Table of Contents

Η εκμάθηση χαμηλής ορειχάλκινα όργανα ⁇ τουμπά, τρομπόνι, ευφώνιο και μπάσο τρομπόνι ⁇ απαιτεί περισσότερα από την επιδεξιότητα των δαχτύλων ή την ακρίβεια των ορειχάλκων. Ο μοναδικός παράγοντας με τη μεγαλύτερη επιρροή στον τόνο, την αντοχή και τον έλεγχο είναι η αναπνοή σας. Πολλοί παίκτες παραμελούν την καθημερινή εργασία αναπνοής, στηριζόμενοι στο ένστικτο και όχι στη συστηματική εκπαίδευση. Αυτό το περιεκτικό άρθρο παρέχει τεχνικές αναπνοής προσαρμοσμένες ειδικά για τους χαμηλούς ορειχάλκινους παίκτες, υποστηριζόμενες από τη φυσιολογία και δεκαετίες παιδαγωγικής εμπειρίας. Η οικοδόμηση μιας καθημερινής ρουτίνας αναπνοής θα ξεκλειδώσει έναν πληρέστερο, πιο συνεπή ήχο, θα μειώσει την κόπωση κατά τη διάρκεια μακρών προβών, και θα σας δώσει την αντοχή να εκτελέσετε στην κορυφή σας. Χαμηλά ορειχάλκινα όργανα απαιτούν κίνηση μεγάλων όγκων αέρα με ακριβή έλεγχο ⁇ η τούμπα, για παράδειγμα, χρειάζεται περίπου τέσσερις φορές τη ροή αέρα μιας τρομπέτας για να παράγει ένα συγκρίσιμο δυναμικό επίπεδο αναπνοής.

Η Ανατομία της Αποδοτικής Αναπνοής για Χαμηλό Ορείχαλκο

Η κατανόηση της μηχανικής της αναπνοής σας βοηθά να εφαρμόσετε σωστά ασκήσεις. Το διάφραγμα είναι ένας θόλος-σχηματισμένος μυς κάτω από τους πνεύμονες. Όταν εισπνέετε σωστά, συσπάται και επιπεδώνεται προς τα κάτω, δημιουργώντας αρνητική πίεση που τραβάει αέρα στους πνεύμονες. Αυτή η ενέργεια ωθεί το κοιλιακό περιεχόμενο προς τα έξω ⁇ εξού και η αίσθηση «άγχος έξω». Οι μεσοκόσμιοι μύες μεταξύ των πλευρών σας επίσης συσπώνται, σηκώνοντας και επεκτείνοντας το θωρακικό κλουβί πλευρικά και εμπρός προς τα πίσω. Για τους χαμηλούς ορειχάλκινους παίκτες, αυτή η πλευρική επέκταση είναι ιδιαίτερα κρίσιμη, επειδή ανοίγει τους λοβούς του κάτω πνεύμονα, οι οποίοι κρατούν τον περισσότερο αέρα και είναι πιο αποδοτικοί για την παρατεταμένη, ισχυρή εκπνοή. Η εκπνοή δεν είναι παθητική· οι κοιλιακοί μύες και οι εσωτερικοί διακόσμενοι παράγοντες εμπλέκονται στον έλεγχο της απελευθέρωσης του αέρα. Ο στόχος είναι να διατηρηθεί ένα σταθερό, πιεσμένο ρεύμα αέρα χωρίς να υπολείπονται το στήθος ή να συγκρατηθεί ο λαιμός.

Η έρευνα δείχνει ότι οι ορειχάλκινοι παίκτες που ασκούν καθημερινές ασκήσεις αναπνοής αυξάνουν τη ζωτική τους ικανότητα και βελτιώνουν την αποτελεσματικότητα της διαχείρισης της ροής αέρα. Η ενίσχυση της αναπνοής σταθεροποιεί επίσης το μπούτζο, μειώνοντας την ένταση του τόνου και βελτιώνοντας τη συνοχή του τόνου σε όλους τους καταλόγους. Για τους χαμηλούς ορείχαλκους, όπου η αντίσταση του οργάνου είναι χαμηλή, ο έλεγχος της δύναμης εκπνοής είναι κρίσιμη.

Οι Παίκτες Χαμηλών Ορείχαλκου

Ακόμα και έμπειροι παίκτες πέφτουν σε αυτές τις παγίδες.

  • Απελευθερώνοντας τους ώμους όταν εισπνέουν:[[LFT:1]] Αυτό σημαίνει ρηχή αναπνοή στο στήθος. Αντίθετα, εστιάστε στην επέκταση των κάτω πλευρών και την κοιλιά προς τα έξω. Χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη για να ελέγξετε ότι οι κλείδα σας παραμένουν ακίνητοι.
  • Κράτα την αναπνοή πριν παίξει: Η ένταση χτίζει κατά τη διάρκεια του αγκίστρου. Εισπνέει και αμέσως αρχίζει η εκπνοή για το νότα. Μια στιγμή ανάρτησης είναι μια χαρά, αλλά αποφύγετε σφιγκτήρα του λαιμού.
  • Δεν εκπνέουν πλήρως: Ο σταθερός αέρας που αφήνεται στους πνεύμονες μειώνει την ανταλλαγή οξυγόνου και περιορίζει τη φρεσκάδα της επόμενης εισπνοής. Εκπνοή πλήρως μεταξύ φράσεων, ιδιαίτερα σε αργές κινήσεις όπου οι μακρές ανακλάσεις επιτρέπουν πλήρη εκπνοή.
  • Κυλώντας το στήθος κατά την εκπνοή:[[LFT:1]] Κρατήστε το πλευρικό κλουβί ανυψωμένο και διευρυμένο ακόμα και ως φύλλα αέρα. Αυτό διατηρεί την υποστήριξη και εμποδίζει τον ήχο από το να πεθάνει. Φανταστείτε μια στήλη αέρα που υποστηρίζει τον τόνο από την αρχή μέχρι το τέλος.
  • Υπερβολική έκρηξη στο χαμηλό μητρώο: Πολλοί παίκτες χαμηλού ορειχάλκινου δυναμώνουν υπερβολικά τον αέρα, προκαλώντας την εξάπλωση ή το ραγισμό του ήχου. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε ένα εστιασμένο, σταθερό ρεύμα ⁇ σαν δέσμη λέιζερ αέρα, όχι ένα πυροσβεστικό σωλήνα.

Οι καθημερινές ασκήσεις στοχεύουν σε κάθε περιοχή για να χτίσουν σωστά, αυτόματα μοτίβα αναπνοής που αισθάνονται φυσικά και αβίαστα.

Καθημερινή Άσκηση αναπνοής για χαμηλή βελτίωση ορείχαλκου

Εκτελούν αυτές τις ασκήσεις καθημερινά, ιδανικά κατά την έναρξη της συνεδρίας πρακτικής σας. Διαρκούν 15-20 λεπτά συνολικά αν συμπεριλάβετε την εργασία με βάση το όργανο. Χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο για να μείνετε συγκεντρωμένοι και να παρακολουθείτε την πρόοδο. Η συνέπεια υπερισχύει της έντασης ⁇ καλύτερα να κάνετε πέντε λεπτά κάθε μέρα από μια ώρα μια φορά την εβδομάδα.

1. Διαφραγματική αναπνοή (5 λεπτά)

Καθίστε όρθιοι ή σταθείτε με τα πόδια ώμο-πλάτος χώρια. Τοποθετήστε το ένα χέρι στην κοιλιά σας, το άλλο στο στήθος σας. Εισπνέετε από τη μύτη σας αργά, νιώθοντας την κοιλιά σας να αυξηθεί προς τα έξω. Το στήθος σας θα πρέπει να παραμείνει ακίνητο. Εκπνέετε μέσω των γκάζι χείλη, τον έλεγχο της ροής. Στόχος για μια 4-εκπνοή και 6-εκπνοή. Σταδιακά αύξηση εκπνοή σε 8 ή 10 μετράει. Αυτή η άσκηση εκπαιδεύει το διάφραγμα σας να συμμετάσχουν πλήρως και χαλαρώνει το λαιμό και τους ώμους. Για να εμβαθύνει το έργο, προσπαθήστε να ξαπλώσετε στην πλάτη σας με ένα μικρό βιβλίο στην κοιλιά σας; Στόχος να σηκώσει το βιβλίο καθώς εισπνέετε.

2. Παλμοί αναπνοής (3 λεπτά)

Εισπνέετε βαθιά, στη συνέχεια απελευθερώστε τον αέρα με σύντομο, αιχμηρούς παλμούς σαν μια γρήγορη σειρά από ήχους “ha”. Κρατήστε το λαιμό σας ανοιχτό και χρησιμοποιήστε μόνο κοιλιακούς μυς σας ⁇ οι κοιλιακοί μύες συστέλλονται απότομα για κάθε παλμό. Ο σφυγμός σε σταθερό ρυθμό (π.χ., σημείωμα τέταρτο = 60). Αυτό ενισχύει το διάφραγμα και μιμείται τις εκρήξεις αρθρώσεων που απαιτούνται για τις περάσματα μαρκάτο και στακάτο. Ξεκινήστε με 10 παλμούς ανά αναπνοή, σταδιακά αυξάνεται σε 20 ή περισσότερο, καθώς ο έλεγχος σας βελτιώνεται. Για μια πρόσθετη πρόκληση, ποικίλει το ρυθμό ή δημιουργεί ρυθμικό μοτίβο (π.χ., τρεις βραχείς παλμοί ακολουθούμενοι από ένα μεγάλο μήκος).

3. Κουτί αναπνοής (3 λεπτά)

Εισπνοή για 4 δευτερόλεπτα, κρατήστε για 4, εκπνοή για 4, κρατήστε για 4. Επαναλάβετε τον κύκλο. Αυτή η τεχνική βελτιώνει την ικανότητα των πνευμόνων, μειώνει τον καρδιακό ρυθμό, και σας διδάσκει να ελέγχετε το ρεύμα αέρα σε όλες τις φάσεις. Για προχωρημένους παίκτες, επεκτείνετε κάθε φάση σε 6 ή 8 δευτερόλεπτα. Η αναπνοή κουτιού είναι επίσης εξαιρετική για διαχείριση του άγχους απόδοσης ⁇ χρησιμοποιήστε το πριν από τις οντισιόν ή τους downbeats συναυλία. Οραματιστείτε κάθε πλευρά του «κουτί» ως ένα τμήμα ενός πλήρους κύκλου αναπνοής.

4. Επέκταση του ράβδου με πλευρική αναπνοή (2 λεπτά)

Τοποθετήστε τις παλάμες σας στα κάτω πλευρά σας, αντίχειρες που δείχνουν προς τα πίσω. Εισπνέετε αργά, κατευθύνοντας τον αέρα για να σπρώξετε τα πλευρά σας προς τα έξω προς τα πλάγια ⁇ όχι μόνο προς τα εμπρός. Χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη για να ελέγξετε για συμμετρική επέκταση. Εκπνέετε εντελώς, νιώθοντας τα πλευρά συσπώνται. Αυτή η άσκηση μεγιστοποιεί τους κάτω λοβούς του πνεύμονα, οι οποίοι είναι οι μεγαλύτεροι και πιο αποδοτικοί για την παρατεταμένη ροή του αέρα. Πολλοί παίκτες χαμηλού ορειχάλκου παραμελούν την πλευρική επέκταση, οδηγώντας σε ένα λεπτό ήχο στο κάτω μητρώο. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, τυλίξτε μια ζώνη αντίστασης γύρω από τα κάτω πλευρά σας και εισπνέετε ενάντια στην ένταση της μπάντας.

5. Μακροί τόνοι με ελεγχόμενη εκπνοή (5 λεπτά στο όργανο)

Πάρτε μια πλήρη ανάσα και να παίξετε ένα άνετο μεσαίο-εγγραφέα σημείωση (π.χ., F2 σε τούμπα, Bb2 σε τρομπόνι). Να διατηρήσει το σημείωμα σε ένα mezzo-φόρτε δυναμική, εστιάζοντας σε απολύτως σταθερή πίσσα και τόνο. Χρησιμοποιήστε ένα κουρδιστή και ένα ντεσιμπέλ μετρητή ή σταθερή πίεση αναπνοής. Στόχος για 12 δευτερόλεπτα αρχικά, στη συνέχεια 16, στη συνέχεια 20. Μην αφήνετε τον ήχο κυματιστή. Αυτό δημιουργεί μυϊκή μνήμη της ομοιόμορφης εναέριας στήριξης. Επαναλάβετε σε ένα σημείωμα πεντάλ και μια υψηλότερη σημείωση (π.χ., F3 σε τρομπόνι) να αναπτύξουν σταθερή υποστήριξη σε καταχωρήσεις. Για ένα πρόσθετο στρώμα, πρακτική παίζοντας το μακρύ τόνο με ένα crescendo και decressendo (καλή) ενώ διατηρεί το βήμα σταθερό ⁇ αυτό τρένα ελεγχόμενη ρύθμιση ταχύτητας αέρα.

6. Επίθεση αναπνοής και απελευθέρωση (3 λεπτά)

Εισπνέετε πλήρως και σιωπηλά. Ξεκινήστε μια σημείωση χωρίς καμία επίθεση γλώσσας ⁇ ξεκινήστε τον ήχο καθαρά με αέρα. Αυτή η «επιβολή αναπνοής» δοκιμάζει την ικανότητά σας να μυήσετε τον τόνο χωρίς μια οξυδερκή άρθρωση. Επικεντρωθείτε σε μια καθαρή, άμεση εκκίνηση. Κρατήστε το σημείωμα για τέσσερα δευτερόλεπτα, στη συνέχεια, κωνίστε τον αέρα σε τίποτα χωρίς να κοπεί. Η απελευθέρωση θα πρέπει να εξασθενίσει σαν κερί που ανατινάζεται. Αυτή η άσκηση αναπτύσσει την ευαισθησία που απαιτείται για μαλακές εισόδους και legato φρασάρισμα.

Ενσωματώνοντας την αναπνοή σε Θερμοκρασίες

Η καθημερινή σας προθέρμανση θα πρέπει να ξεκινά με 5 λεπτά μόνο από ασκήσεις αναπνοής (διαφραγματική αναπνοή και αναπνοή του κουτιού), στη συνέχεια να μετακινείται στο επιστόμιο βούισμα (χωρίς το όργανο) για να μεταφέρει τον έλεγχο της αναπνοής στο εμβοούγιο. Buzz μακρούς τόνους, στη συνέχεια, απλά συρόμενα, εστιάζοντας στο σταθερό αέρα. Τέλος, να πάρει το όργανο και να παίξει μακρούς τόνους, συριγμούς, και χαμηλής εγγραφής ασκήσεις. Αυτή η εξέλιξη εξασφαλίζει την υποστήριξη αναπνοής σας είναι ήδη ενεργοποιημένη πριν να παίξει μια μόνο σημείωση, εμποδίζοντας τις κακές συνήθειες από το να έρπονται σε. Επίσης, πρακτική αναπνοή κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης: χρησιμοποιήστε το υπόλοιπο για να προγραμματίσετε την επόμενη εισπνοή σας.

Αναπνοή για Διαφορετικές Καταστάσεις Παιγνιδιού

Κάθε εγγραφή και δυναμική απαιτεί μια ελαφρώς διαφορετική προσέγγιση στην υποστήριξη αναπνοής. Στο χαμηλό μητρώο (π.χ., ποδοκίνητοι τόνοι στην τούμπα ή κάτω από το προσωπικό στο τρομπόνι), χρειάζεστε ένα μεγαλύτερο όγκο αέρα αλλά πιο αργή ταχύτητα. Φανταστείτε να γεμίζετε ένα ευρύ σωλήνα ⁇ ο αέρας κινείται αργά αλλά μαζικά. Για το μεσαίο μητρώο, ισορροπία ταχύτητα αέρα και όγκο για ένα κεντραρισμένο, ηχητικό τόνο. Στο υψηλό μητρώο (για χαμηλό ορείχαλκο, σημειώσεις πάνω από το προσωπικό), αύξηση της ταχύτητας αέρα, ενώ τη διατήρηση του όγκου μετρίου. Σκεφτείτε ένα στενό, γρήγορο ρεύμα. Για την ήπια δυναμική, διατηρεί την ίδια ταχύτητα αέρα όπως forte αλλά μείωση του όγκου. Για τη δυνατή δυναμική, αύξηση του όγκου χωρίς υπερφυσαρκωτικό; Κρατήστε το λαιμό ανοιχτό και χρήση της βασικής εμπλοκής.

Σχεδιασμός αναπνοής για την φρασεολογία

Η μεγάλη φράση εξαρτάται από το πού να αναπνεύσει. Σημειώστε τη μουσική σας με τα σύμβολα της αναπνοής στα όρια της φράσης, αλλά και σε λογικά σημεία μέσα σε πιο μακρές φράσεις. Πρακτική εισπνοή στο διαθέσιμο χρόνο ⁇ για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια ενός τετάρτου ανάπαυσης, πρέπει να ολοκληρώσετε την αναπνοή μέσα σε εκείνο το τέταρτο beat. Χρησιμοποιήστε ένα μετρονόμος για να προσομοιώσετε περιορισμούς σε πραγματικό χρόνο. Επίσης, πρακτική αναπνοή χωρίς σπεύδους το ρυθμό? μια ανάσα θα πρέπει να είναι μέρος της μουσικής, όχι ένα διάλειμμα στο χρόνο. Χαμηλό χάλκινοι παίκτες συχνά πρέπει να αναπνέουν πιο συχνά λόγω της υψηλής κατανάλωσης αέρα του οργάνου. Σχεδιάστε τις αναπνοές σας έτσι ώστε να μην διακόπτουν μουσικές γραμμές. Για μακρές φράσεις, σκεφτείτε τη χρήση μιας «αναπνοής» ⁇ μια γρήγορη, ρηχή εισπνοή που σας δίνει αρκετό αέρα για τις επόμενες νότες.

Προχωρημένες Τεχνικές Αναπνοής για Χαμηλό Ορείχαλκο

Κυκλική αναπνοή

Αν και προκλητική, κυκλική αναπνοή σας επιτρέπει να διατηρήσετε ένα συνεχές τόνο για εκτεταμένες φράσεις. Μάθετε με την πρώτη εξάσκηση με νερό: σπρώξτε το νερό από τα μάγουλα σας ενώ εισπνέετε μέσα από τη μύτη σας. Εφαρμόστε στο όργανο σταδιακά. Για χαμηλό ορείχαλκο, η κυκλική αναπνοή είναι πιο χρήσιμη στο σύγχρονο ρεπερτόριο ή εκτεταμένα σόλο. Ξεκινήστε με τη διατήρηση ενός μόνο τόνου ενώ εξασκείτε την κίνηση μάγουλο-πνοή για μια επανάληψη, στη συνέχεια, να επιστρέψετε στην κανονική αναπνοή.

Δυναμικός έλεγχος αναπνοής

Πρακτική διατήρηση ενός μεγάλου τόνου, ενώ σταδιακά αυξάνεται ο όγκος (crescendo) και στη συνέχεια μειώνεται (decrendo) χωρίς να αλλάζει την ταχύτητα του αέρα δραματικά. Ο στόχος είναι να ελέγξει τον όγκο του αέρα με την ίδια σταθερή πίεση. Αυτό είναι απαραίτητο για εκφραστική φράση και την εξισορρόπηση δυναμική στο σύνολο παίζει. Οραματιστείτε ένα διακόπτη dimmer: δεν αλλάζετε την ηλεκτρική πίεση, μόνο τη φωτεινότητα. Παρομοίως, ρυθμίστε τον όγκο του αέρα σας, ενώ διατηρείτε τη «πίεση» (ταχύτητα αέρα) σταθερή. Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή ντεσιμπέλ μετρητή για να σας δώσει οπτική ανατροφοδότηση.

Υποστήριξη αναπνοής κατά τη διάρκεια της αρθρώσεως

Παίξτε μια απλή κλίμακα (π.χ., Bb major) σε τρομπόνι ή τούμπα, χρησιμοποιώντας ένα μόνο τονόγκουινγκ. Εστίαση στη διατήρηση του ρεύματος αέρα σταθερή μεταξύ κάθε νότα. Η γλώσσα πρέπει να διακόψει τον αέρα, δεν το σταματήσει. Πρακτική με ένα μετρονόμο στο τέταρτο = 60, παίζοντας όγδοη νότες. Αυτό χτίζει το συντονισμό μεταξύ γλώσσας και διαφράγματος που ορίζει καθαρή, τραγανή άρθρωση. Για διπλό και τριπλό τονό, ισχύει η ίδια αρχή: το ρεύμα αέρα παραμένει σταθερό ενώ η γλώσσα αρθρώνει τα μοτίβα.

Παρακολούθηση προόδου και καθορισμού στόχων

Διατήρηση καταγραφής πρακτικής με τις ακόλουθες μετρήσεις:

  • Διάρκεια μεγάλου τόνου (σε δευτερόλεπτα) για μια συγκεκριμένη σημείωση σε σταθερή δυναμική.
  • Αριθμός παλμών αναπνοής ανά εκπνοή.
  • Αριθμός πτωμάτων (π.χ., 4-4-4-4, αργότερα 6-6-6-6).
  • Πλάτος διαστολής του πώματος (μέτρημα με ταινία στα κάτω πλευρά πριν και μετά από πλήρη εισπνοή ⁇ ρολόι για βελτίωση κατά τη διάρκεια των εβδομάδων).
  • Ποιοτικές σημειώσεις σχετικά με τη σταθερότητα του τόνου, την κούραση και την ευκολία παιχνιδιού.

Ορισμός εβδομαδιαίων στόχων, όπως αύξηση της διάρκειας μεγάλου τόνου κατά 2 δευτερόλεπτα ή μετακίνηση από 4-αριθμό κουτί αναπνοής σε 6-αριθμό. Παρακολουθήστε την πρόοδό σας για αρκετές εβδομάδες για να δείτε βελτιώσεις στην αντοχή κατά τη διάρκεια των πρόβες. Για παράδειγμα, αν μπορείτε τώρα να διατηρήσετε ένα μακρύ τόνο για 20 δευτερόλεπτα στο mezzo-forte, προσπαθήστε να κινηθείτε σε μια δυναμική του πιάνου ή Forte, διατηρώντας την ίδια διάρκεια.

Πρόσθετοι Πόροι για να Βελτιώσετε την Ανάπνευση Σας

Εξετάστε αυτούς τους αυθεντικούς πόρους:

  • “Έλεγχος αναπνοής για παίκτες ορείχαλκου” του Φίλιπ Φάρκας ⁇ Ένα κλασικό κείμενο με λεπτομερείς ασκήσεις και εξηγήσεις για την υποστήριξη αναπνοής, το μπουκέτο και τη διαχείριση αέρα.
  • “Το Αναπνευστικό Γυμναστήριο” των Sam Pilafian και Patrick Sheridan ⁇ Ένα DVD/book που με καθημερινή αναπνοή προπονούνται από επαγγελματίες ορειχάλκινους παίκτες για χρόνια.
  • Αναπνοή Γυμναστήριο YouTube Channel ⁇ Δωρεάν βιντεοταινίες από πολλές ασκήσεις που αναφέρονται εδώ.
  • Γυμναστήριο Αναπνοής Επίσημη Ιστοσελίδα[[LFT:3]] ⁇ Αγορά υλικών και εύρεση πρόσθετων συμβουλών και ⁇ τιρέδων.
  • “Η τέχνη του ορείχαλκου που παίζει” του Φίλιπ Φάρκας ⁇ Μια άλλη ουσιαστική ανάγνωση που καλύπτει τη φυσιολογία του ορείχαλκου που παίζει σε βάθος.
  • TubaNews.com ⁇ Αναπνοές Ασκήσεις για Τούμπα ⁇ Πρακτικά άρθρα και συμβουλές ειδικά για τους παίκτες χαμηλού ορειχάλκινου ρυθμού.

Ένας δάσκαλος μπορεί να εντοπίσει την ένταση που μπορεί να μην αισθάνονται και να προτείνει μικρορυθμίσεις. Χρησιμοποιήστε αυτούς τους πόρους για να συμπληρώσετε την καθημερινή πρακτική σας, αλλά να θυμάστε: η συνέπεια είναι το παν. Ακόμα και πέντε λεπτά εστιασμένης εργασίας αναπνοής κάθε μέρα θα αποφέρει σημαντικά κέρδη πάνω από ένα μήνα.

Συμπέρασμα

Με την καθημερινή αναπνοή μετασχηματίζουν χαμηλή απόδοση ορείχαλκου. Αφιερώνοντας 15-20 λεπτά κάθε μέρα σε διαφρακτική αναπνοή, παλμούς αναπνοής, αναπνέοντας κουτί, διαστολή των παϊδιών, μακριούς τόνους, και επιθέσεις αναπνοής, χτίζετε το αναπνευστικό θεμέλιο που απαιτείται για ισχυρό, ελεγχόμενο, και εκφραστικό παιχνίδι. Αποφύγετε τα κοινά λάθη, ενσωματώστε την εργασία αναπνοής στο ζέσταμα σας, και παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Με υπομονή και επιμονή πρακτική, η αναπνοή σας θα γίνει το μεγαλύτερο περιουσιακό στοιχείο σας, δίνοντάς σας να παίξετε με τον πλούσιο, ορθολογικό, και αβίαστο ήχο που ορίζει αριστοτεχνική χαμηλή μουσική ορείχαλκου. Ξεκινήστε σήμερα; πνευμόνων σας και το κοινό σας θα σας ευχαριστήσουν.