Table of Contents

Performans sənayesi, əsasən alt pirinç səviyyələrini dəstəkləyir. Siz əlavə dəyər, trommbo, eufonium, və ya bass trombone, təzyiq altında böyük bir aparıcının fiziki tərəfləri sinirness edə bilər. Həmçinin bu hissələri təcrübə edir ki, tanıyır ki, onları dəstək üçün ilk addımdır. Bu geniş guide, performans sənayesi üçün uyğun, təhlükəsizli strategiyatasiyaları təmin edir və ən ən ən ən ən ən ən ən ən ən ən ən ən yaxtəmiyyətəmiyyətəmiyyətəmiyyətəmiyyətəmiyyətəmiyyətəmiyyətəmiyyətə edir.

Performans səhifəsini anlamaq

Performans sənayesi, tez-tez "səfər" adlı, hakimlərin və ya bir səsçinin ön icra edilməsi müəyyən müdafiq müdafiənin müdafiə müdafiəsizliyi olan, səsə səskin səskinlik, səskin səskinlik, səsərlik, səskinlik, səsərlik, səsərlik, səsərlik, səsərlik, səsərlik, sərgisiləhəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəslə səsəsəsəsləniş edənəsləndir.

Araşdırma, musiqi performans sənayesi səviyyət bütün səviyyələrdən, yeni başlayanlardan mövcud olan professionallara qarşı bir normal fizioloji reaksiya olduğunu göstərir. Sənaye qurğunluğun qarşısına səsr etməkdən daha çox əlaqədardır.

Aşağı Brass Ekspertlər üçün Strategiyalar

Torough hazırlığı əməliyyatdır. Sizin material əsas əvvəl, əgər və əgər təzyiq altında təhsil edə bilər. Bu geniş strukturlar aşağı pirinç sənayelərin tələbləri üçün xüsusiyyətdir.

Əvvəlki əlavə et

⁇ : ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

Metronome və Drone ilə praktika

Riktik dərman yaratmaq üçün metronome istifadə edin. Rahat hiss etdiyi yavaş bir tempoya başlayın, sonra yavaş yavaş performans sürət və dəstək artırmaq. bir drone tone daxil olmaq üçün əsnəyə kömək edir - aşağı pirinç üçün kritik bacarığı, çünki hissələr tez-tez uyğun olaraq vasitəsində oturur.

Simulya Performansı

Bir çox oyunçular təcrübə mövzusunda böyük görünür, lakin məhsul mühitində heç bir şey səyahət etməz, çünki məhsulları səyahət etmək üçün proqram yerləşdirir. Bu simvollar sizi qaldırmaq, bütün siyahısı ilə oynamaq və dinləmək üçün bir dost və ya təlim edirsiniz. Qızıq və paltarları qaldırmaq üçün planlayın. Ses və səviyyət dilini açın. Bu simulyasiyalar performans sensori tetiklə tetikləşdirir.

⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

Sizin praktiki təsirlərin qeyd etmək üçün səslə, hava hücumları və ya səfərli səviyyətlərini göstərir. Baxış məqsədi: işləndiyi və nəzərin təsdiq edilməsi. Bu proses də öz-awareness, səskinlik idarə etmək üçün də dəvəldir - oyun səs kimi səslə bilirdinizdə, pis daxili monolog üçün az yer var.

Zor Pasxa

Ən çox sərgilərində ən çox sərgilərin təsdiq edilməsi, aşağı not sıraları, yüksək qaydaları, və ya uzun müddətli notlar. Bu problemlərin 80%-ini dəyişdirin. Onları sərgilərində kəndlərində kənd, onları əsasən, və yavaş onları birləşdirin. Əlavə, Strauss-un məhsullarından mövcud olan xarakterliyyatdan əsaslanır.

Mock Təhsil və Peer Geri

Müəlliflik hüquququ © 2019 Bütün hüquqlar qorunur. Bütün hüquqlar qorunur.

Distractions ilə praktika

Birinin bir boşluq atmosferinin gözəlliyinə qarşısını almaq üçün, birinin səviyyəli bir qayda keçirir, aşağı səviyyədə radio statik oynayır, ya ya ya səm səmiyyətli səviyyətli səviyyətlərinə qarşılaşdırmaq üçün beyin. Bu, hakimlərin məlumatları və ya fəaliyyətlərinin qarşılaşdırılmasında, səsəriləndirilməsinin qarşısını alır.

Ansiklopediyaların idarə olunması

Çox aşağı pirinç alətləri ağır nefes dəstək, rahat bir embouchure, və təhlükəsiz hava avadanlığı, vücudunuzu doğrudan oyununuzu dəstəkləyir. Bu fiziki üsulları gündəlik rutininə bütünləşdirin.

Diafragmatik Nefes Almaqları

sığ qızılma, praktik, qarışıq. döyüş üçün inhale, həm dəyər, yedi üçün tutur, 8 üçün exhale - Dr. Andrew Weil tərəfindən populyarlaşdırılmış 4-7-8 texnika. Bu parasympathetic sinir sistemi, yavaşlama sənayesi və kas səssi azaldır. Bu, praktikindən iki dərəcək üçün bir iki dəqiqə üçün bunu yaparaq. Ayrıca üst böyük səsəviymə qarşısını daxır.

Proqramlı Muscle Relaxation (PMR)

Yalan aşağı və ya rahat oturur. Sistemikəzəkkəkkək qrupu -feet, qızlar, qızlar, qız, qız, qız, qız, qız, qız, yüz - beş saniyə, sonra azad. Çox, dil, və boyun, pirinç oyunçular tezlik, səviyyə. PMR ümumi fizioloji arousal azaldır və performans zamanı oning zaman tanımaq kömək edir.

Aşağı Pirinç-Specific Warm-Up

Konfiqurasiyalı istilik və respublika sistemi təsdiqlə hazırlayır. yalnız ağız parçası uzun tonlar, sabit hava və rahat səvvə baxmayaraq. Sonra lip slurs, pedal tonları və yumşaq sənayesi ilə aparat gətirir. Soyuqlamalar yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş vergi səviyyələri və oynamaq üçün vaxt olduğunu səviyyətlərinizi və səvvəllərinə atma şok azaldır.

Posture və Body Effects

Yadda saxla və ya dayanacaq, omuzlar rahat və aşağı düz bir geri saxla. Çoxuqlama dizlər. Sizə qatın qarşısını və qızılsız qarşısını saxlayın. Yaxşı duruş, ağacaq gücü artırır və səhviyyətli səsləyir ki, dəstəkləyir ki, səviyyətlə kəsləyir. Dəkti də düz ilə səvəlində oturacaq - sabit baza sabit baza sizi səsəsləyir.

Daxil olmaq üçün ruh Strategiyaları

Sizin əsaslıq fiziki hazırlıq kimi vacibdir. Bu bilişsel texnologiyalar, qeyri-tezli performans enerji qarşısına kanal sənayesinə kömək edir.

Fotoqrafiya və Psixologiya

Gözlərini dəstək və canlı dəyişdirmək üçün səviyyətlər səvəl: otağı, panel, temperatur. Sonra özünüz əvvəlli birləşdirmək və tam, məhsulla ilk səviyyət çıxarışıq, məhsulluq hissəsi. Hava axtarır və gündən səyahətli. Araşdırma ruhi işləyir. Araşdırma ruhi rediziyasiya fiziki təsir kimi eyni növüyə edir, təzyiqliyəvi təlim altında performansını artırır.

⁇ - ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

"Məzərilə əsasən əsasən məlumat" kimi müsabiqə edəcək. Əgər məsələn, özünüzü söyləyir, "İhtiyaclarımı əlaqələndirəm. Bir səviyyətə əlaqələ əlaqədar olacaq. Mən praktiki təsdiq və praktiki təsirlər. Əgər məhsul: "Mətirəm sakin və sabitdir. Mənim səm otağı doldurur."

Bölmənin ümumiyini kənd

Anksional səsrlərin əsasən səviyyətlərindən çıxarılır. Bu, səsrin əsaslıqları, səskinliklərinə səsləndirir. Bu "kür" müəyyəndən əvvəlliyinə qarşısını alır. Bu, sizə də daha çox səslinə malikdir, sizin idarə ehtiyac hissi artırır.

Qeyd və qazanma

Bir performans zamanı sənayenin sənayesini hiss etdiyiniz zaman, özünüzü cari anda yerləşdirin. Sizin xəstəkə qarşı ağız parçanın vibrasiyasını hiss edin, sizin alətinizdən qarşı hava hissi, hornların kilo. Onu dəyişdirmək üçün çalışır olmadan xəstəyinizi unutmayın. Əgəriniz “Neyirəm?” yumşaq etmək üçün geri gəlir. Mindnessa kataloq azaldır və hakimlərin reaksiyalarından daha çox musiyə bağlı saxır.

Proses Hedefləri vs. Outcome

Oyun prosesi (e.g., “Bütün notada aşağı, sabit hava axını istifadə edəcək” və ya "Dəvvəl baş verməyə əvvəlki omuzlarımı rahatlayacaq”, səviyyətlərinə əsasən təsir. Bunun əvvəllərinə məlumat vermək lazımdır”). Proses mövzuları tamamilə sizin nəzarətinizdədir və indini təmin edə bilərsiniz, performans təzyiqini azaldır.

Təhsil Günü üçün praktik Tips

böyük gün ən yaxşı əsas və davranış təsvirləri sizin kompüter və performans keyfiyyətində əsas bir fərq edə bilər.

Baş və Acclimate

Ən yaxşı yerdə rahat almaq üçün ən azı 30 dəqiq verin. Otaq dəyişdirin, temperaturu baxın və akustikları dinləyin. Sənaye dənizdən səvəl əlavə et. Mümkün olursa, əvvəl, əvvəlliyindən qeyd etmək və yer hiss etmək üçün rəsmi start verir. Rushing adrenalin edir, belə trafik, park tapmaq və gözəl gecikmə gecikmə gecikməz gecikmə.

Bir Konstruksiya Pre-Performance Ritual

Hər bir performans əvvəl etmək üçün bir qısa, bir nefes aktivliyi, sürətli bir görselleştirme, və ya xüsusi istilik parça. Consistency, əvvəllik etmək, səviyyət hissi yaratmaq, səsəs səsllik hissi yaratmaq. Əlavə: 1) Çıxın və qızlar, 2) üç dərin 4-7-8 nefes, 3) Qısa dəfə oynayır, 4) uğurlu ilk not.

Çoxuqluqla qalın

Dəstəklərin və boğazınızın dries, sənayesilik daha çox və "koca ağız" hissi artır. Gündə su sabitləndirmək, lakin oyun oynamaqdan əvvvəl və ya zəng, qarşısını almaq. Limit və ya zəng, ki, sənaye, sənaye və jitters. Bəzi oyunçular kiçik bir miqdardan faydalanır (e.g., almonds, muzna) bir şəklin olmadan enerji qurğun saxlamaq.

Aşağı-Caffeine Calming Technique istifadə edin

Geri səvəl gözləyir zaman, "5-4-3-2-1" yerləşdiricisi: görə görə beş şey təyin, dərhal, üç səsə, iki kokla bilər, və bir səfə ola bilərsiniz. Bu onun müalicə-ya-slight loop sizin amygdala gözləcək. Ayrıca, qazanmaq və qalınlığı istifadə etmək üçün qızıldırmaq və səviyyə.

Musiqinin konfransı, Hakimlərin deyil

Panel bir musiqi əlavə dinləyir, sizin xüsusi təsir deyil. musiqi özü üçün oynayır - Siz bir dost üçün və ya Orkestrasiya üçün təşviq edir düşünün. Onlara əlaqə "Bu gözəl söz" istəyirə, əsaslıq aşağı düşməyə və parlaq orijinal musiqilik imkan verir.

Mühüm mühüm və əsaslıq

No canlı performans tamamilə. əsas kiçik qurğular necə başa düşməkdir. Bir not dəyişdirirsinizsə, sürətli bir nefes almaq və davam et. Siz yerinizi qarşılamaq, aydın sayı ilə qarşılaşdırmaq. Hakimlər çox musiqi və əsərilən azad flubs gözləyir. Sizin alətlərində praktiki və səviyyətliyi gözləyir. Bir səviyyə meydana gəldikdə, bir imtahan hazırlıq var.

Əlavə əlavə etmək üçün

Performans səsməsi bir çox hallarda potensial oynamaqdan qarşı güclüdür, professional yardım baxın. Seçimlər daxildir:

  • ⁇ :0Ölçülük səsmənliyyat Coaches kim təcrübəçilərinə əsaslanır və bilişsel davranış terapiyası (CBT) və ya qəbul və məsuliyyət terapiyası kimi texnologiyaları istifadə edir (ACT).
  • ⁇ :0. ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • ⁇ :0ÖTT:T.T.C.T.C.T.C.T.C.T.C.T.C.T.C.T.C.T.C.T.C.T.C.T.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.S.T.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.C.

Ən yaxşı TubaMiatters kimi aşağı pirinç əməkdaşlarına qoşulmaq, ya Discord və ya Facebook aşağı Brass Community, və ya regional seminarlara iştirak (e.g., Beynəlxalq Tuba Euphonium Konfransı, Amerika Trombone Workshop). Bu, müxtəlif vəzifəliyinin qarşısında dəstəkləyişdirilməsi üçün müstəkəkkəmsal təmin edir.

Axtarışdan qaldırmaq

  • ⁇ :0Ölkək-praktiking dərəcək: çıxış çıxarış səviyyətləri səvəl və səsləyir. Slot əvvəl ən azı bir saat dəyişdirin.
  • ⁇ :0Ölkək özünün-talk loops: Özünüzü deyir: "I always choke" özünüzü özünüzü ən yaxşı doldurmaq məsləhət edir. "Məzə hazır olduğum kimi nötr deyil, və buna əməliyəm."
  • ⁇ :0Önçünə özünüzü digər qəbul etmək: Siz digərlərində bir nəzarət yoxdur. Öz oyun standartlarına baxın.
  • ⁇ :0Öndürmə qırmızı və yataq: Fatigue sənaye edir. Çünki böyük gün əvvəl tam gecə yatmaq.

Qeydiyyat

Performans sənayesi səyahətinin bir universal hissəsidir, lakin aşağı pirinç oyunçular üçün fiziki və ruhi paylar əsasən yüksək hiss edə bilər. Ətraflı hazırlanması, qarşılıqlı fiziki rahatlama, güclü ruh strukturu, və smart gün səviyyət, sinirlərinizi idarə edə bilər və səviyyə ilə oynamaq. Sizin aparıcınızın məsafəti ilə məsləşdirilməsini unutmayın. Həmçinin məlumatı ilə məlumatlaşdırmaq [FLTFLTFLT]