Niyə Əvvəlki pirativ əsasları

Aşağı pirinç alətləri -trombone, eufonium, boru, və bas trombone - vücudunuzun unikal tələbləri yerləşdirin. Siz sabit, güclü havastream istehsal etmək üçün respublika sistemə edir; Sizin əsas kasların vibrasiyasını kontrol üçün embouchure kasları; və əsas və geri kasları duruş və hava avadanlığı dəstəkləyir. Bu fiziki sistemlər gün boyunca statik deyil. Onlar kas gücünü, axtarıcı funksiyasını və ruh açıqlığını təsir edir.

Sizin böyük bir zamanda, sizin böyüklüyü, hər bir dərhal daha səvəl edə bilər. Əgər, sizin əgərlik və ermən sonra, gözəl motor nəzarət və lip zərif günlər sonra yaxşı ola bilər. digər dəfə, səslənmiş və ya gətirilmiş, güclü, pis ton və intehsallıq. Timing də rahat, sürətsiz slotlar siz dərin əsaslıqlandırmaq, də aşağı qiymətləyir.

Ətraflı, ekoloji aparıcılar gün vaxtına bağlıdır - səfə səviyyə, yerləşdirilməsi və digərlərin varlığı - ya sessiyası artır və ya sessiyası sizi qarşılaşdırmaq. Bu səsləşdiricilər, fiziki və həmçinin inkişafı olan bir rutin yaratmaq kömək edir.

Aşağı Brass Practice üçün ən yaxşı Times

Bir ölçülü-fits-all cavab varsa, atletik performans və pirinç pedaqojiy üzrə araşdırma ən oyunçular üçün yaxşı işləyən üç geniş windows göstərir. Bu windows böyük dəri temperatur, korpati səviyyələri və nöromuscular hazırlıq dəyişikliklər üçün uyğundur.

Sabahın təhlükəsizlik (8:00 AM-11:00 AM): Fresh Nefes və Focused Texnologiya

Sabah aşağı pirinç oyunçular üçün bir neçə üstünlük təklif edir. Bir gecənin yuxarı sonra, səsəniz aydındır -mucus və congestion minimal, daha asan, daha səvəlli səsləndirilməsi üçün imkan verir. Kortisol, uyarılıq təsirini təsvir edir hormon, texniki sənaye üçün əsaslıqla səsəri işləyir. Bir çox professional pirinç oyunçular onların ən ən ən ən səsərfəri iş planlaşdırmaq - fikir

Lakin, əs və embouchure inaktiv sonra pisdir. Yavaş, səvəlli istilik qarşısını almaq üçün əsasdır. Nefes almaq üçün əsasdır: ağızdan əvvəl, aşağı riblar və qarışıq, sonra 10-15 sans üçün kontrol hissləri ilə yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş. Pulsuz səviyyə ilə izləyin - ağızdan qarşı qaldırmaq üçün - bir dərhal və ya iki. Sonra ağızdan səvvəl, sadə sirens və glissandos oynayan. Yalnız sonra aparmaq və nazik qaqlar almaq üçün uzun başlamaq.

Sabah seansları səviyyələr, arpeggios, sənaye nümunələri və interval tədqiqatları kimi texniki iş üçün idealdır. Beyin təmiz, yeni məlumatları tezliklə dəyişdirə bilər və səvəl düzelməli düzelmələr. Tipik bir sabah praktiki blok dəyişiklikdən son 45–60 dəqiqə edə bilər. Çoxunmaqdan çox uzaqdan qarşısını almaq - Sizin kaslarınız həyata keçirilmişdir.

Ermənistan Proqramı (1:00 PM-3:00 PM): Tone İnkişaf və Musiqilik

Baş gündən sonra qazanma zamanı səviyyətli temperatur və reaksiya vasitəsinə başlayır, lakin enerji qarşı bir qarşı yemək varsa nisbət sabit olmayaraq. Bu vaxt keyfiyyət, tonation, vibrato və phrasing-azarda iş üçün uyğundur.

Yemək sonra, sizin Sinqat sistemi aktivdir, ki, ağır bir yemək yeməkdə əlavə dəyişiklik dəstəkləyir. Sizin yemək işıq saxlayın və fillegm səviyyətə səvəl qaldırmaq, qızıllıqlı karyeklərin (bir muzin və ya oatmeal kimi) qarşısını almaq enerjiyi təmin edə bilər.

Bu blok boyunca, bütün dinamik sıra boyunca uzun tonlara baxın. səsinizin əsasını dinləyin: mövcuddur? Bu meydança dalğan? Sizin vibrato iş (if müəyyən sürət və genişləndirilməsində). Müxtəlif sanatasiyalarla oynamaq, legato dili marcato, və dinamik kontrastlarla əsaslaşdırmaq. Bu, həmçinin böyük aşağı pirinç oyunçuların rekordunu işləmək üçün ən yaxşı vaxtdır, və xüsusi rəslərləşdirmək üçün çalışır.

İndizon təhlükəsizliklərindən sonra 45-90 dərsə dəyişə bilər, lakin enerji səviyyətli səviyyətlərində 2:00–3:00 PM, enerji səmiyyətli wanes dəyişikliklənir. Dəyəyiniz zaman, beş dərsəklik, su içmək və ya enerji re-tez sırasını dəstək. Siz də iki daha qarşı bloka daxil ola bilərsiniz - 20 drowsy, musiqilik (20 drasing, tərcümə).

Qızıldan sonrakı əvvəlki (4:00 PM-7:00 PM): Endurance və Tam Repertuire

Son gündən sonra, əvvəllik gündəlik səviyyətə çatdırılır və səslər gündəlik fəaliyyətdən tam istiliklə qaytarır. Bu, fiziki iş istəyirə ideal bir pərzindədir: bina dayanıq, genişləndirilmələri oynayır və tam etudes, səsləndirmək, və ya solos. Sizin koordinasiya və nöromuscular səmiyyəti onların yüksək, səmiyyət sürətli çalışır və digər dəfə daha təmiz dəfək.

Bu bloku yüksək keyfiyyətli bir dahaki üçün istifadə edin. Əlavə, avtomatik olaraq çox güclü bir keçid işləyir. Metronome ilə praktiki, yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş artır. Bu, həmçinin uzun çalışırıqları və ya on altı notlar üçün ya uzun çalışır, bu, davamlı nefes dəstək və stamina. Bir atlet olaraq, aşağı pirinç oyunçular qaldırma aparıcıları embouchure meydançaq.

Daxili şəkillər 60-120 dərəcək, lakin səkləşdirmək. Uzun və ya çox yüksək səkk səviyyətli oyunçular kimi ortaya çıxarır, tez-tez, səvvəl, yaxşı bir saat, yaxşılaşdırmaq üçün səviyyətli, yaxşı işləyir, yaxşı işləyir, və ya gözəl işləndirmək üçün səfəri işləyir. Bu, yatmadan ən azı bir saat əvəldəfəliyir.

Yeniyetmə şəkildən keçirilən təhsillər və ya mütəxəssislər üçün, axşam də bir rəsmi ilə repertuire məsafət etmək üçün böyük bir vaxtdır.

Chronotype in Practice Timing-da rolu

Hər bir şəxs lark və ya bir gecə owl-çün insanlar arasında bir yer düşməz. Sizin chronotype (dərkə/dər zaman üçün səbi sənaye) hissələri fiziki işlər üçün ən effektivdir. Bir sabah, ən səsli aşağı pirinç iş 7 AM və 10 AM arasında olur, və o gece praktik hiss edir. Siz bir gecək, ən yaxşı ton və rahatlıq istehsal 6 PM sonra, sluggish hiss.

Sizin chronotype müəyyən, kafein olmadan ən əməliyyat hiss etmək üçün əlaqə, və dəfəsiz günlərdən sonra təcrübə. Sonra hər bir hər bir hər bir hər bir hər bir həftə üçün bu vaxtlarda təcrübə. sadə bir gün üçün enerji səviyyətli, keyfiyyətli, yüksək sıra rahat və ruha əsas. İki üç həftəlik, öz sevimli qaydaları təsir edəcəksiniz.

Sizin gündəlik planlaşdırma ilə chronotype münasibətlər (e.g., bir gecə əvvəl owl var, lakin 9-to-5 iş əvvəlindən əvvəl praktik olmalıdır), daha istilikli aparmaq və səviyyəli səviyyətli tikintisi istifadə etmək tərəfindən uyğun ola bilərsiniz. Sizin əsas ritmləriniz stereotipli "en yaxşı vaxt" - öz səfərliklərinizi və daha asan bir rutin dizayn üçün tərəf etmək etmək etmək etmək etmək etmək etmək etmək etmək etmək etmək etmək.

Proqramı seçmək üçün ekoloji baxışlar

Ekoloji, praktik reallar formaq səviyyətli təhlükəsiz olaraq formaq. Aşağı pirinç alətləri qrupları, otaqları və ya ailə üzvlərini rahatsız edə bilər güclü səsmələr yaradır. Bir məhsulda yaşayırsan, sabah (əvvəlki 8 AM) və ya geç dərs (əkə 9 PM) off-limits ola bilər. Bu aparmaqları düşünün:

  • ⁇ :0)Noise ordinances və paylaşılan divarlar: Yerli qiymətlər və ya bina qaydaları baxın. Bir gün təcrübə mütəssisəsi ciddi olaraq səviyyə azaldır. Lakin, mütəssislərin dəyişiklik və hiss, bu, onları dayanacaqlı iş üçün istifadə edir.
  • ⁇ :0Ölkəmli proqramlar: uşaqlar varsa, onlar yuxarıdan əvvəl və ya geç dərhal onlar yalnız sakit vaxtları ola bilər. Bu windows texniki iş və ya dinləmə / səviyyət daha çox, uzun seanslar daha çox.
  • ⁇ :0Ölkə akustiks: boş otaqda Midday təhlükəsizlik çox parlaq səvəl edə bilər; otaq daha da aşağı və daha humid bir mellower səs istehsal edə bilər. Sizin yer necə cavab verir görmek üçün müxtəlif vaxtlarla səvviyyə.
  • ⁇ :0Ölkəmsal proqramlar: metronomlar, dərmanlar, və qeyd funksiyaları kimi proqramlar daha az-tan-ideal dəfə dəfə konfrans zamanı daxil olmaq kömək edə bilər. Şəkillərin də dəyişiklik və müxtəlif windows arasında zaman zaman ayırmaq imkan verir.

Optimizing Practice Times üçün əlavə məlumatlar

  • ⁇ :0Ölkəmli həmçinin: Gündə içmə suyu - yalnız praktik zamanı dehidrasiya qalınlığı və rahatlığı azaldır. Oyundan əvvvəl etibarən, qarşı ağız və jitters səvəl bilər.
  • ⁇ :0Ölkəsiz hər zaman qaldırmaq: Yalnız 15 dəqiq varsa, ilk 3-5 dəyərində əvvvəl və səvəl. Bir soyuq start qurğuğa çağırır.
  • ⁇ :0Ölkənin səviyyəsinə səviyyət edin: Sizin səfəriniz şişiriririr və ya səsləndirməz, dur. səmiyyətlə qaldırmaq, pisliklər və yaralanmaya yol açar.
  • ⁇ :0Ölçünə qarşılıqlar: Səmədlərin qarşısını çıxarın, qapısını dəyişdirin və müəyyən bir praktika istifadə edin. Birləşmiş sahəsində təcrübəsi varsa, səviyyənin təhlükəsizliyini qaydalamaq üçün decibel metr istifadə edin.
  • ⁇ :0Ölkək səviyyətliyi səviyyətləşdirin: Həftə beş 30-a qədər seanslar iki 2-saat seansdan çox effektivdir. Daimilik əsr yaxşı və daha çox effektivdir.
  • ⁇ :0Ölkək qarşılıqlıq: Sizin həmçinin təhlükəsizlik vasitəsi zamanı - ya səviyyət edərək, qızıl səviyyə, və ya əmlaklı saxlamaq üçün işıqlıqlıqlıq.
  • ⁇ :0Ölkənin məlumatını istifadə edin: Vaxt, müddət, məlumat, və necə hiss. On həftə, klassiklər ortaya çıxacaq, sizin planınızı səvəl etmək.

Sizin praktikanı

Ən yaxşı praktik bir start point təklif etmək üçün, son ən yaxşı praktiki təlim planı müxtəlif təşkil edə bilərsiniz. Müəyyən bir yanaşma istifadə edin:

  • ⁇ : Designate Monday/Wednesday/Friday texnologiya iş və dayanıqlandırma (sonra/sayılama) üçün yüksək keyfiyyət günləri kimi (birindən sonra) və Salı/Thursday tone, musiqilik və ya gözləndirmə (morning və ya gün) üçün daha ən yaxşı gün kimi.
  • ⁇ :0)Məsmi dövrlər: Bir ay ən böyük bir məhsul Focus -e.g., yüksək sıra inkişaf, zor konsero mastering və ya vibrato inkişaf. Bu ay boyunca, bu məqsədə baxmaq üçün praktiki vasitələri uyğunlaşdırmaq.
  • ⁇ :0Ölçülüklə sadə bir giriş ilə səvəl: Sizin praktik keyfiyyətinizi (1–5) hər gün vaxt və səhifə ilə. Bir ay sonra, vaxt slotları müxtəlif yüksək reytinqləri.
  • ⁇ :0Ölçü: Life olur -travel, xəstəlik, və ya hadisələr planlaşdırır. Bu gün üçün "minimal təhlükəsizlik" planı var: 10-15 dəqiq uzun ton və bir səvviyyə. Bu alışıq mükəmməl saat vurmaq daha vacibdir.

Qeydiyyat

Gündən aşağı pirinç təhlükəsizlik üçün günün ən yaxşı vaxtları sizin əsas ritmi və sizin şəxsi planlaşdırma ilə uyğunlaşdırmaq. Sabah seansları (8–11 AM) təhlükəsiz texnologiya iş üçün idealdır və təhlükəsizliyi təmin edir. İlk gündən sonraları (1–3 PM) inkişaf və musiqilik, gecək gündən sonraları saat (4–7 PM) dayanacaq və tam repertoire işləyir. Sizin chronotype, ekoloji qarşılamaq və yaxşı təlimləri sizəsiyyət etmək edə edə edə edəcəksiniz.