La Physiologia de Breath per les vaques de Baixans

Els instruments de baixos requereixen un gran volum de moviment aeri en una velocitat relativament lenta per vibrar la massa més gran dels llavis i ressonar la columna profunda de l' instrument. A diferència de la reproducció dels caps de policia alta, on sovint cal un aire més ràpid per mantenir l' estabilitat de registre, els petits caps de confiança demanen una capacitat de pulmó òptima, l' exhalació òptima i l' oxigen eficient. El major múscul de l' argèrgrica és el diafragma, una mena de full de polsació en forma de músculs que baixa, creant pressió negativa en la túnica túnica túnica túnica i dibuix en els pulmons. Per a més baixos, els jugadors, el miplapèmic respiració de l' ítrica, que respiren la panxa s' anomena "atxum" s' anomena "numti."

La recerca de les autoritats de la policia fa èmfasi en la respiració poc a la meitat dels límits de volum i control. Els estudis publicats a [[FLT: 0] ensenyament de la premsa [[FLT: 1] han demostrat que els reproductors de policia entrenats en el diafragmatic mostren la longitud millorada de la frase i l' estabilitat de la innencaminació. [[FLT:] A través de la revisió de l' entrenament respiratori per als músics [FLT]] [FLT] = [FLT] =MB intercost pot incrementar la capacitat vital per 30% en comparació amb la respiració de l' atagèmiques. Això és crític per a un llarg camí com ara l' obertura de Wagner [Charta4: RFTAHFT] [FLT] [FLT] [FLT] o el subt] el nucli de l' aire de la base de sol· lustració [Famador d' a la base de l' lustració [Climplimplimplimplimpleses). L' a la base de l' a la llum de l' Property s' a la llum de l'

Reordenament Efificiència i final

Més enllà de la capacitat, qüestions d' eficiència. El reproductor de petita confiança necessita produir un to sostingut amb una pèrdua d' aire mínima. Això vol dir que les cordes vocals han de romandre obertes (glotti relaxades) de manera que la gola no actua com a resistència secundari. Molts jugadors sense voler reduir la seva gola quan es reprodueixen baix, que creen un so "insects" i redueix el flux d' aire. Visualitzeu la gola com un tub ampli des del diafragla de boca a la boca. L' exercici badallant- se en l' a l' adèrriment per sentir l' obertura. recursos externs: [FLT:] + Phidia: Lung i Capacitats explica com es torna a produir el volum de pulmó i afecta completament el to de pulmó.

Premis fonamentals de pes per a jugadors baixos de vent

Quan es realitza una fundació d'alè fiable comença amb el mestre d' un conjunt de tècniques de nucli. Aquests mètodes s' han d' exercit lentament i amb ment abans d' integrar- los en el repertori. La consistència a la pràctica diària és més valuosa que les sessions intensives.

Breathing Diapharratic

Estira't a l' interior o posa' t al cap amb l' amplada de l' espatlla de peus. Posa una mà al pit i l' altra a l' abdomen. Enlanee a través de la boca (o nas, si n' hi ha prou) i permet la mà a l' abdomen aixecar- se mentre la a mà del pit segueix sent relativament. Això assegura que el diafragma es redueix completament, expandint els clagmes inferiors dels pulmons. Exhalane, sentint- se l' abdomen. Això sense l' instrument per cinc minuts diaris. Gradualment afegiu resistència col· locant una llum al llibre d' abdomen; el llibre ha d' aixecar- se i respirar amb cada tren. Aquest s' eleva el diafragmagmagmagmagmagmagma en contra l' instrument de resistència.

Control de flux d' aire estable

La producció de so de baix de llautó és molt sensible a les fluctuacions de la velocitat d' aire. Un resultat de flux d' aire en les marques de to i de degradació. Per desenvolupar un flux d' aire constant, la pràctica toca un sol to a [[FLT: 0] mf[ [[FLT: 1] i el manté durant 20 segons. Useu un mirall per a comprovar l' espatlla; les espatlles es tranquil· loquen. Augmenta la durada de la velocitat de temps en mantenir l' estabilitat dinàmica. Un exercici útil és fer un cop de palla a través d' un got de vidre, creant un flux consistent de bombolles atilla que fan els músculs respiratoris per mantenir la pressió constant. Per a la mida baixa, la bombolla de colors, fins i tot hauria de ser tranquil· la mida i la potència de la potència de la potència de la potència de les bombolles d' aire.

Posture Aware

La postura Seated és comuna en les opcions orquestrals, però l' alineació pobra comprimeix la cinta. Seu alt amb ambdós peus al terra, tors lleugerament cap endavant dels malucs, espatlles cap enrere i cap a baix. S' inclouen la postura: De genolls, pes centrat, braços lliures. El recurs extern: [[FLT: 0Bras Clinic: Postura per a Opmal Brath[ FLT:]. Comproveu una tensió regular en el coll i el seu cap a la mandíbula; fins i tot redueix l' eficiència en l' aire. Per als reproductors de tub, una cadira baixa o una pelvis es pot inhibir el Squalar de la cungligaxis; considereu una "reath" de tall cap endavant. Useu una cadena de pes i un nivell de longitud de pes durant les sessions.

Preparació de pre- frases

Abans de començar un llarg pas, planejar el temps d' alevament i profunditat. Per a una línia de massa baixa fil de llautó, potser necessiteu dos o tres respiracions de diafragma. L' exercici respira ràpidament (usant un so de "snif" o obert de coll) i després establir immediatament l' embouixació. Un error comú és respirar massa lentament, el qual fa que el retard i pot causar que l' entrada i pugui causar pressa. L' apehalar encara s' hauria de relaxar com una sobtada sorpresa. Temps el vostre alè amb els elements fi dels batshout o les frases "Teuts" o "remunzilla," una respiració natural; al final d' un crescleo pot incrementar la frase d' energia en la següent frase.

Advanced SESGE per a despeses ampliats

Els extractes Orquestrodonis sovint exigeixen jugar a través de llargues seccions sense descans obvis. Els jugadors professionals desenvolupen estratègies per superar aquests reptes. La direcció de l'alè és tan sobre la planificació mental com la condició física.

Segmentat Breathing

Analitza la puntuació per a trobar les seves versions, les notes stacato, o les regles dinàmiques on podeu inserir una respiració ràpida i silenciosa. Per exemple, en la part de la banyera de Mussorgsky grdinels [[FLT: 0] Pictures en una Exhibition [[[[FLT: 1]] [ChatBydloxE), hi ha moments entre grups de frases que es poden prendre sense trencar la línia. Plúses com una extensió de la puntuació d' un esforç. Useu un mòmetron i l' ale en la part d' un petit segment amb un post. També s' aplica a respirar el ritme: les figures d' ràtrigues de tro [Fr] [2 vegades per a trencar la part d' un moviment musical [Futelar d' a la part de la part de la imatge de la imatge]. L' un moviment no és sovint un moviment de la part de la part de la part de la part de la imatge del qual proporciona l' al costat del qual es troba engantega d' al costat del qual es troba en anglès.

Exercicis d'exhalar controlats

Una de les maneres més efectives per ampliar la longitud de frases és practicar lentament i contínuament mentre es reprodueix. Comenceu jugant una escala (p. ex., B- flaf) en totes les notes a [[FLT: 0]pp[[[[FLT: 1] s' ha d' executar una respiració durant tots dos octavades. Focus al centre de tons. A [[FLT:]]]]]], el mateix exercici es torna més ràpid perquè l' aire s' ha d' alliberar més ràpid però encara sota control. Una variació més avançada: un to de pintura i mantenir- lo en menys de 45 segons conse amb dinàmica [FFHFH] [FFH] [FH]]] [FFLT]] [FLT]]] [FLT]]] [FLT:] [FLT:]]] [Fp] i el mateix exercici es converteix en el tolt: [FLT] i s' ajuda a trobar aquests exercicis d' al to d' al to d' al sistema d' al sistema d' al comandament d' al comandament d' aire. [p] i a la regulació d' al vol dir que s

Breath Timing amb Phrasing

En comptes de respirar quan s' executa l' aire, aprèn a respirar en el final de gestos musicals naturals. En una melodia litèrnica, un sospir després de la resolució d' una frase sona orgànica. En el passatge de la trombone de Ravel Moval: 0] Moéro[FLT: 1, les melodes es repeteixen per tal que una respiració amb una frase de presència de Julietxi. Alinea el vostre pla de respiració amb els maxes. Per a les mans baixes, especialment en les zoles, respirant amb el croniarònica pot millorar el cronia: la cadització després d' una menor o una activació. La frase de respiració amb una frase d' agitació que afegeix una frase d' al· lació que s' al· lació.

Una finestra circular amb desplaçament com una eina suplementari

Encara que poc estrany en la construcció de orquestra clàssica, la respiració circular es pot practicar per construir la capacitat de pulmó i el control. La tècnica desa l' aire a les galtes mentre que inhala per la boca, permetent un to continu. Per a més baix de llautó, és més aplicable en els solos o els treballs contemporanis. Per aprendre, comença a bufar les galtes i estrènyer el nas, empeny l' aire desat ràpidament a través de la boca. L' exercici d' una sola nota sense l' instrument. Fins i tot si mai l' useu en el rendiment, el control de l' alterm es fa molt valuós. Per a que la respiració circular, es pot usar en solitari com "Tub" des de BCliolio] [Fem] [2 vegades el moviment d' una cama mínima. L' arc de manera que s' inicii amb una cama a la imatge mínima. Per exemple: [F1 s' ha de mantenir una cama a la boca mínima. L' ha de manera senzilla, llavors la imatge a la imatge a la imatge a la imatge a la imatge de prémer una cama.

Implementació dinàmic de Breath

Diferents dinàmiques requereixen diferents estratègies d' aire. A [[FLT: 0]pp[[ [FLT: 1], la part del # # # # 160; ha de ser ferma però encara estable; molts jugadors usen massa aire i causen la nota a agitar. A A [[FLT: 2]]]] [[ [[FLT:]], l' aire ha de ser volumin i ràpid, però la gola ha d' estar oberta per evitar un so forçada. Exerment un sol llançament a quatre nivells dinàmic: [[ fLT] +ppFLT] [FLT],] [FLT] [FLT] [[ 0],],] [FLT] [FLT],] [FLT],],] [8],],],],], després un cert que permet l' hora [FMC] [FFFLT] [FLT] [FLT] [FLT] [FLT] [FLT: [FLT] [FLT] [FLT],] [FLT],] [FLT] [FLT], després un fitxer [FLT: [FLT

El procés de desenvolupament permet millorar la millora de les zones de baix abast

Les pràctiques diàries per a la respiració s'accelera. A continuació hi ha unes pràctiques dissenyades per a jugadors amb baixos de confiança. Els subclomino a la vostra rutina d'escalfament; fins i tot 10 minuts per dia dóna resultats notatbles en dues setmanes.

To llarg amb cues dinàmiques

Reprodueix una petita B- infla amb implementació completa. Sonstain durant 10 segons a [[FLT: 0] p[[[[[FLT: 1]], aleshores crescendo a [[FLT:]]]]]]] Per sobre dels següents 10 segons, després decrescendo de nou a [[[[[[FLT: 4p[ FLT: 5]]]]]]] més de 10 segons. Total. Aquest tren s' ajusta a tot l' interval de control d' aire. Useu una table monitor de tons durant el procés de conversió indica al· lips al màxim, mentre que la subtxen, indica que la subtexen insuficient. Per exemple, el subíndex de toblops i el subíndex de graus, també un exercici de mida de mida de la meitat de manera més baixa.

Control de Breath Drills (la seva i Buzzing)

L' ínhafragalment durant 4 segons. La seva sortida per l' aire tan lentament com sigui possible per a una durada de cada objectiu de 30 segons. Repeteix gradualment, cada vegada exhalació a 60 segons. Això ensenya el cos a desenvolupar l' aire en llibertat d' aire independent de la embalatge. Una vegada còmode, afegiu la boca peça de la boca i deixant de banda el mateix camp. Després transferir a l' instrument i reproduir un sol to, apuntant per la mateixa caducitat controlada. Useu un avís per a seguir el vostre progrés. Una referència comuna per als reproductors professionals és un to de 45 segons cara a [FLT: 0] =fF1] a una profunditat de B- fLT].

Mapatge de frases

Agafa un extracte d' apetraques o orquestral marca tots els punts d'alè potencials. Per a cada respir, decidiu si agafar una longitud completa o mitja d' alterqüència basada en la frase següent. L' exercici jugat exactament l' extracte com està marcat, ignorant qualsevol accent per a respirar en un altre lloc. Un bon exercici és l' extracte del account de Wagner [[FLT: 0 RID de la línia musical [FLT:]], on la figura repetida permet respirar múltiples opcions. Marca l' aire en diferents colors: verd, per a una meitat groga, per a una mica de vermell d' emergència. Després de reproduir les eleccions acceptades, si l' alè s' aplica l' alarma. Refine a les següents sessions, el mapa de la frase en qüestió.

Integració amb el Gym de respiració

Molts jugadors de policia han incorporat exercicis des de [[FLT: 0] Breaathing Gym[FLT: 1FLT] (Sam Pilafhafian i Patrick Sheridan). Aquests exercicis d' expansió i resistència que reforça el dia dia dia dia dia dia dia dia dia dia dia diafragma i els muscles intercostals. recursos externs: [[FLT: 2] The Breathing Gym oficial[ FLT:]]. Exemple: un exercici "Puff" en què es donen una profunda i esfugiment de l' aire (com un motor de vapor) per a construir suport a l' al alè. Un altre: "Wave" on s' imagina que respiren el vostre cap a dalt i després l' explosió. Aquestes vegades també es poden millorar durant un esforç de resistència en una banda de pluja.

Yoga i Meditation Breathing

Pranayama respira tècniques, com l' aleèrgia Ujjay (nomal de l' aire) o Nadi Shodhana (labolibida de la respiració), millor la capacitat de pulmó i tranquil· la. Això és especialment efectiva abans d'ssas per calmar l' ansietat i el seu profund cicle d'alè. Per a una lent de llautó, l' exhalació de Ujayi (amb una suau constricta de la part posterior del coll), la sensació de jugar un llarg pas. Name [FLT0i] o bé el Pranayama per a començar [F1: ofereix instruccions de passa a la llum. Considereu una mica de la vostra pràctica cada dia, i tranquil· la pràctica.

Errors comuns i com corregir el m

Fins i tot els jugadors de baixa escala s'enfronten als hàbits de respiració subproducció. El reconeixement i l' adreça és la clau de progrés. Sovint, l' auto-diagniosis requereix un professor o gravar; escoltar signes d' aire infifififificiència.

S'hauria d'aixecar a I'entrada

Molts jugadors inconscientment aixecar les espatlles quan es respira una profunda respiració, que estreny els músculs del pit i límits l' aire engallen. Correcció: Mantén les espatlles relaxades i sent l' expansió en les costelles inferior i abdomen. L' exercici respira mentre ment per trencar l' hàbit. Un altre truc: col· loca una mà a la part inferior; hauríeu de sentir l' anterior com s' expandeixi. Aquesta expansió més tard és crucial per a les petites fulles de llautó perquè obre els pulmós de les bases de l' aire, on el volum més resideix.

Holding the Breath entre Inhala i Exhalae

Alguns jugadors pausaven després d' iniciar la nota, que crea tensió i redueix el temps de reproducció disponible. L' aleiv hauria de flux immediatament cap al so. Useu un atac de "greath" on el so comença tan aviat com l' aire comenci a moure' s; no hi ha aire atrapat a la gola. L' exercici amb un sol llançament: l' entrada i immediatament engegar el to, eliminant la pausa. La transició s' hauria de sentir sense sentit sense sentit, com l' aire de la boca que tens davant d' una pausa. Una manifestació comuna d' aquesta és una prova pre- clic "tinte" en la gravació, si escoltes, si esteu tenint accés abans de començar.

Exhalació incompleta

Quan s' està quedant sense aire, els jugadors intenten estrènyer les últimes restes en comptes de prendre un nou alè. Aquest resultat es fa en el llançament i degradació de to. En comptes d' això, exhala completament i ràpidament prendre un nou alè. L' exercici toca frases curtes que acaben amb una exhalació completa per restablir el cicle de respiració. Per exemple, jugar a un patró d' escala de quatre notes, després bufa deliberadament tot abans d' ajustar- se per al següent patró. Això evita que "sale" acumulació d' aire i manté els músculs respiratoris massa flexibles. ex., evitar el punt de "no és massa lluny," quan comença a donar nota. Apreneu a identificar aquest punt i respiri abans.

S' estan sobreflant els Lungs

Agafar més de l' aire del necessari pot crear tensió muscular i una sensació de força. Per la majoria de frases, una respiració del 60-70% és suficient. La reserva del 100% complet per als passatges més llarg, més forts. Fer córrer la brillantor força a la gàbia de la costella en una posició rígida i pot causar que les espatlles s' aixequen. Vigileu: si us sentiu pressió en la vostra gola o un desig de "cadena" el vostre pit, heu pres massa aire. Exercir una respiració moderada i mantenir una nota suau; hauríeu de sentir- vos còmode i no tenses. Sobre el temps, el vostre cos aprendreà el volum adequat per cada frase.

S' està aplicant els Techs amb repertiire

Per integrar aquestes habilitats, considereu les obres específiques que característiques de grans caps de llautó. Els següents exemples són extractes d' orquestra estàndard per a les audicions i rendiment. Funciona mitjançant elles de manera metòdica, aplicant les tècniques de dalt.

Tuba: Wagner Wagner Wagner Wagner [[FLT: 0] Das Rheingold [[[FLT: 1] (Opening)

La profunda i constant agitació E- swlang requereix un volum d' aire immens i control. Useu un respira complet diafragmagèptic abans de cada entrada. Mantenir estable, flux d' aire lent, qualsevol acceleració pot causar que s' aixequen. En Mark respira entre les frases de la barra de 8 i la pràctica respiri en el temps temporal. Les altres entre entrades són preuades: useu- los per a relentir el vostre aire però sense pressa. Enregistra' t per comprovar que el to centrat i el to no s' agnés al final de cada frase. Considereu usar un tub de respiració (una mànega clara) per a moure' l' aire eficient sense transferir l' instrument de cle abans de transferir- lo a la banya.

Bass Trombone: Berlizo 1]s [[FLT: 0] març [[FLT]]] [[[FLT]]

La línia en solitari exposat demana la projecció i resistència. L' exercici va segmentar la respiració a les resolucions naturals de la melodia. La respiració més ràpida requerida en l' última part del extracte es pot practicar amb una metronomia establerta a la peça 2001- 0s tempo. Useu exercicis de mostreig controlats per mantenir l' estabilitat dinàmica i l' aubit sobre les notes llargues. Pagueu atenció especial a les vuit notes: podeu prendre una respiració ràpida, sense pressa a la següent entrada? També, la línia té diversos intervals d' increments en el baix registre; aquestes notes requereixen una columna d' aire més lenta. Plan, el vostre pla abans de donar suport suficient per a la nota de sota del personal.

Euphoni: Vaughan Williams [[FLT: 0] Fantasia en l' antic 104th[FLT:]

Aquest gràfic de proves icals suport per a l' aire de les proves de l' aire de llarga durada. Aplica els exercicis d' exhalació controlats a cada frase. Useu un mapatge de frases per planejar les respira que s' alineen amb l' estructura harmònica. La peça rwpys sovint mou per pas, creant oportunitats de respiració naturals al pic de frases. Funciona amb un dron per assegurar que els vostres tons llargs segueixen afinats durant tota la durada. Els reproductors Euphori també haurien de practicar amb la boca sola mentre que estén el dit de la nota; això ajuda a aïllar l' al funcionament de la ressonància de l' instrument.

Contrabas Trobone: Strauss Strauss Strausss [[FLT: 0] Also speach Zarathustra [[FLT: 1] (L' antic pedal C)

La part d' obertura de Crànet en contrabass trobone és la prova final de la gestió d' aire. La nota ha de parlar netament i mantenir a través de la crescendo en el pala de llautó. Useu una respiració completa 100% abans d' aquesta entrada. L' exhalació ha de ser extremadament controlada fins a l' altumumumumumumumumumumumum, i s' ha d' executar sense aire abans del final; també lent i la nota no pot aconseguir la dinàmica. Aquest passatge amb un metron a l' aplicació de respiració fins a la vostra taxa d' exhalació. La clau és començar a la nota [F: [F0: [FLT] [F1: amb un aire centrat, a la gola, després obriu i incrementar el compromís dinàmic com a continuació, s' eleva el compromís per pujar.

Consells addicionals per gestionar les despeses Long Baixans

  • [[FLT: 0] No s' ha pogut escapar de l' Hydra: [[[FLT:] Deladració es complica i es fa malbé els llavis, comprometre el so i l' eficiència de l'alè. Cal beure aigua durant les sessions de pràctica. Eviteu begudes dai o sucre abans de jugar; poden incrementar la producció de Findim.
  • [FLT: 0]Warm Uponly: [[[FLT: 1] 1015 minut d'escalfament que inclou tons llargs, xiuxiueja, i respirant prepara el sistema respiratori i embalució per a una gran reproducció. Comença amb notes baixes i incorporant- hi demandes de flux d' aire gradualment més grans.
  • [[FLT: 0]Monitor Fatigue: [[[FLT: 1] El joc de caps de colors és físicament exigent. Si sentiu marejos, marejos, o tensió extrema, atura i descansa. La sobreexerció pot portar a la ferida, com la tensió intercostal. L' exercici respira: després d' un llarg passatge, pren tres respiracions profundes abans de continuar.
  • [[FLT: 0] Fitxhort amb un professor o entrenador: [[[[FLT: 1] Un professor de policia especialitzat pot proporcionar informació personalitzada sobre hàbits de respiració. El enregistrament de vídeo també pot revelar tensió oculta. Mireu una pdagou entrenat en el [[FLT: 2] @ label: textbox Gym [FLT:] o mètodes similars.
  • [[FLT: 0] usa un metoma: [[FLT: 1] Practic que respiren exercicis amb un metròme assegura que la consistència clacció i ajuda a respirar en fluxació. Establiu- lo a un tempo lent (p. ex., 60 bm) i practiqueu el 2 cops i exhalating per 4 cops. 000 vegades incrementa la durada exhala.
  • [[FLT: 0] Mental Rehearsal: [[[[FLT:]] Abans de reproduir, visualitzar el cicle d'alè: imaginar l' aire omplint els teus pulmons més baixos, l' expansió de les costelles, i la versió controlada en l' instrument. Les imatges mentals poden millorar l' eficiència cap al 15%.

Conclusió

Les tècniques de respiració són essencials per a qualsevol reproductor de petita confiança que vol realitzar llargs passatges amb el control, resistència i la resistència musical. En entendre la fisiologia darrere de la respiració del diafragma, àrbitrea les tècniques fonamentals i integrar- se en estratègies avançades com el segmented respira i el mapatge de frases, podeu desafiar els extractes orquestrals en actuacions fiables. Una pràctica regular de exercicis específics, combinant amb atenció a la postura i relaxació, construirà el poder de l'alè necessari per al repertori més exigent. El control d' una respiració efectiu és invisible sobre la base que els grans caps de policia es fan amb poca dificultat, i el seu so reflectirà que la seva fidelitat. Recordeu que l'alè és separar- se de l' expressió musical; el motor de música és el que respiri molt conscient. Feu que la vostra autoritat i el vostre nivell de pràctica sigui un nou de pràctica.