Table of Contents

Γιατί η Υποστήριξη της Ανάσασης Καθορίζει την Μάστερ της Τούμπα

Για τον παίκτη της τούμπας, το όργανο είναι μια καθαρή, ασυμβίβαστη δοκιμή της ροής αέρα. Σε αντίθεση με τα μικρότερα ορειχάλκινα όργανα όπου η αντίθλιψη του οργάνου μπορεί να καλύψει τις ανεπάρκειες, η τούμπα αποκαλύπτει τα πάντα σχετικά με την αναπνοή σας. Μια ασυνεπής ή ρηχή αναπνοή έχει ως αποτέλεσμα μια ταλαντευόμενη πίσσα, ένα λεπτό τόνο, ή μια σημείωση που απλά εξασθενεί πριν τελειώσει η φράση.

Όταν σπρώχνετε σωστά τον αέρα, το κέρατο αντηχεί πλήρως, παράγοντας αυτόν τον πυρήνα, ⁇ χοντρή ⁇ ήχο που ορίζει μεγάλη τούμπα παίζει. Όταν πιέζετε τον αέρα λανθασμένα ⁇ ακόμα και αν κινείτε ένα μεγάλο όγκο ⁇ θα κουραστείτε γρήγορα, θα παλέψετε με τονισμό, και θα χάσετε την εκφραστική δυνατότητα του οργάνου. Αυτός ο οδηγός διασπά ακριβώς πώς να οικοδομήσετε, να διατηρήσει, και να εφαρμόσει ισχυρή υποστήριξη αναπνοής ειδικά για τις απαιτήσεις της τούμπας.

Η Φυσική και Φυσιολογία της Ανάπνευσης του Τούμπα

Για να διορθώσετε την αναπνοή σας, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας. Ο στόχος είναι να δημιουργήσετε μια σταθερή στήλη αέρα υψηλού όγκου με τη σωστή πίεση. Για την τούμπα, αυτό απαιτεί τη διαχείριση μιας από τις μεγαλύτερες ροές αέρα στη μουσική.

Διαφραγματικός εγκλεισμός (Η ⁇ Χαμηλή αναπνοή ⁇

Πολλοί παίκτες ισχυρίζονται ότι αναπνέουν ⁇ από το διάφραγμα ⁇ αλλά πολύ λίγοι το κάνουν σωστά. Το διάφραγμα είναι ένας θόλος-μορφή μυ κάτω από τους πνεύμονες σας. Όταν εισπνέετε σωστά, συσπάται και επιπεδώνεται προς τα κάτω, δημιουργώντας ένα κενό που τραβάει τον αέρα βαθιά στους κάτω λοβούς των πνευμόνων σας. Αυτό δεν είναι ένα ⁇ στηστε επάνω ⁇ κίνηση.

Για να το δοκιμάσετε αυτό, τοποθετήστε ένα χέρι στο στομάχι σας ακριβώς κάτω από τα πλευρά σας και ένα χέρι στο πάνω στήθος σας. Εισπνοή χωρίς να μετακινήσετε τους ώμους σας ή να σηκώσετε την κλείδα σας. Το κάτω χέρι σας πρέπει να σπρώξει προς τα έξω. Αυτή η επέκταση 360 μοιρών (αισθανόμενη την πλάτη, τις πλευρές, και μπροστά από το κάτω πλευρό επέκταση) είναι το θεμέλιο.

The ⁇ Belly Forward ⁇ Myth:[[LFT:1]] Ενώ οι αρχάριοι διδάσκονται να σπρώχνουν την κοιλιά έξω, οι προχωρημένοι παίκτες γνωρίζουν ότι αυτό είναι απλά ένα εργαλείο προθέρμανσης. Η αληθινή υποστήριξη προέρχεται από την [[LFT:2]]ανταγωνιστική [[[LFT:3]] σχέση μεταξύ του διαφράγματος (εισπνοή) και των κοιλιακών μυών (εκπνοή). Εισπνέετε και επεκτείνεστε, αλλά δεν αφήνετε την κοιλιά σας να καταρρεύσει αμέσως.

Appoggio: Η τέχνη της αναστολής

Η ιταλική έννοια του ⁇ appoggio ⁇ (για να άπαχο) είναι το χρυσό πρότυπο για τους παίκτες ορείχαλκου. Είναι το αίσθημα του ⁇ ασπίζοντας ⁇ την αναπνοή. Μετά από μια βαθιά, χαμηλή εισπνοή, αισθάνεστε μια αίσθηση εξωτερικής επέκτασης στα κάτω πλευρά. Καθώς παίζετε, δεν αφήνετε αυτή την επέκταση κατάρρευση. Εμπλακείτε κάτω κοιλιακές σας για να σπρώξετε τον αέρα επάνω, ενώ το πλευρό σας αντιστέκεται στην κατάρρευση. Αυτό δημιουργεί τεράστια, σταθερή πίεση. Αυτό είναι υποστήριξη αναπνοής. Χωρίς Appoggio, απλά φυσάτε αέρα τυχαία.

Θεμελιώδεις Ασκήσεις για τον όγκο και τον έλεγχο

Αυτές οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να αποσυνδέσουν τη μηχανική της αναπνοής από την τεχνική του οργάνου.

Η Προθέρμανση της Εισπνοής (5 λεπτά)

  • Το Sniff Test: Πάρτε μια σειρά από σύντομες, αιχμηρές μυρωδιές. Προσέξτε ότι το κοιλιακό τοίχωμα σας κινείται προς τα έξω αμέσως. Αυτό είναι το ⁇ αντανακλαστικό ⁇ αναπνοή σας. Προσπαθήστε να αναπαραγάγετε αυτό το συναίσθημα σε μια αργή, παρατεταμένη εισπνοή.
  • The ⁇ F ⁇ Εισπνοή: Εισπνοή σαν να λέτε το γράμμα ⁇ F ⁇ (ή ⁇ fee ⁇ Αυτό ανοίγει το λαιμό, ρίχνει το λάρυγγα, και εμποδίζει τον ⁇ αφανισμό ⁇ ήχο που δείχνει ένα σφιχτό λαιμό. Ένας σφιχτός λαιμός στραγγαλίζει τον αέρα πριν χτυπήσει το επιστόμιο.
  • Ανάπνευση Ενέργειας: Εισπνοή για 4 καταμετρήσεις. Κρατήστε για 4 καταμετρήσεις. Εκπνοή για 4 καταμετρήσεις. Σταδιακά αύξηση της αμπάρας και εκπνοή (Κρατήστε για 8, Εκπνοή για 8, Κρατήστε για 16, Εκπνοή για 16).

Το Παρατεταμένο Δάχτυλο (Η ⁇ Σ ⁇ Άσκηση)

Αυτή είναι η πιο ειλικρινής δοκιμή του ελέγχου της αναπνοής σας. Εισπνέετε βαθιά χρησιμοποιώντας την τεχνική παραπάνω. Τοποθετήστε τη γλώσσα σας πίσω από τα δόντια σας και το σφύριγμα ένα σταθερό ⁇ SSSSSSS ⁇ ήχο.

  • Στόχος: Διατηρήστε μια εντελώς ακόμη δυναμική.
  • Διάρκεια: Στόχος για 45 δευτερόλεπτα σταθερής σφύριξης.
  • Προχωρημένη Παραλλαγή: Δυσσάρια crescendo (να γίνει δυνατότερο) και decrestendo (να γίνει πιο μαλακό) χωρίς να αλλάξει το γήπεδο του hiss. Αυτό απαιτεί λεπτό έλεγχο του κοιλιακού τοιχώματος.

Αδέσποτη αναπνοή

Πάρτε ένα τυπικό καλαμάκι κατανάλωσης. Εισπνέετε από τη μύτη σας, στη συνέχεια, εκπνέετε μέσω του καλαμιού με μέγιστη αντίσταση. Τώρα, προσπαθήστε να ⁇ παίξετε ⁇ ένα σημείωμα στο καλαμάκι. Αυτό αναγκάζει το διάφραγμα σας να εμπλακεί δυναμικά, επειδή το μικρό άνοιγμα δημιουργεί υψηλή πίεση στην πλάτη.

Στη συνέχεια, βάλτε το καλαμάκι σε ένα ποτήρι νερό. Φυσήξτε αρκετά σκληρά για να δημιουργήσετε μια σταθερή ροή φυσαλίδων. Κάντε τις φυσαλίδες ένα σταθερό μέγεθος. Αυτή η οπτική ανάδραση είναι απίστευτα αποτελεσματική για τη διδασκαλία της σταθερής ροής αέρα. Είναι μια βασική άσκηση που χρησιμοποιείται από επαγγελματίες για να χτίσει []συμπίεση. (Μπορείτε να βρείτε λεπτομερείς οδηγίες για ασκήσεις καλαμιού από τη σελίδα University of New South Wales' music audics για τη φυσική πίσω από αυτό).

Καθημερινή ρουτίνα: Διάρθρωση της εργασίας αναπνοής σας

Πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που θα κάνετε όταν πάρετε το κέρατο. Περάστε τα πρώτα 10-15 λεπτά της προπόνησης σας σε τίποτα άλλο από αέρα .

Δείγμα πρωτόκολλο αναπνοής 15 λεπτών

  1. Στρέτινγκ (2 λεπτά): Σηκωθείτε. Κυλήστε τους ώμους σας πίσω. Ενωθείτε τα δάχτυλά σας πίσω από την πλάτη σας και ισιώστε τα χέρια σας για να ανοίξετε το στήθος. Εισπνέετε βαθιά για να επεκτείνετε το πλευράκι.
  2. Τρυπάνια εισπνοής (3 λεπτά): 4-υπολογισμός εισπνοή, 4-υπολογιστής αιχμής, 8-εκπνοή (x5). Εστίαση στην επέκταση 360 μοιρών.
  3. Το δικό του και το Buzz (5 λεπτά): 30 δευτερόλεπτα σταθερό σφύριγμα (x3). Στη συνέχεια, αφαιρέστε το επιστόμιο και βουητό μακριούς τόνους στο επιστόμιο μόνο, που ταιριάζουν με τη συνοχή του σφύριγμα. Ο βόμβος θα βρίσκεται αν ο αέρας είναι αδύναμος.
  4. Μακροί τόνοι στο Κέρας (5 λεπτά): Παίξτε ένα χαμηλό Bb (ή F). Χρησιμοποιήστε ένα drone. Κρατήστε το σημείωμα για 16 χτυπήματα σε ένα mezzo-forte[[LFT:3]] δυναμικά. Μην αφήσετε το γήπεδο να πέσει. Αν το γήπεδο πέσει, αυξήστε την ταχύτητα του αέρα, όχι τον όγκο.

Προχωρημένες έννοιες υποστήριξης: Δυναμική και φρασεολογία

Μόλις έχετε μια στερεά ⁇ ουδέτερη ⁇ στήλη αέρα, πρέπει να μάθετε να το διαμορφώσετε.

Crescendo και Diminuendo

Ένα κοινό λάθος είναι να πιέσετε τους ώμους προς τα εμπρός για να παίξει δυνατά ή να κλείσει το λαιμό για να παίξει μαλακό. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε τον πυρήνα σας. Για ένα κρεσέντο, να συμμετάσχουν τα κάτω κοιλιακά γρηγορότερα και σκληρότερα, ενώ κρατώντας το πλευρό επεκταθεί. Για ένα diminuendo, διατηρούν το ίδιο επίπεδο της κοιλιακής εμπλοκής, αλλά επιβραδύνει τον αέρα κρατώντας ελαφρώς πίσω με το στήθος (appoggio). Ο ήχος πρέπει πάντα να έχει ⁇ core ⁇ ακόμη και σε ένα ψίθυρο.

Υποστήριξη του χαμηλού μητρώου

Όσο πιο μεγάλος είναι ο σωλήνας, τόσο περισσότερο αέρα χρειάζεται για να δονηθεί η στήλη. Για να παίξετε χαμηλές νότες καλά, χρειάζεστε ζεστό, αργό, μαζικό αέρα. Πολλοί παίκτες κάνουν το λάθος να χαλαρώσουν την υποστήριξη στο χαμηλό μητρώο.

Αντ 'αυτού, σκεφτείτε ⁇ ναφλέγεται μέσα από το πάτωμα ⁇ Κατευθύνετε τον αέρα σας κάτω στο κέρατο. Χρησιμοποιήστε το ίδιο σταθερό κοιλιακό τοίχωμα που χρησιμοποιείτε για την υψηλή καταγραφή, αλλά επιβραδύνει την ταχύτητα του αέρα. Αν χαλαρώσετε τον πυρήνα, η σημείωση θα ⁇ ταράξει ⁇ ή να στερηθεί θεμελιώδη πίσσα.

Αρθρώσεις και Αέρας

Η γλώσσα είναι απλώς μια βαλβίδα που διακόπτει τον αέρα.

  • Λέγατο: Ο αέρας δεν σταματά ποτέ. Η γλώσσα διακόπτει ελαφρά τη στήλη του αέρα. Πρακτική ⁇ doo-doo-doo ⁇ Αν η σημείωση είναι θολή, σταματάτε τον αέρα με τη γλώσσα σας.
  • Μαρκάτο: Ο αέρας παλμίζεται από το κοιλιακό τοίχωμα. Χρησιμοποιήστε ένα αιχμηρό ⁇ Χα ⁇ από το διάφραγμα, ακολουθούμενο από τη γλώσσα. Αυτό δημιουργεί ένα ⁇ rip ⁇ στη στήλη αέρα που δίνει στη σημείωση ένα ισχυρό μέτωπο.

Πρακτική ολόκληρα κλίμακες μόνο στον παλμό του αέρα (χωρίς γλώσσα) για να εξασφαλίσει την κοιλιά σας κάνει το έργο.

Συχνές Παγίδες και Πώς να τις διορθώσετε

Ακόμη και προχωρημένοι παίκτες πέφτουν σε αυτές τις παγίδες.

Η Υψηλή Ανάσα των Ωμοπλάτων

Αν οι ώμοι σας υψωθούν όταν εισπνέετε, χρησιμοποιείτε τους βοηθητικούς αναπνευστικούς μύες (θωρακικά, αυχένα) για να σηκώσετε το θωρακικό νήμα.

Fix: Ξαπλώστε στο πάτωμα με ένα βιβλίο στο στομάχι σας. Εισπνοή και να κάνει το βιβλίο αυξάνεται. Κάντε αυτό για 100 ανάσες την ημέρα μέχρι να γίνει προεπιλεγμένη σας.

Η ⁇ Εγγραφή ⁇ Εμβάθυνση

Αν οι γωνίες του στόματος σας είναι σφιχτές, σας τσιμπάει τον αέρα. Αυτό συμβαίνει όταν οι παίκτες προσπαθούν να -κρατήσουν - τον αέρα με το πρόσωπό τους αντί του πυρήνα τους.

Fix: Παίξτε μακρούς τόνους στο μεσαίο μητρώο ενώ σκέφτεστε ⁇ Αχ ⁇ ή ⁇ Ου ⁇ με το λαιμό σας. Ο αέρας πρέπει να αισθάνεται ζεστός (όχι κρύο και γρήγορα) στο πίσω μέρος του λαιμού σας.

Το Μένουμε Πολύ Γρήγορα

Εάν δεν μπορείτε να κρατήσετε μια σημείωση για περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα, πιθανότατα διαρρέουν αέρα στις γωνίες του στόματος σας, ή δεν χρησιμοποιείτε τον αέρα αποτελεσματικά.

Fix: Καταγράψτε τον εαυτό σας παίζοντας ένα μακρύ τόνο και να παρακολουθήσετε τις γωνίες του στόματός σας σε έναν καθρέφτη. Αν δείτε ⁇ πάνες του αέρα διαφυγής, πρακτική ⁇ χνουρίζει ⁇ γωνίες (επιβεβαίωση, δεν σφιχτό). Επίσης, ελέγξτε τη θέση της γλώσσας σας. Η γλώσσα θα πρέπει να είναι αψίδα όπως λέτε ⁇ Eee ⁇ για να επιταχύνει τον αέρα, ή ⁇ Ω ⁇ για να επιβραδύνει.

Εξοπλισμός και εργαλεία για την ανάπτυξη της αναπνοής

Αρκετά εργαλεία μπορούν να παρέχουν αντικειμενική ανατροφοδότηση για την πρόοδό σας. Ενώ το σώμα είναι το καλύτερο μέσο, αυτά τα εργαλεία βοηθούν όταν οι εσωτερικές αισθήσεις σας είναι αναξιόπιστες.

  • Ο Κατασκευαστής της αναπνοής: Αυτή η συσκευή χρησιμοποιεί ένα ελατήριο έμβολο για να δημιουργήσει αντίσταση. Αν φυσήξετε μέσα του και προσπαθήσετε να κρατήσετε το έμβολο αιωρούμενο. Είναι εξαιρετικό για την κατασκευή της συμπίεσης που απαιτείται για την αναπαραγωγή τούμπας υψηλής ποιότητας.
  • Το Σπιρόμετρο: Ένα ιατροτεχνολογικό προϊόν (συχνά χρησιμοποιείται για την υγεία των πνευμόνων) που μετρά τον όγκο του αέρα που μπορείτε να εισπνεύσετε και να εκπνεύση. Παρέχει ένα ⁇ σκορ ⁇ για την ικανότητα των πνευμόνων σας. Ελέγξτε αυτό το σύνδεσμο για Βασικό πεδίο των υγιών όγκων των πνευμόνων από την Αμερικανική Ένωση Πνευμόνων.
  • Ο καθρέφτης: Το φθηνότερο και αποτελεσματικότερο εργαλείο. Παρακολουθήστε τους ώμους, το λαιμό και το στομάχι σας ενώ παίζετε. Αν κάτι κινείται που δεν πρέπει, διορθώστε το αμέσως.

Οικοδομήση Μυαλό Υποστήριξης της Ανάσα

Η υποστήριξη της αναπνοής δεν είναι μόνο σωματική, απαιτεί μια ψυχική αλλαγή. Οι καλύτεροι παίκτες της τούμπα θεωρούν τους εαυτούς τους ως ⁇ παίκτες του ανέμου ⁇ πρώτα.

Χαλαρώστε είναι η διαδρομή προς την εξουσία

Η ένταση είναι ο εχθρός της ροής του αέρα. Δεν μπορείτε να πιέσετε τον αέρα μέσα από ένα τεταμένο λαιμό ή ένα σφιγμένο σαγόνι. Πριν παίξετε, πάρτε μια ⁇ αναστενόμενη ⁇ ανάσα. Αφήστε τους ώμους σας πτώση audibly. εκπνοή σας θα πρέπει να αισθάνονται σαν ένα βαρύ στεναγμό, απελευθερώνοντας τον αέρα. Αυτό ⁇ ας πάει ⁇ συναίσθημα είναι το θεμέλιο ενός καλού ήχου. Κάθε προσπάθεια να αναγκάσει τον ήχο θα οδηγήσει σε μια εξάπλωση, απροσδιόριστη τόνο.

Οπτικοποίηση

Φανταστείτε τον κορμό σας είναι ένα φυσητήρα. Η πρόσληψη είναι μια ευρεία, σιωπηλή εξωτερική επέκταση. Η έξοδος είναι μια ελεγχόμενη, σταθερή συμπίεση. Οραματιστείτε τον αέρα που κινείται από τον αφαλό σας, μέσα από το στήθος σας, από το λαιμό σας, μέσω του επιστόμιου, και γεμίζοντας ολόκληρο το δωμάτιο. Μην σκεφτείτε -μόνο το επιστόμιο ⁇ Σκεφτείτε την τεράστια στήλη του αέρα μεταξύ του δαπέδου και της καμπάνας του κέρατος.

Ενσωματώνοντας την Υποστήριξη στη Μουσική Απόδοση

Είναι εύκολο να αναπνεύσετε καλά όταν κάνετε μια άσκηση. Είναι δύσκολο να αναπνεύσετε καλά όταν είστε νευρικοί σε μια παράσταση ή παίζοντας ένα δύσκολο πέρασμα.

Σημάδια φράσεων και αναπνοής

Μην αναπνέεις όταν ξεμένεις από αέρα.

  • Ενεργή Ανάκτηση: Η αναπνοή που παίρνεις σε μια ανάπαυση δεν είναι μόνο για να πάρεις αέρα. Πρόκειται για να προετοιμάσεις το μπούστο και να βάλεις το τέμπο για την επόμενη φράση.
  • Αναπνοές: Πρακτική λήψη απίστευτα γρήγορη, πλήρεις αναπνοές. Σε ρυθμικές περάσματα, μπορεί να έχετε μόνο 8η νότα ανάπαυσης. Θα πρέπει να είστε σε θέση να εισπνεύσει ένα πλήρες πνεύμονα του αέρα σε αυτό το split δευτερόλεπτο χωρίς να σηκώσετε τους ώμους σας.
  • Εξω-Φραγγιστική: Σχεδιάστε όπου θα ανασάνετε πριν αρχίσετε να παίζετε. Μαρκ αναπνοές στη μουσική σας. Μείνετε στο σχέδιο. Η αναποφασιστικότητα για την αναπνοή οδηγεί σε πανικό αναπνοή.

Η Επίδοση Άγχος και η Ανάσα

Όταν η αδρεναλίνη χτυπά, η αναπνοή σας γίνεται ρηχή και γρήγορη. Αυτός είναι ο εχθρός του παίκτη τούμπα. Αν αισθάνεστε νευρικός, συνειδητά ⁇ ίξτε την αναπνοή σας στην κοιλιά σας. Πάρτε μια μακρά, αργή αναπνοή μέσω του στόματος (ανοιχτό λαιμό). Αυτό ενεργοποιεί το νεύρο του αγγέλου και μειώνει τον καρδιακό ρυθμό σας.

Δείτε τις ηχογραφήσεις της Carol Jantsch (Philadelphia Orchestra) ή Øystein Baadsvik. Παρατηρήστε πώς το σώμα τους είναι σχεδόν τέλεια ακόμα όταν παίζουν, αλλά η κοιλιά τους είναι συνεχώς, διακριτικά ασχολούνται. Μοιάζουν σαν να αναπνέει κανονικά, αλλά παράγουν μαζική ήχο. Αυτό είναι το αποτέλεσμα της υπέρτατης αποδοτικότητας. Μπορείτε να βρείτε masterclasses σε απευθείας σύνδεση που δείχνουν αυτό το επίπεδο ελέγχου (αναζήτηση για την bouba αναπνοή masterclass πόρους).

Δια Βίου Ανάπτυξης

Η προσέγγιση σας στην υποστήριξη αναπνοής πρέπει να εξελιχθεί όπως κάνετε. Ένας αρχάριος πρέπει να επικεντρωθεί καθαρά στην ένταση και να πάρει τον αέρα κινείται. Ένας ενδιάμεσος παίκτης πρέπει να οικοδομήσουμε συμπίεση και αντοχή. Ένας προηγμένος παίκτης πρέπει να βελτιώσει τον λεπτό έλεγχο για μαλακό παιχνίδι και ακραία φρασεολογία.

Επιστρέφουμε στα βασικά κάθε μέρα. Περάστε 10 λεπτά στις ασκήσεις αναπνοής ακόμα και αν έχετε ένα τεράστιο ποσό ρεπερτόριο για να μάθετε. Η αποτελεσματικότητα που κερδίζετε από την καλή αναπνοή θα σας σώσει ώρες απογοήτευσης προσπαθώντας να διορθώσετε τον τόνο, ή προβλήματα αντοχής.