Usar el diari a la pista El vostre progrés en la reproducció de les baixades

Per què la transformació de diari fa l'entrenament de les muntanyes

El progrés de la banyera, eufoni, o trobone sovint se sent més lent que realment. Podeu fer un passatge difícil per una hora i encara tirar- lo el dia següent. Sense un registre clar, això és molt fàcil veure les subtiles millores que s' acumulen més de setmanes. Un diari canvia que. En documentant el que esteu fent i com ho sentiu, convertireu les sessions en punts de dades que podeu analitzar de manera més intel· ligent, no només una diferència entre un músic que millora constantment i un altiplà que sovint es redueix a reflexionar. Les forces de diari que es reflecteixen en una estructura d' hàbits.

La psicoologia de l'escriptura escrita

En escriure les forces de claredat. Quan no es mostra el slur entre F i B- flaw encara sona airey Oktxel, en comptes de Applet, l' ANSI va ser un ruteqüent, el gjte crea un objectiu específic. Aquesta específica activa el que els psicòlegs anomenen [[FLT: 0] cion [[[FLT: 1] HI] te' n'adones i processeu més profundament quan ho produeixes. Més mesos, el diari esdevé un mapa del vostre progrés a través de les altiplà i avenços. Un estudi publicat en el que els psicòlegs s' anomenen [FLT:]]]]] usa l' efecte [[ 0 [[FLT], fins i tot que es troba a l' objectiu i que s' a l' avaluació de l' auto- valoració, els components de la pràctica, la pràctica es millora s' eficàcia entre els vostres esquemes de premsa. Més enllà dels jugadors, la recerca de manera que es podrien reduir els vostres recursos de manera molt simple, la gestió de diari.

Començar: La configuració de les Pràctiques

No necessiteu un llibre de cuir- repupat o una aplicació elegant. La millor eina és la que empreu realment. Aquí dígits com escollir i configurar el vostre diari:

[[FLT: 0]Paper llibreta: [[[FLT: 1] simple, tàctil i lliure de les distraccions digitals. Proveu amb una anticipació o llibreta de notes per formatar flexibles. Mantingueu- la amb la vostra música de manera que mai l' oblideu.
[[FLT: 0]Digital document: [[[FLT: 1] Google Docs o un fitxer de text simple funciona si sempre teniu un dispositiu a mà. Els xml cercables poden escriure ràpidament després de la pràctica.
[[FLT: 0] app especialitzat: [[[FLT:]]] Eines com Noon o Evernote us permet encastar enregistraments d' àudio, enllaç a YouTube per a referències, i afegiu etiquetes per a cerques fàcils. Però NO RODUBBUBUBUBUBua d' arranjar una trampa de maquinariació.

La clau és [[FLT: 0]culació abans de la complexitat [[[FLT:]]. Comenceu amb un format bàsic i refineu- lo després d' unes poques setmanes. Molts reproductors baixos de llautó troben que una llibreta de notes física redueix la fatiga de pantalla després de les sessions de pràctica llargues, mentre que d' altres prefereixen la capacitat de cerca d' digital. Proveu un mètode per a canviar un mes abans de canviar.

La vostra plantilla d' entrada (versiómal)

No te'l facis més pal·lòs, per tant no temut escriure.

[[FLT: 0] Da i durada: [[FLT: 1] 3/17/25, 45 min.
[[FLT: 0] El que vaig treballar a: [[FLT: 1] Bb major escala en tercers, tons llargs en menys baix F, etde # 5 mm. 1224.
[[FLT: 0] El que va passar bé: [[[FLT: 1] 2001- 2009 articulació a mm. 18 estava net en el segon intent. La llengua encara pesava amb to de registre baixa pedal.ServerName, attak
[[FLT: 0] Una decisió específica: [[[FLT: 1]] abcRelaxing mandíbula a baix notes ajuda al lloc a sentir- se més immediat. Mr. qbt
[[FLT: 0] Plan per a la següent sessió: [[[FLT: 1] "2002Start amb un estudi baix de registre de exercicis de Remington per 5 min. kmdr

Si teniu més temps, podeu expandir- lo, però aquesta estructura captura tot el que necessiteu per seguir endavant sense convertir el progrés de diari en una tasca. Alguns jugadors hi afegeixen un sisè camp per al nivell d' energia (1-Dug5) per a seguir com afecta el seu joc. Experiment i trobar els pals.

Avançat Recompondre Technquats pels jugadors baixos

Un cop els pals de costum, nivellu les vostres entrades amb estratègies atemorides per les demandes de jugar a baix de llautó.

S' està escrivint l' àudio o els enllaços de vídeo

Una gravació sovint revela coses que s' han perdut mentre tu difícils d' escriure. Després de practicar, passa 90 segons escoltant un retall curt. Tingueu present que la marca horària i escriu una observació: =cttack encara és toqüent, però el to és rodó a la nota de la memòria agafada. Les setmanes de xifratge de més es poden sentir si els ajustos d' aire o emboixions funcionen. Si useu una carpeta d' emmagatzematge en núvol, enllaç directament al vostre diari digital. Aquesta pràctica també crea la vostra capacitat d' auto- losar- se en temps real durant les futures sessions.

Inclou un comprovació de càrrega

Els caps de policia que juguen viu i moren en l' aire. Afegiu dues línies ràpides sobre el vostre alè: AhffelFelt estret en el pit superior avui, el pit de la tardor, que em recorda que em vaig donar per respirar. *Crevit això crea consciència de com els problemes de tensió i ajuda a trencar el cicle de la preformació. Amb el temps, podeu notar patrons com el polar Encara que respiren sota els passatges tècnics que podeu abordar abans de convertir- vos en hàbits ingrainats. Inclou una nota sobre el suport per als cinc minuts de pràctica contra les últimes cinc tendències a la pista.

Patrons de diagrama Emocionals

Valoreu la frustració i la satisfacció en una escala 1 1285 cada sessió. Després d' un mes, busqueu patrons. Podeu descobrir que les pràctiques del dimarts se senten menys productius (potser perquè\\ krendes des del cap de setmana) o que alguns exercicis de la vostra destresa consistentment. Ajusteu la vostra feina d' alta profunditat per als dies quan els vostres pics d' energia. Aquestes dades emocionals també us ajuden a distingir entre un problema tècnic i un mal dia causat per falta de son o estrès.

Lliga a comentaris de mestres

Després d' una lliçó, transcriu el vostre professor 2001 tres correccions a les vostres pròpies paraules. Després de cada sessió de pràctica, escriviu com ho heu adreçat. Això us garanteix que no oblideu els consells de 48 hores en una trampa comuna per a molts reproductors de baix de la sala de dades. També crea un registre del vostre creixement mitjançant les intervenció pagnètiques específiques. Quan revergueu aquestes entrades més tard, podreu veure com els conceptes baseals es van fer automàticament.

[[FLT: 0]]]] 2001- 0I va començar a usar un diari de pràctica després de colpejar una altiplà en el meu euphoni durant sis mesos. Escriure exactament quins exercicis em van millorar el control del to per adonar- se que estava desacord amb els d' un sotsfèrmic. En tres setmanes de treball centrat, el meu so va obrir significativament. meu fitxer [F: 1- 1- 1- 1- hi, hs M. professional, tubist [FLT2:]]

Trencaments comuns i com evitar el m

Fins i tot els diaris experimentats poden caure en hàbits que despleguen el valor de l'eina Tustts.

[[FLT: 0]Wrint sobre els sentiments sense detalls. [[[FLT: 1]] va ser frustrat el 255. 255. 255. L' articulació baixa en el Taba Concert encara es trenca quan no suporto amb l' aire ràpid. El grup d' emocions està sent menys útil que el Clipació de baixa d' artografia en el Tambàgo encara es trenca quan no suport de l' ANSI amb el seu suport d' aire ràpid.
[[FLT: 0] Skruping múltiples dies i després escriviu una entrada llarga. [[[FLT:] que porta a buits de memòria. Millor escriure una frase per dia perdut que un paràgraf tres dies després. Una entrada mínima viable és millor que cap.
[[FLT: 0] Només centrant- se en errors. [[FLT: 1] Si cada entrada llegeix com una llista de fracassos, la vostra motivació es carregarà. Força a notar almenys una cosa que millora, encara que aquest etiqueta sigui petita, la darrera nota de la tera més resonant avui.
[[FLT: 0] Obsing sobre el format. [[[FLT:] No necessiteu categories de codi de color o gramàtica perfectes. Si esborreu es gasteu més temps arranjant el vostre diari que assajant, haureu perdut el punt.
[[FLT: 0] Comparir el vostre progrés a altres. [[[[FLT: 1] El vostre diari és una eina personal. Useu- lo per a seguir la vostra trajectòria, no per a mesurar- lo contra un col· lega o un enregistrament. Tots els levels de color baix és diferent.

Aclacionant el diari a la vostra guerra i el preu de baix

Per a fer un pal de diari, adjuntant- lo a un hàbit existent. Escriviu durant els últims cinc minuts de la vostra sessió de pràctica o durant un recent. Molts músics usen el [[FLT: 0] act d' escriure com a una entrada mental [[[FLT: 1], canviant de les demandes d' alta profunditat de reproducció al tancament reflexiva. Establiu un temporitzador després del vostre to final. Això us impedeix de sortir de la sala de pràctica sense coneixement. En aquests moments, això esdevé un ritual que reafecciu el vostre cervell per a consolidar la sessió de l' aprenentatge del dia.

Exemple: Una sessió d' exercici completa amb la diariació

[[FLT: 0]Warm- up (10 min): [[[FLT: 1] Els exercicis de respiració, la boca que s' xiuxiueja, els tons llargs (10 segons cada a escala baixa chromàtic). La nota de diari: la resposta "2002Lip se sentia desbanament en baixa G; pot necessitar més temps boca- amunt. L' hora de la boca
[[FLT: 0] TTTTTTTTTTTTTTTTTTTT treballs tècnics (15 min): [[[[[FLT: 1] Liveurs a mitja hora, llavors tot el diari: levelThe sur des de C a D sobre del personal és inconsistent. Focus en l' aire més ràpid, millora per 5.aaa
[[FLT: 0] [Repertiire (20 min): [[[FLT: 1] El primer moviment del Netista Williams Tughan Tuba Faco, mm. 34 dígits: rwyStrubar amb el ritme de punt de punt a l' hora m. 40. Exclosionat amb meometron a 60 BPM, llavors 80 no està net. * 00: 00 #)
[[FLT: 0] Col· lapse (5 min): [[[FLT: 1] Pedal tos, relaxats, escoltant la ressonància. Nota de diari (entrada de final): AllAverall: millor suport aeri que ahir. Demà comença amb el ritme de propor de m. 40 de nou, només es tracta d' afegir artulació.

Aquesta estructura mostra com funciona el diari naturalment en el flux de la pràctica sense interrompre- la. L' acte d' escriptura durant el retruct de la calma reforça el que heu après i estableix un objectiu clar per a la propera sessió.

Long-Term BeneMatts YouNotySynhold My Many

Un diari de pràctica és el Mrttuntecs de velocitat fix. Aquí és el que podeu esperar després de tres a dotze mesos d' ús consistent:

[[FLT: 0] Tu també reconeixes la corba d' aprenentatge. [[[FLT: 1] Les habilitats de baix de llautó sovint milloren en passos a l' air: un altiplà, després un salt sobtat, un altre altiplà. El vostre diari mostra que l' altiplà no estava desaprofitat de l' altiplà que estàveu construint base. Això us manté amb el pacient.
[[FLT: 0]] Turty construirà una biblioteca de pràctica personalitzada. [[[FLT: 1]]] Al llarg del temps, s' acumula un catàleg d' exercicis i estratègies que funcionen per [[FLT:] La vostra anatomia [[FLT:]] i [[[[FLT: 4]]] vostre [[[[FLT: 5]. No s' assumeix el mètode que segueix.
[[FLT: 0] Tu també faràs el disseny de sessions de pràctica més eficients. [[[[FLT:]]] Revisió de les entrades passades, podeu veure que sempre feu el mateix calor però deixa de desafiar- vos. Després podeu intercanviar en una nova variant per mantenir el creixement viu.
[[FLT: 0] Tu vas reduir l'ansietat de rendiment. [[[FLT: 1]] abans d' un recital o una audició, llegiu les entrades de les setmanes que hi van dur. Veureu la prova de formigó que heu resolt els reptes similars abans. Aquesta confiança és or.
[[FLT: 0] Tu també has canviat els canvis d' equip de peça. [[[FLT:] Has canviat de boca o instruments? El vostre diari mostrarà com es va canviar el so, la resistència i la flexibilitat, ajudant- vos a decidir si el canvi era beneficiós.
[[FLT: 0] Hi ha problemes recurrents més ràpids. [[[[FLT: 1]] Quan el mateix problema aparegui en diverses sessions, el vostre diari ho fa obvi. En comptes de començar des de zero cada vegada, veureu el patró i podeu ajustar la vostra aproximació abans.

Exemples reals del món des de baix Edutors

Molts professors de més alts de líders recomanaven una allau de revistes estructurada. [[FLT: 0]TuubaNews.com va fer una funcionalitat [[[FLT: 1] on diversos professors universitaris van compartir els seus estudiants amb registres de pràctica. Una vegada no va tenir lloc un estudiant que va començar a treballar en etud durant setmanes va començar a avançar després de revelar que estava ometent la secció d' escala prepartoria 10 minuts d' amplada prepartació que el diari va capturar.

De manera similar, Doug Yeo, exlva trombonista de l' orchestra de Boston Symhony, ha escrit sobre el valor de mantenir un diari de pràctica, sobretot per seguir diferents formes de bocariització afecten a la resistència. El seu enfocament: jot baix una ràpida puntuació subjectiva després de cada sessió (1 Alexo5 per comoditat i so), després comparant més de setmanes per detectar tendències. [FLT: 0] El seu recurs de la pàgina [FLT:] ofereix coneixement addicional en la pràctica amb baixos músics. Un altre educador, Dan, Dean Swoda a la Universitat d' estat, té els seus estudiants que mantenen reflexats directament a la seva lliçó. Els estudiants mostren aquests índexs de millora tècnica.

Personalitzar el diari per a diferents instruments de vent baixa

Mentre que els principis fonamentals s'apliquen a la família de baix amb els caps de confiança, els petits canvis són una gran diferència:

[[FLT: 0] Tuba: [[[FLT]] Nota que s' usen combinacions de vàlvula per a dites alternatives. Intenteu controlar quins dits produeixen la millor intonació en el registre d' alta resolució. Molts tubs també beneficien de gravar la seva taxa de consum d' aire per a frases llargues.
[[FLT: 0] Euphoium: [[FLT: 1] Escriu la pressió específica de la boca que sents en el registre superior. Molts reproductors euphoniums es beneficien d' un diari cinema d'equació d' un diari d' UMrussors de manera no necessari per reduir la tensió. També un estil de seguiment vibrato i velocitat per als passatges lirídics.
[FLT: 0] Terom columna: [[FLT:] Peça posicions de la diapositiva per als passatges complicats. Amb el temps podeu trobar una posició que és una mica més afilada o planat que el llibre diu que el diari diu que el diari t' ajuda a memoritzar- lo. Tingueu en compte que la tensió i l' angle de diapositiva per als passatges ràpids.
[[FLT: 0] @ label trombone: [[FLT: 1] perquè sovint canvieu entre F i G adjunts, registre que heu usat i com ha afectat la resposta de registre i la fricció de diapositives. Inclou notes sobre la pressió del polze per evitar la fatiga.

Aquestes notes específiques d'instrument converteixen el vostre diari des d' un registre general de pràctiques en un manual tècnic personalitzat. Després d' un any, haureu compilat una referència que cap llibre de text pot coincidir.

Paper digital contra el qual és millor pels jugadors de baix Brasil?

No hi hassissier universal de l'Harplipte. Considereu aquests sacrificis:

Factor	Paper	Digital
Speed	Slower, but forces reflection	Fast typing, easier to capture thoughts immediately
Searchability	Poor; you flip through pages	Excellent; search “tone” or “breathing” finds all related entries
Distraction	None; just paper	Potential to check email or social media
Data analysis	Manual	Easy with tags, date filters, and export
Portability	Requires carrying notebook	On your phone or laptop; always with you

Si no esteu segur, comenceu amb paper durant 30 dies. El qual va amb el sistema de fricció baixa i us ajuda a construir l' hàbit. Llavors si voleu més potència analítica, migiu a digital. Molts músics baixos de vapor acaben utilitzant un enfocament híbrid: paper a l' habitació de la pràctica i la transcripció digital després per a l' anàlisi i l' emmagatzematge.

Usant el diari per a travessar les altiplà

Cada jugador de petita pista fa que les parets d' Internet no millora. Aquí és on un diari esdevé una línia de vida. Canvia a una altiplà similar de fa sis mesos. Llegiu com us heu sentit llavors, i el que finalment es va trencar. Quasi segur, la resposta era l' exercici més difícil, però [[FLT: 0FLT]] fent una altra vegada [[[[FLT: 1]. Podeu haver canviat exercicis, velocitat, o bé pres un descans de dos dies. El vostre diari es manté amb aquesta saviesa, de manera que no tindreu solucions per reinventar les solucions.

Per exemple, si ANSIs encallats en l' articulació ràpida, el diari pot revelar que l' últim any ha millorat que assajant amb un metònom al 50% de temps i creixent cada 2 BPM per dia, per provar a la velocitat completa. Redirectament aquestes entrades i tornar a llegir l' estratègia. Els altiplà sovint se senten permanents, però un diari mostra que són cicles. Enconsevant el patró fa que el següent altiplà sigui menys intimidant.

Una tècnica efectiva és dedicar una pàgina al vostre diari específicament a les altiplà. Llista el problema, la data que comença i tres possibles solucions que heu intentat. Quan salteu, tingueu en compte què ha funcionat. Aquesta única pàgina esdevé el vostre recurs per a obstacles futurs.

Els últims pensaments: feu que el diari sigui el superpoder de les teves baixes

El diari no és sobre la gravació tot el que heu fet. Es deu a errors sobre la pràctica, fins i tot en dies, no podeu aprendre res. El [[FLT: 0] Act de escriure el cervell [[FLT: 1] per adonar- vos de com de lluny heu arribat el fitxer d' ANSI. En un any, haureu d' escriure una paraula, l' ordre YOSPERN serà més en el vostre progrés. Inici. La següent sessió, escriure tres línies de manada abans de que us posis. En un mes, HH tindrà un registre que mostra com de lluny heu arribat a kebat. En un any, un fitxer, print blue i ordre que fa cada minut de pràctica.

Per a més sobre de l' organització dels vostres hàbits de pràctica de baixa confiança, mireu [[FLT: 0] aquesta guia a l' edifici d' una rutina pràctica equilibrat [[FLT: 1] i [[FLT:]] aquesta recerca sobre l'eficàcia dels registres diaris diaris diària [[[FLT:]] en l' educació musical instrumental. El vostre baix joc de caps de treball us agrairà el compromís i la claredat.