Table of Contents

Физиологията на дишането за нисък сутиен

Ниско месингови инструменти изискват голям обем въздух, движещ се с относително бавна скорост, за да вибрира по-голямата маса на устните и резониране на дълбоката колона на инструмента. За разлика от високата месингова игра, където често е необходимо да се поддържа по-бърз въздух за поддържане на стабилност на горната част на регистъра, ниските месингови изисквания оптимален капацитет на белия дроб, контролирано издишване и ефективен обмен на кислород. Основният мускул на вдишване е диафрагмата, купол форма на мускул, който свива надолу, създаване на негативно налягане в гръдния кош и привличане на въздух в белите дробове. За ниско месингови играчи, неофатично дишане на често се нарича шкембенемуста става автоматичен.

Изследванията в месинговата педагогия подчертават, че плитките дихателни ограничения на гръдния кош са както обем, така и контрол.Изследванията, публикувани в Изследвания в областта на образованието на музика, показват, че месинговите играчи, обучени в диафрагматично дишане, показват подобрената продължителност на фразите и стабилността на интонацията. Преглед на обучението на дихателните мускули за музикантите потвърждава, че укрепването на диафрагмата и междукостните мускули може да повиши жизнения капацитет с до 30% в сравнение с гръдно-доминантното дишане Hungarian March[. Ниският месингов играч трябва също така да разбере ролята на корема в ексхалацията; договора за рестостос и заглутирането на въздухоподобяването на ядрото.

Дихателна ефективност и издръжливост

Отвъд капацитета, ефективността има значение. Ниският месинг играч трябва да произвежда устойчив тон с минимални отпадъци. Това означава, че гласните струни трябва да останат отворени (глобтис спокойни), така че гърлото не действа като вторична съпротива. Много играчи неволно стесняват гърлото си, когато играят ниско, което създава "пинчав" звук и намалява въздушния поток. Визуализирайте гърлото като широка тръба от диафрагмата до мундщука. Практиката се прозява на вдишването, за да се почувстват откритието, необходимо. Външният ресурс: Физиопедия: Дробни томове и Каталог обяснява как остатъчния обем и общият капацитет на белия дроб влияят на устойчивия тон.

Основни техники за дишане за играчи с нисък сутиен

Изграждането на надеждна основа за дишане започва с овладяване на набор от основни техники. Тези методи трябва да се практикуват бавно и внимателно, преди да ги интегрират в репертоар.

Диафрагматично дишане

Легнете на гърба си или застанете с краката си раменна ширина на разстояние. Поставете едната ръка на гърдите си и другата на корема. Вдишайте през устата (или носа, ако е достатъчно) и позволете на ръката на корема да се издигне, докато ръката на гърдите остава относително неподвижно. Това гарантира диафрагмата капки напълно, разширяване на долните лобове на белите дробове. Издишайте равномерно, усещане на корема падне. Практикувайте това без инструмента за пет минути дневно. Постепенно добавете съпротивление чрез поставяне на лека книга на корема; книгата трябва да се издигне и да падне с всеки дъх. Това влак диафрагмата да се ангажират срещу съпротивлението на инструмента.

Стабилен контрол на въздушния поток

Ниското производство на месингов звук е силно чувствителен към колебанията на скоростта. Wobbly въздушен поток води до стонове и влошаване на тонуса. За да се развие стабилен въздушен поток, практикува се играе един единствен терен на mf и го поддържа за 20 секунди. Използвайте огледало, за да проверите за раменен лифт; да запазите раменете си спокойни. Постепенно увеличаване на продължителността при поддържане на динамична стабилност. Полезно упражнение е да се издуха въздух през сламка за пиене в чаша вода, създаване на постоянен поток от мехурчета на тези влакове дихателните мускули, за да поддържа постоянно налягане. За ниски месинг, размера на балона трябва да бъде дори и спокойно; хаотични мехурчета показват въздушен поток.

Позитен слух

Седи висока с двата крака, плосък на пода, торса леко напред от бедрата, раменете назад и надолу, и главата балансирана. Стояща стойка: колене мека, тегло центриран, ръцете безплатно. Външен ресурс: Brass Клиника: Пост за Оптимално дишане[. Редовно проверявайте напрежението във врата и челюстта; дори лекото стягане намалява ефективността на въздушния поток. За играчите в туба, ниско стол или наклонен таза може да се спре на немотоказната спускане; да разгледа "дишаща седалка" заплете напред. Използвайте стринг и тегло като слива линия, за да проверите подравняване на сесиите.

Подготовка преди фразите

Преди да започнете дълъг преход, планирайте дъха си време и дълбочина. За 16-местна ниска месинг линия, може да се наложи две или три пълни диафрагматични вдишвания. Практика вдишване бързо (използвайки "подушва" или отворен звук гърлото) и след това веднага задаване на ембохура. Обща грешка е да се диша твърде бавно, което забавя влизането и може да предизвика прибързване. Вдишването трябва да бъде вредено, но не е толкова лесно като внезапно издихание на изненада. Време си дъх с щипка или фразата естествен лифт; дъх в края на кресцендо може действително да увеличи енергията в следващата фраза.

Допълнителни стратегии за разширени проходи

Оркестърните откъси често изискват игра през дълги секции без очевидни почивки. Професионалните играчи развиват стратегии за преодоляване на тези предизвикателства.

Сегментирано дишане

Анализирайте резултата, за да намерите почивка, стакато бележки, или динамични смени, където можете да вмъкнете бърз, тих дъх. Например, в туба част на Mussorgsky . Снимки в изложба (...) има моменти между фрази групи, където половин-беат дъх може да се вземе без да се нарушава линията. Практикувайте тези дихания като част от вашата оценка проучване. Използвайте метроном и марка дихания в частта си с малък apostrophe. Намесено дишане често се прилага и за повтарящи се ритмични фигури: в бас тромболната част на Stravinsky's Rite of Spring, на разстояние отбеат акценти често осигуряват място за грабване на дъх без да се счупи на лига. Ключът е да се направи част от дъха на не музикален гъл, хит.

Контролирани упражнения за издишване

Един от най-ефективните начини за удължаване дължината на фразата е да се упражнява издишване бавно и стабилно, докато се играе. Започнете с игра на скала (напр., B-плоска майор) в цели ноти в pp динамика, като само един дъх за цялата две октави. Фокусирайте се върху поддържането на център на терена. В ]ff, същото упражнение става по-трудно, защото въздухът трябва да бъде освободен по-бързо, но все още под контрол. По-напредналите промени: играят нисък педален тон и го поддържат в продължение на 45 секунди, като постепенно намалява динамиката от ff до pp[. Това изисква екстремна регулация на дъха и помага на играчите да намерят "ge" където бележката иска да падне.

Дишане на времето с Phrasing

Вместо да дишате, когато ви свърши въздуха, се научите да дишате в края на естествени музикални жестове. В лирична мелодия, дъх след решаване на фраза звучи органичен. В тромбонния пасаж от Ravel . Boléro[, повтарящите се мелодии са структурирани, така че дъхът може да се поеме на бар линия, без да навреди на немото. Подредете дихателния си план с интерпретация на нечифтос. За ниски месинг, особено в хора, дишането с хармоничен ритъм може да засили музикалността: диша след каданс или на силна точка на пристигане. Практика дишане чрез повдигане на фразата форма с дъх като певицата, която действително добавя изразителност.

Циркулярно дишане като допълнителен инструмент

Въпреки че рядко в класическата оркестърлна игра, кръгово дишане може да се практикува за изграждане на капацитет на белите дробове и контрол. Техниката съхранява въздух в бузите, докато вдишва през носа, позволявайки непрекъснат тон. За ниско месингово, тя е най-приложима в соло или съвременни произведения. За да се научите, започнете от издуване на бузите и защипване на носа си; избутайте съхранявания въздух, докато бързо вдишвате през устата. Практика на една нотка без инструмента първо. Дори и никога да не го използвате в изпълнение, контролът на дъха, който се развива е ценен. За басова тромбон, кръгово дишане може да се използва в разширени солато като едноминутна постоянна бележка на Берлиоз Requiem (при контрабас тромбона) да се поддържа безпроблемно легато.

Поддържане на динамичния дъх

В [pp , въздушния поток трябва да бъде слаб, но все още стабилен; много играчи използват твърде много въздух и да предизвика бележката да се колебае. В ff, въздухът трябва да бъде обемен и бърз, но гърлото трябва да остане отворено, за да се избегне принудителен звук. Практикувайте едно хвърляне на четири динамични нива: pp, mp, mf, ff]. За всеки, обърнете внимание на размера на коремното ангажиране.

Практични упражнения за подобряване на дишането за нисък сутиен

По-долу са структурирани тренировки, предназначени за ниско месингови играчи. Включете ги в загрявка рутина; дори 10 минути на ден дава забележими резултати в рамките на две седмици.

Дълги дрилове с динамични оформления

Задръжте за 10 секунди при p, след това crescendo до ]ff] през следващите 10 секунди, след това decrescendo обратно до p[] над 10 секунди. Общо 30 секунди. Това влакове целия диапазон на контрол на въздушния поток. Използвайте тунер, за да наблюдавате терена; леко заточване по време на кресцендо показва преваляване, докато плосък по време на diminuendo показва недостатъчна поддръжка. За euphonium и бас тромбона, опитайте това на средна педал B-флат, както и. Разширете упражнението чрез преместване по половин стъпки през ниския регистър, поддържайки всяка нота за 40 секунди с по-тънки динамични промени.

Дихателни дрилове (Hissing and Buzzing)

Вдишайте диафрагмата на 4 секунди. Издишайте въздуха възможно най-бавно за целева продължителност от 30 секунди. Повтарям, постепенно увеличава времето на издишване до 60 секунди. Това учи тялото да регулира освобождаването на въздуха независимо от ембохурата. Веднъж удобно, добавете мундщука и бръмчете с теч, като същевременно поддържате същата дължина на издишване. След това прехвърлете към инструмента и да играете с един теч, насочени към същия контролиран срок на годност. Използвайте хронометър, за да следите напредъка си. Обикновеният показател за професионални ниско месингови играчи е 45-секунден поддържан тон при mf на ниска В-плоска.

Фраза матиране

Вземете етюд или оркестър откъс и маркирайте всички потенциални точки на дъха. За всеки дъх, реши дали да вземе пълен или половин дъх въз основа на предстоящата дължина на фразата. Практика, играеща откъс точно както е маркиран, игнорирайки всеки импулс да диша другаде. Добро първо упражнение е тромбон откъс от Wagner . Ride на Valkyries, където повтарящата се фигура позволява множество опции за дишане. Резултат маркира дъха в различни цветове: зелен за пълен, жълт за половината, червен за спешни дъх. След игра, оценка дали избор на дъх подкрепя музикалната линия.

Дишане на фитнес интеграция

Много месингови играчи включват упражнения от Дишане Gym (Sam Pilafian и Patrick Sheridan). Те включват разширяване и съпротивление упражнения, които укрепват диафрагмата и междуребрите мускули. Външен ресурс: [Дишането Gym официален сайт[. Пример: "Puffer" упражнение, където поемате дълбоко дъх и избутвате къси пухчета въздух (като парен двигател) за изграждане на издръжливост.

Йога и медитация Дишане

Те са особено ефективни преди репетициите да успокоят стреса и да задълбочат цикъла на дишане на Уджай. За ниския месинг, бавната, контролирана ексхалация на Уджай (с леко стягане на гърлото) се наблюдава усещането за игра на дълъг нисък преход. Външният ресурс: Йога вестник: Пранаяма за начинаещи предлага стъпка по стъпка инструкции. Помислете за включване на 5-минутна пранаяма сесия в началото на ежедневната си практика, за да се създаде фокусиран, спокоен начин на мислене.

Общи грешки и как да ги поправя

Дори опитни ниско месинг играчи попадат в контрапродуктивните навици на дишане. Разпознаването и справянето с тях е ключът към напредъка. Самодиагностиката често изисква учител или запис; слушате за признаци на въздух неефективност.

Повдигане на раменете при вкарване

Много играчи несъзнателно повдигат раменете си, когато поемат дълбоко дъх, който ангажира горните гръдни мускули и ограничава приема на въздух. Поправка: Дръжте раменете спокойни и усещайте разширяването в долните ребра и корема. Практика дишане, докато лежи надолу, за да се прекъсне навик. Друг трик: поставете ръка на долната част на гърба си; трябва да се чувстват гърба се разширява, докато вдишвате. Това странично разширяване е от решаващо значение за ниски месинги, защото отваря задната белодробна основа, където се намира най-въздух обем.

Задържане на дишането между вдишване и издишване

Някои играчи пауза след вдишване преди започване на нотата, която създава напрежение и намалява налично време за игра. Дишането трябва да тече веднага в звука. Използвайте "дишащ удар," където звукът започва веднага след като въздухът започне да се движи; не трябва да има капан въздух в гърлото. Практика с един теч: вдишване и веднага да започнете тона, премахване на паузата. Преходът трябва да се чувства безпроблемно, като въздуха се движи от белите дробове направо към мундщука без спиране. Обща проява на това е преди бележка "клик" в записа; ако чуете, че, вие сте държи преди да започнете.

Незавършена ексхалация

Когато свърши въздухът, играчите често се опитват да изстискат последните остатъци, вместо да поемат нов дъх. Това води до разпадане на терена и тонус. Вместо това издишайте напълно и бързо да поемете нов дъх. Практика, която играе кратки фрази, които завършват с пълна издишване, за да се рестартира дихателният цикъл. Например, да играете четири-нотов модел, след което умишлено издуха всички останали въздух преди вдишване за следващия модел. Това предотвратява "вехраняване" въздух и поддържа дихателните мускули гъвкави. Също така, избягвайте издишване твърде далеч; "точката на не връщане" е, когато бележката започва да се колебае. Научете се да идентифицирате, че точка и диша един ритъм по-рано.

Надуване на белите дробове

За повечето фрази, 60-70% пълен дъх е достатъчен. Резервирайте пълни 100% инхалации за най-дългите, най-силни пасажи. Превъзбуждането принуждава гръдния кош в твърда позиция и може да предизвика раменете да се покачват. Наблюдавайте вдишването: ако чувствате натиск в гърлото или желание да "заключвате" гърдите си, сте взели твърде много въздух. Практика като умерено дишане и поддържане на мека бележка; трябва да се чувствате комфортно и не се обтягате. С течение на времето тялото ви ще научите подходящия обем за всяка фраза.

Прилагане на техники за дишане в репертоар

За да интегрирате тези умения, разгледайте конкретни творби, които подчертават предизвикателства с ниски месинг. Следните примери са стандартни оркестри за прослушвания и пърформанс.

Tuba: Wagner год. Das Rheingold (opening)

Използвайте пълен диафрагматичен дъх преди всеки вход. Поддържайте стабилен, бавен въздушен поток; всяко ускорение може да предизвика издигане на терена. Марк диша между 8-образна фрази и практика дишане в темпо. Останалата между входовете са ценни: използвайте ги, за да се попълни въздуха напълно, но без прибързване. Запишете се, за да проверите, че тон остава центриран и терена не се заплюва в края на всяка фраза. Помислете за използване на тръба за дишане (три фута ясни маркуча) да практикуват ефективно движение на въздуха без инструмент, преди да преминете към рога.

Bass Trombone: Berlioz год. Унгариански март

По-бързото дишане изисква в последната част на откъса да се практикува с метроном, определен на парчета темпо. Практика сегментирано дишане в естествените точки резолюция в мелодията. По-бързото дишане, необходимо в последната част на откъс може да се практикува с метроном, определени на темпо. Използвайте контролирани exhalation упражнения, за да се поддържа динамичната и темпо. Обърнете специално внимание на осмо нотите почивка: може да поеме бърз, тих дъх там, без да бързам за следващия вход? Също така, линията има няколко интервал скокове в ниския регистър; тези ниски бележки изискват по-дълбока, по-бавна въздушна колона. Планирайте дъха си преди скока, за да се гарантира достатъчно подкрепа за бележката под персонала.

Еуфониум: Вон Уилямс Фантазия на старата 104-та

Това лирично изпитване на работа тестове дъх подкрепа през дълги мелодични дъги. Прилагане на контролирани exhalation упражнения за всяка фраза. Използвайте фраза картографиране да план диша, че неподредени с хармонична структура. Парчета течащи линии често се движат по стъпка, създаване на естествени възможности за дишане на фрази върхове. Работа с тунинг дрон да се гарантира, че вашите дълги тонове остават в тон през цялата продължителност. Euphonium играчите трябва също да практикуват дишане на мундщука сам, докато пръст на нотката; това помага изолира подкрепа дъх от резонанса на инструмента.

Контрабас Тромбоун: Щраусс . Също така спрах Заратустра (педал на ниската C)

В началото ниско C педал в контрабас тромбон част е най-добрият тест за управление на дишането. Бележката трябва да говори чисто и поддържа чрез кресчендо в месинг хора. Използвайте пълен 100% дъх преди този вход. Издишването трябва да бъде изключително контролирано . Издишването трябва да бъде изключително бързо и да свърши въздуха преди края; твърде бавно и бележката не може да постигне необходимата динамика. Практика този пасаж с дишане метроном приложение, за да времето си exhalation скорост. Ключът е да започнете нотатата в pp с постно, фокусиран въздушен поток, след това отвори гърлото и увеличаване на корема ангажимент като динамични възходове.

Допълнителни съвети за управление на дълги ниски сутиени проходи

  • Стай Хидратиран:[ Дехидратация сгъстява слузта и изсушава устните, компрометира звуковата и дишащата ефективност.Пийте вода през целия тренировъчен сеанс. Избягвайте млечни или захарни напитки преди игра; те могат да увеличат производството на храчки.
  • Оръжие Силно: 10-15 минути загрявка, която включва дълги тонове, бръмчене, и дихателни бормашини подготвя дихателната система и вмешателство за интензивна игра. Започнете с ниски, лесни нотки и постепенно да се включат по-големи изисквания за въздушния поток.
  • Монитор Умора: Ниска месинг игра е физически взискателен. Ако се чувствате замаяност, замаяност, или екстремно напрежение, спрете и почивка. Преумората може да доведе до нараняване, като междукостен мускул щам. Практика дишане възстановяване: след дълъг преход, да вземе три дълбоки, бавно дишане преди да продължи.
  • Работа с Учител или треньор: Специализиран учител по месинг може да предостави персонализирана обратна връзка за дихателните навици. Видеото, записващо вашата практика може също да разкрие скрито напрежение. Потърсете педагог, обучен в Дишане на Гим[ или подобни методи.
  • Използвайте метроном: Практикувайки упражнения за дишане с метроном осигурява консистенция и помага за интернализиране на ритъма-базирано дишане. Настройте го на бавно темпо (напр. 60 bpm) и практикувайте вдишване за 2 удара и издишване за 4 удара.
  • Психично репетиция: Преди да играете, визуализирайте цикъла на дишане: представете си въздуха, който изпълва долните дробове, разширяването на ребрата и контролираното освобождаване в инструмента. Умственото изображение може да подобри ефективността на дишането с до 15%.

Заключение

Овладяване на дишането техники е от съществено значение за всеки нисък месинг играч, който иска да изпълнява дълги пасажи с контрол, издръжливост, и музикална изразителност. Чрез разбиране на физиологията зад диафрагматично дишане, рафиниране на основни техники, и интегриране на напреднали стратегии като сегментирани дишане и фрази картография, можете да трансформирате предизвикателни оркестърни откъси в уверени изпълнения. Редовната практика на конкретни упражнения, съчетана с внимателно внимание към поза и релаксация, ще изгради дихателна сила, необходима за най-взискателните репертоар. Ефектният контрол на дъха е невидимата основа, върху която се изграждат големи ниски месингови изпълнения ежедневно, и вашият звук ще отразява това посвещение. Запомнете, че дишането не е отделно от музикалния израз; това е самият двигател, който движи музиката напред. Направете дишането съзнателно, съзнателно част от вашата практика и свиренето ще спечели ново ниво на власт и лекота.