Table of Contents

Защо ежедневните цели са важни за играчите с ниски сутиени

За разлика от по-високите месингови инструменти, те изискват огромна въздушна подкрепа, издръжливост на релефа и прецизно слайд или координация на клапата. Без структуриран дневен план играчите често завъртат колелата си, практикувайки същия материал без измеримо подобрение.

Изследване на съзнателни практики подчертава значението на конкретни, целеви цели. Проучване на Ериксон и колегите установи, че експертни музиканти прекарват повече време за фокусирани, цел-ориентирана практика, отколкото за пасивно повторение. Ежедневните цели осигуряват тази рамка. Те ви помагат да приоритизирате областите, които се нуждаят от най-голямо внимание, дали това .. тон последователност на туба, плъзгане точност на тромбон, или интонация в горния регистър на euphonium.

Всеки малък успех , чист мащаб тичане, контролирано навиране на устни, преминаването играе в мелодия . За повече от седмици и месеци, тези микро-wins съединение в значителен напредък . Алтернативата . . . unfocated практика . . често води до разочароване и burnout , особено за ниско месинг играчи , които се сблъскват стръмни физически изисквания .

Накратко, ежедневните цели са двигател на последователно подобрение. Те превръщат 30-минутна сесия в целева тренировка за вашата embouchure, въздушен поток, и музикално ухо.

Как да проектирате навременни ежедневни цели

Ако целите ви са твърде лесни, вие няма да се разрасне. Ако те го правят твърде амбициозен, вие ще рискувате обезкуражаване или нараняване.

Оценявай своите съвременни сили и слабости

Преди да можете да поставите смислени цели, имате нужда от честна оценка на вашата игра. Дали вашите дълги тонове се колебаят? Имате ли борба с articulation по-бързи темпо? Дали вашата слайд или клапа техника чист? Бихте горната си диапазон се възползват от повече практика? Вземете пет минути преди сесията си да психически списък едно или две слаби места. Като алтернатива, водят практика дневник, където отбелязвате всеки ден предизвикателства. Самонаблюдение е основа на целенасочена практика.

Определяне на конкретни, конкретни резултати

Вместо да се работи по тон, . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Дръжте всеки гол малък и съсредоточен

Една 30-минутна сесия не може да реши въпроси на обхвата, articulation проблеми, и музикална пляскане всички едновременно. Изберете една основна цел за дадена сесия. Например, по-голяма гладкост в устните гърмящи от втора до четвърта позиция на тромб или голман за контрол на завои на euphonium в средния регистър. . . Чрез стесняване на фокуса си, вие давате на мозъка и тялото си време да жица в умението дълбоко.

Задаване на измерими показатели за напредъка

Всяка цел трябва да има вграден метрични. Това може да бъде темпо (bpm), брой правилни повторения, точност процент, или продължителността на времето, което можете да поддържате стабилен тон. Например: . Изиграйте две октава B-флай основен мащаб с метроном 100 bpm, постигане на 8 от 10 правилни опити, без да липсва бележка. .

План за баланс между областите на практика

Вашите ежедневни цели трябва да се въртят през тези области през седмицата. Например, понеделник се фокусира върху дълги тонове и интонация, вторник върху артикулацията тренировки, сряда на лигавни бръмчене и диапазон, четвъртък на репертоар, петък на ритъм и четене на зрението, събота на смесена сесия. Балансът предотвратява прекомерното използване на нараняванията и интонацията, сериозен риск за ниските месингови играчи, които прекарват часове на същите мускулни групи.

Адаптирай целите си въз основа на своето ежедневно състояние

Някои дни ще се чувствате енергични и вашата embouchure ще реагира добре. Други дни ще бъдат уморени, и звукът може да се чувствам на разстояние. Бъдете честни със себе си. Ако сте гол, уморени, намали темпото или намаляване на броя на повторенията. Ключът е да остане последователно, без да напъвате в лоша форма. Адаптиране на целите си в реално време е знак на зряла практика, а не провал.

Практични примери за цел за ниски сутиени

Ето подробни примери за ежедневни цели, които се справят с общите предизвикателства с ниските месингови. Използвайте ги като шаблони, които можете да промените за вашия инструмент и ниво.

Тон и качество на звука

  • Играйте дълги тонове на всяка нота на една октава C основен мащаб, поддържа всеки за 8 секунди в динамиката на mf. Фокусирайте се върху постоянна въздушна подкрепа и непоклатима теч център. Използвайте дрон, за да проверите интонацията.
  • За туба или бас тромбон: изберете една нотка в ниския регистър (напр. педал F) и поддържайте 12 секунди, като слушате за всякаква въздушна или стъбла. Повторете 10 пъти.

Изкуство

  • Практика стакато осма ноти на една нотка (напр. концерт B-флай) в тримесечие = 60, тонгуиране гота . Постепенно се увеличава с 2 bpm всеки ден, докато достигнете 90.
  • За legato тонгуиране: играят прост мащаб (напр., B-плоско майор) с лека да го артикулация, с цел безпроблемни връзки между нотите. Запишете себе си, за да проверите за почивки.

Гъвкавост и устни мършояди

  • Работете върху модел на чешмата на устните като 1-2-3-2-1 (позиционни/клави) през три стъпки и половина. Започнете с умерено темпо, фокусирайки се върху плавни преходи без прищипване. Целете се в 5 чисти цикъла без прекъсване.
  • За тромбон: практикувайте глисандос между позиции 1 и 3 на една и съща частична, контролирайки скоростта на плъзгане, за да избегнете сиренен ефект. Направете 10 повторения всеки на средна В-плоска.

Сграда на обхват

  • За по-горен диапазон: опитайте да разширите своята удобна висока нотка с половин стъпка всяка седмица. В една сесия, опитайте се да произведете тази нова бележка 5 пъти с ясен, центриран звук. Спрете веднага, ако почувствате напрежение.
  • За туба или бас тромбон, поддържа педал B-плоско за 20 секунди, фокусирайки се върху пълен, резонантен тон. За euphonium, опитайте нисък тон педал във втория регистър.

Ритъмна точност

  • Използвайте метроном, настроен на бавно темпо (квартал = 50). Изсвири ритъм от книга с методи или соло, пляскане първо, след това игра. Постепенно се увеличи темпото до скорост на изпълнение. Измерете успеха, като останете заключени с метроном през целия проход.
  • Практика syncopated модели, които са общи в ниски месингови части (напр., пунктирана четвърт-осма, осма-осма-осма). Играйте всеки модел на един терен за 2 минути без да прибързвате останалите.

Музикален израз

  • Изберете две мерки от парче, което сте учили. Експеримент с различна динамична формация: crescendo от p до f над три ноти, след това decrescendo обратно. Опитайте се да поддържате последователно тон качество през динамичната смяна.
  • Работа върху фрази: в 4-образна фраза, поемете бърз, тих дъх на бар линията, след което оформете линията с естествено издигане и падане. Повторете 10 пъти, докато тя се чувства инстинктивно.

Усъвършенстване на Вашата практика сесия около цели

След като имате ежедневна цел, имате нужда от ефективна структура, за да я постигнете. Добре организирана сесия предотвратява губенето на време и гарантира, че ще се обърнете към загрявка, техника и приложение. По-долу е шаблон, който работи за 30-, 45-, или 60-минутни сесии.

Топло-нагоре (5 .10 минути)

Започнете с упражнения за дишане: вдишвайте за 4 броя, задръжте за 4 броя, издишайте за 8 броя (използвайки въздушния поток, не духане). Направете 5 цикъла. След това пуснете дълги тонове на удобен терен като концерт F над средата C. Започнете мек, кресцендо да форте, след това decrescendo обратно, поддържане на стабилното телосложение. Това събужда вашето ембючура и подравнява въздушната подкрепа със звуковата концепция. Ниска месинг играчи често пропускат тази стъпка, но правилното загрявка намалява риска от нараняване и определя тон за фокусирана практика.

Технически труд (10 .15 минути)

Това е мястото, където можете да се справите с дневния си цел. Посветете този блок на специфичните умения, които искате да подобрите. Например, ако целта ви е articulation, ще прекарат целия 10 минути за tonguing упражнения. Ако целта ви е диапазон, вие ще се работи за разширяване на горната си регистър с контролирани упражнения. Не се задавя в множество технически области по време на този сегмент.

Репертоар или приложна работа (15 .25 минути)

Можете да практикувате пасаж от вашия етюд или соло, където се появява избраното ви умение. Например, ако сте работили върху легато тонгуинг, намерете лиричен раздел в парче и използвайте тази артикулация. Ако сте работили върху ритмична точност, играете ритмично предизвикателна откъс бавно с метроном, след това постепенно ускоряване.

Охлаждане (3 . 5 минути)

Сложете край на сесията си с спокойна, ниска стрес игра. Играйте проста мелодия, която се наслаждавате, поддържане на въздуха пълен и вашата embouchure хлабав. Избягвайте високи или високи ноти. Това помага на мускулите ви освобождаване напрежение и сигнали мозъка си, че практиката е направено. А хладно надолу може да бъде толкова просто, колкото играе год да Joy . или народна песен в удобен регистър.

Разгледани периоди

Ако практикувате повече от 30 минути, вземете 1 .2 минути почивка на всеки 15 минути. Станете, разклаща ръцете си, и дишайте дълбоко. Ниска месинг играчи са склонни към напрежение в раменете и врата от задържане на тежки инструменти или подкрепа на големи мундщука. Къси паузи предотвратяват хронично напрежение и да поддържа фокуса си остър.

Поддържане на съответствие с ежедневните цели

Последователността е най-трудната част от всяка практика рутина. Ето конкретни стратегии за вземане на ежедневна практика навик, а не скучно.

Използване на практически вестник

Напишете дневния си цел, преди да започнете да се започне една изречение. След сесията, имайте предвид дали сте го постигнали, какво е трудно, и какво ще направите утре. Този прост акт укрепва намерението и ви дава данни, за да коригирате целите си с течение на времето. Например: гол: чист плъзгане на глиса от поз 2 до 4. Постига? Да, след 12 повторения. Трябва да се работи за отсядане спокойна в китката. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Задаване на фиксирана практика време и място

Изберете време, което работи . Рано сутрин преди класове, след работа, или точно преди вечеря. Използвайте същия стол, осветление, и пространство, ако е възможно. Когато мозъкът ви асоциира, че средата с практика, старт-нагоре триене пада драстично. Дори 15 минути на целева практика в определено време е далеч по-ефективен от един час на нередовен, нефокусиран игра.

Проследи малките победи и наградата си

Не чакате голям рецитал, за да отпразнуваме прогреса. Дали сте ударили темпо цел за везни? Играйте пасаж без грешки за първи път? Забележете го. Дайте си малка награда: любима закуска, 10-минутна почивка, или бързо слушане на записани парче, което се възхищавате. Празнуване малки победи освобождава допамин, подсилване на практиката навик. С течение на времето, тази практика прави неотменно възнаграждаване.

Изгради гъвкавост в рутината си

Животът ще наруши графика си. Може да имате късно репетиция, да се разболеете или просто да няма енергия. Имате готино практика план за тези дни: 5 минути на дълги тонове на една удобна бележка, или един-единствен мащаб с метроном. Правейки нещо малко е далеч по-добре, отколкото прескачане изцяло. Това предпазва навика си от колапс по време на заети или нискоенергийни периоди.

Търсене на външна отчетност

Споделете ежедневните си цели с учител, играещ партньор, или онлайн ниско месингова общност. Помолете ги да се регистрирате на всеки няколко дни от напредъка си. Познавайки някой друг, може да ви мотивира да следвате практиката си. Помислете за присъединяване към ниско месингов форум или социална медийна група като r/Trombone или Euphonium Player за насърчаване и споделяне на цели. Учителят може също да ви помогне да определи реалистични цели и да идентифицира слепи петна във вашата техника.

Последна мисъл

Поставянето на постижими ежедневни цели за нискомесингова практика е стратегия, която превръща всяка сесия в градивен блок за вашия музикален растеж. Като сте специфични, фокусирани и адаптивни, създавате навик, който е както продуктивен, така и устойчив. Ниският месингов път е физически взискателен, но с ясни ежедневни цели, можете да изградите постоянно тон, гъвкавост, диапазон и музикалност без прегаряне.

Започнете малко. Изберете една цел за утре . Session . Може би това . Първите си слайд или клапа упражнение чист в постоянен темпо. Напишете го. Изпълнете го. След това го направи отново на следващия ден. Повече от седмици, ще се обърнем назад и да видим колко далеч сте дошли.

За по-нататъшно четене на ефективни стратегии практика, проверете Куршонепроницаемият музикант . Освен това [[FLT:]] или Джефри Смот . е ниско месингова практика блог. Освен това, ITEA (Международна асоциация на Туба Еуфониум) предлага ресурси за определяне на дългосрочни цели.