti enfokusigita dum longedaŭraj sekcioj. Mensa laceco povas kaŭzi vin perdi koncentriĝon, peladon, aŭ lasi vian tondegliton.

  • [FLT:] Rompu la trairejon en malgrandajn muzikajn frazojn (4-8 iniciatoj) kaj temigas efektivigadon ĉiun perfekte.
  • [FLT:] Antaŭ ludado, mense ekzercas la tutan trairejon kun perfekta sono kaj spirokontrolo. Fermu viajn okulojn kaj imagas la senton de aero moviĝanta, la vibradon de la lipoj, la sonon de la instrumento.
  • "I'm Getting" kun "mi havas amason da aero; mia embouchure estas stabila." La respondo de via cerbo povas prokrasti la percepton de laceco. Eĉ simpla frazo kiel "mi estas forta" ripetis interne povas ŝanĝi vian pensmanieron.
  • LE: KOMENTO: KOMENTRhythmic submezurado: Count the subsekcioj de ĉiu takto silente en via kapo. Tio ankris vian tempigon kaj malhelpas hastadon, kiu ofte okazas kiam vi komencas tonki. Ekzemple, en 4/4 tempo, nombras "1-and-2-kaj-kaj-kaj" ade, precipe dum ripozoj aŭ tenis notojn.
  • Kiam vi sentas lacecon, fokusu vian atenton sur ununura fizika sensacio, kiel ekzemple la sento de viaj piedoj sur la planko aŭ la pezo de la instrumento en viaj manoj.

Sample Endurance Praktiko Routine

Jen provaĵo ĉiutaga praktiko plano helpi konstrui eltenivon por longaj orkestraj trairejoj.

  1. [ citaĵo bezonis ] Kompakta: KOMENTO (Skupo: 1 Begin kun spirado ekzercas (5 minutoj) uzante la 4-4-8 padronon. Tiam ludo longajn tonojn ĉe FLT:2 mezzo-forte sur komforta tonalto, tenante dum 20 sekundoj ĉiun, temigante stabilan aerfluon kaj malstreĉitan makzelon.
  2. FLT: KOMENTOJ (FLT: 1 slurs kaj lip zumado ekzercas por fortigi enkarnigajn muskolojn. Ludu du-oktavan slur padronon suprenirantan kaj descendantan ĉe malrapida takto (kvarona noto = 60). Ripetu tri fojojn kun 30 sekundoj ripozo inter ripetoj.
  3. FLT: "Ĵuro segmentpraktiko (15-20 minutoj): " Elekti longan orkestran trairejon (ekz., la malfermo de Symphony No. de Tchaikovsky 5, dua movado por tubjo; aŭ la bastrombonparto en la finalo de la komenco de Berlioz ' s-ro Hoffman:2'Symphonie Fantastique ) Ludu la unuajn 16 brikojn ĉe komforta dinamika fazo por la unua fojo.
  4. FLT: KOINJORO: KOMENTOJ unu longa noto (8-12 taktoj) kaj trejnas laŭpaŝan kresaĵon de FLT:2 p [FLT: 3] ĝis FLT:4ff super la tempodaŭro, tiam deklinaro reen. Ripeti en tri malsamaj registroj.
  5. FLT: KOMENTO malsupren (5 minutoj): [FLT: 1 ⁇ f nemallong tonoj en la malalta registro kun tre malstreĉita embouchure. Lasu la sonon esti aereca kaj nefokusita - tio helpas al la muskoloj renormaliĝi.

Konsisteco estas ŝlosilo. Praktika elteni eltenivo ĉiutage, eĉ por mallongaj periodoj, donos la plej bonajn rezultojn dum tempo. Konservu praktikregistron por spuri vian progreson: notu la trairejon, la tempodaŭron vi povis daŭrigi, kaj iujn ajn observaĵojn pri streĉiteco aŭ spiro.

Injury Prevention kaj Recovery

Konstruante eltenivon sen vundado de vi mem postulas inteligentajn kutimojn. La plej oftaj vundoj inter malaltaj latunaj ludantoj estas enkarniga distonia ( neŭrologia kondiĉo influanta bonan motorkontrolon de la lipoj) kaj taktoromandibular-junkcio (TMJ) temoj.

  • Neniam praktikas per akra doloro, se viaj lipoj sentas entume aŭ viaj makzeloj klakoj, prenas kompletan ripozon tage. Persistent klakado aŭ ŝlosado de la makzelo povas postuli specialistkonsulton.
  • Uzu molantpagitan varmon: milde streĉas viajn lipojn, vangojn, kaj kolon antaŭ ludado. Ekzemple, obtigu viajn vangojn kaj tenu dum kvin sekundoj, tiam liberigu viajn makzelmuskolojn en cirkla moviĝo.
  • Inkorporacia vizaĝmasaĝo kaj miofascial eldonteknikoj en vian rutinon. Tennis balls aŭ ŝaŭmrulpremiloj povas esti uzitaj sur la supra dorso kaj kolo por publikigi streĉitecon kiu eble influos vian ludan pozon.
  • Restu hidratigita, ĉar bonorda hidratigo konservas lipastecon kaj totalan staminan. Trinkakvon antaŭ kaj dum praktiksesioj.
  • Konsultu instruiston aŭ medicinan profesiulon specialigitan en prezentartoj se vi travivas persistan malkomforton. Organizoj kiel la FLT: Kunforma Arto Medical Association ofertas valorajn resursojn kaj povas helpi vin trovi specialistojn en via areo.
  • Alternitaj tagoj de intensa eltenivo laboras kun pli malpezaj tagoj de etude praktiko aŭ ekvido-legado. Tio donas al viaj muskoloj tempon ripari kaj kreski pli forta.

Pliajn Konsiletojn por sukceso

  • FLT: KOMENTOJ radioricevilo: Monitor intonacio dum longaj notoj eviti trostreĉiĝon de adaptado de tonalto konstante.
  • [FLT:] Aŭskulti reen povas riveli lokojn kie tono aŭ eltenivdipoj, permesante fokusitan plibonigon. Ofte ni ne rimarkas subtilan tonalton aŭ tontemojn dum ludado ĉar ni koncentras tiel malmola.
  • [FLT:] , Evitu tro-praktikadon en unu sesio por malhelpi vundon.
  • LE: KOMENTO: KOMENTO via praktikmaterialo: [FLT: 1 Alternate inter orkestraj eltiraĵoj, etudes, kaj long-tona laboro por konservi viajn muskolojn adaptantajn.
  • [FLT:] Personigita religo povas trakti individuajn eltenivdefioj, aparte subtilaj enkarnigaj alĝustigoj vi eble maltrafos.
  • FLT: KOMENTOJA totala trejniteco: s Cardiovascular ekzerco kiel ekzemple kurado, naĝado, aŭ biciklado plibonigas la oksigenefikecon de via korpo, kiu rekte profitigas vian ludan eltenivon.
  • FLT: KOMENTOJ (Komsider nutrado: [FLT: 1 · Manĝi ekvilibra dieto kun adekvata proteino apogas muskolriparon. Eviti pezajn manĝojn rekte antaŭ praktiko, ĉar ili povas kunpremi la diafragmon.

Por plia legado en efikaj spiraj teknikoj, la artikolo " [FLT: =The Role of Breathing in Brass Performance (La Rolo de Breathing en Brass Performance) " de David Vining ofertas profundajn rigardojn kiel spirosubteno interagas kun eltenivo. Plie, la blogo de la FLT:2'Berklee College of Music (Kolegio de muziko) ofte publikigas komprenojn pri latuna pedagogio kiu povas kompletigi vian trejnadon.

Konstruante eltenivon por longaj malaltaj latunaj trairejoj estas maratono, ne premsigno. Kun pacienco, bonorda tekniko, kaj kohera praktiko, vi trovos vian staminan - kaj vian muzikecon - konstante plibonigante. Memori ke ĉiu plenumis orkestran malaltan latunan ludanton siatempe luktis kun la samaj defioj; via persisto estas la ŝlosilo al malŝlosado de tiuj ŝajne maleblaj trairejoj.