Изграждане на график за тренировки за студенти с нисък Брас

Защо една структурирана практика рутинни въпроси за нискосутиен играчи

Ниска месинг музиканти . Независимо дали на тромбон, euphonium, или tuba . Често попадат в навика на игра без ясен план. Типична сесия може да включва загрявка, няколко познати парчета, след което пакетиране с малко чувство за напредък. А структурирана практика график трансформира безцелно играе в фокусирани, измеримо подобрение. С план, изграждане на техника по-бързо, разработване на издръжливост безопасно, и поддържане на мотивацията в продължение на седмици и месеци. Добре проектирани рутина гарантира, че разпределяте времето във всички основни умения: тон производство, техническо съоръжение, музикална интерпретация, articulation, и четене на зрението. Без структура, тя е лесно да се надработи си силните страни, докато пренебрегва по-слаби области. Резултатът е балансиран, устойчив растеж, който предотвратява нараняване и ви държи ангажирани.

За играчите с ниски месингови изисквания са високи. В imbouchure изисква внимателно управление, и контрол на дишането е от първостепенно значение. График, който редува интензивна работа с почивка, и че постепенно увеличава трудност, ви помага да изградите капацитет без прегаряне. Независимо дали сте начинаещи или предварително колегиален студент, последователна рамка прави всяка минута на практика брои.

Оценка на текущото ниво на умения и цели

Преди да планирате конкретни упражнения, вземете честен опис на текущите си способности и стремежи. Това самооценка ще ръководи вашия дизайн график и ще ви помогне да определите реалистични цели. Помислете за следното:

Достъп до практика: Колко дни в седмицата можете да се ангажирате? Каква е максималната продължителност на една сесия, която отговаря на вашата рутина? Бъдете реалистичен .Състояние въпроси повече от продължителност.
Краткосрочните и дългосрочни цели: Подготвяте ли се за прослушване, подобрявате високия си регистър или се стремите към по-експресивен звук? Напишете поне три конкретни цели. Използвайте SMART рамката: специфична, измерима, наблюдаема, релевантна, съответна, времева връзка.
Усиления и слабости: Идентифицирайте конкретни области, където се борите. Например, артекулация при бързи темпота, дишане подкрепа за дълги фрази, гъвкавост между частичните части, или четене на нови ритми.
Физическо състояние: Обърнете внимание на историята на умората от ембохура, подуване на устните, напрежение на челюстта, или стягане на рамото.

След като имате тази информация, можете да създадете график, който да адресира пропуските си, докато изграждате силните си страни. Един начинаещ може да отдели повече време за дълги тонове и основни везни, докато напреднал играч може да се съсредоточи върху оркестърни откъси, напреднали етюди и разширени техники.

Основните строителни блокове на нискосутиена практика

Обширната практика сесия включва няколко отделни компонента. Делът на времето, прекарано на всеки ще варира въз основа на вашето ниво и цели, но всички допринасят за балансирано развитие.

Топлина и дълги тонове

Никога не пропускайте затоплянето. Започнете с нежен бриминг на устата жужене . На стабилно, центриран бръмчене . След това се движат към дълги тонове на инструмента . Дръжте всяка нота за четири до осем удара в удобен динамичен , концентрирайки се върху постоянен въздушен поток , последователна терена , и красива тон . Дълги тонове развиват дихателен контрол , тон консистенция , и обучение на ушите . Те също така разкриват напрежение в ембохура , преди да преминете към изисква пасажи . Препоръчителни упражнения включват низходящ хроматични scrors , интервал дрони (играе с дрон тон да проверите интонация), и динамични подути от пиано да forte и обратно. Похарчи 5 до 15 минути на този блок , в зависимост от общата си продължителност сесия .

Технически упражнения

Този блок изгражда сръчност на пръстите, слайд техника, гъвкавост на устните, и артикулация. Включване на везни (номинално, незначително, хроматично, модал), арпеджос и варианти на модела. За тромбона, приоритизира точността на слайд позиция и скорост на слайдовете между частични и бързи плъзгания за съчленени пасажи. За euphonium и туба, фокусиране върху комбинациите клапи, кръстосани пръсти за интонация, и гладка Легато. Гланцовете на устните (или навирки на муцуните) са от съществено значение за изграждане на сила в регистъра. Посветете време на проучвания на артикулацията . Необвързан, двойно и троен тонгинг, като използвате метроном за постепенно увеличаване на темпото. Aim за ежедневна работа по най-малко един модел и едно упражнение на изкуството.

Етудес и Репертоар

Изберете етюди, които предизвикателство си текущи недъзи . Може би един фокусира върху Легато фрасинг и друг за бързата articulation. Repertoire включва соло парчета, оркестърни откъси, или музика група. Работете върху малки секции в даден момент, изолира трудно мерки. Използвайте бавна практика за циментиране на пръстите или слайд позиции, след което постепенно да се въвеждат до темпо. Целете се да прилага техниките от вашето загрявка и технически упражнения директно към музиката, която учите. Добра практика е да маркирате предизвикателни петна в резултата и да прекарвате посветено време на всеки.

Ритъм и четене на зрението

Ритъмната точност разделя напреднали играчи от аматьори. Практика пляскане или почукване ритми от метод книги или истинска музика. Използвайте подреждане подход . Court на висок, докато играе. Зрението четене трябва да бъде редовна част от вашата рутина: вземете нова етуда или откъси, които никога не сте виждали, задайте умерено темпо, и да играе чрез без спиране. Това развива способността си да обработва музика бързо и изгражда увереност в изпълнение ситуации. Дори пет минути на зрението четене на ден може значително да подобри уменията си четене с течение на времето.

Охлаждане и възстановяване

Край на всяка сесия с пет до десет минути на релаксирана, ниско интензивност игра. Дълги, меки тонове в ниския регистър, нежни низходящи глисандоси, или прости мелодии помагат на мускулите на ембохура се отпуснете и намаляване на натрупването на млечна киселина. А правилното охлаждане предотвратява подуване и скованост, позволявайки ви да практикувате отново на следващия ден без напрежение. Можете също така да включите нежни масажи на бузата и стречинг на челюстта и врата мускулите след тренировка. Никога не пропускайте тази стъпка е толкова важно, колкото затопляне.

Графики за отделните периоди от време

Следните графици са шаблони. Коригирайте разпределението на времето въз основа на вашите цели, енергийни нива и специфичните изисквания на инструмента. Винаги започвайте с загрявка и завършвайте с охлаждане. Използвайте таймер, за да останете на линия.

15-Minute Daily Session (Бизнес графици)

3 минути: Разменна част на уста и ниски дълги тонове (фокусиране върху стабилен въздух).
5 минути: Един мащаб модел или упражнение за смазване на устните.
4 минути: Една кратка етюд или трудна част от репертоара.
3 минути: Охлажда се с меки ниски нотки и нежни глисандота.

30-Minute Daily Session

5 минути: загрявка и дълги тонове (включително динамични набъбвания).
10 минути: Технически упражнения (скала, арпеджос, червяла на устните, артикулация).
10 минути: Etudes или репертоар (работа по един пасаж в детайли).
5 минути: Зрение за четене или ритъмни тренировки + охлаждане.

60-Minute Daily Session

10 минути: удължен загрявка и дълги тонове с дронове.
15 минути: Технически упражнения (включват везни във всички ключове, червящи устни и артекулация с метроном).
15 минути: Etudes (фокусиране върху едно техническо предизвикателство, например, levato или двойно-тонговане).
15 минути: Repertoire (изолирайте трудни мерки, бавна практика с ритмична прецизност).
5 минути: Зрение четене или импровизация + охлаждане.

90-Minute Daily Session

15 минути: удължено загряване (дълги тонове, бръмчене на мундщука, интервални дрони).
20 минути: Технически упражнения (скала, червяла на устните, проучвания за артикулация с метроном при различни темпота).
20 минути: Etudes (работа чрез две контрастиращи етюди . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
25 минути: Repertoire (научете нови секции, полова динамика и фрази; записвайте се за оценка).
10 минути: Зрение четене, обучение на ушите (интервални, акорд прогреси), или ритъм упражнения + охлаждане.

Седмичен план за завъртане (предварителни или предварително колегиални студенти)

Ако имате повече от 90 минути на ден, помислете за въртящи се фокус области през седмицата, за да задълбочите работата си във всяка област. Пример ротация:

Понеделник: Акцент върху техническите упражнения и везни във всички ключове. Прекарайте допълнително време върху артекулация модели.
]Вторник: Дълбока работа по оркестърни откъси или соло репертоар. Анализирайте фразите и стила.
Сряда: Етуди и четене на зрението. Включват по една нова етюд всяка седмица.
Четвъртък:[ Мащабове и арпеджос с разнообразни артекулации; включват импровизация или джаз модели.
Петък:[ Пълен репортаж на репертоара; запис и самооценка с критично ухо.
Събота: Лека практика: преглед на по-слаби области, слушате записи на професионални играчи.
Неделя: Пълна почивка или само пасивно слушане. Нека мускулите ви се възстановят.

Специфични съображения по отношение на инструмента

Въпреки че общите принципи се прилагат за всички ниски месингови елементи, всеки инструмент има уникални физически и технически изисквания, които заслужават целенасочено внимание.

Тромбонен кост

Слайд изисква прецизно съгласуване на ушите с ръка. Прекарайте допълнително време за упражнения за позиция, включително Легато плъзгания между частични и бързи плъзгания за съчленени пасажи. Практика без визуална референция . Използвайте тунер на места, но тренирайте ухото си, за да намерите всяка позиция. Липните бръмчене са особено важни за тромбони, за да се поддържа гладка връзка през частичните части. Бъдете внимателни на напрежение на ръката; да се запази ръкохватката отпуснат. Тромболистите също се възползват от практикуването пред огледалото, за да се гарантира гладко плъзгане движение и правилни ъгли на ръката.

Еуфониев

Еуфоний играчите често се фокусират върху лирична игра и пеене тон. Оповестете подкрепа дъх и вибрато контрол . Vibarato на различни скорости и ширини. Техниката на Valve трябва да включва хроматични писти и кръстовини за интонация. Еуфониум части често включват сложни пръсти в ниския регистър . Изолирайте тези секции и практика бавно. Също така работят върху блинг с други инструменти чрез игра на дуети или с дрон. Еуфониумът . Четиривалв система (когато има) позволява за алтернативни пръстите; експеримент с тези, за да се подобри интонацията и лекота.

Туба

Туба изисква изключителен контрол на дъха и напред, резонантен звук. Дългите тонове в ниския регистър са критични, те изграждат основата на тона и издръжливостта. Практика бръмчене упражнения за развитие на ембохурата без съпротивлението на инструмента. Tuba играчите може да се наложи да прекарват повече време за артикулацията яснота, особено в горния регистър, където нотите могат да звучат притиснати. Работете върху subdividing големи бийтове, тъй като части туба често използват бавно, синхронизирани линии. Използвайте метроном, определен на половин или четвърт скорост, за да се почувства пулса зад дълги ноти. Tuba играчите също се възползват от ежедневната практика на регистъра на педала за укрепване на ниския обхват.

Преодоляване на общите предизвикателства

Ниско месинговите играчи често се сблъскват с конкретни пречки. Ето доказани стратегии за справяне с тях:

Издръжливост: Изграждане на издръжливост постепенно. Увеличете времето практика с не повече от пет минути на седмица. Използвайте интервални тренировки на обучение . . . изблици на интензивна техническа работа, последвано от 30 секунди почивка, за да симулират изисквания за изпълнение. Например, играят бърз мащаб веднъж, след това почивка; повтарям.
Дишане контрол: Практика дишане упражнения далеч от инструмента: вдишване за четири броя, задържане за четири, издишайте за осем. Инкорпоративни готварски практики от книгата на Патрик Шеридан и Сам Пилафски. На инструмента използвайте дълги тонове с кресцендо/декресцендо за укрепване на диафрагмата.
Разширяване на лентата: Никога не насилвайте високи или ниски нотки. Използвайте глисанди за устни и мундус за леко разширяване на обхвата. Ниският регистър изисква отпочинал, отворен гърло и стабилен въздух; високият регистър се нуждае от по-бърз въздух и твърди ъгли.
Изтощения от Embouchure:[ Вземете кратки почивки по време на тренировка на всеки 20 минути, почивка от една до две минути. Ако почувствате болка, спрете веднага. Нанесете топъл компрес след практика за насърчаване на притока на кръв. Проверете вашата практика поза .
Мотивация на бучки: Задайте малки дневни печалби. Запишете се веднъж седмично, за да чуете прогрес. Присъединете се към общностен ансамбъл или онлайн форум за отчетност. Сменете репертоара си редовно, за да поддържате музиката свежа. Помислете за поставяне на предизвикателство, като обучение на нов мащаб всяка седмица или овладяване на конкретна етуда.

Инструменти и ресурси за ефективна практика

Технология за ливъридж и печатни материали, за да извлечете максимума от времето си за практикуване.

Метроном и тунер: Използвайте ги всяка сесия. Приложението на тунер на дрон ви помага да интернализирате интонацията. Настройте метронома си на най-малките подразделения (осем ноти или шестнадесети) за ритмична прецизност.
Записване на устройство: Запишете практиката си и слушайте критично. Тя разкрива проблеми с хвърлянето, ритмична немарливост, и проблеми с тона, които пропускате по време на игра. Използвайте просто приложение за смартфон или специален диктофон.
Практически дневник: Log date, focus areas, expecting, and observations. Обърнете внимание какво работи и какво да се подобри следващия път.
Метод: За тромбон, разгледа Арбан .Фелс Фамозен метод или Рошу Мелодия Етудес[. Ефониум и туба играчи използват подобни книги с леки модификации; също така изследва Бордожни Vocalises за лирично развитие. За всички ниски месинги, Флексибилности от Марк МакДън е отличен за ежедневните топли прозорци.
Онлайн ресурси: Уебсайтове като Дишане на Гим предлага структурирани упражнения за дишане. БандУорлд[] библиотеката осигурява ниски месингови екссерти и предмети. За мащабни модели и джаз импровизация, ДжазАдвид предлага практически упражнения за всички нива. Йодуг.com страница за туба има отлични ресурси за играчите в туба.
Частен учител или треньор: Нищо не заменя персонализирана обратна връзка. Дори един урок на месец може да коригира неефективността и да зададе ясен път напред. Много учители сега предлагат онлайн уроци, ако не можете да пътувате.

Свързвайки всичко: Да направиш графика си да се придържаш

А практика график не е неогъваем затвор, това е гъвкава рамка, която се адаптира към растежа си. Започнете с реалистичен ангажимент време, изграждане на плана си около основните компоненти, и го усъвършенстват, докато се подобрява. Последователност надделява интензивност; фокусиран тридесет минути сесия всеки ден бие един тричасов маратон веднъж седмично. Слушайте тялото си, престой любопитни, и празнуват малки победи. С структурирането на вашата практика умишлено, ще отключите постоянен напредък и задълбочаване на връзката си с музиката, която правите на тромбон, euphonium, или туба. Пътешествието е взискателни, но на ffea Богата, контролирани звук, без усилие техника, и радостта от изразяването на изпълнение са добре си струва усилията.

Прегледайте графика си всеки месец. Както сте овладеят определени упражнения или етюди, ги замени с нови предизвикателства. Дръжте практика дневник да следите напредъка си, тя ще ви мотивира, когато напредък се чувства бавно. И помнете, почивка е част от процеса. Мускулите и ума ви се нуждаят от време, за да абсорбира това, което сте научили. С предвидена практика график, вие не само ще стане по-добър нисък месинг играч, но ще се насладите на процеса повече.