Unsa ang Mental nga Batasan?

Ang batasan sa utok, nga nailhan usab ingong pag - ensayo sa salabotan o paghanduraw, mao ang proseso sa pagsanasana sa musikal nga pasundayag diha sa imong hunahuna nga walay bisan unsang pisikal nga lihok sa imong instrumento. kay ang ubos nga mga tigpatokar ug bras [ugroctorrombonist, bas bromistas, mga tubista, ug mga tigpatokar ug euphonium Archivosdizeus (usabista) nga ang mga koneksiyon sa utok nga nagalangkob sa aktuwal nga mga koneksiyon sa pag - awit, nga ang mga koneksiyon sa pag - awit, nga nagpalig - onisbisiko ug musika, nga nagapalihok kanunay sa hunahuna sa pag - ot sa mga koneksiyon sa lihok sa lihok sa mga lihok sa kompiyuter, rerebista, ug mga lihok sa lihok, ug mga lihok sa lihok, ug mga lihok, pangtugtog, pangtugtog sa mga koneksiyon sa mga instrumento sa mga instrumento sa mga instrumento sa likod, ug mga instrumento sa mga instrumento sa kompiyuter, ug mga instrumento, ug mga instrumento sa kompiyuter, ug mga instrumento sa kompiyuter, ug mga instrumento sa kompiyuter, ug mga instrumento sa musika, ug mga instrumento sa kompiyuter, ug mga instrumento nga nagpalig - aksiyon, ug mga instrumento sa musika, ug mga instrumento sa

Kon imong ensayohon ang usa ka bahin sa orkestra, ang imong utok maoy magprograma sa imong utok sa hustong pagkasunodsunod sa mga motor ug mga ilhanan sa pandungog, kini nga pagkondisyon sa hunahuna makapamenos sa diperensiya tali sa imong teknikal nga katakos ug sa imong pagkakasaligan sa dihang magprograma ka sa imong utok sa hustong pagkasunodsunod sa mga lihok ug sa mga awditory.

Ang neurosiyensiya sa Neuro Luyo sa Batasan sa Utok

Ang pagsabot kon nganong ang mga buhat sa hunahuna makapalalom sa imong pagkakomitido sa pag - usa niana diha sa imong rutina. Ang mga pagtuon nga nagapanukiduki nga gihunahunang mga lihok makapatunghag masukod nga kalihokan diha sa motor cortex, ug hinanduraw nga mga tingog nga magpalihok saditory cortex. Kining talagsaong hitabo sagad gitawag nga nagaobrang equivalence nga mga proseso sa utok sa katingalahang paagi.

Alang sa ubos nga mga tigpatokar ug tumbaga, kini nagkahulogan nga tin - awng naghanduraw sa pagbati sa lalom, nagpaluyong gininhawa, sa pagsukol sa huypanan batok sa imong mga ngabil, ug sa lihok sa slide o balbula motukbil sa samang lihok sa kaunoran sa utok ingong aktuwal nga pagtokar. Ang 2018 ka pagtuon nga gipatik diha sa nga mga tigpadailos diha sa Human Neuroscience [FLT: [FLT] nga may gihimong aktuwal nga pag - analisar [nga ang gigamit] nga mga musikero nga ang gilangkob sa pisikal ug mental nga paagi nga mga instrumento nga nagpakita ug mas tukma kay sa panahon niadtong na lamang.2 ka tawo nga naghimog laing na sa pisikal nga dunay katakos sa pag - acista [F.] nga naghimo niini] nga naghimog laing proseso [F.

Alang sa ubos nga mga kinutlo nga tumbaga nga espesipikong gikutlo nga si Dicbicens sa iconic trombone solo gikan Brooléro ni Ravel, ang tekstong tuba diha sa mibesbrot Srrachratstra sa mga pulong sa sulod, o sa mga linya sa basssss [F4] nga gikinahanglan sa [Ciltlegway] [Chyphone] [Chyprus] [Chyprus] [Chyp] o"Fonctions] [Chyprus] [Chyprus] [Chyprus] [Chyprus] o"Fonctions) [Chyprus] [Chyprus] [Chyprus] [4: quations) [Chyprus] [Chyrus] [Chyprus] [Chyprus] [Chyprus] [Chyprust] [Chyrus] [Chyruskruskrusch

Hinungdanong mga Kaayohan Alang sa mga Tigdulag Ubos nga mga Bra

Ang ubos nga mga kinutlo nga tumbaga naghatag ug linaing pisikal ug musikal nga mga hagit: dagkong mga kal - ang, kusog nga mga lihok sa slide alang sa mga trompok, hingaping mga kutay sa kausaban, ug panginahanglan sa usa ka tig - imbento, nga nagatuybong tingog nga mahimong maputol pinaagi sa orkestra.

[ [ BYEKLT:0] consolidation. Ang mga kinutlo sa Orchestral nagkinahanglan kanimo sa paghinumdom dili lamang sa mga nota ug mga ritmo, kondili sa mga pag - usab - usab sa arte, mga pagkaaktibo, mga pulong nga mosapaw, tempo nga mga marka, ug ang espesipikong kinaiya sa matag kinutlo.

[ [ BEKLT:0] Ang pagdalisay sa hangin nga walay kakapoy. nga pag - awit ug tumbaga maoy hago kaayo. Ang bok ug apsos trombone nagkinahanglag igong gikusgon sa hangin ug kusog sa kaunoran. Pinaagi sa pagdugang ug pisikal nga batasan uban ang pagpraktis sa hunahuna, ikaw makatrabaho sa lisod nga mga teksto nga samag mga pulong nga may ramitido nga nagadailos diha sa trombone condration gikan sa [FLT: Burnout] [MBunse] [T] [DUt] nga walay koryente o kun kun Akiso] nga nag - aw sa imong gininhawa.

[ [ BLT:0] Ang pagkunhod sa kabalaka mopakunhod sa sa kahadlok nga mapakyas kasagarang motungha tungod sa kakulang ug pagsalig diha sa imong pagpangandam. Ang pagsanasana sa hunahuna sa malamposong mga kahimoan sublisubling mag - ugmad ug usa ka pundo sa positibong mga sumbanan sa nerbiyos.

[ [ BYLT:0] Ang sobrang paghunahuna ug pagkontrolar sa pagtagad. nga batasan sa pangisip nagkinahanglag dulot nga konsentrasyon. Kinahanglang imong isampong ang mga kabaldahan ug huptan ang detalyadong panghunahuna bahin sa tingog, pagbati, ug ekspresyon. Kini magbansay sa imong katakos sa pagpabilin diha sa aktuwal nga mga pasundayag, usa ka kahanas nga ilabinang bililhon sa mga kahimtang nga lisod sabton.

[ [ BYLT:0] Aron malikayan ang kadaot ug maulian. Kon ikaw maulian gikan sa kadaot sa samad o sa pagka - kuwerdas bokales, ang pagpraktis sa hunahuna magtugot kanimo sa pagpadayon sa imong panabot ug pandungog may kalabotan sa musika nga dili magpasamot sa pisikal nga isyu.

Pag - andam sa Imong Pundasyon Alang sa Mental nga Batasan

Ang pagpraktis sa hunahuna labing epektibo kon tukoron diha sa lig - ong pundasyon sa pisikal nga pagkasinati.

[ [ BELT:0] Pagtuon ug anabes. Pagbaton sa kompletong eskudo sa orkestra alang sa kinutlo nga imong giandam. Mark the ubos nga bahin sa tumbaga diha sa konteksto. Sabta kon sa unsang paagi ang imong linya moreaksiyon sa mga woodwind, tres, ug perodes. Matikdi ang tempo, oras sa pag - usab, ug bisan unsang suwa [mga pulong nga susama sa instrumento] nga ang gikinahanglan sa imong gamayng piyesa sa musikang langkit sa pagsabot sa pinulongang gamayng piyesa nga may gamayng piyesa: [F.

[ BYET:0] Pagpamati ug pagkopyag mga nota. Pamati sa daghang rekording sa mao gihapong mga orkestra. Itandi ang mga interpretasyon sa tempo, phraphsing, ug articulation.

[ [ BYLT:0] Ang katakos sa katakos sa paghimog mga gamit sa pagsulat. [ nga drama pinaagi sa kinutlo hangtod nga mabuhat nimo kini sa hustong paagi sa hinay nga gikusgon. Ilha ang espesipikong mga dapit sa kasamok: usa ka lisod - makaban nga posisyon sa slide, usa ka paglukso ngadto sa taas nga nota, usa ka tulin nga sumbanan sa pag - usab sa arte.

[ [ BELT:0] Paghimog talaan kon kanus - a kini gisulat, ug kon kini makatabang kanimo sa pag - ihap sa imong trabaho ug sa pagpauswag sa imong determinasyon.

Mga Paagi sa Paghimog Kouse

Kining maong mga teknik magamit ingong indibiduwal o duyog niini, nga mag - eksperimento sa matag usa aron makaplagan kon unsay labing maayo alang sa imong estilo sa pagkat - on ug sa espesipikong mga panginahanglan sa kinutlo.

Paghulagway

Tan - awa ang imong mga mata ug himoang detalyado ang imong paghanduraw kutob sa mahimo. Tan - awa ang imong instrumento diha sa imong mga kamot. ug tan - awa ang gibug - aton sa trombone o tuba. Tan - awa ang musika nga makita nga nagtindog atubangan nimo ang kinutlo nga mga pulong: Ang pagtan - aw sa imong mga tudlo o kamot nga modailos ngadto sa matag posisyon, pagtan - aw sa imong dagway sa kun kun sa ubos nga posisyon, ug tan - aw sa imong lawas samtang imong makita ang unang higayon nga makakita ug dugang pang mga mamiminaw nga may katakos sa pagtan - aw sa pag - aw sa pag - aw sa anggulo (sayw) samtang ang imong kaugalingon maoy mga aw sa ubos nga imong unang higayon nga imong unang higayon nga imong nakita sa ubos nga imong nakita ang mga mamiminaw (mag sa ubos nga imong nakita nga imong nakitang may teknikal nga modapat sa ubos nga modapat sa ubos nga imong nakita.

Auditory Imagery

Tan - awa ang kinutlo diha sa imong hunahuna uban sa labing posibleng kamaunongon. Focus on pittPhotois matag nota diha sa honi? Focus on timbre Math implion gikinahanglan ang usa ka maayong hinay nga tumbaga niining tekstoha? Kay ang basssss loshem o baho motion sama sa pagbukas sa [F.F.4] nga hulagway sama sa [D. [F.] [D.] [D.] [F.]

Kastasiyahang - Pag - usab

Kon sundogon sa hunahuna ang matag pisikal nga pagbati nga nalangkit sa pagdula: ang pagkasulod sa lawas ug ang pagdako sa imong lawas, ang pag - ukiok sa samad, ang pagkobra sa mga ngabil, ang paglihok sa eslayd, ang pagkasaad sa kinauyokan sa pagginhawa ingong suportar: Lakaw agi sa matag lihok nga hinayhinay ug tinuyo.

Hinayng Batasan sa Pagbagulbol

I - reace ang kinutlo sa hunahuna nga dili kaayo tempo o mas hinay pa. Kini makatabang kanimo sa pagpokus sa matag usa ka elemento nga dili magkinahanglag presyur.

Seksiyonal ug ang Bili sa gambalay

Ikonektar ang kinutlo ngadto sa gagmay, madumalang mga seksiyon nga Jadotticonic 2 Estoneconic4 nga mga bar sa usa ka panahon. - Mental ensayoha ang matag seksiyon hangtod nga kini may gahing materyales. Dayon magkonektar ka ug duha ka seksiyon, dayon tulo ka seksiyon, hangtod nga walay tinahian ang enterong kinutlo, o ang mga salamin nga epektibog pisikal nga batasan apan naghimo sa utok sa laing paagi, nga dili mabalaka ang mga punto.

Emosyonal ug Dili - Maayong Panaglambigit

Ang musika dili lang kay kombinasyon sa mga nota.

Abanteng mga Strategies Alang sa Pag - adto sa mga Agianan

Sa dihang ikaw mapailin - ilinon na sa mga teknik sa kinauyokan, ikahan - ay nimo ang mas abanteng mga paagi sa pagtino sa mga suliran sa pag - awdit o paghimog mga obra.

[ [ BEFLT:0] Edukasyon. ilha ang kasagarang sayop nga imong nahimo sa usa ka partikular nga agianan Mautemias Alang sa pananglitan, paglanding sa sayop nga bahin diha sa glisande o pagdalidali pinaagi sa syncopated nga ritmo.

[ [ BYLT:0] Konserbasyonong pagsundog. Sa imong hunahuna, mamugna ang mga kahimtang sa awdisyon o konsiyerto; hunahunaa ang paglakaw ngadto sa entablado, pagtan - aw sa komite nga ginganlag auddisyon, pagbati sa mas hayag nga mga kahayag, ug pagpamati sa kahilom sa dili ka pa mosugod. Unya dulaa sa hunahuna ang kinutlo ubos nianang hinanduraw nga pagpit - os.

[ [ BYFLT:0] Nagapalihok sa mga tawo sa pag - usab - usab sa ilang panghunahuna. [[ BFLT:1] imbes magsigeg praktis sa usa ka kinutlo, magsagol ug duha o tulo ka lainlaing kinutlo sa usa lang ka sesyon sa hunahuna.

[ [ BEFLT:0] Monome FORnome ethensics sa hunahuna. Paghimog metronome nga usa ka reception tempo, nga maoy igitik niini, sa hunahuna nga modula sa kinutlo sa hustong panahon.

Usa ka Gambalay nga Buhat sa Hunahuna Gihunongan

Ang usa ka sistematikong rutina magtino nga mahimong hapsay ug hapsay ang imong eskedyul, ug kini maoy detalyadong gambalay nga imong ikapasibo sa imong panginahanglan.

[ BYFLT:0] Tabok 1: Andama ang imong palibot. [[ BFLT:1] pangitag hilom nga lugar diin dili ka mabalda; lingkod sa komportable apan tul - id nga barog, sama sa imong barog; kon gusto nimo, pagunita ang imong instrumento nga si Ashurbuel you nga dili kinahanglang magdula, apan ang may taktika nga presensiya makapausbaw sa hulagway sa hunahuna.

[ [ BYFLT:0] Tubo 2: Centering breaks. Kumuha ug tulo ngadto lima ka mahinay, lawom nga mga pagginhawa; uban sa matag usa nga nagapahungaw, magpagula ug tensiyon diha sa imong abaga, apapangig, ug mga kamot. Kini makapugong sa pisikal nga tensiyon nga mobalda sa imong mental nga pagbudlay sa lawas.

[ [ BYLT:0] Tupt 3: Instrument and viptionization. Migugol ug 30 segundos sa paghanduraw sa imong instrumento.Patingoga ang imong mga ngabil, ang gibug - aton diha sa imong mga kamot, ang pagsukol sa mga slide o mga balbula.

[ BYET:0] Tupt: bug - os nga gikutlo sa hunahuna nga daling masabtan. Ayawg buhata ang tibuok kinutlo gikan sa sinugdan hangtod sa kataposan sa gikusgon. Ipunting ang imong hunahuna sa paghupot ug dili - matarog nga pulso, tukmang mga nota, ug ang katibuk - ang musikal nga kinaiya.

[ [ BYERNT:0] Tupet 5: Gipuntiryang seksiyon. ilha 1 [Moska] ang 1 Toskuniktang mga seksiyon gikan sa lumbaanan.Applya ang pagpraktis sa hunahuna diha sa matag seksiyon. Unya gamita ang kinesthetic reception to kecial transactions.

[ [ BYLT:0] Ang gitas - on sa pangisip nga may mga pulong. nagadula sa tibuok kinutlo pag - usab sa hunahuna, niining panahona nga may bug - os nga katuyoan sa musika. Handurawa ang graphrasing, ang dinamikong arko, ang estilo sa arteculation. Suma ang emosyon sa kinaiyahan sa piyesa.

[ [ BYLT:0] Tubo 7: Positive seeze. Handurawa ang malamposong sangpotanan: ang kinutlo matapos nga hinlo, ang komite mipahiyom, ikaw mibatig katagbawan. Kini nagpalig - on sa pagsalig ug nagtukod ug positibong pakig - uban sa materyal.

Ang kompletong sesyon dangtag 15 Huxine25 minutos, nga magbansay sa hunahuna niining gidugayona kada adlaw, mopatunghag dayag nga mga kauswagan sa pagkakasaligan, pagsalig, ug kalidad sa trabaho.

Pagpalihok sa Batasan sa Utok nga Mabati ang Pisikal nga mga Pag - usab

Ang mental nga pagbansay dili makapuli sa lawasnong pagdula kondili labing maayo kon himoong balanseng rutina sa pagbansay.

[ [ BEKLT:0] Diksisyonal nga mga bloke. [ Sa usa ka sesyon sa 60-emothing abre, mogugol ug 15 minutos sa pisikal mainit nga ehersisyo, dayon 10 minutos sa pagsanasana sa hunahuna diha sa usa ka espesipikong kinutlo, nga sundan ug 15 minutos nga pisikal nga trabaho nga ikonektar sa gikutlong mga pulong sa hunahuna nga magbansaybansay sa mga agianan sa nerbiyos alang sa lawasnong pagpatay.

[ [ BELT:0] Konseeksiyon sa ensayo. Sa dili pa ang awdisyon o konsiyerto, paggugol ug 10 minutos sa hilom nga pag - ensayo sa hunahuna sa mga kinutlo diha sa imong listahan. Kini magpalihok sa mapuslanong mga programa sa motor ug pandungog ug magpakunhod sa kabalaka una pa kini mahitabo.

[ [ BLT:0] Ang pagbatasan sa aninag. Human sa pisikal nga pagbansay, hilom nga maglingkod sulod sa 5 minutos ug tun - i pag - usab sa hunahuna ang imong gitrabaho.

[ BYET:0] Ang ektroke ug finstrument bansay. kon dili ka makadulag Neboncion public travenship, diha sa lawak sa hotel, o sa panahon sa paghunong sa trabahong Sebonicformicuse mental praction. A 10-minate conduction in this Persics can ecationsement to youction to the music and spover spedruved construction.

Komon nga mga Hagit ug Praktikal nga mga Solusyon

Ang pag - ila ug pagpakigsulti sa mga problema maoy usa ka kahanas nga maugmad uban ang paningkamot.

[ [ BYFLT:0] DisipWIWALYA voudenty conditory o mga larawan sa makina. [ Pagsugod sa mas simpleng materyal. Bansaya ang hunahuna sa sukod o usa ka prase una pa kuhaa ang imong kaugalingon, paminawa dayon ang rekording sa dili pa tiklopon ang imong mga mata aron ipundo ang tingog.

[ BYLT:0] Ang paglaaglaag ug pagkalinga. Kini maoy normal, ilabina sa sinugdan. Kon imong mamatikdan nga ang imong hunahuna naanod, malumong ibalik kini nga walay kaugalingong panghunahuna.

[ [ BLT:0] Ayawg langkit sa hinayng pag - uswag. Tumana ang senemanang talaan sa imong mga sesyon sa panghunahuna ug matikdi ang bisan unsang ginagmayng mga kauswagan: usa ka seksiyon nga mibating mas tin - aw, usa ka tempo nga daw mas nindot, usa ka gutlo sa mas lalom nga koneksiyon sa musika. sauloga kini sila nga kadaogan.

[ [ BYLT:0] Overfocus on whiption helps in wise ethuse. Gamita ang sayop nga pagbansay sa pagtul - id ingong usa ka himan, apan ayawg magpuyo. Human matul - ira ang sayop sa hunahuna, baliki ang hustong bersiyon sa hunahuna sa makadaghan.

[ BYEKT:0] Ang mga tawo nga dunay pagtuo bahin sa pagkaepektibo. kon nagduhaduha ka nga ang pagpraktis sa hunahuna mosaler, ug kon imong pilion ang usa ka bahin sa imong pagpakigbisog sa pagkaepektibo sulod sa usa ka semana ug matikdi ang imong nahimo sa sunod semana, dugangag 10 minutos nga pagbansay sa hunahuna kada adlaw. Itandi ang mga resulta.

Konklusyon

Ang batasan sa hunahuna dili usa ka misteryosong squale Discitortitit maoy usa ka sistema sa nerbiyos nga gipasukad sa utok, nga maoy gibasehan sa pagpamatuod aron mapauswag ang imong pag - andam ug mubong mga kinutlo sa orkestra nga gama sa tumbaga.

Alang sa dugang pagbasa bahin sa neuroscience of mental nga pagbansay diha sa musika, ang Frontis diha sa Human Neurosscience rebects nagtaganag bug - os nga sumaryo sa musika, ang nga mga Fregony Symfordictorusy audion [FT] nga panid nga may mga instrumento nga makatabang sa mga musicalography ngadto sa mas lalom nga pagpangandam.