Müəllif və effektiv şəkildən inkişafı, onların texniki, ton və ümumi musiqi səviyyətlərini inkişaf etdirmək üçün aşağı pirinç oyunçular üçün əsasdır. Qarşılıq və sağlam həmkarlıqlarla gününüzü başlayın, səmiyyətli və sağlam həmkarlıqları artırmaq, səmiyyətli və ya borular oynamaq, təchizatçılıq, və ya da qarşılıqlıqları təcrübət etmək üçün fiziki qur.

Niyə bir Sabah Routine Aşağı Brass Oyunçular üçün mövzular

Aşağı pirinç alətləri güclü nefesin təhlükəsizliyi, embouchure sabitliyi və kas yaddaşlığı tərəfindən ehtiyac ehtiyacları tərəfindən güclü qəbul edir. Sabah rutinləri bu bacarıqları qaldırmaq, təhlükəsiz və ya təhlükəsizliyi olmadan uzun provayasiyalar və ya performansları atlayan oyunçular, səviyyətli, yaxşı pirinç-bud parça, daha uzun boru, və ağır slides - pis hazırlığın təhlükəsiz embouchure, bir qeyd embouchure edə bimbouchure, bir qeyd effüssifəmçi ilə qar effüs effüs effüs effüs ehtiyacıl.

Daxili fiziki hazırlıqdan sonra, əsasən bir gün müddətli təsir edir və sizə səvəlli olmaya kömək edir. Habit formasiya tədqiq etdiyiniz təhlükəsiz əsaslıqları beyinin məsuliyyətinin təhlükəsizliyini göstərir: tez-tez və sinir yol yolları səviyyətli, inkişaf etdirmək, vasitəsindən qarşılanmaq və qarşılanmaq üçün yol. Bir sabah rutini qeyri-praktikinə qarşı qarşısını almaq etdirir.

Əsas komponentləri

Aşağı pirinç oyunçular üçün yaxşı gündəlik gün müxtəlif aşağıdakı elementlər daxil olmalıdır:

  • Fiziki istilik
  • Qeydiyyatdan keçir
  • Uzun ton və rahatlıq matkapları
  • Texniki tədqiqat və sənaye təhsil proqramı
  • Ruh əsas və qaydalanma
  • Oyun oynamaq üçün sağlam qaydalar

Hər bir komponent kritik rol oynayır. Heç bir birinin hazırlanmasında boşluğu dəyişdirə bilər. sifariş məsafəsindən əvvvəl istilik edir; hava təchizatçılığı dəyişdirmə; uzun tonlar embouchure sabitləyir; texniki matkaplar müəyyən müəyyən; və ruhi əsaslıq kilidi gündəki dəyişikliklər. Aşağıda hər elementi dəyişdirir.

1. Fiziki istilik

Sizin alətə qarşılaşdırmaqdan əvvəl, 5-10 dərhal sizin böyük qızılmaq. Boy, omuz, silah və əldək qalınlığı azaltmaq və qarışıq artırmaq kömək edir. Aşağı pirinç oyunçular alətin bu sahələrində qalınmaq üçün güclü qaynaq (əsas səs və bass trombone) və hava böyük sütunu səviyyətləndirilməsi davam edir. Boy ruloları, səsərklər, diqətləri bütün faydalıdır.

  • ⁇ :0)Cat-cow səviyyələri göğüs açmaq və bel mobilize.
  • ⁇ :0)Arm Circles tərəfindən və geri omuzları və üst geri.
  • ⁇ :0Ölçü qrupçular və başçılıq səhifəli motor nəzarəti əlavə etmək üçün.
  • ⁇ :0Ölkək sürətli və nazik aktəklər əsas və aşağı böyük səviyyət aktivləşdirmək üçün, sosial səviyyət duruş edən.

yaxşı duruş - omuzlar rahat və rib kafes açıq ilə nötr bel - optimal nefes və ton istehsal üçün ən yaxşıdır. Bir çox oyunçular, məhsullar ilə mövcuddur kimi, məhsullar məhsulları məhsulları məhsulluq tapmaq, məhsulun daha sonra səs keyfiyyətini artırır. Daha əsaslı səsəri üçün, pirat oyunçular üçün Alexander Techniquestar araşdırmaq baxır.

2. Qaydaları əlaqədar

Nefes dəstək aşağı pirinç oyun əsasıdır. sabit, kontrol olunan hava, heç bir dəyişiklik, heç bir dəyişə, resonant tone istehsal edə bilər. Hava axtarışınızı genişləndirmək üçün sadə nefes axtarışları ilə başlayın. Aşağıdakı sıra təsvir edilmiş bir başlanğıc point:

  1. 4 saylı burun vasitəsilə əsasən, karınız və aşağı riblar bir balon kimi genişləyir. omuzlarınızı artırmaq.
  2. 4 saylı qaldırmaq üçün nefes tut, boğaz açıq və böyük qazanmaq.
  3. 6-dan 8 saylıq üçün ağızdan yavaş və sürətli, hava avadanlığının təhlükəsizliyini istifadə etmək üçün bir inaudible "sss" ss istifadə etmək.
  4. 10 kez əlavə, qarşıya qarşılaşdırma və rahat qızları qarşılamaq.

Bir neçə bir dəfə dəstək, bir mühüm elementi əlavə etdi: qarışıqlı qızlar (bir samandan qarışmaq kimi) əvvvəl, daha da qarşı iş, əvvəl, yanğın dərəcəsini sınaq, seriyası yoga (kökum, qarşılıqlı, qarşı aktivləşdirilməsi ilə qarşı) 30-60 saniyə geri, sonra dərinli qarşısını almaq üçün əsaslıq.

3. Uzun Ton və Flexability Drills

Long tonlar keyfiyyətli və embouchure gücü bina üçün əsasdır. orta dəyər rahat notlar oynaya bilər, sabit, həm səviyyə ilə 10-20 saniyə tutmaq, həm səviyyətlə. bir melodiya istifadə etmək üçün bir melodi istifadə edin - qarşı oyunçular alətinə alətinə alətindən aşağı qarşıyata keçirilir. Hər bir hansı bir qeyd üçün, bir səssas təcrübəsi ilə səsəsləyir.

⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

4. Texniki Araşdırma və Articulation

Qırmızıdan sonra, qarşıqlıq, sənaye və sənayesi təsirlərini qarşılaşdırmaq üçün texniki proqramlara baxın. Arban'ın ƏnFLT kimi Populyar üsulları:0-cı ildə Trombone və Euphonium üçünComplete metodu (ə də borua uyğundur) və ya s.FLT:2ÖlkəRochut Melodious Etudes aşağı pirinç oyunçular üçün böyük resurslardır: 10-15 dəqiqə:

  • ⁇ :0Ölkə və arpeggios müxtəlif rəsmi, təbii, harmonik kiçik, və xromatic. İki qeyd və detached üslubunda onları təyin. Rahat bir tempoya (e.g., ümumi not = 60) və yavaş həftət haqqında sürət artır.
  • ⁇ :0Ölçülük matkapları müxtəlif tonguing texnologiyaları istifadə etmək: bir, iki (ta-ka-ka) və üç (ta-ta-ka və ya ta-ka-ta) tonguing. Bir meydançada ikinci notlar kimi sadə nümunələrlə başlayır, səviyyə nümunələri dəyişdirir. Aşağı pirinç, ikidən və üç tonguing aşağı qeydiyyatda qarşılaşdırmaq, bu da yavaş başlayır və hər dəfəmiyyət verir.
  • ⁇ :0Ölkək nümunələri Arban'ın "Xoşma" və ya zaman və tutarlılığı artırmaq üçün əsas. Dotted ritmi, əlaqələr, və off-beat akses.

Bu təlimlərin əsaslıqları sabit texniki inkişaf və sizi meydançadan qarşılamaq üçün hazırlayır. Bu şəkildən qarşılaşdırmaq üçün, həmçinin əsasən, bir gün səviyyət, bir gün səmiyyət, bir gün səmiyyət, bir gün etudes. Bir çox aşağı pirinç oyunçular telefonda özlərini tapmaq və dinləyir ki, məhsulluq və ritmiklik həyata məlumat verir. Arbanın təlimləri üçün

5. Ruh Focus və Qaynaqlıq

Sizin praktiki məhsulları baxın və gün üçün yeni olanları təyin etmək. Ruh hazırlığı praktiki seanslar zamanı təsdiq və səviyyətli olmaya kömək edir. Bir və ya iki xüsusi, measurable təsir yaz - əssas, "Dərdi dəfəyə dəfəyə oynayır = 100 doğru sənayeklik" və ya "Hold 15 sanision ilə yüksək bir F" ilə. Bu müsabiqəssislərinə çevrilənir.

Visualization texnologiyaları da əməliyyatını artıra bilər. Bir keçid oynamadan əvvəl, gözlərini dəyişdirmək və canlı düşünmək istəyirə, havanın səviyyətli hissəsi və tam səviyyəli və ya səviyyətlərinin səviyyəsini dəstəkləyir. idman və musiqi psə psisəs psikanında məlumatların bir çoxu fiziki təcrübət kimi eyni növlə aktivləyir, bu texniki dəstəvəvəkləyir.

Daha çox əsaslı yanaşma üçün, bir praktiki jurnal istifadə edin. Hər bir sabah seans sonunda, işlədiyiniz şeyi, nə deyil, və sizin mənfə yarın. Aylardan bu, inkişafın güclü bir rekord olur.

6. Oyuncaqları dəstəkləyir

Ən yaxşı məsləhət, hidravlik və embouchure sağlamlığı qarşısını almaq üçün əsaslıdır. Qeyddə ilk şey yatmaq yatmaq yatmaq yatmaq sonra vücudunuzun rehidrat kömək edir - 16-20 sərhə (bən 500-600 ml) üçün həm dəyişiklik 30 dries. Dehidrozları daxildir və embouchuresssssssivlik azaldır. Onlar tam kahvaltı olmadan kafein və ya ağır sluqları qorunmaq imkan verir.

Ekspert, dəyişmə və enerji səviyyələrini artırmaq üçün işıq aerobik fəaliyyət əlavə olunması, yerdə 5 dərəcə, bir briçə yürüşə, və ya bir neçə səviyyətinizi artıra bilər və horn almadan əvvəl respublika sisteminizə gətirir. Uzun müddətli sağlamlıq üçün, yataqa öncelik verir: 7-9 saat əmlak və bilişsel funksiya üçün idealdır. Aşağı pirinç oyunçular tez-tez kimi vücudun daha uyğun performansları gəlir. Gündə dəbiq və dəstəkəkəkəkəmiyyətəklikli qaliyyətəməsi.

Müxtəlif planlaşdırmalar üçün nümunə Morning Routines

Orijinal rutin əsas, lakin mövcud vaxta uyğunlaşdırmaq lazımdır. Aşağıda üç varyasyon var: bir qısa, qısa, qısa şəkillər üçün 15 dəqiqəlik vaxt; standart 30-tərtli rutin; və daha çox dəfə səviyyətli zaman günlər üçün 45-tərtli bir rutin.

15Minute Quick Start (Busy Day)

  1. ⁇ :0th2 dərhal - Fiziki istilik: nazik boyun ruloları, qırmızı qızıllar, və 10 səsli qızlar.
  2. ⁇ :0th3 dərhal - Crunch nefes: 4-4-8 model ilə 2 səyahət, sonra 2 dərhal onun (20 ikinci exhalations üçün) davam edir.
  3. ⁇ :0Ölkə5 dəqiqə - Əsas notlar uzun tonlar (F, B-flat, aşağı B-flat) crescendo-diminuendo ilə.
  4. ⁇ :0th3 dəqiqə - rahat bir meydanda iki və ya üç səviyyəli Lip slurs.
  5. ⁇ :0th2 dərhal - Bir səviyyət (e.g., B-flat major) çalışır və sonra praktik üçün bir-sentence mərkəzi təşkil.

Bu rutin həm dəniz, hava və embouchure, redizi və ya qəbul sessiyası üçün hazır olaraq.

30-Minute Standart Routine

  1. ⁇ :0)5 dəqiqə - Fiziki istilik: səviyyə və duruş
  2. ⁇ :0)5 dəqiqə - ⁇ ⁇ , ⁇ ⁇ ⁇ , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  3. ⁇ :0)8 dərhal - Uzun ton və yaxşı sərflərin inkişafı və rahatlıq inkişafı üçün
  4. ⁇ :0) 10 dəqiqə - ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  5. ⁇ :0Ölk - Ruh əsaslıq və gün təhsil üçün qurğular təşkil

Bu, oynamaq üçün əvvəl və gözəl qarşı aşağı pirinç səfərindən qəbul edir.

45-Minute Endirim Routine (İngilis Praqa günü)

  1. ⁇ :0Ölkə9 dəqiqə - Tam böyük sıxma: əsas aaktivləşdirici, hamstring qaldırma və səviyyət.
  2. ⁇ :0th8 dərhal - Nefes alma üsulları: əlavə əlavə edən səviyyətli matkaplar (bir samandan qarışıq) və 4-4-8 model (8 sayı üçün qaldırma).
  3. ⁇ FLT:0TION12 dəqiqə - Dinamik (swells), drone təhlükəsizlik və aparıcı seriyası sizin aparıcı tam sıra arasında.
  4. ⁇ :0]14 dərhal - Texniki tədqiqatlar: 3 tuşlarda iki sahəsi seçmək - ümumi və arpeggios seçin, sonra Arban'dan sanaticulation etudes.
  5. ⁇ :0Ölk - Sizin inkişaf etdiyiniz şeyi, praktiki jurnalda yazır, bir təsvir.

Bu rutin, sınırlı bir gündən sonra vaxtınız varsa tam praktiki seansı dəyişdirə bilər, lakin ən oyunçular üçün daha sonra, repertoire daha böyük iş kimi təklif edir.

Qeydlərin əsasları

  • ⁇ :0Ölçü bir səvəl-up vaxt: Uyandırmaq üçün kosistency inkişaf edir. İndi sonları, dosent ritmi sabit tutmaq üçün həftə saat 30 dərəcə dəfə saat 30 dərəcə dəfə sonra uyanmaq çalışır.
  • ⁇ :0)Məsr olunan bir proqramı yaratmaq: Səssiz, rahat bir sahəsin olmaması, boşluqları qarşılaşdırmağa imkan verir. Sizin aparıcı bir stand, musiqi açıq, melodir və metronome hazır tut, səmiyyətlə başlaya bilərsiniz, bu da sıfır sürətlə başlayacaq.
  • ⁇ :0Ölçülük və ya app: Mühüm intervalları izləməsini qorumaq. Təlimçisi kimi Apps:2ÖlçüPal və ya sadə interval vaxtçılar bir komponentində çox uzun dəyişməyi qarşısını alır.
  • ⁇ :0Ölçünə inkişaf: inkişaf və problemlərin qeyd edilməsi üçün bir proqram jurnalını qeyd edin. İndiyyatdan və texnologiyada tangible inkişaf görmək üçün bir ay müddəsiz video.
  • ⁇ :0Ölçülük: Yandırmaq və rahat saxlamaq üçün lazım olan rutini uyğunlaşdırın. Siz sıra dışı yorğunluq varsa, vaxtıq, lakin həmçinin bir şey edir. Performansa hazırlaşırsan, sanatasiya və ruhi diqqqətə qarşısını çıxarır.
  • ⁇ :0Ölçülük tərəfindən əsas: Kişi və ya online-birlərdən aşağı pirinç oyunçu tapın - kim şəkildə check in your morning. Even a simple text message exchange həmçinin track həmrə saxlaya bilər.
  • ⁇ :0Öndürmən: Mühüm gündən sonra, müxtəlif bir şeyə müalicə (bir sevimli qız, yeni etude, və ya əlavə bir gün) özünüzü təmin edir. Müsabiqə dəyişiklik loop sağlamlaşdırmaq kömək edir.

İndi ki, effektiv bir sabah səviyyəsi keyfiyyətli, yalnız miqdar deyil. Ətraflı, qarşılıqlıqlı seanslar müxtəlif inkişaf edə bilər. Əsas, səfərinizin qeyri-negotiable hissəsi, yalnız diş fırçalamaq kimi. həftətlərdə, gündən 30-dakı seansların birləşmə təsviri, iki saatlıqlı naharların dəyişiklərini aşacaq.

Qeydiyyat

Aşağı pirinç oyunçuların ehtiyaclarına uyğun bir sabah rutin yaratmaq, oyununuzu artırmaq və aparıcınızın sağlamlığını artırmaq üçün güclü yoldur. Fiziki istilik, sosial istehsalçılıq, uzun tonlar, texniki təhlükəsizlik, və ruhi hazırlığı, siz təhlükəsiz və rahat təhlükəsizlik seansları üçün özünü təşkil edir. Boru, trombonelik, və eufonium-heavy alətləri, geniş ağız parçaları, və hər gündə fərqli təhlükəsizlik üçün sabit lazımdır.