ট্ৰম্বন প্ৰযুক্তিৰ উপত্যকা অতিক্ৰম কৰাৰ কৌশল

ট্ৰম্বন প্ৰযুক্তিৰ উপত্যকাসমূহ বুজিব

প্ৰতিজন থ্ৰম্বনিষ্টই এই হতাশা অনুভৱ কৰেঃ আপুনি কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰি আছে, কিন্তু আপোনাৰ প্ৰগতিয়ে দেৱালত আঘাত কৰিছে। আপোনাৰ স্লিডৰ সঠিকতা স্তম্ভ, আপোনাৰ টোনৰ বোৱেল, বা আপোনাৰ ধৈৰ্য্য সমভূমিবোৰ ধাৰাবাহিক প্ৰচেষ্টাৰ সত্ত্বেও। এই কাৰিকৰী সমভূমিবোৰ কেৱল স্বাভাৱিক নহয় -এওঁলোক যন্ত্ৰটো আয়ত্ত কৰাৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। মূল চাবিকাঠি হ'ল ইয়াক আপোনাৰ পদ্ধতিৰ উন্নতিৰ সুযোগ হিচাপে স্বীকৃতি দিয়া, বন্ধ পথ হিচাপে নহয়। সঠিক কৌশলসমূহৰ সহায়ত আপুনি এই বাধাবোৰ ভাঙি পেলাব পাৰে আৰু নিয়ন্ত্ৰণ, গতি আৰু সংগীতৰ নতুন স্তৰ মুকলি কৰিব পাৰে।

এটা কৌশল পৰ্বত হয় যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰদৰ্শন উন্নত হোৱা নাই যদিও আপুনি আপোনাৰ অনুশীলন ৰুটিন বজাই ৰাখে। ট্ৰম্বোনেত, এইটোৱে প্ৰায়েই ধুঁতকৈ বেছিকৈ গতিত পাৰ্থক্য বৰ্ণনা কৰিবলৈ অক্ষমতা, উচ্চ গতিত অসংযম স্লিড স্থাপন, বা আপোনাৰ পৰিসৰ বা সহনশীলতাৰ সীমাৱদ্ধ কৰি তোলে শাৰীৰিক উত্তেজনাৰ অনুভূতি হিচাপে প্ৰদৰ্শন হয়। মানসিকভাৱে, পৰ্বতবোৰ হতাশাগ্ৰস্ত হ'ব পাৰে কাৰণ তেওঁলোকে বিঘ্ন অনুভৱ কৰেকিন্তু প্ৰকৃততে ইয়ে এটা লক্ষণ যে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ অভ্যাসবোৰ আপোনাৰ প্ৰণালীক যথেষ্ট চ্যালেঞ্জ নকৰে। আপুনি ইচ্ছাকৃতভাৱে এই নিদৰ্শনবোৰ ভাঙিলে যেতিয়া বৃদ্ধি ঘটে। মানুহৰ মস্তিষ্ক আৰু শৰীৰটো পুনৰাবৃত্তিমূলক স্টিমুলৰ বাবে দ্ৰুতভাৱে অভিযোজনা কৰে; বিভিন্নতা অবিহনে, আপোনাৰ নিউৰেল পথবোৰ বৰ্তমানৰ চাহিদা অনুসৰি কাৰ্যক্ষম হৈ পৰে কিন্তু বিস্তাৰ বন্ধ কৰে। পৰ্বতীয় হয়। পৰ্বতীয়ভাৱে, ই আপোনাৰ অনুশীলন পদ্ধতি আৰু আপোনাৰ বৰ্তমানৰ দক্ষতা স্ত

ট্ৰম্বন প্ৰযুক্তিৰ ক্ষেত্ৰত উচ্চভূমিৰ সাধাৰণ কাৰণসমূহ

এই খেলৰ বাবে আপুনি কি কাৰণত খেলিব পাৰে সেয়া জানিবৰ বাবে প্ৰথম পদক্ষেপ।

• বৈকল্পিকতা অবিহনে পুনৰাবৃত্তিশীল অনুশীলনঃ একেটা মাপ আৰু ব্যায়াম দিনক দিনে চলাই উন্নতি নকৰাকৈ স্বয়ংক্ৰিয়তা লাভ কৰে। আপোনাৰ পেশীবোৰে নিদৰ্শনটো মনত ৰাখে, কিন্তু আপুনি মূল দুৰ্বলতাসমূহ সমাধান কৰাটো বন্ধ কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, সম্পূৰ্ণ নোটত কেৱল C প্ৰধান মাপবোৰ বজাই থকাটোৱে আপোনাৰ স্লাইড সমন্বয় বা গতিশীল নিয়ন্ত্ৰণক প্ৰত্যাহ্বান নকৰে।
• ফ্ৰাণ্ডামেণ্টেলছ অৱহেলাঃ আমি আগুৱাই যাওঁতে, আমি প্ৰায়ে মৌলিক দীঘল টোন, ঠোঁটৰ বগা বা শ্বাস প্রশিক্ষণ এৰি যাওঁ। এই মৌলিকবোৰে আন সকলোবোৰৰ ভিত্তি; যেতিয়া তেওঁলোক অৱহেলিত হয়, প্ৰযুক্তিয়ে ক্ষতি কৰে। এমনকি পেশাদার ট্ৰম্বনিষ্টসকলে দৈনিক দীঘল টোন আৰু শ্বাসকৰ্মৰ বাবে সময় ব্যয় কৰে।
• শাৰীৰিক ক্লান্তি বা টেনশ্যনঃ দুৰ্বল স্থিতি, চুলিৰ সংকীৰ্ণতা, বা কাঁহ আৰু বাহুৰ অত্যধিক টেনশ্যনে দক্ষতা হ্ৰাস কৰে। সময়ৰ লগে লগে, এই বেয়া অভ্যাসবোৰ অন্তৰ্ভুক্ত হৈ পৰে, আপোনাৰ সম্ভাৱনা সীমিত কৰে। টেনশ্যনে ৰক্ত সঞ্চালন আৰু সূক্ষ্ম গতি নিয়ন্ত্ৰণ হ্ৰাস কৰে, প্ৰত্যক্ষভাৱে সংমিশ্ৰণ আৰু স্লিড গতিত প্ৰভাৱ পেলায়।
• আঁকুলিৰ স্মৃতিত অধিক নিৰ্ভৰশীলতাঃ সক্ৰিয় শুনা বা মানসিক ব্যস্ততা অবিহনে ৰুটৰ দ্বাৰা খেলি ভুলবোৰ সলাই যায়। আপোনাৰ কাণ আৰু মগজু সৰু ভুলবোৰ অভ্যাসত পৰিণত হোৱাৰ আগতে সংশোধন কৰিবলৈ জড়িত থাকিব লাগিব। বোকা পুনৰাবৃত্তিয়ে ভুলবোৰ ঠিক কৰাৰ সলনি ইয়াক শক্তিশালী কৰে।
• অতিখণ্ড বিশ্ৰাম আৰু পুনৰুদ্ধাৰঃ ট্ৰম্বোন খেলিব শাৰীৰিকভাৱে আৱশ্যকীয়। পেশী, বিশেষকৈ এমবোচ্যুৰীয়ে পুনৰুদ্ধাৰ কৰিবলৈ বিশ্ৰামৰ প্ৰয়োজন। ব্রেক নকৰাকৈ অতিৰিক্ত অনুশীলনৰ ফলত ক্লান্তি আৰু ক্ষুদ্ৰ আঘাতৰ সৃষ্টি হয় যি প্ৰগতি স্থবিৰ কৰে। বিশ্ৰাম দিনবোৰ ঐচ্ছিক নহয়; ই শক্তি নিৰ্মাণৰ বাবে অপৰিহাৰ্য।
• স্পষ্ট লক্ষ্যৰ অভাৱঃ লক্ষ্যহীন অনুশীলনে লক্ষ্যহীন ফলাফল প্ৰদান কৰে। নিৰ্দিষ্ট, মাপিব পৰা লক্ষ্য অবিহনে আপুনি উন্নতিৰ প্ৰয়োজনত মনোনিৱেশ নকৰাকৈ অধিৱেশনৰ মাজেৰে বিচলিত হয়। get better ৰ দৰে এটা অস্পষ্ট লক্ষ্যই কেতিয়াবাহে ফলাফল প্ৰদান কৰে।
• মানসিক অনুশীলন অৱহেলাঃ কেৱল শাৰীৰিক অনুশীলনেই আপোনাক কেৱল ইমানদূৰ লৈ যাব পাৰে। ভিজুৱেলাইজেশন, স্ক'ৰ বিশ্লেষণ আৰু মানসিক প্ৰৱণতা বহু খেলুৱৈয়ে অৱহেলা কৰা শক্তিশালী হাতিয়াৰ। মগজুৱে শাৰীৰিক আৰু কল্পনাপ্ৰসূত অনুশীলনৰ মাজত সম্পূৰ্ণৰূপে পাৰ্থক্য নকৰে। দুয়োটাতে একেটা নিউৰেল চাৰ্কিট শক্তিশালী কৰে।

আপোনাৰ ট্ৰম্বন প্ৰযুক্তিৰ প্লেটঅ'টো অতিক্ৰম কৰাৰ কৌশল

আপুনি যেতিয়া আপোনাৰ সম্ভাব্য কাৰণবোৰ চিনাক্ত কৰিলে, আপুনি আপোনাৰ বিকাশ পুনৰ আৰম্ভ কৰিবলৈ লক্ষ্যযুক্ত কৌশলসমূহ প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে। নিম্নলিখিত পদ্ধতিসমূহ আপোনাৰ অনুশীলনক পুনৰুজ্জীৱিত কৰিবলৈ আৰু উচ্চভূমিৰ পৰা পলাবলৈ ডিজাইন কৰা হৈছে।

১) মূলনীতি পুনৰীক্ষণ আৰু সংশোধন

ট্ৰম্বোন খেলাৰ মূল বিল্ডিং ব্লকসমূহলৈ ঘূৰি যাওকঃ শ্বাস, মুখা, স্থিতি আৰু স্লাইড প্ৰণালী। দৈনিক ১০১৫ মিনিট দীঘল টোনত সময় ব্যয় কৰক। এক স্থিৰ, শিথিল বায়ু প্ৰবাহ আৰু কেন্দ্ৰীয় স্বৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক। সমগ্ৰ পৰিসৰৰ ভিতৰত অন্তৰ্নিহিত পৰীক্ষা কৰিবলৈ এক টুনাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। একেদৰে, আপোনাৰ স্লাইড গ্ৰিপ আৰু বাহুৰ গতি পৰীক্ষা কৰক। প্ৰায়ে, আঙুলিৰ চাপ বা আঙুলিৰ কোণৰ সামান্য সালসলনিয়ে স্লাইড গতিবেগকে দ্ৰুত আৰু অধিক সঠিকভাৱে মুকলি কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, বহু খেলুৱৈয়ে স্লাইডটো অতি দৃঢ়ভাৱে ধৰি ৰাখে, ঘর্ষণ আৰু ক্লান্তি সৃষ্টি কৰে। শিথিলৰ সৈতে প্ৰয়াস কৰক আৰু আপোনাৰ ছাম ক্ৰিয়া উন্নত হয় নে নহয় চাব। শিংগাৰ পৰা দূৰত শ্বাস প্ৰশিক্ষা অন্তৰ্ভুক্ত কৰকঃ তলতে শুই থকা গভীৰ ডায়াফ্ৰামিক শ্বাস প্ৰশিক্ষা কৰক, তাৰ পিছত আপোনাৰ শিথিলৰ সংস্থান প্ৰয়োগ কৰক। AFL: International

২. বিভিন্ন ধৰণৰ লক্ষ্যযুক্ত ব্যায়ামৰ সৈতে জড়িত হওক

অনুশীলনবোৰ বোকাখাতত পুনৰাবৃত্তি কৰাৰ পৰিৱৰ্তে, প্ৰযুক্তিৰ বিভিন্ন দিশক প্ৰত্যাহ্বান জনোৱাৰ বাবে ইয়াক বিভিন্ন ধৰণৰ কৰকঃ

• লেপ স্লাৰঃ হাৰ্মনিক শৃংখলৰ ওপৰত উঠা আৰু নামা স্লাৰ অনুশীলন কৰক। নমনীয়তা গঢ়িবলৈ অন্তৰালৰ আকাৰ আৰু গতি সলনি কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, সহজ অষ্টম আকাৰৰ স্লাৰৰে আৰম্ভ কৰক, তাৰ পিছত পঞ্চম, তৃতীয়, আৰু শেষত ক্ৰোম্যাটিক অন্তৰাল স্লাৰলৈ স্থানান্তৰ কৰক।
• স্কেলৰ অনুশীলনঃ তৃতীয়, চতুৰ্থ আৰু অন্যান্য অন্তৰ্ধানত স্কেল খেলক। নিয়ন্ত্ৰণ গঢ়ি তুলিবলৈ বিভিন্ন আঠালিকৰণ নিদৰ্শন (লেগাতো, মার্কেটো, স্টেকাটো) ব্যৱহাৰ কৰক। আপোনাৰ মস্তিষ্কক জড়িত ৰখাৰ বাবে ৰীতিগত অনুভূতি স্ৱিং, ডট্টাড, ত্ৰিপলিত সলনি কৰক।
• কণ্ঠশক্তিৰ অনুশীলনঃ মেট্ৰনোমৰ সৈতে ধীৰে ধীৰে ধীৰে একক, ডাবল আৰু ত্ৰিপল কণ্ঠশক্তিৰ ওপৰত কাম কৰক। ধীৰে ধীৰে স্পষ্টতা হ'লেহে গতি বৃদ্ধি কৰক। প্ৰতিটো নোট শুদ্ধকৈ কথা ক'ব নিশ্চিত কৰিবলৈ নিজকে ৰেকৰ্ড কৰক, বিশেষকৈ নিম্ন ৰেজিষ্টাৰত য'ত কণ্ঠশক্তিৰ বগা হোৱাৰ প্ৰবণতা থাকে।
• ৰীতিগত বৈকল্পিকঃ এটা কঠিন পথত গৈ বিভিন্ন ৰীতিৰ প্ৰণালী প্ৰয়োগ কৰক (যেনে, বিন্দুযুক্ত ৰীতি, বেগোৱা অষ্টম, বিপরীত বিন্দুযুক্ত) ই আপোনাৰ মস্তিষ্ক আৰু আঙুলিসমূহক অভিযোজিত কৰিবলৈ বাধ্য কৰে, নিউৰেল পথবোৰ শক্তিশালী কৰে আৰু সময় নিৰ্দ্ধাৰকতা উন্নত কৰে।
• গতিশীল বৈকল্পিকঃ একাধিক গতিশীল স্তৰত একেটা কাৰিকৰী প্ৰক্ৰিয়া অনুশীলন কৰক। নীৰৱে খেলিবলৈ অধিক নিয়ন্ত্ৰণৰ প্ৰয়োজন; উচ্চস্বৰে খেলিবলৈ অধিক সমৰ্থনৰ প্ৰয়োজন। দুয়োটাই আপোনাৰ কৌশলত দুৰ্বলতা প্রকাশ কৰে।

বিভিন্ন ব্যায়ামৰ দ্বাৰা আপুনি আপোনাৰ অনুশীলনক আগ্ৰহী কৰি ৰাখে আৰু আপোনাৰ শৰীৰক নতুন দাবীৰ সৈতে খাপ খাই তুলিবলৈ বাধ্য কৰে। একেটা সমতল ভংগ কৰাৰ প্ৰলোভন এৰাই চলিব।

৩. নিৰ্দিষ্ট লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰা

অস্পষ্ট লক্ষ্যসমূহ যেনে গ্ৰাফি পাছেজত ভাল হ'বনিৰ্দেশনা প্ৰদান নকৰে। তাৰ পৰিৱৰ্তে, SMART লক্ষ্যসমূহ নিৰ্ধাৰণ কৰকঃ নিৰ্দিষ্ট, মাপযোগ্য, প্ৰাপ্তিসাধ্য, প্রাসংগিক, সময়সীমাবদ্ধ। উদাহৰণস্বৰূপে, দুই সপ্তাহৰ ভিতৰত, ৰেকৰ্ডিংৰ দ্বাৰা বিচাৰ কৰা মতে, বিশুদ্ধ আৰ্টিকুলেশ্যনৰে C মেজৰ স্কেল ১২০ বিপিএমত খেলক। শোচ্চ লক্ষ্যসমূহ সৰু মাইলষ্টোনত ভাঙি পেলোৱা। যদি আপোনাৰ প্লেট' উচ্চ পৰিসৰত থাকে, প্ৰায় হিচাপে লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰক প্ৰায়কৰ ওপৰত 8 টা সম্পূৰ্ণ, কেন্দ্ৰিত শব্দৰে মেচ'ফ'ৰ্টেত কৰ্মচাৰীসকলৰ ওপৰত প্ৰায়কৰ্তাৰ সৈতে এক কনচার্ট F খেলক। প্ৰায়কৰ্তাৰ জাৰ্ণেলত আপোনাৰ প্ৰগতি ট্ৰেক কৰক। যেতিয়া আপুনি এটা লক্ষ্য অৰ্জন কৰে, অলপ বেছি পৰ্যন্তৰ বাবে এটা নতুন লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰক। ইয়ে এটা স্পষ্ট পথ সৃষ্টি কৰে আৰু প্লেট'সমূহ চিনাক্তক

৪. গতি হ্ৰাস কৰক

এই শাস্ত্ৰীয় পৰামৰ্শটো প্ৰায়ে উপেক্ষা কৰা হয়। ধীৰে ধীৰে অনুশীলন কৰিলে আপোনাৰ মগজুৱে প্ৰতিটো গতি সঠিকভাৱে প্রক্রিয়া কৰিব পাৰে। যেতিয়া আপুনি এটা প্ৰত্যাহ্বানমূলক খোজ শিকিব, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ মেট্ৰনোমটো একেবাৰে নিখুঁত গতিত বজাই ৰাখিব পাৰে। যদিও সেয়া লক্ষ্যৰ আধা গতি হ'লেও। আপুনি একেবাৰে একেবাৰে তিনিবাৰ শুদ্ধভাৱে খেলিব পাৰিলেহে লাহে লাহে সৰু-ছোটত গতি বৃদ্ধি কৰক (25 BPM) । এই পদ্ধতিটোৱে বিশ্বাসযোগ্য পেশী স্মৃতি গঠন কৰে আৰু ভুলবোৰ শক্তিশালী কৰাত বাধা দিয়ে। slow-fast-slow কৌশল ব্যৱহাৰ কৰকঃ খোজ ধীৰে, তাৰ পিছত প্ৰদৰ্শনৰ গতিত, তাৰ পিছত পুনৰ ধীৰে ধীৰে চাপ পৰীক্ষা কৰিবলৈ। আপোনাৰ স্লাইড গতিৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক। আপুনি স্থিতিবোৰ ওভৰশ্বিট বা ডাউনশ্বিট কৰি আছে নেকি? ধীৰে অনুশীলন কৰিলে সেইবোৰ ত্রুটিসমূহ উন্মোচন হয়।

৫. নিজৰ বিষয়ে লিখা আৰু আত্ম-মূল্যায়ন কৰা

প্লেব্যাক কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ কাণসমূহ আপোনাৰ কাণৰ পৰা পৃথক হয়। আপোনাৰ অনুশীলন সেশনসমূহ ৰেকৰ্ড কৰকবিশেষকৈ আপুনি কঠিন অনুভৱ কৰা ব্যায়ামসমূহ। টোন গুণ, ৰীতিগত নির্ভুলতা আৰু স্লাইড টাইমিংৰ বাবে বস্তুনিষ্ঠভাৱে শুনাওক। যিকোনো অসংযমতা লক্ষ্য কৰক। তাৰ পিছত আপোনাৰ অনুশীলন মনোযোগ সেই অনুসৰি সামঞ্জস্য কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি আপোনাৰ উচ্চ নোটবোৰ তীক্ষ্ণ লক্ষ্য কৰে, তেন্তে কাণৰ প্ৰশিক্ষণ আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সহায়ত অতিৰিক্ত সময় ব্যয় কৰক। যদি আপোনাৰ স্লাইডবোৰ আঠালো শব্দ কৰে বা পোৰ্টেমেণ্টমেণ্ট সৃষ্টি কৰে য'ত ইয়াক নজনোৱা উচিত নহয়, তেন্তে ত্বৰান্বিত স্লাইড গতি আৰু কম চাপত মনোনিৱেশ কৰক। ৰেকৰ্ডিং হ'ল উপলব্ধ আটাইতকৈ সৎ ৰিপ'ডৱেক্ টুলসমূহৰ অন্যতম। এটা সহজ স্মাৰ্টফোন এপ বা ডিজিটেল ৰেকৰ্ডাৰ ব্যৱহাৰ কৰক; গুণগত মানদ উচ্চ হোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই, কেৱল বিশদ শুনিবলৈ যথেষ্ট স্পষ্ট।

৬. বহিঃৰাজ্যৰ পৰা মতামত বিচৰা

যদি আপোনাৰ ব্যক্তিগত শিক্ষক নাই, তেন্তে অনলাইন কমিউনিটি এটাত যোগদান কৰাৰ কথা বিবেচনা কৰক যেনে FLT:0r/Trombone subreddit বা স্থানীয় ট্ৰম্বন কোৰ। নতুন দৃষ্টিভংগীয়ে আপোনাক প্ৰয়োজন হোৱা অৱনতি প্ৰদান কৰে। আপোনাৰ প্লেট'ত এক পাঠেও পৰীক্ষা আৰু ভুলৰ মাহবোৰ ৰক্ষাৰ পৰা বঞ্চিত কৰিব পাৰে। বহুতো পেশাদাৰী ট্ৰম্বনীয়ে এককালীন পৰামৰ্শ বা মাষ্টাৰ ক্লাছ অনলাইন যোগে আগবঢ়ায়।

৭. বিশ্ৰাম আৰু শাৰীৰিক যত্নৰ বাবে প্ৰাথমিকতা দিয়া

আপোনাৰ শৰীৰ আপোনাৰ যন্ত্ৰ। ক্লান্তি আৰু টেনশ্যন হৈছে প্ৰগতিৰ শত্ৰু। অনুশীলনৰ সময়ত মাইক্ৰ' ব্ৰেক অন্তৰ্ভুক্ত কৰকঃ ২৫ মিনিট মনোনিৱেশ কৰা কামৰ পিছত, আপোনাৰ হাতৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ, আৰু আপোনাৰ মুখৰ পৰা শিথিল কৰিবলৈ 5 মিনিট সময় লওক। ভাল স্থিতি বজাই ৰাখকআপোনাৰ মূৰটো সোঁৱৰণ বা সোঁৱৰণ নকৰিব। যোগ, সাঁতুৰিব, বা হালকা শক্তি প্ৰশিক্ষণ আদি শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপে মূল স্থিতিশীলতা আৰু শ্বাসক্ৰম উন্নত কৰিব পাৰে, আপোনাৰ খেলৰ প্ৰত্যক্ষ উপকাৰ। বিশেষকৈ, পিঠি আৰু পেটৰ পেশী শক্তিশালী কৰা ব্যায়ামবোৰে ভাল শ্বাস নিয়ন্ত্ৰণক সহায় কৰে। মনত ৰাখিবঃ বিশ্ৰাম হ'ল নহয়, ই লাজ; ই দক্ষতা বিকাশৰ সক্ৰিয় অংশ। সপ্তাহত কমেও এটা দিন বিশ্ৰামৰ পৰিকল্পনা কৰক, আৰু পৰৱৰ্তী সময়ত বহু দিনত গুৰুতৰ কাৰিক অনুশীলন এৰাৱদ্ধ কৰক।

৮. মানসিক অনুশীলনক অন্তৰ্ভুক্ত কৰক

সকলো প্ৰগতি হাতৰ শিংৰ সৈতে নহয়। মানসিক অনুশীলন নিজকে নিখুঁতভাৱে এটা অংশ বাজাই, যন্ত্ৰৰ পৰা আঁতৰি থকা স্ক'ৰটো বিশ্লেষণ কৰি বা ৰেকৰ্ডিং শুনি থাকোতে নীৰৱে আঙুলিৰে সৈতে একেলগে হাঁহিলে শাৰীৰিক ক্লান্তি অবিহনে স্নায়ুতিক নিদৰ্শনবোৰ শক্তিশালী কৰিব পাৰে। মানসিক অনুশীলনত প্ৰতিদিনে ১০~১৫ মিনিট ব্যয় কৰক, বিশেষকৈ কঠিন কাৰিকৰী প্ৰক্ৰিয়াত। উদাহৰণস্বৰূপে, গীতৰ সৈতে শান্ত কোঠাত বহি, চকু বন্ধ কৰক, আৰু স্লাইডৰ স্থিতি, বায়ুৰ গতি আৰু বৰ্ণনা কল্পনা কৰক। আপোনাৰ মনত আদর্শ শব্দটো শুনিব। এই কৌশলটো বিশ্বজুৰি পেশাদার সংগীতজ্ঞানীয়ে ব্যৱহাৰ কৰে আৰু ক্ৰীড়া মনোবিজ্ঞান গৱেষণাৰ দ্বাৰা সমৰ্থিত হয়। অধ্যয়নসমূহৰ পৰা দেখা যায় যে মানসিক অনুশীলনটোৱে শাৰীৰিক অনুশীলনৰ দৰে মটৰ কৰ্টেক্স অঞ্চলক সক্ৰিয় কৰে, ই এক শক্তিশালী পৰিপূৰক।

৯. ক্ষুদ্ৰ প্ৰগতি নিৰীক্ষণৰ বাবে প্ৰযুক্তিৰ ব্যৱহাৰ

আধুনিক যন্ত্ৰসমূহে আপোনাক আপোনাৰ কাণৰ পৰা অনুপস্থিত হোৱা উন্নতিবোৰ দেখাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। এটা মেট্ৰ'নোম এপ ব্যৱহাৰ কৰক যি টাইপাম কনিষ্টেন্সী ট্ৰেক কৰে, এটা টুনাৰ এপ ব্যৱহাৰ কৰক যি সময়ৰ লগে লগে পিচ স্থিৰতা নথিভুক্ত কৰে, বা এটা স্পেকট্ৰাম বিশ্লেষক যাতে সুৰৰ গুণগত মানদণ্ড দৃশ্যমান হয়। বহুতো ট্ৰম্বনিষ্টসকলে চ্যালেঞ্জিং পাছেজসমূহ বিশদভাৱে অধ্যয়ন কৰিবলৈ ধীৰ্ণ-ধীৰ্ণৰ ছফ্টৱেৰ (যেনে Amazing Slow Downer) ব্যৱহাৰ কৰে। আপোনাৰ প্ৰগতিৰ পৰিমাণ নিৰ্ণয় কৰি, আপুনি সৰু-ছোট বিজয় উদযাপন কৰিব পাৰে যিটো প্লেট'ৰ মানসিক ওজন ভাঙি পেলায়। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ ঠোঁটৰ স্লুৰা B-flat 2 ৰ পৰা F 3 লৈকে এক সপ্তাহত 5 ছেণ্টৰ উন্নতি হয়, তেন্তে সেয়া প্ৰকৃত বৃদ্ধি।

প্ৰযুক্তিৰ পৰ্বত ভাঙি যোৱাৰ বাবে প্ৰদৰ্শনী অনুশীলন

এই ৰুটিনটো মূলনীতি, লক্ষ্যযুক্ত কাৰিকৰী কাম আৰু সংগীতৰ প্ৰয়োগৰ ভাৰসাম্য বজাই ৰাখি প্লেটফ'ছসমূহ সমাধান কৰাৰ বাবে ডিজাইন কৰা হৈছে। আপোনাৰ নিৰ্দিষ্ট দুৰ্বলতাসমূহৰ ভিত্তিত সময় আৰু বিষয়বস্তুবোৰ সামঞ্জস্য কৰক। স্থিৰতা সময়তকৈ অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ; 45 মিনিটলৈও মনোযোগ দিয়া অনুশীলন কৰিলে দুঘন্টা বিচ্ছিন্ন খেলতকৈ বেছি হয়।

1. ] উষ্ণতা (1015 মিনিট): ৰ পৰা আৰম্ভ কৰক নৰম দীঘল সুৰ আৰু ধীৰে ধীৰে ঠোঁট বগা। শিথিল মুখৰ, স্থিৰ বায়ু প্ৰবাহ আৰু ৰিজোনেন্স শব্দৰ ওপৰত গুৰুত্ব প্ৰদান কৰক। ইনটনেশ্যনত কাম কৰিবলৈ ড্ৰোন ব্যৱহাৰ কৰক। নিয়ন্ত্ৰণ গঢ়ি তুলিবলৈ পিয়নিচিমোৰ পৰা ফৰেটলৈ বিভিন্ন গতিশীলতা। শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়ামবোৰ অন্তৰ্ভুক্ত কৰক 4 ৰ বাবে, 4 ৰ বাবে ধৰি ৰাখক, 8 ৰ বাবে উশাহ লওক।
2. মৌলিক অনুশীলন (১৫ মিনিট):আপুনি সংগ্ৰাম কৰা এটা কীত স্কেল আৰু আৰপিজিঅ'সমূহ খেলক। এটা স্বাচ্ছন্দ্যময় গতিত মেট্ৰ'নোম ব্যৱহাৰ কৰক; বিভিন্ন আঠনোট আৰু ৰীতি অনুশীলন কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, এটা ডটযুক্ত ৰীতিৰে অষ্টনোটত স্কেল খেলক, তাৰ পিছত ত্ৰিপলিত। আক্রমণ আৰু মুক্তিৰ সমতাত মনোনিৱেশ কৰক।
3. লক্ষ্যযুক্ত কাম (২০ মিনিট): নিৰ্দিষ্ট প্ৰান্ত বা কৌশলটো বিচ্ছিন্ন কৰক যিটো স্থিতিশীল হৈ আছে। ধীৰে ধীৰে ধীৰে অনুশীলন কৰক (যেনে, সুইং, ডট ৰেথম) । নিজকে ৰেকৰ্ড কৰক আৰু সমালোচনাত শুনক। যদি প্ৰান্তত এটা জটিল স্লাইড অৱস্থান পৰিৱৰ্তন থাকে, তেন্তে কেৱল সেই পৰিৱৰ্তনটো বিচ্ছিন্ন কৰক আৰু বৃদ্ধি হোৱা গতিত এটা লুপত অনুশীলন কৰক।
4. মানসিক অনুশীলন (৫১০ মিনিট): শিংটো নামানক। স্ক'ৰ অধ্যয়ন কৰক, গতিসমূহ কল্পনা কৰক আৰু আপোনাৰ মনত আদৰ্শ শব্দ শুনিব। সক্ৰিয়ভাৱে ফীল স্লিড অৱস্থান আৰু বায়ু সমৰ্থন। কোনো টেনশ্যন অবিহনে প্ৰৱেশ খেলাৰ কল্পনা কৰক।
5. সংগীত প্ৰয়োগ (১০ মিনিট): আপুনি যিখিনি কাম কৰিছে সেয়া এটা ইটুড, ছ'ল' বা অৰ্কেষ্ট্ৰেল অংশত প্ৰয়োগ কৰক। কেৱল নোট নহয়, সংগীতত মনোনিৱেশ কৰক। কাৰিকৰী উন্নতিয়ে সংগীতক সেৱা কৰক। প্ৰতিটো পাচত পাঁচবাৰ পৰিৱেশন কৰক, প্ৰতিটো সময়ত বেলেগ সংগীত চৰিত্ৰৰ সৈতে।
6. Cool-down (5 মিনিট): নৰম, ধীৰ দীঘল টোন আৰু কোমল শ্বাস প্রশিক্ষণৰে সমাপ্ত কৰক। ই এমবাচাৰিক শিথিল কৰে আৰু কঠোৰতা প্ৰতিৰোধ কৰে। সম্পূৰ্ণ শিথিলতাৰ সৈতে কিছু নিম্ন নোট বজোৱা, শব্দটো বলৰ অবিহনে ফুলিব দিয়া।

এই ৰুটিনটো দৈনিক বা প্ৰতিদিনে কৰিব পাৰি। যদি আপুনি অত্যধিক ক্লান্তি অনুভৱ কৰে, তেন্তে কাৰিকৰী ব্লকটো হ্ৰাস কৰক বা বিশ্ৰামৰ দিন যোগ কৰক। তীব্ৰতাৰ ওপৰত ধাৰাবাহিকতা দীৰ্ঘকালীনভাৱে জয়লাভ কৰে। যেতিয়া আপুনি প্লেটৱ'টো ভংগ কৰিলে, আপুনি পুনৰ অধিক সুষম অনুশীলনলৈ ঘূৰি আহিব পাৰে য'ত ইটুড, ৰেপাৰ্টুৱাৰ আৰু আপ্লুতিকৰণ অন্তৰ্ভুক্ত থাকে।

মনোযোগ আৰু ধৈৰ্য্যৰ ভূমিকা

উচ্চভূমিৰ পৰা আপোনাৰ ধৈৰ্য্য পৰীক্ষা কৰা হয়। প্ৰগতি অদৃশ্য যেন লাগিলে হতাশ হোৱাটো সহজ। অৱশ্যে, মটৰ লাৰ্নিংৰ গৱেষণাত দেখা গৈছে যে দক্ষতা বিকাশৰ প্ৰক্ৰিয়াবোৰে প্ৰায়ে এক ধাপৰ দৰে প্ৰণালী অনুসৰণ কৰেঃ স্থবিৰতাৰ সময়ছোৱাত হঠাৎ লাফৰ পিছত। এই লাফবোৰ হয় যেতিয়া আপোনাৰ নিউৰেল পথবোৰ পুনৰ সংগঠিত হয় আৰু অধিক কাৰ্যক্ষম হয়। প্ৰক্ৰিয়াটোত বিশ্বাস কৰক। উচ্চভূমিৰ সৈতে যুঁজ দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে, আপোনাৰ কৌশল উন্নত কৰিবলৈ ইয়াক সংকেত হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰক। অনুশীলনৰ সময়ত সচেতনতা আৰু বিচাৰ নকৰাৰ ফলত আপুনি হতাশাৰ অবিহনে জড়িত হৈ থাকিব পাৰে। গভীৰভাৱে শ্বাস লওক, আপুনি যি ঠাইত আছে গ্ৰহণ কৰক, আৰু প্ৰদৰ্শন কৰি থাকক। সহায়ক মানসিক পৰিৱৰ্তন হ'ল উচ্চভূমিসমূহক আপোনাৰ শৰীৰৰ উপায় হিচাপে দেখা দিয়া, মই এই স্তৰটো আয়ত্তৰ অৰ্জন কৰিছো; এতিয়া মোক ভিন্নভাৱে প্ৰত্যাহ্বান জনাওক।

কেতিয়াৰ পৰা চিকিৎসকৰ সহায় ল'ব

যদি এটা উচ্চভূমি বিভিন্ন অনুশীলনৰ পাছতো মাহেকীয়া হৈ থাকে, তেন্তে এটা বৃত্তিধাৰী ব্যক্তিৰ পৰামৰ্শ লোৱাৰ সময় হ'ব পাৰে। এজন ভাল শিক্ষকই আপুনি শুনিব বা অনুভৱ কৰিব নোৱাৰা সমস্যা নির্ণয় কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে সূক্ষ্ম এম'ব'চাৰ ডিছালাইনমেন্ট, অক্ষম শ্বাস-প্ৰশ্বাস বা হাত-আঁতৰ কৰি সংশোধন কৰাৰ প্ৰয়োজন হোৱা টেনশ্যন প্যাটার্নবোৰ প্ৰত্যক্ষ কৰিব পাৰে। আপুনি অভিজ্ঞ খেলুৱৈ হ'লেও কিছু পাঠত বিনিয়োগ কৰিবলৈ দ্বিধা নকৰিব। কেতিয়াবা বাহিৰৰ দৃষ্টিভংগী হ'ল উন্নতিৰ আটাইতকৈ কাৰ্য্যকৰী পথ। ব্যক্তিগত পাঠত অংশগ্ৰহণ কৰিব নোৱাৰাসকলৰ বাবে, বহুতো উৎকৃষ্ট ট্ৰম্বনীতীয়ে অনলাইন প্ৰশিক্ষণ প্ৰদান কৰে। ভাল পর্যালোচনা কৰা শিক্ষকসকলক লেছনছনছ.কম ৰ দৰে প্লেটফৰ্মত বা বিশ্ববিদ্যালয় সংগীত বিভাগৰ জৰিয়তে সন্ধান কৰক। এটা একক লক্ষ্যযুক্ত অধিবেশন আপোনাৰ নিৰ্দিষ্ট সমস্যাটো নিৰ্ধাৰণ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক পৰৱৰ্তী মাহৰ বাবে এক লক্ষ্যযুক্ত পৰিকল্পনা দিব পাৰে।

অন্তিম চিন্তা

প্ৰযুক্তিৰ উচ্চভূমি বিফলতাৰ লক্ষণ নহয়। ইয়ে মাষ্টাৰীতাৰ পথত মাইলৰ খুঁটি। প্ৰতিজন মহান ট্ৰম্বনিষ্টই ইয়াৰ সন্মুখীন হৈছে আৰু ইয়াৰ জৰিয়তে কাম কৰিছে। মূল চাবিকাঠি হ'ল হতাশাৰ পৰিৱৰ্তে কৌতূহলৰে প্লেটবোৰেৰে সমুখীন হ'ব। আপোনাৰ মৌলিকতা পুনৰ মূল্যায়ন কৰক, আপোনাৰ অনুশীলন সলনি কৰক, স্পষ্ট লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰক আৰু আপোনাৰ শৰীৰক প্ৰয়োজনীয় বাকীখিনি দিয়ক। মানসিক অনুশীলন অন্তৰ্ভুক্ত কৰক, মতামত বিচাৰক, আৰু সকলোতকৈ বেছি, ধৈৰ্য্য ধাৰণ কৰক। আপোনাৰ পৰৱৰ্তী অৱনতি অনুভৱতকৈও ওচৰ। মনত ৰাখিব যে জে জে জনছন আৰু খ্ৰীষ্টিয়ান লিণ্ডবাৰ্গৰ দৰে কিংবদন্তী খেলুৱৈসকলেও পৰিকল্পিত, সচেতন অনুশীলনৰ জৰিয়তে প্লেটবোৰ অতিক্ৰম কৰাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিছে। আপোনাৰ হাতত থকা সম্পদসমূহ ব্যৱহাৰ কৰক, ইত্যাদি অনলাইন ফ'ৰাম, পদ্ধতিৰ কিতাপ, আৰু সুনামিত ৱেবছাইটসমূহ যেনে হিকী মিউজিক চেণ্টাৰৰ ট্ৰম্বনঃ১ঃ১ঃ১ঃ কুৰ্যাটেড অনুশীল

মনত ৰাখিব, বিশ্ৰাম আৰু চিন্তা-চৰ্চাৰ সৈতে সংগতি ৰাখি ধাৰাবাহিক, সচেতন অনুশীলন কৰিলে দীৰ্ঘদিনীয়া বিকাশৰ সূত্র লাভ কৰিব। হাতৰ কঁকাল, কাণ খোলা ৰাখিব আৰু মন ব্যস্ত থাকিব। প্লেট'টো কেৱল এটা পদক্ষেপেৰে আগবাঢ়ি যাব। এই প্ৰক্ৰিয়াটোত বিশ্বাস কৰক, তেতিয়া আপুনি শক্তিশালী আৰু বহুমুখী ট্ৰম্বনিষ্ট হ'ব।