দীর্ঘ সময় ধরে ইপহোজেনিয়াম কর্মক্ষমতার জন্য ধৈর্য গড়ে তোলা

ইপোনিম ধৈর্য বুঝতে পারা

দীর্ঘ সময় ধরে epooonications লেখা আবশ্যক। এটি শারীরিক এবং মানসিক দক্ষতার চেয়ে বেশি কিছু দাবি করে, যা আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চমানের গুণগত মান বজায় রাখতে, শ্বাস সমর্থন এবং অঙ্গ প্রতিস্থাপন করতে সাহায্য করে। এই ধরনের অসঙ্গরীতা, এবং এর সারাংশের বিপরীতে, আপনার প্রাথমিক পর্যায়, মানসিক এবং মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

আপনার ঘুমের মধ্যে দিয়ে আপনার চোখের জল বের করে দেওয়া উচিত, যাতে আপনার হাতকে স্থির করা যায় এবং আপনার হাতকে স্থির করার জন্য আপনার হাতকে স্থির করা যায় ।

[ ১৩ পৃষ্ঠার চিত্র]

বিভিন্ন ধরনের বিভেদপূর্ণ উপাদান আপনার মধ্যে রয়েছে, যেগুলোর দ্বারা কোনো ধরনের খাদ ছাড়াই খেলা করার ক্ষমতা আপনার রয়েছে ।

স্ট্রিঙ্গ নিয়ন্ত্রণ

শ্বাস - প্রশ্বাসের জন্য যথেষ্ট পরিমাণ শ্বাস নেওয়ার প্রক্রিয়া হচ্ছে, অক্সিজেন বিনিময় এবং আপনার পেশীগুলোকে কঠিন করে তোলা।

উজ্জ্বলতার ক্ষমতা

আপনার মুখের চারপাশে পেশীগুলো খুব কম - মুখ দিয়ে আপনাকে মিষ্টিভাবে খেলা করাতে পারে, আবার অন্যদেরও এতে জড়িত হতে পারে ।

পোস্ট এবং মূল অংশেরান্ত

আপনার হাতকে ঠাণ্ডা করে রক্ত না দিয়ে শ্বাস নেওয়ার চাপকে বাড়িয়ে দিন, যাতে আপনার হাতকে ঠাণ্ডা না যায় ।

মানসিক ফোকাস এবং কর্মক্ষমতা

মানসিক ক্লান্তি আপনার মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে, মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে ।

শারীরিক দক্ষতা ও সন্দেহ

আপনার ঠোঁটের গঠন আপনার শ্বাসকষ্টকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং আপনার গলার স্বরকে নিয়ন্ত্রণ করে ।

ধৈর্য গড়ে তোলার জন্য কার্যকারী কৌশল

যে কোন স্তরে ইকন্থিয়াম খেলোয়াড়দের জন্য চাপ সৃষ্টি করতে পারে, সেই বিষয়ে পরের কৌশলগুলো প্রমাণ করে ।

নিয়মিত পাঠ

শর্ট, নির্দিষ্ট অনুশীলনের সময় প্রতিদিন দীর্ঘকালীন অনুশীলনের চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর। লক্ষ্য হল ৩০ মিনিট অন্তর উৎসর্গকৃত ইপহোনিয়াম অনুশীলন, শ্বাস-রুদ্ধকর উৎপাদন ব্যবস্থা এবং স্বর উৎপাদন ব্যবস্থা। CRON ট্রেনের গতি ও স্নায়ুতন্ত্রকে আরো কার্যকরীভাবে খেলা করার জন্য ৫ মিনিট সময়, ৫ মিনিট সময় লাগবে, ৫ মিনিট অপেক্ষা করা।

দীর্ঘ টোন এবং আবৃতিত নোট

দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকা আপনার অ-ম্লীশক্তিকে শক্তিশালী করে এবং এয়ার কন্ট্রোলের গতিকে উন্নত করে । আপনার মাঝখানের নিবন্ধনের জন্য আরামদায়ক ভাবে প্রতিটি নোট রাখুন । একটি স্থির, পরিষ্কার শব্দ বজায় রাখার জন্য ৮-১৬ সেকেন্ড ধরে রাখুন । এমনকি মনোযোগ দিন । ধীর গতির ফলপ্রদ এবং গতি বৃদ্ধি করুন; ধীরে ধীরে সময়ের গতি বৃদ্ধি করুন, এবং প্রত্যেক খেলোয়াড়কে আরও উন্নত করতে পারেন ।

শ্বাসকষ্টের মাত্রা কমাতে

শ্বাসকষ্ট নিয়ন্ত্রণ হল ধৈর্য ধরার জন্য মৌলিক বিষয় ।

• [[[[[F]] ধীরে ধীরে ধীরে শ্বাস নাও, ৪ টি সংখ্যার জন্য মুখ দিয়া কটিক্ষে শ্বাস নিন, মনে করুন যে আপনার আবিল্ডম্যান বৃদ্ধি পাচ্ছে, এরপর ৮ বার অতিরিক্ত ওজনের জন্য একটু করে ।
• [[[[F] স্ট্রং শ্বাস [[F] গভীরভাবে শ্বাস] তারপর যত দ্রুত সম্ভব পান করার অবিরাম গতিতে শ্বাস নিন ।
• [[F]] তার]] soward তার :[FLT[FLT] শ্বাস [FLT] এবং তার গতি যত দ্রুত সম্ভব আপনি করতে পারেন, আপনার অগ্রগতির লক্ষ্য হবে ৩০-৬০ সেকেন্ড।
• [[[F] bFROPL] [FLT] এক গণনাতে শ্বাসে শ্বাস [FR], তারপর অল্প কথায়, বায়ু মুক্তির পরিমাণ, নিয়ন্ত্রিত পালস (যেমন একটি স্টূম (যেমন একটি বায়ু তার মস্‌মিত) ৮-১৬ এর মত।

এই ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ৫ - ১০ মিনিটে করা হবে এবং এটাকে সরাসরি সেই উপকরণের ওপর লেখা হবে ।

পদাশ্রিত নির্দেশক

Comment= ) স্বল্প দৈর্ঘ্য ও স্বল্প দৈর্ঘ্যের মধ্যে প্রযুক্তিগত দক্ষতা ও স্থায়ীভাবে গঠন করা হয় । ধীর গতির অস্থায়ী অস্থায়ী এবং স্বাভাবিক সময়ের মধ্যে পার্থক্যের উপর জোর দেওয়া হয় । উচ্চ মাত্রার গতি বৃদ্ধি এবং ধীরে ধীরে গতি বৃদ্ধি করুন ।\ t\ t\ t\ tআর কোনো মান বজায় রাখার জন্য [F] / line: [F] [F]] 00] [F]: [F]] এর সাথে 00]]] [F]] সঠিকভাবে গুনের মধ্যে যে দ্রুত গতি বৃদ্ধি পায় না এবং গতি বৃদ্ধি পায় না: [L] [F]:L] [F]:L] [FOR] [F] এর সাথে ধীর গতিতে এবং সরলভাবে নির্ধারিত সময়-বিভাগ ও ধীর গতিতে প্রদর্শিত

অন্তর্ভুক্ত হচ্ছে বিশ্রাম নিন

সহিষ্ণুতা কেবল ক্রমাগত খেলাধুলা করার জন্য নয়, একই সাথে তা জানা, যখন বিশ্রামের সময় বিশ্রামের অনুশীলনের সময় সংক্ষিপ্ত বিরতি প্রদান করে, বিশেষ করে যখন তা মানসিক ক্লান্তি এবং মানসিক ক্লান্তি প্রতিরোধ করার জন্য, অন্যদিকে ৫ মিনিট বিশ্রামের জন্য, বিশ্রামের সময় বিশ্রামের সময়, এবং ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে শ্বাস নেওয়া, এবং তা বজায় রাখা, আপনাকে মনোযোগের দিকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে।

পদাশ্রিত নির্দেশক

সম্পূর্ণ টুকরা অথবা আন্দোলনকে অনুকরণ করে বাস্তব দৃশ্যগুলো অনুকরণ করুন । আপনার নিজের রেকর্ড যে কোন অংশকে চিহ্নিত করুন । আপনার আসন্ন কর্মদক্ষতার সময়কাল পুনরায় নির্ধারণ করার জন্য একটি টাইমার ব্যবহার করুন । যদি একটি ২০ মিনিট সময়, একটি অংকের উপর কাজ করতে পারেন, সপ্তাহে একবার করে, আপনার শরীরকে সরাসরি খেলা করতে এবং ধীরে ধীরে চলার জন্য আস্থা অর্জন করতে আপনি কিছু করতে পারেন ।

পরিবর্তনশীল ধৈর্য্য এবং শিল্পবিদ্যা

বিভিন্ন গতিশীলতা নিয়ে খেলা করার জন্য বিভিন্ন ধরনের শ্বাস সমর্থন প্রয়োজন ।

এক দিন ধরে অনুশীলন করা

একটি কাঠামোগত রুটিন আপনাকে ধৈর্য ধরার সকল দিক নিশ্চিত করে। এখানে একটি ৬০ মিনিটের সেশন রয়েছে:

Time	Activity	Focus
5 min	Warm-up	Gentle long tones, mouthpiece buzzing, low register slurs
10 min	Breathing exercises	Diaphragmatic breathing, hisses, straw exercise
15 min	Long tones & lip slurs	Hold notes 15–30 sec, crescendo/decrescendo, register shifts
15 min	Scales & intervals	All major/minor scales, arpeggios, dynamic contrasts
10 min	Repertoire run	Play a section of your piece without stopping, note fatigue points
5 min	Cool-down	Gentle low register, soft long tones, relax embouchure

Comment= রক্তাক্ত স্তরগুলো আপনার স্তর অনুযায়ী আকার পরিবর্তন করা যেতে পারে । ছোট ছোট আকারের খেলা ৩০ মিনিট দীর্ঘ এবং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাবে । উচ্চ পর্যায়ের খেলোয়াড়দের সংখ্যা ৯০ মিনিট পর্যন্ত বৃদ্ধি পাবে কিন্তু তাদের পেশীগুলোকে কখনও হার থেকে ফিরিয়ে নেওয়া উচিত নয়। আপনার দেহের কথা শুনুন- একটি সাইন হচ্ছে, কোন দিকে চাপ না দিয়ে ধাক্কা দিয়ে ধাক্কা দিয়ে ধাক্কা দেওয়া। তবে আপনার শরীরের দিকে এগিয়ে যাওয়া উচিত।

ধৈর্য ধরার আরও কিছু পরামর্শ

• [[[[F] হোল্ডিং Hypt: [FR] [FLT] [FLT]] পান করুন এবং আপনার ঠোঁটের গঠনকে নমনীয় ও গলার স্বর বজায় রাখুন ।
• [[[[F] যুদ্ধ শেষ:[F] ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে কোমলভাবে (পরিবারের) করার জন্য দ্রুত গতিসম্পন্ন (চরম, নরম স্ল্যাপার) জন্য, আপনার ঘরের অগন্বন ও ফুসফুসকে প্রস্তুত করে ১০-১৫ মিনিট আগে ।
• [[[F] ভাল করে দেখুন: [F] মঞ্চস্থ সকলে স্থির হইয়া দাঁড়াও, স্থির হও, স্থির হও, এবং স্থির হও ।
• [[[F] উদ্ধারকারী]:[F] NREFO:[F] NRELOP:LLLL [FR] শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি ও মানসিক চাপকে প্রভাবিত করে । গভীর শ্বাসের মাত্রা (৪-৭-৮-৮-৮) অথবা কল্পনা (Egetwetweting) পূর্বে (ETH) ।
• [[[F] এক্সাইটেড আঙ্গুলের ছাপ: [FLT] অপ্রয়োজনীয় আঙুলগুলো ছোট করো এবং সেই চেষ্টার পর পর পর পর পর পর পর পরত ।
• [[[F][FLT]] আপনার সর্বোচ্চ স্তরের সম্পূর্ণ তীব্রতা অনুযায়ী আরম্ভ করা হবে । আপনার শক্তিশালী বাতাস ও গতিশীল বিভাগগুলোকে অয়ন করা রোধ করে । এটি দ্রুত গতিসম্পন্ন অবস্থায় চলতে বাধা দেয় ।
• [[[F] MediaRIERRT [[FF]] দীর্ঘ সময় ধরে সংগীতের মধ্যে স্থির থাকা অবস্থায়, আরাম করুন এবং একটি গভীর শ্বাস নিন । এমনকি ২-৩ সেকেন্ডও আপনার সুস্থতা বাড়াতে পারে ।

সাধারণ প্রতিবন্ধকতাগুলো এবং যেভাবে তাদেরকে কাটিয়ে ওঠা যায়

এমনকি অভিজ্ঞ ইকনমিকস খেলোয়াড়দেরও বিল্ডিং নির্মাণের সময় বাধার সম্মুখীন হতে হয়।

• [[[[F] :] আপনার ঠোঁট যদি ক্লান্ত বা স্বল্প সময়ের পর ক্লান্ত বা গুঞ্জনে পরিণত হয়, তাহলে আপনি হয়তো মুখ চাপ দিয়ে মুখ চাপ দিন অথবা ৩ মিনিট বিশ্রামের ওপর ফোকাস করুন । আপনার বাহুর চাপ আরও বাড়িয়ে দিন, অধিক চাপর কারণ হচ্ছে আপনার বাহুগুলোকে আরও বাড়িয়ে দেওয়া (হাতের শব্দ), বাহুর চাপ দিয়ে ব্যবহার করুন (হাতের কোণ) ।
• [[[[[] শ্বাস] স্বল্পতা, যদি আপনি দ্রুত আপনার শ্বাস - প্রশ্বাসের প্রক্রিয়া পরীক্ষা করেন, আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রক্রিয়া পরীক্ষা করুন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রক্রিয়া পরীক্ষা করুন ।
• [[[F] TRERECO :] TREL [FLT]]] ক্লান্ত হওয়ার সময়[FLT], শব্দ ধীর বা বাতাসের গতি হ্রাস পায় এবং ধীর গতিতে শব্দ বাজানোর উপর জোর দেয় । নরম, নতুন করে রেকর্ডিংয়ের গতি নিয়ন্ত্রণ করা, যাতে আপনার মধ্য দিয়ে প্রতিস্থাপন করা না যায় ।
• [[[F] Mediaments:[[F]] দৈব-বিবর্তনমূলক ত্রুটিগুলো ভুলের কারণ হতে পারে এবং শারীরিক উত্তেজনার সৃষ্টি করতে পারে । দীর্ঘ পর্ব বিরতি ২০ মিনিটের মধ্যে বিরতি । আপনার মনোযোগের সঙ্গে ৫ মিনিটের মধ্যে বিরতি । মনে রাখা একটি অভ্যাস ব্যবহার করুন- যখন আপনি চিন্তা করেন অথবা ধ্যান করার আগে আপনার মন পরিবর্তন করুন ।
• [[[F]FLT] suping: [F] হাত ও বাহুতে চাপ দিয়ে আপনার দেহকে প্রসারিত করতে পারে । খেলা করার পূর্বে ও পরে আপনার দেহের বাকি অংশে প্রসারিত হতে পারে ।\ t\ tএবং হাত প্রসারিত করুন, একটি হাতকে ক্লিক করুন, অথবা কব্জির আঙ্গুল পরীক্ষা করুন (প্রদ) । হালকা আঙ্গুলের ব্যবহার (f) (f) চাপ দিন (f) ।
• [[[[[F] অগ্রগতিতে অগ্রগতির প্রথম ধাপ:[[F] যদি আপনার ধৈর্য বৃদ্ধি পায়, আপনার রুটিন, ভিন্ন ভিন্ন । নতুন অনুশীলনের (যেমন, দ্বৈত-- দীর্ঘ, দীর্ঘ, শক্তি, দীর্ঘতার পরিমাণ) অয়ন করুন । কখনও কখনও আপনার পেশীগুলোকে আবার বড় করে তুলতে দিন এবং শক্তিশালী হতে দিন ।

সঙ্গীতশিল্পীদের জন্য নুনেশন এবং ধ্বস

শারীরিক পরিশ্রমের উপর নির্ভর করে আপনার শরীরকে সঠিকভাবে জ্বালানীর উপর। অনুশীলনের ১-২ ঘন্টা আগে খাবার খেলে তা যথেষ্ট শক্তি প্রদান করে। জটিল কারবোল্ড (আঁট, ডিম, ডিম), স্বাস্থ্যের যত্ন নিয়ে (কাঁট, ডিম), এবং স্বাস্থ্যবান খাদ্য সামগ্রী (ভল), তেল, মিষ্টি, মিষ্টি, মিষ্টি তেল এবং মিষ্টির রস জাতীয় পানীয়র জন্য প্রতিদিন ৮-২০ মিনিট পানি সরবরাহ করে।

কিছু সঙ্গীতশিল্পী মনে করেন যে মেমিঙ্গা রিপ্লাইশন, ওমেগা-৩ এর জন্য শক্তি ব-এর পরিমাণ কমিয়ে আনার জন্য, এবং শক্তি উৎপাদনের জন্য বি ডিসাইকেল সরবরাহকারীর পরামর্শ প্রদান করে।

মানসিক স্টর্মিনা এবং ঘুমের ওষুধ

মানসিক চাপ সৃষ্টি করার সঙ্গে আপনার মনোযোগ ও দক্ষতাকে উন্নত করা এবং তা পরিচালনা করার জন্য এই পদ্ধতিগুলো প্রয়োগ করুন:

• [[[[[]] অনুশীলন অথবা অনুশীলনের আগে [এফএল] সম্পূর্ণ চোখ বন্ধ করে নিজেকে সরলভাবে খেলা মনে করুন ।
• [[[[F]] প্রসেসের জন্য নয়] [FFOFOs] [FO:] [FOL]] [FODL], : [FFO:] কর্মক্ষমতার সময়, সরাসরি মনোযোগ আকর্ষণ করুন, আপনার শ্বাসের অনুভূতি, পরবর্তী বাক্যাংশের চাপ, অথবা দর্শকদের প্রতি চিন্তা, এবং হ্রাস করে.
• [[F] [FLT] ব্যবহার করো
• [[[F] ইউটআরএল বায়ু:[F] একজন বন্ধুর সামনে অনুশীলন করে অথবা নিজেকে অভিনয় করে । ধীরে ধীরে ঝুঁকিগুলো বৃদ্ধি করে (যেমন, ছোট একটা দলের জন্য, এরপর একটি দলকে খেলা, এরপর আপনাকে এই বিন্দুতে পরিণত করে ।
• [[[[[F]] চিন্তাকে পরিবর্তন করো যেমন, [[১] চিন্তাকে পরিবর্তন করো যেমন, “আমি শক্তিশালী, আমি আরো শক্তিশালী থাকতে পারি, এবং আমি চলতে পারি”। মানসিক চাপ কমানোর মাধ্যমে-এর প্রভাব কমিয়ে আনার ক্ষেত্রে, চাপ কমানোর জন্য।

সঙ্গীতজ্ঞদের জন্য গভীর মনোযোগের সঙ্গে গান গাইতে শুরু করার জন্য [এফএল: ০] সংগীতজ্ঞের জন্য এই প্রবন্ধটি পড়ুন ।

একটি স্ট্রীং প্লেয়ারের জন্য উচ্চ পর্যায়ের টেকনিক

আপনি যখন একটি শক্ত ভিত্তি স্থাপন করেছেন, তখন এই আধুনিক পদ্ধতিটি আপনার সীমাকে আরও বাড়িয়ে দিতে বিবেচনা করুন:

নিম্ন রেজিস্টার

নিম্নের সীমার মধ্যে বাজানোর জন্য আরো বাতাস এবং কম চাপ প্রয়োজন, এটি একটি চমৎকার ধৈর্য্যের নির্মাণ। ৫-১০ মিনিট ব্যয় করুন, স্বল্প নিবন্ধন দীর্ঘ দীর্ঘ দীর্ঘ এবং মেয়াদীতার উপর মনোযোগ প্রদান করুন। এটি আপনার কল্পনাকে শক্তিশালী করবে এবং তা বিনা চাপয় এবং বিনা চাপ প্রয়োগ করে, যাতে তা আপনাকে শান্ত থাকতে না পারে।

ওভার-রঞ্জন লিপ স্ল্লুর

এই ধরনের অভ্যাস আপনার পেশিগুলো দ্রুত চাপ প্রয়োগ করে চাপ মোকাবিলা করতে বাধ্য করে ।

অবিরাম খেলা

১০ মিনিট এবং ক্রমাগত খেলা করার জন্য একটি টাইমার নির্ধারণ করুন- দীর্ঘ সময় ধরে, ভারসাম্য, ভারসাম্য, সহজ, মেপিজিও, শ্বাসের জন্য সামান্য সামান্য পরিমাণ বৃদ্ধি না করে। ধীরে ধীরে ধীরে ১৫, অথবা ৩০ মিনিট দীর্ঘ সময় ধরে এই অনুকরণের এই পদক্ষেপটি গ্রহণ করা প্রয়োজন। একমাত্র স্বল্প সময়ের জন্য বিশ্রাম গ্রহণ মাত্র কয়েক সেকেন্ড সময় বিশ্রাম নিন (৫ সেকেন্ড দীর্ঘ সময় ধরে বিরতি)।

একটি পদাশ্রিত নির্দেশক ব্যবহার করো

নীরব প্রতিরোধ, শ্বাস নেওয়া কঠিন করা, যত্নের সাথে শ্বাস নেওয়া কঠিন হয়ে পড়তে পারে। কিন্তু, এটা জানা যায় যে বোবারা পরিবর্তিত হচ্ছে এবং অনুভব করছে যে তাদের ধীরে ধীরে ধীরে বেড়ে যায় (১০ মিনিট পর) এবং প্রথম নিঃশব্দে উষ্ণ হয়।

পাপ প্রতিরোধ এবং উদ্ধার

সাধারণ বিষয় হচ্ছে, অতি ক্ষুদ্রতমতম বিষয় হচ্ছে, অস্থায়ী বনভোজন (এমটিজে), গৌরি যৌথ এবং শ্বাসকষ্টের (টিউন্নয়ন) যৌথ প্রচেষ্টা। যদি আপনি সহ্য করতে পারেন, তবে একটি শারীরিক ব্যথা থেকে বিরতি নিতে পারেন এবং পরামর্শ নিতে পারেন।

যদি ক্লান্ত হয়ে পড়া হয়, তাহলে আপনার অভ্যাসের অভ্যাসকে পর্যালোচনা করে দেখা হবে: আপনি কি অতিরিক্ত মুখর চাপ নিয়ে খেলা করছেন? আপনি কি অতিরিক্ত গরম করে ভাল করে গরম করছেন এবং শান্ত করছেন? মাঝে মাঝে মাঝে ভাল ব্যবহার করলে ভাল হয় এবং বেশি সময় ব্যয় হয় ।

সমস্ত কিছুর ওপর ভিত্তি করে: দীর্ঘ সময় ধরে চলা উন্নতির পথে

দীর্ঘ সময় ধরে ইপাপোনিয়ামের কার্যাবলীর জন্য ধৈর্য ধরে নির্মাণ করা, ধীরে ধীরে শ্বাস নিয়ন্ত্রণ, মানসিক মনোযোগ, মানসিক মনোযোগ এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর নিয়মিত কাজ করা প্রয়োজন।

মনে রাখবেন যে, বিশ্রাম ও সুস্থতা হল সক্রিয় অভ্যাসের মতো গুরুত্বপূর্ণ ।

সবশেষে, সঙ্গীতের প্রতি ভালোবাসা বজায় রাখুন। সহিষ্ণুতা নিজে শেষ হয় না। এটা আপনার শিল্প-এর সৌন্দর্য প্রকাশ করার একটি মাধ্যম। আপনার স্টাইলিনা নির্মাণের মাধ্যমে আপনি মুক্ত ভাবে আপনার দর্শকদের প্রতি মনোযোগ প্রদান করতে পারেন, আবেগ এবং তাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, এবং তাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, এবং আপনার বক্তব্য শুনতে পারেন, এবং তারা ক্লান্ত হয়ে পড়েন।