S' estan entén els Technèctons Trombone

Cada trombonista coneix la frustració: us heu practicant diligentment, però el vostre progrés sembla haver- hi colpejat una paret. Els llocs de precisió de les diapositives, els vostres agitadors de to, o les vostres altiplàs de tot i el seu esforç consistent. Aquestes altiplàs no només són una part crítica de l' instrument mestre. La clau els reconeix com a oportunitats per millorar el vostre enfocament més aviat que els extrems morts. Amb les estratègies correctes, podeu trencar- vos a través d' aquestes barreres i obrir nous nivells de control, velocitat i velocitat musical.

Una gran altiplà succeeix quan el vostre rendiment para de millorar la rutina de la pràctica. A la trombone, això apareix sovint com una inutilitat per netejar passatges més ràpid, col· locació inconsistents de diapositiva a alta temporal, o una sensació de tensió física que limita el vostre interval o resistència. Els psicologics poden ser dividents perquè se senten com la regressió, però són un signe que els vostres hàbits actuals ja no són prou desafiables. El creixement es fa quan interrompen intencionadament aquests patrons. El cervell humà i el cos es repeteix ràpidament a les variació estímuls; sense cap variació neuronal, sense repetir- se, sense les vies neurològiques a l' actual, però deixant de ser obligatoris. Normalment són temporals de manera que es redueixin entre els vostres mètodes de pràctica i la vostra habilitat actual. Una vegada que s' identifiquen en el vostre nivell d' adquisició i la vostra pràctica. Una vegada que s' identifiquen el vostre progrés de l' adquisició de l' adquisició. L' adquisició d' adquisició, i l' adquisició d' adquisició de l' adquisició de l' adquisició de l' entrenament natural.

Pèces comuns d'altiplà de Tromboni Technique

En moure la causa d' una altiplà és el primer pas cap al futur. Mentre que cada jugador és únic, els següents factors són freqüents:

  • [[FLT: 0] Exerceix l' exercici sense Variació: [[[[FLT: 1] executa les mateixes escales i exercicis després de dia és una millora automàtica. Els vostres músculs memoritzen el patró, però deixeu de tractar- vos amb debilitats subjacents. Per exemple, només jugant les grans escales C en totes les notes que el vostre repte de coordinació o control dinàmic.
  • [[FLT: 0] Negloc els fonaments: [[[FLT:]] A mesura que avançam sovint, ens saltem tons bàsics, slaps, slaurs o exercicis de respiració. Aquests fonaments són el fonament de tot el demés; quan es tornen descuidats, tècnica pateix. Fins i tot el temps professional de manera de dedicar cada dia a tons llarg i respiració.
  • [[FLT: 0] Phiseric Famigue o Tesió: [[[FLT: 1] La mateixa postura, la mandíbula clenxosa, o la tensió excessiva en les espatlles i els braços redueix l' eficiència. Amb el temps, aquests mals hàbits es tornen engalents, limita el potencial. La tensió redueix el flux de sang i el control motor bé, l' impacte directament i la velocitat de les diapositives.
  • [[FLT: 0] Més d' informació sobre la memòria del mot Muscle: [[[[FLT:] Que s' està reproduint sense escoltar o compromís mental permet que els errors s' escapin. Les vostres orelles i el vostre cervell s' han d' estar involucrats en corregir petits errors abans de convertir- se en hàbits. La repetició més lleugera reforça els errors en comptes de solucionar- los.
  • [[FLT: 0] No hi ha prou poca pausa i recuperació: [[[[FLT:] Trombs jugant és físicament exigent. Muscles, especialment els embalcs, necessiten reconstruir. Sobrepàctic sense que es facitiga fatiga i micro-juries que el progrés. Els altres dies no són opcionals; són essencials per a construir.
  • [[FLT: 0] Lack de Clear Objectius: [[[FLT]] dóna resultats sense objectiu. Sense objectius específics, podeu desplaçar- vos a través de les sessions sense concentrar- vos en les necessitats. Un objectiu vaga com el "Bimupget" rarament produeix resultats.
  • [[FLT: 0] Ignoring ràc mental: [[[FLT: 1] pràctica física només pot portar-te fins ara. La visualització, l' anàlisi de puntuació, la puntuació i l' assaig mental són eines poderoses que molts jugadors han desaparegut. El cervell no distingeix completament entre física i imaginat amb la pràctica ObtbitUTS per reforçar els mateixos circuits neuronals.

Les estratègies per travessar l'altiplà Tromboni Technique

Un cop s' identifica l'indentificació de la causa possible d'(s), podeu aplicar estratègies objectius per a reiniciar el vostre creixement. Els següents enfocaments estan dissenyats per a revitalitzar la vostra pràctica i pressionar les altiplà anteriors.

1, Reis i fonaments Recenne

Retorna al centre de l' edifici de blocs de trombone que juguen: respir, emboixure, postura i diapositives dedicat temps a tons llargs, Equalaim per 10 minuts diari, centrat en una escala d' aire estable, i un to centrat. Useu un truper per a comprovar la innació a través de tot el rang. De manera similar, reviseu el vostre moviment de diapositives i el braç. Sovint, un lleuger ajust de pressió o l' angle del canell pot desbloquejar més ràpid, més precís. Per exemple, molts jugadors controlen la diapositiva massa forta, causant la fricció i la fatiga. Experiment amb una restricció perduda i mireu si la vostra acció millora. Ie subcompleció de la barra de desplaçament. Sovint, respirant de la barra de polsel· la barra de desplaçament profunda, mentre que respiren el mateix recurs, aleshores s' apliquen a la mateixa estrella [CLLE] [FLT] [FELT] [11] [FELT] [0] [Example:].

2. I Incició de destí, Exercicis amb Variation

En lloc de exercicis de repetició inacabadament, els va variar per desafiar diferents aspectes de tècnica:

  • [[FLT: 0] Lip Slamur: [[[FLT: 1] pràctica ascendent i descendent slurs a través de la sèrie harmònica. Vària l' interval de mida i temps per construir flexibilitat. Per exemple, comença amb simple octavelurs, llavors moveu a cinquès, tercers, i finalment intervals chromatics.
  • [[FLT: 0] Scale Exercici: [[[FLT]] Play ones en tercers, quarts i altres intervals. Useu patrons d' artulació diferents (legato, marcato, stacto) per a construir el control. Canvieu els ríctics se senten vèrtiques, puntrquies, triplets per mantenir el vostre cervell compromès.
  • [[FLT: 0] Execution Dris: [[[[FLT:]]]] Work en un sol, doble, i triple tonguing a la velocitat lenta amb un metronom. Augmenta la velocitat només quan la claredat és consistent. Enregistrar- vos per assegurar- vos que cada nota parla netament, especialment en el baix registre on l' artic tendeix a ser descuidat.
  • [[FLT: 0] Rhithmic Variation: [[[FLT] aprofiteu un passatge difícil i apliqueu diferents patrons de ritme (p. ex., ritmes de desplaçament, rodant Gàl· lup). Això força al vostre cervell i els dits a adaptar, reforçar els camins neuronals i millorar la precisió del temps.
  • [FLT: 0] Dynamic Variation: [[[[FLT: 1] Exerciu el mateix passatge tècnic en múltiples nivells dinàmics. El joc requereix suaument més control; jugar amb veu alta requereix més suport. Tant exposar debilitats en la vostra tècnica.

Per exercicis diversos, guardes la pràctica fent- se interessant i obligueu el vostre cos a adaptar- vos a noves demandes Tidy exactament el que trenca l' altiplà. Eviteu la trampa de jugar tot al mateix temps i volum, la variació és l' enemic de la sol· lació.

3. Defineix objectius específics, imables

Els objectius de la imatge com ordre gutget millor en els passatges fasts Lugnet no proporcionen la direcció. En comptes d' això, estableixen objectius SMART: específic, Measurable, Achievable, Relevant, Time- repupant. Per exemple, rwyra la major escala de CCyrate a 120 BPM amb l' articulació neta, com el jutge d' una gravació, en dues setmanes. El clar és que la vostra altiplà està en rang alt, establert un objectiu com croniqueitzi un concert per sobre d' un equip ple, centrat en 8, mozle, la setmana següent. Capitalymyper a un progrés en la vostra pràctica. Quan aconseguiu un nou objectiu, un camí de nou. Aquest és un camí com un dels fons d' altiplà i un dels seus intents. Aquest és més fàcil d' ajustar- lo a la seva manera d' ajustar- los a la imatge.

4. Alenteix a pujar

Aquest consell clàssic s' ignora sovint. La pràctica lenta permet processar cada moviment amb precisió. Quan aprendre un passatge difícil, estableix el vostre metronòme a un temporal on podeu reproduir- lo perfectament si aquest ANSI augmenta la meitat de la velocitat de destí. Gradualment augmenta la tempo en petits increments (2uli5 BPM) només quan podeu reproduir- lo netament tres vegades en una fila. Aquest mètode construeix una memòria muscular i evita que els errors de retreu. Useu la tècnica de macroció de raigs ràpides: joc a poc a poc a poc a poc a poc a poc, després el rendiment temporal, després el rendiment de manera lenta per a comprovar la tensió. Payeu l' atenció de la vostra diapositiva és sobre les posicions lentes o per posar- vos en les posicions de pràctica? Useu els errors d' error.

5. Enregistra i auto-utilització

Les vostres orelles durant la reproducció són diferents de les vostres orelles mentre s' estan reproduint. Enregistrant les sessions de pràctica particularment els exercicis que trobeu difícils. Escolteu amb objectiu per a la qualitat de to, precisió ríxic i el temps de diapositiva. Tingueu present que qualsevol coincidència de la imatge. Després, ajusteu el vostre focus de pràctica adequadament. Per exemple, si observeu que les vostres notes d' alta són afilades, dediqueu temps extra per a l' entrenament i suport de l' aire. Si la vostra diapositiva sona a la velocitat de port, el focus de la diapositiva més ràpida i la pressió és una de les eines més honestes disponibles. Useu una aplicació simple o una gravadora digital; la qualitat de geomònica necessita estar alta, simplement escoltar els detalls suficient per a escoltar.

6. Cerca comentaris externs

Obtenir un segon conjunt de orelles. Un professor, mentor, o companys trombonista pot sentir coses que no heu sentit, com una tensió subtil, malgaigment, o fluèdica inseguretat. Si no teniu un professor privat, considereu unint- vos a una comunitat en línia com la [[FLT: 0] r/Trombundt [[FLT:]] o un cor local trobone. Les perspectives de cor fresc sovint proporcionen la gran categoria. Fins i tot una lliçó centrada pot desar mesos de judici i d' error. Molts professionals ofereixen una consulta o una hora en línia.

7. Prioritza la resta i el toc físic

El vostre cos és el vostre instrument. Fatigue i la tensió són enemics de progrés. Inccompleció micro- representació en la pràctica: després de 25 minuts de treball centrat, pren 5 minuts per estirar, estirar els braços i relaxar la vostra embalografia. Mantingueu la bona postura abreviació o inclinant el cap. Les activitats físiques com ioga, la natació o l' entrenament de llum poden millorar l' estabilitat del nucli i respirar, beneficiant directament el vostre joc. Específic, que reforça els muscles de suport cap enrere i abòmbulal suport a l'alè millor. Recordeu: la resta és [FLT: [[ 0]] [FLT] [[ 0]: lai]: laglisió del desenvolupament actiu. El pla, almenys un dia complet, i evita la pràctica múltiples dies.

Exercici mental de 8. Icclitation

No tots els progressos succeeixen amb la banya de les mans. La pràctica Mental Alexandrvisualitzes tu mateix tocant un passatge perfectament, analitzant la puntuació lluny de l' instrument, o el dit en silenci mentre escolta un aparell neurocientífic pot reforçar els patrons neuronals sense fatiga física. Es passa 10 15 minuts cada dia a l' assaig mental, especialment per a un passatge tècnic difícil. Per exemple, seguin una habitació tranquil amb la música, tanqueu els ulls, i imagineu les posicions de diapositiva, velocitat d' aire i articulació. Sentir el so ideal en la vostra ment. Aquesta tècnica s' usa per músics professionals i està en el món de la recerca d' estudi de psicologia esportius. Es mostren que la pràctica mental activa el mateix còrtex motor que les regions físiques, fent que un complement.

9. Useu tecnologia per a seguir micro- Progres

Les eines modernes poden ajudar- vos a veure millores que poden fallar les vostres orelles. Useu una aplicació metronoma que pot solucionar la consistència de les peces, una aplicació que reajusta l' estabilitat dels tons durant el temps, o un espectre analitzador per visualitzar qualitat de to. Molts trombonistes també usen programari lent (com una mica lent) per a estudiar els passatges en detall. En quanttingiu el vostre progrés, podeu celebrar el petit guany del pes psicològic d' una altiplà. Per exemple, si el vostre cron de llavis slau des de Bfink 2 per millorar 3 centaus en una setmana, que el creixement real.

Exercici de mostreig Routine per a trencar una altiplà Technqueique

La següent rutina està dissenyada per abordar les altiplà per equilibris, treballs tècnics i aplicacions musicals. Ajustant les vegades i contingut basats en les vostres debilitats específiques. La consistència és més important que la durada; fins i tot 45 minuts de pràctica centrades supera dos hores de reproducció distreta.

  1. [[FLT: 0]Warm-up (1015 minuts): [[[[FLT: 1] Comença amb tons gentils i slacionaments. Focus sobre el flux d' aire relaxat, constant i un so resonant. Useu un drone per treballar en la innació. Varys dinàmiques de pianmo a construir. Inclou exercicis sense control de la banya del Òrcla en 4 de compte, manteniu- lo per a 4 exhala per 8.
  2. [[FLT: 0] Fundical Exercicis (15 minuts): [[[FLT: 1] Play ones i arpeggios en una clau que lluita. Useu un metròme a una tempo; pràctica variada articulació i ritmes. Per exemple, jugueu a les notes amb un vuitè ritme de ritme, després en triple. Focus sobre fins i tot d' atac i llançament.
  3. [[FLT: 0]] S' ha atribuït a la feina (20 minuts): [[[FLT:] Isote el passatge específic o tècnica que és altiplà. Exclou lentament amb variacions rímiques (p. ex., gronxant- se, fluent ritmes). Enregistreu- vos i escolteu críticament. Si el passatge té una posició complicada de desplaçament, aïllar aquest desplaçament i practiqueu- lo en un bucle cada vegada més ràpid.
  4. [[FLT: 0] Mental Rehearsal (510 minuts): [[[[FLT:] posa la trompa. Estudieu la puntuació, mostrant els moviments, i escolteu el so ideal en la vostra ment. D' altra manera, el Mitiment ho fa amb les posicions i el suport aeri. Imagineu jugar el passatge sense cap tensió.
  5. [[FLT: 0] Aplicació de música (1015 minuts): [[[[[FLT:] Aplica el que heu treballat en una eudició, solo o or or orquestral Extraction. Focus a musicalitat, no només notes. Deixeu que les millores tècniques serveixen la música. Jugueu el passatge cinc vegades, cada vegada amb un altre caràcter musical, ball agressiu, etc.
  6. [[FLT: 0] Col· lapse (5 minuts): [[[FLT: 1] Final amb to to suau, lent i exercicis de respiració gentils. Això relaxa l' embalu i evita la rigidesa. Jugueu a unes poques notes amb calma completa, deixant que el so floració sense força.

Aquesta rutina es pot fer diari o cada dia. Si sents excessiva fatiga, redueix el bloc tècnic o afegeix- hi una pausa. La consistència sobre la intensitat guanya a llarg termini. Una vegada que trenquis l' altiplà, podeu tornar a una pràctica més equilibrat que inclou edecions, repertori i improvisació.

El rol de la atenció i la paciència

Les altiplà prova la vostra paciència. L' ordre SUBTUBUB te molt fàcil de sentir- se desallotjades quan el progrés sembla invisible. Tot i això, la recerca en l' aprenentatge motor mostra sovint el desenvolupament de l' habilitat segueix un patró semblant: els períodes de s' encabinació s' han seguit de sobte. Aquests salts van passant quan les vostres rutes neuronals es tornen regenerades i es tornen més eficients. En comptes de lluitar contra l' altiplà, usa- lo com a senyal per millorar la vostra tècnica. Minocloublegable i nojudiment durant la pràctica de les zones de desplaçament es poden mantenir sense problemes. En aquest sentit, acceptant- se profundament i mostrant- se. Una actitud útil és veure com a altiplà del vostre cos, dient que ara aquest nivell s' ha arribat a un nivell de manera diferent.

Quan es pot cercar ajuda professional

Si una altiplà persisteix durant mesos, tot i la pràctica variada, pot ser el moment de consultar un professional. Un bon professor pot diagnosticar problemes que podeu distingir o sentir- se. Poden detectar subtiles embalades i mal humor, en les funcions de respiració i eficients que requereixen la correcció de mans. No linuxt dubte d' invertir en unes quantes lliçons, fins i tot si a les següents atòctiques experimentades un jugador. A vegades una perspectiva exterior és la ruta més eficient per millorar. Per a aquestes classes no poden assistir a les classes de personal, moltes excel· lentes ofereixen entrenadors en línia d' arcs en línia per a les plataformes de vista de l' zomquatxicisme com [[ FLT] 9F1]. A través de la música única. Una sessió pot donar un pla específic i centrat en la vostra sessió.

Els últims pensaments

Les altiplà Technquatius no són pas un signe de fracassos. Són protedores sobre el camí a mestre. Cada gran trombonist ha estat cara a ells i treballat a través seu. La clau és apropar les altiplà amb curiositat en comptes de frustració. Els vostres fonaments, variaren les vostres pràctiques, establir els objectius clars, i donar als seus altres necessitats. Inclomptionals, cerca de comentaris, i sobretot, ser pacient. La següent seria més propera vegada que sembli. Recordeu que els reproductors tan sols s' han discutit sobre altiplà, la ment. Useu els recursos disponibles per a tots els fòrums en línia, incloent- vos, els fòrums, i tornar a incloure els llocs web com ara [FLT: 0 movishANANANANANTAN.

Recordeu: consistent, la pràctica mentadora combinada amb la resta i el reflex és la fórmula del creixement a llarg termini. Mantingueu la banya a les mans, les vostres orelles obertes i la vostra ment promesa. L' altiplà és un pas de pedra. Confia en el procés, i veureu un trombonista més fort, més setinat.