কম তামা ব্যৱহাৰৰ বাবে নমনীয়তা আৰু উষ্ণতা বজাই ৰাখক

নিম্ন তৰলৰ খেলুৱৈসকলৰ বাবে ষ্ট্ৰম্বনিষ্ট, ইউফনিয়ম আৰু ট্যাবিষ্টৰ বাবে, সঠিকতা, সংগীত আৰু সহনশীলতাৰে অর্কেষ্ট্ৰেল অংশসমূহ সম্পাদন কৰাৰ ক্ষমতা দুটা মূল উপাদানৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীলঃ নমনীয়তা আৰু অনুশাসিত উষ্ণতা ৰুটিন। নিম্ন তৰলৰ বাবে অৰ্কেষ্ট্ৰেল অংশসমূহ দ্ৰুত ৰেজিষ্টাৰ পৰিৱৰ্তন, সূক্ষ্ম লেগাটো লাইন, আক্ৰমণাত্মক মার্কেটো আৰ্টিকুলেচন আৰু স্থায়ী ফৰ্টিচিমোসমূহৰ বাবে বিখ্যাত। দৈনিক উষ্ণতা আৰু স্থায়িত্ব উভয়কে পৰীক্ষা কৰা কৌশল আৰু শক্তিৰ সৈতে নমনীয়তা গঢ়ি তোলাৰ বাবে এক উদ্দেশ্যমূলক পদ্ধতি অবিহনে খেলুৱৈসকলে ক্লান্তি, অসংযমতা আৰু আঘাতৰ আশংকা কৰে। এই প্ৰবন্ধত নমনীয়তা কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ, কি এটা কাৰ্যকৰী উষ্ণতা গঠন কৰে, নিম্ন তৰলৰ বাবে নিৰ্ধাৰিত বিশেষ অনুশীলন, আৰু কেনেকৈ অংশৰ কামক এক সামগ্ৰিক অনুশীলনত সংহত কৰিব পাৰি যিয়ে আপোনাক ইতিমধ্যে পৰিচালনা কৰি ৰাখে।

কম তামা থকা অংশসমূহৰ বাবে কিয় নমনীয়তা অপৰিহাৰ্য

তামোল বজোৱা ক্ষেত্ৰত নমনীয়তা হৈছে নোটৰ মাজত সুচাৰুৰূপে আৰু সঠিকভাৱে চলাচল কৰাৰ ক্ষমতা, বিশেষকৈ আংশিক অংশৰ ওপৰত অতিৰিক্ত টেনশ্যন বা অবাঞ্ছিত বিৰতি অবিহনে। নিম্ন তামোলৰ যন্ত্ৰসমূহৰ বাবে, য'ত ওভাৰটোন ধাৰাবাহিকতা অধিক সংকুচিত হয় আৰু বৃহত্তৰ মুখপাত্ৰবোৰে অধিক বায়ু ভলিউম প্ৰয়োজন কৰে, নমনীয়তায়ে প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰায় প্ৰতিটো অংশৰ প্ৰদৰ্শনত প্ৰভাৱ পেলায়।

সাধাৰণ অংশসমূহ যিবোৰৰ বাবে অতিৰিক্ত নমনীয়তা প্ৰয়োজন

• ৰভেলৰ ফ্লেক্সৰ আৰম্ভণিৰ ছ'ল'টো ৰিবেলৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্সৰ ফ্লেক্স
• বাছ ট্ৰম্বোনঃ মেণ্ডেলছন'ৰ ৫ নং চিম্ফনিৰ দ্বিতীয় গতিত প্ৰসিদ্ধ Eine feste Burg কোৰেল (সংস্কাৰ) ৰ বাবে বিস্তৃত অন্তৰালত ধাৰাবাহিকভাৱে সংগীত পৰিৱেশন কৰাৰ প্ৰয়োজন। বাছ ট্ৰম্বোনৰ খেলুৱৈসকলেও বাগনাৰ'ৰ ৰাইড অব দ্য ভ্যালকিৰিছৰ দৰে অংশত অতিৰিক্ত ৰেজিষ্টাৰ লিপছৰ সন্মুখীন হয়।
• Tuba: Mahlers Symphony No. 1 (তৃতীয় আন্দোলন) ৰ পৰা সোলোৰ বাবে নিম্নৰ পৰা উচ্চ ৰেজিষ্টাৰৰ পৰা মসৃণ slurs প্ৰয়োজন, যদিও ৰিচার্ড স্ট্ৰাউছৰ ৰ খোলাৰ বাবেও ৰ বাবে সঠিক অক্টাবিক লাউচ আৰু শুদ্ধ আৰ্টিকেলিংৰ প্ৰয়োজন।
• [[ইউফনিয়াম]] (অৰ্কেষ্ট্ৰেল ছেটিংছত প্ৰায়ে দুগুণ): [[হোলষ্ট আৰু ভগেন উইলিয়ামছ]]ৰ ৰচনাসমূহে যন্ত্ৰৰ বিস্তৃত পৰিসৰৰ মাজত লেগেটো নমনীয়তাৰ প্ৰয়োজনীয়তাকে আলোকপাত কৰে।

লক্ষ্যবস্তুযুক্ত নমনীয়তা প্ৰশিক্ষণৰ অবিহনে এই প্ৰৱাহবোৰ অবিশ্বাস্য হৈ পৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ফাটল হোৱা নোট, নিয়ন্ত্ৰিত গতিশীল পৰিৱৰ্তন আৰু অকাল ক্লান্তি হয়। নমনীয়তা কেৱল এক কাৰিকৰী দক্ষতা নহয়, ই সংগীতৰ অভিব্যক্তিৰ প্ৰবাহৰ নল।

এক কাৰ্য্যসূচী

এটা উষ্ণতা ৰুটিন অনুশীলনৰ এক বোকাখাত পুনৰাবৃত্তি হোৱা উচিত নহয়; ই অনুশীলন অধিৱেশনৰ বা প্ৰদৰ্শনীৰ দাবীৰ বাবে চিষ্টেমিকভাৱে মুখৰ বাকলি, শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সহায় আৰু মানসিক মনোযোগ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে। তলত এটা কাঠামো দিয়া হৈছে যিয়ে নিম্ন স্তৰৰ খেলুৱৈসকলে তেওঁলোকৰ বিশেষ প্ৰয়োজন অনুসৰি অনুকূলিত কৰিব পাৰে, প্ৰতিটো উপাদানৰে পৰামৰ্শ দিয়া সময়সীমা।

১. শ্বাস আৰু শিথিলতা (৫১০ মিনিট)

যন্ত্ৰৰ পৰা আঁতৰি থাকক। পিঠিৰ ওপৰত শুই থাকক বা সুন্দৰ স্থিতিৰে বহি থাকক। চাৰিটা গণনাৰ বাবে মুখৰ মাজেৰে গভীৰভাৱে শ্বাস-প্ৰশ্বাস কৰা, চাৰিটা গণনা কৰি, তাৰ পিছত আঠটা সময়লৈ লাহে লাহে উশাহ লোৱা। তলৰ ভৰি আৰু পেটৰ প্ৰসাৰক গুৰুত্ব দিয়া। ই প্ৰাথমিক শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ পেশীসমূহ সক্ৰিয় কৰে আৰু টেনশ্যন হ্ৰাস কৰে। বায়ু ত্বৰণ বিকাশৰ বাবে চিচিং শব্দত শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ আক্ৰমণ কৰক। শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ অনুশীলনৰ বাবে এক উপযোগী সম্পদ হ'ল ছাম পিলফিয়ান আৰু পেট্ৰিক শ্বেৰিদানৰ দ্বাৰা বিকাশ কৰা শ্বাস-প্ৰশ্বাস জিমঃ১ পদ্ধতি।

২. মুখৰ শব্দ (৫ মিনিট)

কেৱল মুখপাত্ৰত বুল, সহজ চিৰেন (নিম্নৰ পৰা উচ্চলৈ আৰু পিছলৈ গ্লাইচণ্ডি) ব্যৱহাৰ কৰি মুখপাত্ৰক জাগ্ৰত কৰা। তাৰ পিছত কেন্দ্ৰীয়, ৰিজোনেন্স শব্দত মনোনিৱেশ কৰি, আৰামদায়ক পিচত দীঘল টোনবোৰ বুল। অৱশেষত, সহজ সুৰ বা স্কেল নিদৰ্শনবোৰ বুল। ই শ্বাস আৰু যন্ত্ৰৰ মাজত ব্যৱধানৰ দলং স্থাপন কৰে, শিংৰ প্ৰতিৰোধ অবিহনে সঠিক পেশী সমন্বয়ক শক্তিশালী কৰে।

৩. দীঘল সুৰ আৰু গতিশীল নিয়ন্ত্ৰণ (৫১০ মিনিট)

যন্ত্ৰৰ সম্পূৰ্ণ পৰিসৰৰ মাজত ধাৰাবাহিক নোটসমূহ বজোৱা। মধ্যস্থতাকাৰী ৰেজিষ্টাৰত এটা স্বাচ্ছন্দ্যপূৰ্ণ নোটৰ সৈতে আৰম্ভ কৰক (যেনে, ট্ৰম্বোনৰ বাবে দ্বিতীয় লাইন Bb, টিউবাৰ বাবে F) । মধ্যমীয়া গতিত 812 বেট ধৰি ৰাখক, pppৰ পৰা fffৰ প্ৰসাৰ আৰু পিছলৈ পৰীক্ষা কৰক। মধ্যস্থতাকাৰী পিচ বজাই ৰাখিবলৈ এটা টুনাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। প্ৰতিখন দীঘল টোনক আটাইতকৈ উচ্চমান আক্ৰমণৰ সৈতে আৰম্ভ কৰি নীৰৱলৈ বিচ্ছিন্ন কৰি বা বিপৰীতে। দীঘল টোনবোৰে স্থিতিস্থাপকতাৰ বাবে এমব'চুৰক স্থিতিস্থাপন কৰে আৰু আপোনাক ৰ সহায় কৰে যাতে এক সুসংগত ৰঙৰ বিকাশ ঘটে।

৪. ঠোঁটত সঁজুলি আৰু নমনীয়তা অনুশীলন (১০১৫ মিনিট)

এই হ'ল নমনীয়তা বিকাশৰ মূল। মৌলিকত সহজ হৰমনিক slurs (12, 123, 12345) ৰ পৰা আৰম্ভ কৰক আৰু ক্ৰোম্যাটিকভাৱে উপৰলৈ গতি কৰক। ধীৰে ধীৰে মেট্ৰ'নোম ব্যৱহাৰ কৰক, গতিৰ পৰিৱৰ্তে slur ৰ মসৃণতা ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক। ট্ৰম্বোন খেলুৱৈসকলে লেপ slur ৰ সৈতে স্লিড গতি সংহত কৰিব লাগিব, প্ৰথমে স্লিড অবিহনে অনুশীলন কৰক (একখনকৈ স্লিড অৱস্থাত লেপ slurs) তাৰ পিছত সহজ স্লিড নিদৰ্শনসমূহৰে। উদাহৰণঃ Remington অনুশীলন (যেনে, Emory Remington গৰম-আপ কিতাপৰ স্লিপ স্টাডিজ) ট্ৰম্বোনৰ বাবে আদৰ্শ। টিউবাৰ বাবে, Arbans পদ্ধতি [[FLT::1]]য়ে চমৎকার slur অধ্যয়ন আগবঢ়ায়।

৫. আৰ্টিকেল আৰু টংউইং (৫১০ মিনিট)

এটা ভাষাৰ পুনৰাবৃত্তি হোৱা নোটৰ সৈতে ধীৰে ধীৰে গতিত গতি বৃদ্ধি কৰি আৰম্ভ কৰক। লেগাটো টংউইং (আত্মা বৰ্জন নকৰাকৈ) আৰু ষ্টাক'টো (সুদ্ধ মুক্ত) অনুশীলন কৰক। তাৰ পিছত ডাবল আৰু ট্ৰিপল-টংউইং প্যাটেনলৈ স্থানান্তৰ কৰক, বিশেষকৈ ৰছিনীৰ ওপেৰ্টত ট্ৰম্বোন অংশ বা প্ৰক'ফিয়েভৰ ৫ নম্বৰ চিম্ফনিৰ টিউবা অংশৰ দৰে অংশৰ বাবে উপযোগী। মিশ্ৰিত টংউইং খণ্ডৰ বাবে প্ৰস্তুতি কৰিবলৈ আৰ্টিকুলেচন আৰু স্লুৰেজ সংমিশ্ৰণ কৰক।

৬. স্কেল আৰু আৰ্পিজ' (১০ মিনিট)

চাৰিটা চক্রৰ ওপৰত থকা আৰ্পেজিঅ'বোৰ বিশেষভাৱে কম তামালৰ বাবে সহায়ক হয় কাৰণ ই বহু অংশত পোৱা লাউপবোৰ প্ৰতিফলিত কৰে। পদ বা ভালভৰ মাজত মসৃণ পৰিৱৰ্তনৰ ওপৰত গুৰুত্ব প্ৰদান কৰা। ট্ৰম্বোনৰ বাবে, ই স্লিড প্ৰণালীও শক্তিশালী কৰে।

নিম্ন তামাযুক্ত যন্ত্ৰসমূহৰ বাবে লক্ষ্যযুক্ত নমনীয়তা অনুশীলন

মৌলিক উষ্ণতা-উত্তৰণৰ বাহিৰেও, নিৰ্দিষ্ট নমনীয়তা অনুশীলনসমূহ দৈনিক বিশেষ প্ৰত্যাহ্বানসমূহ সমাধানৰ বাবে অনুশীলন কৰিব পাৰি। নিম্নলিখিত অনুশীলনসমূহ অনুশীলন সপ্তাহৰ ভিতৰত চক্রীয়ভাৱে চলিবৰ বাবে ডিজাইন কৰা হৈছে, নিয়ন্ত্ৰণ উন্নত হোৱাৰ লগে লগে ব্যাপ্তি আৰু গতি সামঞ্জস্য কৰি।

সকলো ৰেজিষ্টাৰত হৰমনিক স্লাৰ

দ্বিতীয় অংশত আৰম্ভ কৰক (ট্ৰম্বোনৰ বাবে পেডেল Bb, টিউবাৰ বাবে পেডেল F) আৰু ওভাৰটোনৰ ধাৰাবাহিকত সৰ্বাধিক আৰামদায়ক অংশলৈ উপৰলৈ slur, তাৰ পিছত তললৈ ঘূৰি যাওক। যন্ত্ৰৰ প্ৰতিটো ৰঙৰ ক্ৰোম্যাটিক নোটত পুনৰাবৃত্তি কৰক। কেৱল জিভাৰ পৰিৱৰ্তন আৰু মুখত শ্বাস-প্ৰশ্বাস নকৰাকৈ খেলক। লক্ষ্য হ'ল সম্পূৰ্ণ সুচাৰুৰ সংযোগ, পিচসমূহৰ মাজত কোনো বাম্পস নোহোৱা। বুম্বিং মুখপাত্ৰ বা এক ড্ৰোন ব্যৱহাৰ কৰি কণ্ঠস্বৰ প্ৰমাণ কৰক।

অক্টাইভৰ স্পিপ আৰু বৃহত্তৰ অন্তঃকাল

এটা নোট নিৰ্বাচন কৰক, ইয়াক বজাই ৰাখক, তাৰ পিছত একেবাৰে এক অষ্টম আৰু পিছলৈ সোঁত। তাৰ পিছত দুটা অষ্টম চেষ্টা কৰক। তাৰ পিছত দশম বা দ্বাদশৰ লাফ চেষ্টা কৰক, যিবোৰে বেলিঅ'জ'ৰ হাংগেৰিয়ান মাৰ্চৰ বাছ ট্ৰম্বোন অংশৰ দৰে অংশত নাটকীয় অন্তৰ্ধান প্ৰতিফলিত কৰে। বায়ুৰ গতি ধাৰাবাহিকতাক ৰখাৰ ওপৰত গুৰুত্ব প্ৰদান কৰক। উচ্চ নোটত ত্বৰান্বিত নকৰিব। এটা সাধাৰণ ভুল হ'ল এমব'চাৰ নোটটো সংকুচিত বা টান কৰা; তাৰ পৰিৱৰ্তে, উচ্চ নোটটো কেৱল প্ৰবাহৰ বায়ু ফোকাসিং বুলি কল্পনা কৰক।

ক্ৰ'মাটিক লিপ স্লু (ৰেমিংটন টাইপ)

এটা অংগত থাকিলে এটা ৰঙা নোটৰ ধাৰা বজোৱা। উদাহৰণস্বৰূপে, ট্ৰম্বোনতঃ Bb3, A3, Ab3, G3, ইত্যাদি বজোৱা, সকলোবোৰ প্ৰথম অৱস্থাত, সিহঁতৰ মাজত বগা। ইয়ে কেৱল আঙুলিৰ সৈতে পিচ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ ক্ষমতা গঢ়ি তোলে। অৰ্কেষ্ট্ৰেল খেলত দ্ৰুত সমন্বয়ৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় য'ত স্লাইড বা ভালভ গতি বিলম্বিত হ'ব পাৰে। এইটো ৰঙা কৰি আংশিকভাৱে বগাওক (উদাহৰণস্বৰূপে, Bb2 ৰ পৰা Bb3 ৰ পৰা Bb2 লৈ, আধা ধাপে নামি গৈ) ।

ৰেজিষ্টাৰ পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে গতিশীল ঢৌ

এটা আঠুৰাণীয়া নিদৰ্শন (যেনে, ১-২-১, ১-৩-১, ১-৪-১) খেলি, ওপৰৰ নোটত ক্ৰিছেণ্ডো প্ৰদৰ্শন কৰি, তাৰ পিছত পুনৰ নিম্নলৈ ক্ৰিছেণ্ডো প্ৰদৰ্শন কৰক। ই গতিশীল নিয়ন্ত্ৰণৰ সৈতে নমনীয়তা একত্ৰিত কৰে, যিটো মহলেৰৰ সংমণ্ডল নং ১ ত সোলোৰ দৰে অংশত গুৰুত্বপূৰ্ণ। য'ত টিউবায়ে বিস্তৃত লাফৰ মাজেৰে ক্ৰিছেণ্ডো কৰিব লাগিব। পিচ ড্ৰাইভৰ বাবে নিজকে ৰেকৰ্ড কৰকঃ পিচড্ৰাইভৰ তলত ক্ৰিছেণ্ডো প্ৰদৰ্শন কৰি প্ৰদৰ্শনটো তীক্ষ্ণ কৰে।

কেৱল মুখৰ পৰ্দাতহে শব্দৰ প্ৰণালী

নিয়মীয়াকৈ মুখপাত্ৰৰ বুলিং কৰাৰ পিছত, নিৰ্দিষ্ট নিদৰ্শন অনুশীলন কৰকঃ একক বুলিং পিচৰ হাৰ্মনিক শৃংখলাটো ঘূৰাই ঘূৰাই, তাৰ পিছত আৰম্ভণি নোটটো বুলিং কৰাৰ সময়ত ক্ৰোম্যাটিক শৃংখলাটো ঘূৰাই ঘূৰাই ঘূৰাই। ই নিউৰ'-মস্কুলাৰ সংযোগ গঠন কৰে যিটো প্ৰত্যক্ষভাৱে যন্ত্ৰলৈ অনুবাদ কৰা হয়। মুখপাত্ৰৰ বুলিংৰ ওপৰত এক উৎকৃষ্ট গাইডৰ বাবে, ষ্টীভেন গ্যালাৰীৰ তামা শিক্ষাৰ সম্পদসমূহ চাওক।

সংগীত সংগীতত প্ৰয়োগ কৰা উত্তাপৰ নীতি

বহু খেলুৱৈয়ে ঠাণ্ডা অৱস্থাত অংশবোৰত জপিয়াই তেওঁলোকক উষ্ণতাতকৈ পৃথক বুলি বিবেচনা কৰাৰ ভুল কৰে। এটা বুদ্ধিমান পদ্ধতি হ'ল আস্তিকৰ বিষয়বস্তুবোৰক আপোনাৰ নমনীয়তা কামৰ ভিতৰত বা লগে লগে সংহত কৰা, ধীৰে ধীৰে নিয়ন্ত্ৰিত অনুশীলনৰ একেই নীতি ব্যৱহাৰ কৰি।

প্ৰবন্ধৰ আটাইতকৈ অধিক প্ৰয়োজনীয় নমনীয়তা প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ কৰক

এই অংশত যি অংশত মুখৰ সৰ্বাধিক সৰ্জনীয়তা বা ৰেজিষ্টাৰ পৰিৱৰ্তন প্ৰয়োজন, তাক চিনাক্ত কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো বোলাৰো

পুনৰ পিৰামিড পদ্ধতি প্ৰয়োগ কৰক

এই পদ্ধতিতে, আপুনি এটা সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু সৰু লৰা ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী ছোৱালী

অনুকৰণীয় অনুশীলনৰ বাবে অংশবোৰ ব্যৱহাৰ কৰক

আপোনাৰ উষ্ণতা-আনুসৰণ অনুশীলন সম্পূৰ্ণ হোৱাৰ পিছত, মধ্যমীয়া গতিত পুনৰাবৃত্তি কৰিবলৈ এটা বা দুটা অংশ নিৰ্বাচন কৰক, অনুশীলনত আপুনি যিদৰে সুগমতা অৰ্জন কৰিছিল, সেইদৰে বজাই ৰাখিবলৈ মনোনিবেশ কৰক। তাড়াতাড়ি কৰাৰ প্ৰলোভন প্ৰতিৰোধ কৰক। এটা ভাল নিয়মঃ যদি চতুৰ্থাংশ নোট = 60 এ ঠোঁট সাৰুৱা অনুশীলন হয়, তেন্তে অংশটো একেটা গতিত বা ধীৰেৰে অনুশীলন কৰা উচিত, যদিও চিহ্নিত কৰা গতিবেগটো বেছি দ্ৰুত। গতিয়ে ধাৰাবাহিকতাৰ পৰা আহে, জোৰৰ পৰা নহয়।

শ্বাস আৰু শব্দৰ সংমিশ্ৰণ

প্ৰবন্ধবোৰ কেৱল কাৰিকৰী বাধা নহয়; ই সংগীতৰ বৰ্ণনা। কাৰিকৰী ভিত্তি সুনিশ্চিত হোৱাৰ পাছত, বাক্যাংশৰ কাঠামোৰ সৈতে সমন্বিত শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ চিহ্ন যোগ কৰক। প্ৰবন্ধ আৰম্ভ হোৱাৰ আগতে সম্পূৰ্ণভাৱে উশাহ লোৱাৰ অভ্যাস কৰক আৰু তাৰ পাছত গভীৰভাৱে শ্বাস-প্ৰশ্বাস লওক, যেনেকৈ আপুনি উষ্ণতা-প্ৰশ্বাসৰ আক্ৰমণত কৰে। এই অভ্যাসৰ স্থানান্তৰিতকৰণে আপোনাৰ শৰীৰত এই অংশটো উষ্ণতা-প্ৰাপ্তিৰ এটা ধাৰাবাহিক হিচাপে বিবেচনা কৰা নিশ্চিত কৰে, পৃথক চাপৰ ঘটনা নহয়।

সময় পাৰ হৈ যোৱাত স্থিৰতা আৰু স্থিৰতা

নমনীয়তা এটা স্থিৰ দক্ষতা নহয়; ইয়াৰ বাবে নিৰন্তৰ ৰক্ষণাবেক্ষণৰ প্ৰয়োজন। উন্নত খেলুৱৈসকলেও নিয়মীয়াকৈ মূল বিষয়বোৰ পুনৰীক্ষণ কৰিব লাগিব। ইয়াত দীৰ্ঘকালীন ৰক্ষণাবেক্ষণ আৰু উন্নতিৰ বাবে উন্নত কৌশলসমূহ দিয়া হৈছে।

সময়মতে অনুশীলন চক্র

আপোনাৰ সাপ্তাহিক অনুশীলনক প্ৰশিক্ষণৰ সময়সূচী হিচাপে গণ্য কৰক। এটা দিন উচ্চ ভলিউম নমনীয়তা (দীর্ঘ উষ্ণতা, বহু বগা প্যাটার্ন, ধীৰে ধীৰে গতি) ৰ বাবে উৎসৰ্গ কৰক। আন এটা দিনত দ্ৰুত বৰ্ণনাৰ ওপৰত গুৰুত্ব প্ৰদান কৰক। তৃতীয় দিনত অনুকৰণমূলক প্ৰদৰ্শন শর্তত অংশবোৰক গুৰুত্ব প্ৰদান কৰক (ৰেকৰ্ডিং, এক মাত্ৰ গ্ৰহণ কৰক) । ই প্লেটৱাক প্ৰতিৰোধ কৰে আৰু অত্যধিক ব্যৱহাৰৰ আঘাতৰ আশংকা হ্ৰাস কৰে।

প্ৰযুক্তিৰ ব্যৱহাৰঃ টুনাৰ, মেট্ৰ'নোম আৰু অডিঅ' ৰেকৰ্ডিং

সাপ্তাহিক নমনীয়তা অনুশীলন আৰু অংশসমূহ সম্পাদন কৰি নিজকে ৰেকৰ্ড কৰক। টোন, পিচ আৰু টাইমিংত অসংযমতা বিচাৰি শুনক। এটা টুনাৰ এপ্লিকেশ্যন ব্যৱহাৰ কৰক যি ৰিয়েল টাইমত পিচ বিচলিতকৰণ দেখুৱায়।

শাৰীৰিক পৰিশ্ৰম আৰু শৰীৰৰ সচেতনতা

কম বেছিকৈ খেলিলে শৰীৰৰ এক কাৰ্য্যকলাপ হয় যিটো ক্ৰছ-ট্ৰেনিংৰ পৰা উপকৃত হয়। যোগে পিঠি, কাঁহ আৰু কোঠালীৰ নমনীয়তা উন্নত কৰে, যি সকলোবোৰে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়। সুঁতুৰাই ওজন উত্তোলনৰ প্ৰভাৱ অবিহনে ফুসফুস ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে। গলা আৰু মুখৰ পেশীসমূহৰ বাবে সহজ দৈনিক প্ৰসাৰিত হ'লেও, এম্বুচাৰ নমনীয়তা প্ৰতিৰোধ কৰা টেনশ্যন হ্ৰাস কৰিব পাৰে। চুলি বা গলিত চাপ সৃষ্টি কৰা যিকোনো ব্যায়াম এৰাই চলক; ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে, মঙলদণ্ড দীঘলীকৰণ আৰু কাঁহসমূহ শিথিল কৰাত গুৰুত্ব প্ৰদান কৰক।

মানসিক অনুশীলন আৰু দৃশ্যমানতা

যেতিয়া শাৰীৰিক অনুশীলন সম্ভৱ নহয় (যেনে, যাত্ৰা কৰাৰ সময়ত বা দীঘল দিনৰ পিছত), মানসিক অনুশীলন ব্যৱহাৰ কৰক। নিজকে নমনীয়তা অনুশীলন বা নিখুঁত স্লেৰ কৌশলৰে এটা অংশ খেলাৰ কল্পনা কৰকঃ বায়ুৰ গতি অনুভৱ কৰক, মুখৰ খুলিৰ সমন্বয়, আৰু শিথিল জিভা। গৱেষণাই দেখুৱাইছে যে মানসিক অনুশীলনে স্নায়ু পথবোৰ শক্তিশালী কৰিব পাৰে।

সিদ্ধান্ত

নমনীয়তা আৰু উষ্ণতা ৰুটিনবোৰ নিম্ন স্তৰৰ বাদ্যযন্ত্ৰৰ বাবে অপশ্যনাল অতিৰিক্ত নহয়; ইয়ে সুৰক্ষিত, সংগীতৰ প্ৰদৰ্শনৰ ভিত্তি। শ্বাস-প্ৰশ্বাস, জুম্বন, দীঘলীয়া সুৰ, ঠোঁট-মাল আৰু আৰ্টিকেলাক প্ৰতিদিনে সময় দি আৰু বুদ্ধিমানভাৱে অৰ্কেষ্ট্ৰাল অংশবোৰক সেই কাঠামোগতত সংহত কৰি, আপুনি কাৰিকৰী দাবীসমূহক শৈল্পিক সুযোগলৈ ৰূপান্তৰিত কৰে। লক্ষ্য কেৱল অংশবোৰ জীয়াই ৰখা নহয়, কিন্তু সেই একেই সহজে আৰু স্বাধীনতাৰে খেলিবলৈ যি উষ্ণতা অনুশীলন প্ৰদান কৰে। ধাৰাবাহিকতা, ধৈৰ্য্য আৰু সচেতন অনুশীলনে আপোনাক মঞ্চত অধিক সহনশীলন, বিশ্বাসযোগ্যতা আৰু আত্মবিশ্বাসৰ সৈতে পুৰস্কাৰ দিব।