La sang és la sang vital de la trembos que reprodueix. Mentre que les hores sense errors es passen perfecta tècnica i embalució, la habilitat més transformadora sovint es troba en com respires. El control d'alè pot obrir un to més ric, més resistència i més expressiva. Tant si esteu començant o anys d' experiència, i refiant el vostre rendiment pot elevar a noves alçades.

Per què les matèria de respiració per als jugadors Trom Columnans

A diferència de molts instruments de vent, el trobone depèn del tot de l' aire del jugador per generar el so. No hi ha res que es torni a vibrar; els llavis i la columna d' aire són les fonts principals de so. Això fa que el control de l' aire sigui fonamental a cada aspecte de reproducció. En la respiració eficient sovint condueix a un to prim, la fatigació prematura i la dificultat mantenint frases llargues. Un estudi publicat per la veu de diari que fa que el suport a veu real augmenta el funcionament de veu, un principi de la mateixa forma que els jugadors de més poderosos. El cau està en el volum més gran i més baix que els altres instruments de suport eficients que respirin.

El bon control d'alè us permet:

  • Produïu un to clar, ple, i resonant a través de tots els registres, dels tons pedalejats fins a l'alta abast.
  • Mantenir el volum i l'estabilitat de llançament, fins i tot en tècnicament demanant passatges.
  • Augmenta l' resistència durant els assaigs llargs, concerts o actuacions per bandes.
  • Les frases de forma amb més contrast dinàmic, de la prosisimo xiuxiueja a favor dels drets d'imís.
  • Redueix la tensió física en les espatlles, el coll i la mandíbula, promoure la comoditat global i prevenir les lesions.

Trombone bàsic de Boathing Techniques per a Trombone

Construir una base forta és crucial abans de realitzar mètodes avançats. Les següents tècniques són essencials per a tots els trombonistes, de principiant a professional.

1, Diafratic Breathing (Bely Breathing)

La respiració diafragma aguanta el diafragma, el poder principal de la respiració, permetent- ne unes respiració més profundes i més eficient. Molts jugadors de autoritats es basen amb la respiració poc profunda, que limita l' aire envolten i creen tensió al cos superior. Per a practicar: se sentin o s' asseguren amb una postura excel· lent, col· loca una mà al pit i l' altra al teu abdomen, i senten que la panxa s' expandiria com a contractes del diafragma, i assegurant el pit en relació encara. Encavat suaument a través dels teus músculs abèrics. El sistema de Salut de color que respiren l'estrès i redueix l' eficàcia, que es tradueix directament aquest rendiment.

Exhalar controlada

El trombos que toquen demana un flux estable, fins i tot d' aire. Els exercicis de control van ajudar a desenvolupar- lo. Agafa un profund alè diafragmatic, després exhala poc a poc a través de la boca, apunta a mantenir un flux aeri consistent per a sempre que sigui possible. Useu un rellotge de sortida per a seguir el vostre progrés; comenceu amb 10 segons i incrementeu gradualment a 30 segons o més. Per afegir repte, practicar davant d' un mirall o usar un teixit en contra de la paret per veure si el flux d' aire és estable. Això construeix la resistència i us ajuda a mantenir un to llarg, especialment en el registre de la demanda d' aire en la qual és alta.

Implementació de 3. Breath i Posture

Posture impacta directament l' eficiència de respiració. Posa' t amb l' amplada de peus separats, genolls lleugerament desbloquejat, espatlles i el coll al terra. Eviteu flexió o tirant- se cap enrere, ja que aquest moviment de la costella es comprimeix i restringeix el dia dia diafragmatic. S' assegunt de manera similar si jugueu en una posició asseguda. La bona postura s' alinea a l' aire i permet que el diafraglagma del tot. Un recurs del col· lapse de la salut de música que es posa a terme aquesta capacitat de posturbades pot incrementar el 15% dels jugadors en vent. La combinació bona postura amb el diafragmatic que permet jugar amb menys esforç i més control.

Errors comuns de respiració i com corregir elsam

Molts trombonistes no saben ni que dificulten la respiració. i les arreglen i poden portar a la millora immediata en el so i la comoditat.

  • [[FLT: 0] Falles, respira poc profundes: [[[FLT: 1] Aixeca les espatlles quan en el pit indica respiració. Arregla: Focus sobre expansió de la panxa i manté les espatlles. Poseu una mà a les vostres costelles inferiors per sentir- les expandeixen més tard.
  • [[FLT: 0] Overfrent els pulmons: [[[[FLT:] necessita massa aire crea tensió i redueix el control. Es tracta d' una respiració completa però confortable, al voltant de 80-90%. Més complet tanca els pulmons de la gàbia i restringeix el moviment.
  • [[FLT: 0] S' atura l' ale: [[FLT: 1] Alguns jugadors mantenen la respiració abans d' iniciar una frase, portant a un so ajustat, forçat. Useu un cicle continu, flant earhala i immediatament comencen a exhala sense pausar, fins i tot per un instant.
  • [[FLT: 0] Per a realitzar l' exhalació: [[[FLT:] Prémer aire agressiument causa tensió i un to dur, to de to de to de to. En comptes d' això, useu suport àbdominal constant per a gestionar la versió, com si sospirant en lloc d' apagar una espelma.
  • [[FLT: 0]Bireathing en temps erroni: [[[[FLT: 1] S' ha de prendre respira al mig de les frases musicals trenca el flux. Analitza la música per marcar punts d'alè estratègic, normalment en repòs o límits de frases. Exercici prenent una captura ràpida i silenciosa de l' aire.

Gravar el joc pot ajudar a identificar aquests temes. Escolteu els moments on el to s' inclina, les ungles, o els teus trencadors, mentre que sovint es dirigeixen a problemes. Comparar el vostre substitut al reproductor professional trobone per escoltar la diferència en el control de l'alè.

Avançat Breathing Technquations per a un rendiment millorat

Una vegada les habilitats fonamentals són sòlides, les tècniques avançades poden afinar el teu control i afegir eficàcia al vostre joc a diversos contextos musicals.

1. Breat circular

La respiració circular permet el so continu sense interrupció, útil per als solos ampliats o els passatges complexos en la fusió de jazz o en peces tradicionals. Això implica emmagatzemar aire a les galtes mentre s' inhalagiment a través del nas. Per practicar les vostres galtes amb aire, useu els músculs de la galta per tal d' empènyer a través de l' instrument mentre que s' inhalair ràpidament a través del nas, després torna a l' exhalació de pulmó. Comença sense l' instrument enssatzar la galta i la coordinació de vidre usant un got d' aigua i una palla per mantenir bombolles. Un tutorial detallat del trom Internacional recomana l' associació Internacional recomana l' aprenentatge durant cinc minuts, pot prendre' esforç a mestre, però el procés és molt immens per a realitzar fa servir falles.

2. L'Sforza Breath

Aquesta tècnica crea accents poderosos combinant un neurocientífic ràpid i agut amb exhaliació immediata. Useu el diafragma per prendre una respiració ràpida, després enganxin muscles abdominals per a empènyer l' aire amb intensitat. Parella amb precisió de l' articulació clara. El sforzan ha afegit contrastos espectaculars, fent accents amb cercle i més impactants. En una sola nota, començant a un atac mitjà dinàmic i de sobte es basa en escalar o apius, alternant entre les notes i estil normal.

3. Compressió de Breath i Appoo

Appogoo és una tècnica italiana usada sovint en el cant que implica un suport d'alè equilibrat usant el diafragggisme i els muscles abdominals contra l' expansió de les costelles inferiors. Això crea una pressió subglotal sense tensió, ideal per a un alt registre de reproducció o una alta dinàmica. L' exercici amb molta intensitat, després mantenint l' extensió de la cost. exhala durant el mantenir les costelles parcialment expandides. Això desenvolupa l' habilitat de controlar el flux d' aire sota pressió, portant un so més centrat en el registre superior. Molts trobonistes professionals usen oggio per a desenvolupar un to sense tensió.

4. Pedraques de pa per a Frase Shaping

L' aire efectiu millora l' expressió musical. Analitza la música del full per a identificar els punts de respiració naturals, normalment en els finals de frase, descanss, o després del clèxes. L' exercici prenent respira ràpid, silenci en aquests punts sense trencar el temps. Useu un metrono per a practicar entre frases tranquil· lintives. Bon agitació evita que s' asumpeixi i permet donar forma a l' art dinàmica més natural. Per exemple, en una bala blanca, planeja l' aire coincideix amb els pics de crecèdics. En passatges ràpids, pren més descans, prengui més petits respiracions. El concepte és un control d' energia és un control d' aire eficient, no córrer en un moment crític.

La respiració consisteix en la inclusió de l'icamí a l'entrenament de Routine

La pràctica dels exercicis específics pot sòliditzar les vostres habilitats de respiració. Aquestes rutines estan dissenyades per construir diferents aspectes del control de l'alè, de resistència a precisió.

  1. [[FLT: 0] Tho a llarg to Breaathing: [[[FLT] Reprodueix una nota còmoda, com F3 o Bb2, i mantenir- la amb un flux d' aire constant per a mantenir el to clar. Es tracta de 15- 20 segons i augment de forma gradual a 30 segons o més. Resti i repeteix per diferents dinàmiques (pino,zo per a tu, per a tu). Això construeix resistència i control d' al llarg de tot l' interval dinàmic.
  2. [[FLT: 0] numbered Breath Pausa: [[[[FLT:] [Ahale durant 4 segons, quiet durant 4 segons, exhalate durant 6 segons. Gradualment incrementa les duracions a 6- 6, 8 o 8- 12. Això millora la capacitat de pulmó i el control sobre el cicle d'alè. Realitza això assegut i dret a provar la vostra postura.
  3. [[FLT: 0] Stacato Bheeath Puls: [[[FLT:] Pren un profund alè i allibera'l en poques paraules, controlats usant el diafragma, com si digués "ha ha" o "hehehehee" o "hehehee" o "hehehee hee." Això força als muscles abdominals per a l'artició i nota ràpida. L' exercici en diferents temps, des de 60 BPM fins a 120 BPM.
  4. [[FLT: 0] Straw Resistència Exercici: [[[FLT:] Exhala a través d'una palla de beure tant com sigui possible, mantenint un flux constant. La resistència imita la còpia de la còpia de la tromunda, reforçant els músculs d' exhalació. Proveu això davant d' una espelma; la flama ha de parpellejar constantment però no sortir, indicant el flux aeri consistent.
  5. [[FLT: 0] [Free bisando: [[[FLT:] Play at un glisando lent a alt mentre manté el flux d' aire constant. Eviteu que el to d' aire afecti el vostre suport d' al vostre alè. Això ajuda a mantenir el to consistent a través de la caixa, un repte comú per als trombonistes. Useu una melodia per assegurar- vos que el to es mantingui estable durant el glisando.
  6. [[FLT: 0] Visualització Breating: [[[[FLT:]]] [, imagineu que esteu jugant una frase llarga. Inhalae profundament, llavors exhala lentament mentre es mostra la forma de frase. Aquesta pràctica mental reforça la connexió entre l'alè i la intenció musical.

Passa 1015 minuts cada dia en aquests exercicis durant la teva calor.

Bret per a diferents estils musicals

Els requeriments de respiració van variar entre gèneres.

  • [[FLT: 0]Classical: [[[FLT: 1] Focus en longitud, frases característiques amb respirades profundes, controlades. Emfatze dinàmiques i ritmes precisos. S' usa la respiració circular rarament en un repertori estàndard però pot ser útil per a les obres modernes. Desenvolupeu un pla d'alè per a cada peça, marcant respira en la puntuació.
  • [[FLT: 0]Jazz: [[[FLT: 1] necessita respira ràpida i eficient entre els passatges ràpids. L' exercici "catch breaths" clear ràpidament i superficialment sense perdre la postura. La respiració circular pot ser valuosa per a la col· laboració ampliada. També, la pràctica respirant amb un swing que se sent com a fer servir fàries de ritme.
  • [[FLT: 0] band de març: [[[FLT: 1] demana resistència física i control d'alè mentre es mou. L' exercici respira en sincronitzar amb passos; per exemple, inhalar per dos comptadors, exhali per quatre comptadors mentre passa. Useu més curts, més freqüents respira per mantenir energia durant les seccions d' alta energia. Implementació del vostre instrument sense tenir més desenes de les espatlles.
  • [[FLT: 0] La banda gran condueix a: [[[FLT:] necessita un potent suport d'alè per a les dinàmiques de forta intensitat i alt abast. Appggio i sforzando són particularment útils. La compressió d'alè per a aconseguir un focus, tallant sons en el registre superior sense fatiga.

Exaltació de respiració a l'entrenament del dia

Per a veure la millora de l' horitzó, feu que el control sigui consistent. Comenceu cada sessió de pràctica amb 5- 10 minuts de respiració sense l' instrument. Després apliqueu aquestes habilitats a teu o escalas, centrat en mantenir el suport de l' aire real durant tot el temps. Per exemple, pràctica una escala simple C gran mentre que usant la frigonisme respirant i l' amprogio. Enregistra' t durant aquest exercici per a comprovar la tensió del coll o les espatlles. Useu un metronome a temps de respiració; per exemple, prenent un funcionament complet en una respiració exactament una pica i exhala sobre un dispositiu de tren. Considereu usar un dispositiu comú, en pangòrgia, per mesurar i reduir els dispositius de resistència.

A més, incorporar escalfament de l' aire, com l' exercici "Pencls," mantenir un llapis horitzontalment entre els teus llavis i fer un cop constantment per moure' l a través d' una taula. Això ensenya subtil control del flux d' aire. Recordeu, el control d'alè no és només sobre quantitat d' aire sinó qualitat de flux. Apunteu un flux continu, i continu des de l' inici per acabar, i el so reflectirà aquesta facilitat.

saluty Breathing Habits per Longevitat

Mantenir la salut respiratoria no permet jugar ni tenir èxit general, i aquests hàbits asseguraran que els pulmons i respirar els muscles es queden en condicions de màxim durant anys de rendiment.

  • Eviteu fumar i limitar l' exposició al fum de segona mà o la contaminació de l' aire. Es redueix la capacitat vital de pulmó i reduir la capacitat vital.
  • No t'hi aclareixis l'aigua potable durant el dia, sobretot abans i després de jugar.
  • Exercici vascular de targetes d'entrenament com nedar, córrer, o articular per tal d'estimular la capacitat de pulmó global i eficiència. Fins i tot 20 minuts d' activitat aeròbica tres vegades la setmana pot millorar el control d'alè.
  • Fa una suau extensió abans de jugar a alliberar tensió al pit, a la part de darrere i a les espatlles.
  • Consulteu un doctor si experimenteu una curta curta d'alè, sorollant o dolor al pit. Les Condicions com a a a asma o aspergies sovint es poden gestionar amb una atenció adequada, permetent- vos continuar jugant a un nivell alt.

Per a més informació sobre salut respiratoria, l'Associació americana Lung proporciona guies molt pràctiques sobre la funció d'exercici i pulmó. Addicionalment, l'Associació Nacional de professors de Sing ofereix recursos sobre el suport d'alè que són aplicables a tots els reproductors de vent.

Conclusió

La respiració de la graella és la pedra angular del rendiment de trombone. En el domini del diafragmatic, corregir els errors comuns, explorar tècniques avançades com la respiració circular i l' appoio, podeu millorar significativament el to, la resistència i l' expressió musical. Conistent de exercicis objectius i mantenir els hàbits saludables us assegurareu d' assolir el vostre potencial com a un tromburista. Recordeu, l' ale alè no és només un mitjà per a un al final de la vostra música. Nurturar- la amb la mateixa dedicat a donar- vos al vostre instrument i reproduirà tots els estils i contexts. Començar amb una nova tècnica diària en la vostra transformació i escoltar el so.