ট্ৰম্বোন অনুশীলনৰ বাবে ব্যক্তিগত উষ্ণতা বিকাশ

সঠিক উষ্ণতায়ে আপোনাৰ ট্ৰম্বোন অনুশীলনক কিয় পৰিৱৰ্তন কৰে

থ্ৰম্বোনৰ বাবে চিন্তাশীল উষ্ণতা ৰুটিন এটা প্ৰাথমিক ৰীতিৰ বাহিৰেও বহু বেছি। ই কাৰ্যকৰী অনুশীলন আৰু দীৰ্ঘকালীন খেলৰ স্বাস্থ্যৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ উপাদান। শৰীৰত, উষ্ণতা ক্ৰমে অৰ্বিকুলাৰছ অৰিছ আৰু অন্যান্য মুখৰ পেশীলৈ ৰক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি কৰে, লগতে ডায়াফ্ৰাগম আৰু আন্তঃকষ্টেললৈ, তেওঁলোকক ধাৰাবাহিকভাৱে ফুটা আৰু স্লিড মনিপুলেশ্যনৰ দাবীৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰি তোলে। এই ধাৰাবাহিক সক্ৰিয়তাই পেশী চাপ, ওঁঠৰ ক্লান্তি আৰু মুখৰ আঘাতৰ আশংকা হ্ৰাস কৰে। সমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈছে নিউৰেল উষ্ণতাঃ আপোনাৰ শ্ৰৱণীয় ৰিপেকচ লুপকে তীক্ষ্ণ কৰা, স্লিড স্থিতিৰ বাবে স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী কৰা আৰু এক ফোকচযুক্ত, শিথিল মানসিকতা স্থাপন কৰা। প্ৰস্তুতি অবিহনেৰে আক্ৰমণাত্মক খেলত প্ৰৱেশ কৰাৰ ফলত প্ৰায়েই এক চাপযুক্ত, হ্ৰাস পোৱা টোন, আৰু ধাৰাবাহিকতা হ্ৰাস পায়, বিশেষকৈ প্ৰৱোচনা বা দীৰ্ঘ

আঘাতৰ প্ৰতিৰোধৰ বাহিৰেও, এক সুসংগত উষ্ণতা ৰুটিনটোৱে একতা গঢ়ি তোলে। ই আপোনাৰ কান আৰু পেশীসমূহক প্ৰতিদিনে বিশ্বাসযোগ্য মূল ৰেখালৈ ঘূৰি আহিবলৈ প্ৰশিক্ষণ দিয়ে, শব্দ প্ৰযোজনাত সূক্ষ্ম সমস্যা নিৰূপণ আৰু শুধৰণ কৰাত সহজ কৰি তোলে। সময়ৰ লগে লগে, এই দৈনিক বিনিয়োগে সুৰগত গুণগত মান, গতিশীল নিয়ন্ত্ৰণ আৰু কাৰিকৰী ফ্লুয়েন্সিত মাপিব পৰা লাভৰ যোগান ধৰিছে। পিতলৰ উষ্ণতাৰ ফিজিওলজিক্যাল ভিত্তিত গভীৰভাৱে চাবলৈ, মিউজিক শিক্ষাৰ গৱেষণা জাৰ্ণেলৰ ফালৰ পৰা স্তৰকৃত উষ্ণতা প্ৰট'কলৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ ওপৰত অধ্যয়ন প্ৰকাশ পাইছে।

এক প্ৰভাৱশালী উষ্ণতাৰ পাঁচটা স্তম্ভ

প্ৰতিটো থ্ৰম্বন উষ্ণতা প্ৰতিপালনৰ বাবে পাঁচটা মৌলিক ক্ষেত্ৰৰ বিষয়ে আলোচনা কৰা উচিতঃ শ্বাস-প্ৰশ্বাস, দীঘল সুৰ, নমনীয়তা, আৰ্টিকেল আৰু কাৰিকৰী মৌলিকতা। এইসমূহৰ যিকোনো এটাকে উপেক্ষা কৰিলে এনে ফাঁক সৃষ্টি হয় যি প্ৰগতিত বাধা সৃষ্টি কৰিব পাৰে। তলত ব্যৱহাৰিক অনুশীলন আৰু নিৰ্দেশনাসমূহৰ সৈতে প্ৰতিটো উপাদান বিভাজন কৰা হৈছে।

শ্বাস-প্ৰশ্বাস নিয়ন্ত্ৰণ আৰু সহায়ৰ বাবে

শ্বাস নিয়ন্ত্ৰণ হ'ল থ্ৰম্বোন খেলাৰ ইঞ্জিন। স্থিৰ, সমৰ্থিত বায়ু প্ৰবাহ অবিহনে, সুৰ, কণ্ঠস্বৰ, আৰু সহনশীলতা সকলো ক্ষতি কৰে। প্ৰতিটো অধিৱেশনৰ আৰম্ভণি 35 মিনিটলৈ যন্ত্ৰৰ পৰা নিৰ্দিষ্টভাৱে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সৈতে কৰক। ডায়াফ্ৰাগ্মিক (ভৰি) শ্বাস-প্ৰশ্বাস অনুশীলন কৰকঃ আপোনাৰ পেটত এখন কিতাপ লৈ পিঠিত শুই থাকক, ধীৰে ধীৰে শ্বাস-প্ৰশ্বাস কৰক যাতে কিতাপটো উঠি যায়, ইয়াক নামি যোৱাৰ বাবে নিৰন্তৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাস কৰক। তাৰ পিছত বহি থকা ব্যায়ামলৈ আগুৱাই যাওকঃ চাৰিটা গণনা কৰক, চাৰিটা ৰাখক, আঠটা গণনা কৰক। দক্ষ বায়ু বিকাশৰ বাবে লাহে লাহে শ্বাস-প্ৰশ্বাসক দ্বাদশ বা ষোলটা গণনা কৰক। এটা সহায়ক সম্পদ হ'ল ডায়াফ্ৰাগ্মিক শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ বাবে ফিজিঅপেডিয়া গাইডঃ 1।

আপুনিও প্ৰতিৰোধ শ্বাসকষ্টৰ সৈতে জড়িত হ'ব পাৰেঃ সম্পূৰ্ণৰূপে শ্বাসকষ্ট কৰক, তাৰ পিছত শ্বাসকষ্টযুক্ত ওঁঠৰ জৰিয়তে শ্বাসকষ্ট কৰক যেন এটি শালমাৰ মাধ্যমেৰে ফুটাইছে। ই শ্বাসকষ্টৰ পেশীসমূহ শক্তিশালী কৰে আৰু দীঘল বাক্যাংশৰ সময়ত স্থিৰ বায়ু চাপ বজাই ৰাখিবলৈ আপোনাৰ ক্ষমতা উন্নত কৰে। আন এক কাৰ্যকৰী অনুশীলন হ'ল "শ্বাস আক্ৰমণ" শ্বাসকষ্ট আৰু জিভা ব্যৱহাৰ নকৰাকৈ এটা আৰামদায়ক প্লেটত তাৎক্ষণিকভাৱে এক দৃঢ়, ফোকাসিত বায়ু বিস্ফোৰণ মুকলি কৰক। ই আপোনাৰ পেট সহায়ক তৎক্ষণাত জড়িত কৰিবলৈ প্ৰশিক্ষণ প্ৰদান কৰে।

সংগীতৰ বাবে দীঘলীয়া শব্দ আৰু সহনশীলতা

দীঘল সুৰবোৰে কেন্দ্ৰিত, ৰিজোনেণ্ট শব্দৰ বিকাশৰ বাবে আলোচনা কৰিব নোৱাৰা। ইয়ে আপোনাক ন্যূনতম কম্পন সহ এক স্থিৰ উচ্চতা বজাই ৰাখিবলৈ প্ৰশিক্ষণ দিয়ে, আপোনাৰ সমালোচনামূলকভাৱে শুনা ক্ষমতা উন্নত কৰে, আৰু মুখৰ বাকচ শক্তি আৰু স্থায়িত্ব গঢ়ি তোলে। মধ্যস্থত ৰেজিষ্টাৰ (F3Bb3) ত আৰম্ভ কৰক আৰু 1015 ছেকেণ্ডৰ বাবে প্ৰতিটো নোটটো স্বাচ্ছন্দ্যজনক গতিশীলতা (মেজ'ফ'ৰ্ট) ত ধৰি ৰাখক। এটা স্পষ্ট আক্ৰমণৰ ওপৰত গুৰুত্ব প্ৰদান কৰক, স্থিৰ শব্দ আৰু সম্পূৰ্ণ ৰিজোনেন্স। তাৰ পিছত গতিশীলতা সলনি কৰকঃ ক্ৰেছেণ্ডো পৰা পিয়ানোলৈ আৰু ফ'ৰেণ্টে আৰু ডিৰেচেণ্ডোলৈ, পিচ স্থিতিশীলতা বজাই ৰাখক। লাহে লাহে উচ্চ F আৰু নিচলৈ পেইডাল টোনলৈ পৰিসৰিত কৰক, কিন্তু কেৱল যেতিয়া আপোনাৰ মুখৰ বাকচ প্রস্তুত হয়। আডিঅ'ৰ বাবে এটা টুনাৰ ব্যৱহাৰ কৰক; পিচাৰৰ কেন্দ্ৰত লক্ষ্য কৰক। বহু খেলুৱৈয়ে

বিভিন্ন ধৰণৰ প্ৰকাৰৰ প্ৰয়োগ কৰিবলৈ, বিভিন্ন গতিশীল আকৃতিৰ সৈতে পৰীক্ষা কৰকঃ শ্ৰাবণ আৰম্ভ কৰক আৰু নিস্তব্ধ হ'বলৈ কমকৈ আৰম্ভ কৰক, বা নীৰৱে আৰম্ভ কৰক, ফাটেৰলৈ প্ৰচণ্ড হওক, আৰু পিয়ানোলৈ পুনৰ বিলুপ্ত হওক। প্ৰতিটো নিদৰ্শনেই শ্বাস আৰু মুখৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ ভিন্ন দিশ প্ৰশিক্ষণ দিয়ে। প্ৰতিটো নোটৰ FLT:0 ৰ ফ্ৰিজলৈ মনোযোগ দিয়া উচিত। ইয়াক নিয়ন্ত্ৰিত কৰা উচিত, কাটআফ বা আকস্মিক নহয়। এটা শুদ্ধ ফ্ৰিজ সম্পূৰ্ণ বায়ু পৰিচালনাৰ লক্ষণ।

ঠোঁটৰ সঁজুলিৰ দ্বাৰা নমনীয়তা বিকাশ কৰা

ট্ৰম্বোনত স্লিড চলাচল দ্ৰুত, কিন্তু প্ৰকৃত নমনীয়তা মুখ আৰু বায়ুৰ পৰা আহে। ঠোঁট স্লিপ (ভাষাৰ অবিহনে আংশিক পৰিৱৰ্তন) এ পিভট আৰু পিচ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ মুখৰ বাকচটোৰ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে। প্ৰথম অৱস্থাত (মধ্য Bb ৰ পৰা F) প্ৰথম আৰু দ্বিতীয় আংশিকৰ মাজত সহজ স্লিপৰে আৰম্ভ কৰক। প্ৰতিটো স্লিপ লাহে লাহে খেলি, উচ্চ নোটৰ বাবে বায়ুৰ গতি বৃদ্ধি অনুভৱ কৰক। লাহে লাহে অন্য অৱস্থালৈ গুচি আৰু তিনি নোটৰ স্লিপ যোগ কৰক (যেনে, BbFBb) । আপুনি আগুৱাই যোৱাৰ লগে লগে, বৃহত্তৰ অন্তৰালত আৰু বিভিন্ন স্লিপ অৱস্থাত স্লিপবোৰ অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। মূল চাবিকাঠি হ'ল ধাৰাবাহিক বায়ু সমৰ্থন। "পপপ" বা ছিপ নোট নকৰিব। নমনীয়তা অনুশীলনবোৰে পৰৱৰ্তী কাৰিক কামৰ সৈতে সংযোজনা কৰিলে স্লিড সিনক্ৰনাইজেশ্যন উন্নত কৰে।

অধিক উন্নত খেলুৱৈসকলৰ বাবে, আংশিক আৰু স্লাইড উভয় স্থিতিতে একে সময়তে সলনি কৰা slurs অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, প্ৰথম স্থিতিত Bb আৰম্ভ কৰক, চতুৰ্থ স্থিতিত Dলৈ slur, তাৰ পিছত প্ৰথম স্থিতিত Fলৈ পুনৰ চুইচ কৰক। ই আপোনাৰ সমন্বয় আৰু শুনা দক্ষতা প্ৰত্যাহ্বান। যন্ত্ৰৰ সম্পূৰ্ণ পৰিসৰৰ মাজত সমতা বিকাশ নিশ্চিত কৰিবলৈ সাতোটা স্থিতিতে slurs অনুশীলন কৰক।

শুদ্ধ সংযুক্তিক বিকাশ কৰা

শুদ্ধ আঠালো শব্দটো পৰিপক্ক ট্ৰম্বন শব্দৰ চিন। উষ্ণতা-আপত, বিভিন্ন শব্দৰ সৈতে একক ভাষাত মনোনিৱেশ কৰকঃ "tu" এটা মানদণ্ড আক্ৰমণৰ বাবে, "du" এটা নমনীয় লেগাটোৰ বাবে, আৰু "ti" এটা স্পষ্ট স্তাচ্যাটোৰ বাবে। মিমি=60ত চতুৰ্থাংশ নোটৰ সৈতে এটা সহজ স্কেল (যেনে, Bb মেজৰ) খেলক, তাৰ পিছত একেটা গতিত অষ্টম নোট। জিভাৰ মুক্তিৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়া উচিত। প্ৰত্যেক নোট শুদ্ধ "th" শব্দ অবিহনে শুদ্ধভাৱে শেষ হ'ব লাগে। আঠালো শব্দৰ নিদৰ্শনবোৰ অন্তৰ্ভুক্ত কৰকঃ চাৰিটা অষ্টম নোটৰ পিছত এক চতুৰ্থাংশ, বা দুটা অষ্টম আৰু এক চতুৰ্থাংশ, পুনৰাবৃত্তি কৰা। ক্ৰমান্বত বৃদ্ধি কৰক কিন্তু গতিৰ বাবে স্পষ্টতা কেতিয়াও ত্যাগ নকৰিব। এটা মেট্ৰ'নম ইয়াত গুৰুত্বপূৰ্ণ; মেট্ৰ'নম মেট্ৰ'নম [[TFL:1]]এ নিৰ্ধাৰিত,

আপুনি যেতিয়া একক ভাষাৰ মাষ্টাৰ হ'ব, তেতিয়া ডাবল আৰু ট্রিপল ভাষাৰ নিদৰ্শন প্ৰবর্তন কৰক। এটা মাত্ৰ পিচত সহজ আঠ নোটৰ গোটৰ সৈতে আৰম্ভ কৰকঃ "টা-কা-টা-কা" বা "টা-টা-কা-টা-টা-কা"। লক্ষ্য হ'ল শব্দৰ মাজত সমতা, গতি নহয়। আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণ উন্নত হোৱাত এই নিদৰ্শনসমূহ স্কেল আৰু আৰ্পেজিঅ'ত প্ৰয়োগ কৰক। ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে ধীৰে

স্লিড সঠিকতা আৰু মাংসপেশী স্মৃতিৰ বাবে কাৰিকৰী কাম

শেষৰ উপাদানটো মূল অনুশীলন অধিৱেশনৰ বাবে উষ্ণতা বৃদ্ধি কৰে। Bb ৰ পৰা আৰম্ভ কৰি পঞ্চম চক্রৰ মাজেৰে চাৰি মিনিট আৰু পাঁচ মিনিট সময় ব্যয় কৰক। প্ৰতিটো স্কেল সম্পূৰ্ণ নোট, আধা নোট, চতুৰ্থ নোট আৰু অষ্টম নোটত খেলি বিভিন্ন ৰীতিগত দাবীসমূহ সামৰি লওক। স্লাইড সঠিকতা আৰু অন্তৰ্ধান চিনাক্তকৰণ উন্নত কৰিবলৈ মূল স্থিতিত আৰপিজিঅ' আৰু বিপৰীতমুখী যোগ কৰক। উন্নত খেলুৱৈসকলৰ বাবে, ক্ৰোম্যাটিক নিদৰ্শন আৰু লাফৰ অন্তৰ্ধান (তৃতীয়াংশ, চতুৰ্থ, অক্টাভ) অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। লক্ষ্য হ'ল গতি নহয়, কিন্তু মসৃণ, ৰেজিষ্টাৰৰ মাজত ধাৰাবাহিকভাৱে সম্পাদন কৰা। এই খণ্ডটোৱে ৰেপাৰ্টৱাৰত পোৱা সাধাৰণ হৰ্মনিক গঠনসমূহৰ বাবে মাংসপেশ্যিক স্মৃতিও শক্তিশালী কৰে।

এটা স্কেলৰ নিদৰ্শন পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰকঃ স্কেল খেল, তাৰ পিছত ইয়াৰ আৰ্পেজিঅ', তাৰ পিছত একেটা কী ব্যৱহাৰ কৰা এটা চুটি ইটুড বা অংশ। ই কাৰিকৰী কামক প্রসংগত কৰে আৰু ইয়াক অধিক সংগীতৰ কৰি তোলে। স্লাইড টাইমিং পৰীক্ষা কৰিবলৈ নিজকে ৰেকৰ্ড কৰক আৰু পুনৰ শুনিব। নোটসমূহৰ মাজত যিকোনো শ্ৰাব্য "স্লাইড স্মাৰ" এয়ে এক সমন্বয়ৰ সমস্যা দেখুৱায় যিটো ধীৰ, অধিক পৰিকল্পিত অনুশীলনৰ প্ৰয়োজন।

আপোনাৰ ব্যক্তিগত উষ্ণতা বৃদ্ধি কৰক

আপোনাৰ খেলৰ অভ্যাসত আপোনাৰ বৰ্তমানৰ দক্ষতা, শাৰীৰিক অৱস্থা, দৈনন্দিন লক্ষ্য আৰু সময় নিৰ্ধাৰণ কৰা উচিত। তলত এটা ৰুটিন ডিজাইন কৰাৰ এক কাঠামোগত পদ্ধতি দিয়া হৈছে যি আপোনাৰ সৈতে বিকাশ লাভ কৰে।

আপোনাৰ বৰ্তমানৰ স্তৰ আৰু প্ৰয়োজনসমূহ বিবেচনা কৰক

আপোনাৰ শক্তি আৰু দুৰ্বলতাসমূহ সততাৰে মূল্যায়ন কৰক। আপুনি উচ্চ ৰেঞ্জৰ সৈতে যুঁজিব নেকি? উচ্চ ৰেঞ্জত দীঘল টোন আৰু বুলত অতিৰিক্ত সময় ব্যয় কৰক। কি articulation muddy? একক tonguing অনুশীলন আৰু ধীৰে ধীৰে গতি কৰা ওপৰত গুৰুত্ব প্ৰদান কৰক। নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাসকলে শ্বাস আৰু দীঘল টোনক অগ্রাধিকাৰ দিয়া উচিত, যদিও উন্নত খেলুৱৈসকলে অধিক নমনীয়তা আৰু কাৰিকৰী কামৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে। নিদৰ্শন চিনাক্ত কৰিবলৈ দুসপ্তাহৰ বাবে অনুশীলন জাৰ্ণেল ৰাখক।এইটোৱে আপোনাৰ উষ্ণতা প্ৰাথমিকতাসমূহ পৰিচালনা কৰিব।

আপুনি যদি কোনো অনুষ্ঠান বা অডিচন খেলিব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ গৰম-শক্তি সলনি কৰি আপুনি পৰিৱেশন কৰিব বিচৰা সংগীতৰ নিৰ্দিষ্ট প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি এটা গীতত দ্ৰুত গতিত স্লিডৰ প্ৰসংগ আছে, তেন্তে কাৰিকৰী কাম আৰু আৰ্টিকুলেচন ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক। যদি ইয়াৰ বাবে ধাৰাবাহিক গীতিক পৰিৱেশন প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে দীঘল সুৰ আৰু শ্বাস নিয়ন্ত্ৰণৰ ক্ষেত্ৰত হেঁপাহ কৰক।

সময় আৰু লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰক

আপুনি যদি প্ৰতিদিনে কিমান সময় নিৰ্ধাৰণ কৰিব পাৰে, সেয়া নিৰ্ধাৰণ কৰক। যদি আপুনি মনোযোগ দিয়ক, তেন্তে ১৫ মিনিটো কাৰ্যকৰী হ'ব পাৰে। সপ্তাহটোৰ বাবে তিনিটা নিৰ্দিষ্ট লক্ষ্য লিখা (যেনে, "দ্বিতীয় আৰু তৃতীয় আংশিকৰ মাজত লেগাটো স্লাৰ উন্নত কৰক" বা "নিয়মিত পিচত ১২ ছেকেণ্ডলৈ উচ্চ G ৰক্ষণাবেক্ষণ কৰক") । এই লক্ষ্যসমূহ প্ৰতিখন অধিৱেশনত পুনৰীক্ষণ কৰক আৰু সেই অনুসৰি আপোনাৰ উষ্ণতা সামঞ্জস্য কৰক। একে অনুশীলন একে অনুসাৰে প্ৰতিদিনে কৰাৰ ফাঁদ এৰাই চলক।

এটা সহজ ৰেটিং ব্যৱস্থা ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ প্ৰগতি পৰ্যবেক্ষণ কৰকঃ প্ৰতিটো উষ্ণতাৰ পিছত, আপোনাৰ বায়ু সমৰ্থন, সুৰগত গুণগত আৰু আৰ্টিকেলাক ১ৰ পৰা ৫ পৰ্য্যায়ত ৰেট কৰক। সময়ৰ লগে লগে আপুনি নিদৰ্শনবোৰ দেখিব আৰু আপোনাৰ ৰুটিনক দুৰ্বল অঞ্চলসমূহক লক্ষ্য কৰি তুলিব পাৰে। এই তথ্য-চালিত পদ্ধতিয়ে আপোনাৰ অনুশীলনকে একগুঁহ আৰু কাৰ্যকৰী কৰি ৰাখে।

আপোনাৰ অধিবেশন গঠন কৰক

প্ৰচলিত আদেশঃ শ্বাস (3 মিনিট) → দীঘল টোন (5 মিনিট) → নমনীয়তা (4 মিনিট) → আঠালো (3 মিনিট) → কাৰিকৰী কাম (5 মিনিট) । কিন্তু আপুনি এই মুহূৰ্তত আপোনাক আটাইতকৈ প্ৰয়োজনৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি পুনৰ আঠালো কৰিব পাৰে। কিছুমান দিনত, যদি আপুনি উত্তেজিত অনুভৱ কৰে, শিথিল কৰিবলৈ ধীৰে দীঘল টোনৰে আৰম্ভ কৰক। যদি আপুনি পৰৱৰ্তী সময়ত প্ৰদৰ্শন কৰে, আপোনাৰ জিভা আৰু স্লিড সমন্বয়ৰ বাবে আঠালো আৰু স্কেলক প্ৰাধান্য দিয়া। সদায় কিছু মিনিট বিনামূলীয়া জুমিং বা মুখপাত্ৰ জুমিং অন্তর্ভুক্ত কৰক যদি সম্ভৱ হয়। ই যন্ত্ৰৰ প্ৰতিৰোধীতা অবিহনে মুখপাত্ৰ সমন্বয়ক শক্তিশালী কৰে।

কোনোবা এটা শব্দৰ পৰা এটাও শব্দৰ শব্দৰ শব্দটো বাদ দিয়ক। যন্ত্ৰটো স্পৰ্শ কৰাৰ আগতে এটা মিনিটেই শব্দৰ শব্দটো শব্দটোৰ মুখৰ পৰা আঁতৰি থাকক আৰু প্ৰথম কেইটামান নোটটো অধিক সুৰক্ষিত কৰি তোলক।

উষ্ণতা বৃদ্ধিৰ নমুনা

আৰম্ভণি (১৫ মিনিট)

শ্বাস-প্ৰশ্বাসঃ ৩ মিনিট ডায়াফ্ৰাগ্মিক শ্বাস-প্ৰশ্বাস (৪-৪-৮ ৰ নিদৰ্শন) ।
মুখপাত্ৰৰ শব্দঃ ২ মিনিট, আৰামদায়ক নোটত স্থিৰ পিচৰ লক্ষ্য।

দীঘল টোনঃ মধ্য Bb, F আৰু D ত 4 মিনিট (সম্পূৰ্ণ নোট 10 ছেকেণ্ড ধৰি) ।

নমনীয়তা: প্ৰথম অৱস্থাত Bb আৰু F ৰ মাজত 2 মিনিট সহজ ঠোঁটৰ slurry।

স্কেলঃ Bb প্ৰধান স্কেল (এটা অক্টাব) ৰ ৪ মিনিট সম্পূৰ্ণ আৰু অৰ্ধ নোটত।

মধ্যমীয়া (২০ মিনিট)

শ্বাস-প্ৰশ্বাসঃ ৩ মিনিট বিভিন্ন ৰীতিৰ সৈতে (যেনে, শ্বাস-প্ৰশ্বাস ২, উশাহ-প্ৰশ্বাস ১০) ।
দীঘল টোনঃ ৫ মিনিট, গতিশীলতাকে ধৰি (প্ৰতিটো নোটত ৫ম ৰেঞ্জত ক্ৰছেণ্ডো/ডেক্ৰছেণ্ডো) ।
যমনীয়তা: দুটা অক্টাবিক স্ল'ৰ ৪ মিনিট (যেনে, BbBb' ১ম, ৩য় আৰু ৫ম স্থান ব্যৱহাৰ কৰি) ।
প্ৰবন্ধঃ (Bb স্কেলত) 3 মিনিট একক ভাষাৰ (৮০ মিমি=৮০ নোটত অষ্টম নোট, বিভিন্ন সিলাবল) ।
টেকনিকেলঃ Bb, Eb, আৰু F স্কেলৰ 5 মিনিট আৰ্পিগিয়ো আৰু ৰঙা ৰঙৰ সৈতে।

উন্নত (30 মিনিট)

শ্বাস-প্ৰশ্বাসঃ (FLT:0) 4 মিনিট আগুৱাই যোৱা নিদৰ্শন (যেনে, শ্বাস-প্ৰশ্বাস 2, আউট 20; "শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ আক্ৰমণ" ধাৰাবাহিক নোটত) ।
দীঘল টোনঃ ৭ মিনিট, গতিশীল বেগ আৰু টুনাৰ চেক সহ সম্পূৰ্ণ ব্যাপ্তি (পেডেল Bb ৰ পৰা উচ্চ F) ক'ব।
নমনীয়তাঃ ৬ মিনিট দীঘল অন্তৰ্ধানৰ স্লু (অক্টাব, দশম) আৰু দ্ৰুত স্লু নিদৰ্শন ৰোচুট বা বৰ্ডনগনি অধ্যয়নসমূহৰ পৰা ট্ৰম্বনলৈ অনুকূলিত।
প্ৰবন্ধঃ (FLT:0) 5 মিনিট একক, ডাবল, আৰু ত্ৰিপল ভাষণ বিভিন্ন গতিত, শৈলীৰ প্ৰতি মনোযোগ দি (মাৰ্কেটো, লেগাটো) ।
টেকনিকেলঃ সকলো প্ৰধান স্কেল (দুই অক্টভা), সৰু স্কেল, আৰ্পেজিঅ' আৰু সংক্ষিপ্ত এটুড বা অংশৰ পাঠ-পাঠনৰ ৮ মিনিট।

প্ৰচলিত ভুল আৰু সেইবোৰ কেনেকৈ এৰাই চলিব

শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়াম বাদ দিওঁতাঃ উপযুক্ত বায়ু সহায় অবিহনে, অন্য সকলো উপাদান ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়। এই পদক্ষেপটো ত্বৰান্বিত নকৰিব।
অতি সোনকালে অতি উচ্চ শব্দত খেলিলে: মাংসপেশী ঠাণ্ডা হ'লে বলত খেলিলে চাপৰ সৃষ্টি হয়। মেচ'ফ'ৰ্টত আৰম্ভ কৰক আৰু লাহে লাহে ভলিউম বৃদ্ধি কৰক।
নিম্ন ৰেজিষ্টাৰ উপেক্ষা কৰাঃ বহু খেলুৱৈ উচ্চ নোটত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে কিন্তু পেডেল আৰু নিম্ন ব্যাপ্তি উপেক্ষা কৰে। পেডেল টোনবোৰে মুখৰ কেন্দ্ৰলৈ সহায় কৰে আৰু সামগ্রিক সংগীতৰ উন্নতি কৰে।
ব্যায়ামৰ জৰিয়তে দৌৰঃ উষ্ণতাসমূহ উদ্দেশ্যমূলক হ'ব লাগে। মেট্ৰ'নোম ব্যৱহাৰ কৰি দৌৰ প্ৰতিৰোধ কৰা হয় আৰু অনুশাসন বৃদ্ধি কৰে।
প্ৰতিদিনেই একেধৰণৰ কাৰ্য্যসূচী ব্যৱহাৰ কৰিঃ উষ্ণতা বৃদ্ধি কৰা উচিত। উচ্চভূমিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ বৰ্তমানৰ শাৰীৰিক অৱস্থাৰ সৈতে খাপ খাই উঠিবলৈ অনুশীলন ঘূৰাই চলা।
ব্যথা বা ক্লান্তি উপেক্ষা কৰাঃ যদি আপোনাৰ ওঁঠত চাপ অনুভৱ হয়, তেন্তে ভলিউম হ্ৰাস কৰক বা বিশ্ৰাম কৰক। ব্যথা হ'ল ইয়াক সলনি কৰাৰ বা বন্ধ কৰাৰ লক্ষণ।
উচ্চ অসুবিধা সহ আৰম্ভঃ অতিৰিক্ত ব্যাপ্তি বা দ্ৰুত প্ৰবাহৰ সৈতে আৰম্ভ নকৰিব। মাংসপেশীৰ অভ্যস্ত হ'বলৈ অনুমতি দিবলৈ ক্ৰমান্বয়ে অধিৱেশনত সহজ হওক।
উষ্ণতা হ্ৰাস কৰাঃ তীব্ৰ অনুশীলনৰ পিছত, ২৩ মিনিট নৰম, আৰামদায়ক দীঘল সুৰ বজাই থাকিলে পেশীসমূহ শিথিল হোৱাত সহায় কৰে আৰু পৰৱৰ্তী দিনত বেদনা হ্ৰাস কৰে।

মনযোগ আৰু মানসিক প্ৰস্তুতিৰ সমন্বয়

Warm-ups are not only physical; they are an opportunity to center your mind. Begin your session with a few seconds of silence, feeling your breath. Set an intention for the practice—perhaps a specific technical goal or a general mindset ofধৈৰ্য্য। আপুনি দীঘল টোনসমূহ বজোৱাৰ সময়ত, সক্ৰিয় শুনা অনুশীলন কৰকঃ শব্দৰ সঠিক গুণগত মান, ইয়াৰ বিঘ্ন, যিকোনো উচ্চতা বিচলিতকৰণ লক্ষ্য কৰক। এই মানসিক উপস্থিতিয়ে আপোনাৰ মস্তিষ্ককক ৰিপ'ডব্যাক অধিক কাৰ্য্যকৰীভাৱে প্ৰক্ৰিয়া কৰিবলৈ পুনৰ সংযোগ কৰে আৰু পৰৱৰ্তী সময়ত প্ৰদৰ্শন উদ্বেগ হ্ৰাস কৰে। কিছুমান খেলুৱৈয়ে এটা চুটি ভিজ্যুএলাইজেশন অন্তৰ্ভুক্ত কৰেঃ প্ৰতিটো নোটৰ আগতে আদৰ্শ শব্দটো কল্পনা কৰক। সময়ৰ লগে লগে, এইটোৱে শ্ৰৱণীয় কৰ্টেক্সক অধিক সঠিকভাৱে embouchure গৰাকীক নিৰ্দেশিত কৰিবলৈ প্ৰয়োগ কৰে।

যদি আপুনি মনোযোগৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰে, তেন্তে শ্বাস প্রশিক্ষণৰ সময়ত "শৰীৰৰ স্ক্যান" কৰাৰ চেষ্টা কৰকঃ মানসিকভাৱে আপোনাৰ কাঁহ, চুলি, জিভা আৰু ডায়াফ্ৰাগম পৰীক্ষা কৰক, অপ্ৰয়োজনীয় উত্তেজনা মুক্ত কৰক। শিথিল শৰীৰটোৱে অধিক মুক্ত শব্দ উৎপন্ন কৰে। ট্ৰম্বোনৰ বাবে, উত্তেজনা প্রায়শই ডান হাত আৰু হাতত লুকাই থাকে। আপোনাৰ দখলৰ হালকা আৰু আপোনাৰ স্লাইড প্ৰতিৰোধ অবিহনে গতি কৰে। আমেৰিকান মনোবিজ্ঞান সমিতিয়ে দক্ষতা ভিত্তিক কাৰ্যকলাপত মনোৰঞ্জনকে সংহত কৰাৰ বিষয়ে প্ৰমাণ ভিত্তিক পৰামৰ্শ আগবঢ়ায়।

আন এটা কৌশল হ'ল এটা শব্দ বা বাক্যাংশক মানসিক ৰং হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা। উদাহৰণস্বৰূপে, প্ৰতিটো শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ অনুশীলনৰ আগতে নিজকে "প্ৰশ্বাস" কৰক, দীঘলীয়া সুৰবোৰৰ আগতে "কেন্দ্ৰ" কৰক আৰু নমনীয়তা কাম কৰাৰ সময়ত "মুক্তি" কৰক। ই আপোনাৰ মনক বিচলিত হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰে আৰু মন-দেহ সংযুক্তক শক্তিশালী কৰে যি সুসংগত খেলৰ সহায় কৰে।

সময় পাৰ হৈ গ'লে আপোনাৰ উষ্ণতা অনুকূলিতকৰণ

আপুনি আগুৱাই যোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ উষ্ণতা পৰিপক্ক হ'ব লাগে। আৰম্ভণিৰ বাবে 1520 মিনিট লাগিব পাৰে; উন্নত খেলুৱৈসকলে প্রায়শই 2530 মিনিট ব্যৱহাৰ কৰে। আপোনাৰ শৰীৰক শুনাঃ এক দিন অতিশয় খেলাৰ পিছত, পুনৰুদ্ধাৰৰ বাবে শ্বাস আৰু দীঘল সুৰ বৃদ্ধি কৰক। প্ৰদৰ্শনৰ পূৰ্বে, মূল ইভেণ্টৰ বাবে শক্তি ৰখাৰ বাবে উষ্ণতা কমাই ৰাখক, কিন্তু কেতিয়াও ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে বাদ নিদিয়ক। আপোনাৰ উষ্ণতাৰ আৰম্ভণিতে আৰু শেষত সময়সূচীৰে নিজকে ৰেকৰ্ড কৰক; পাৰ্থক্য তুলনা কৰক ই আপোনাক ধাৰাবাহিক ৰখাৰ বাবে অনুপ্ৰাণিত কৰিব।

৩. প্ৰাতঃভ্ৰমণ আৰু প্ৰাতঃভ্ৰমণলৈ সময় ক'ত?

শেষত, মনত ৰাখিব যে গৰম-আপ কৰাটো ব্যক্তিগত বিষয়। আপোনাৰ শিক্ষকৰ বাবে বা এজন পেশাদাৰী খেলুৱৈৰ বাবে যি কাম হয়, সেয়া আপোনাৰ বাবে কাম নহ'বও পাৰে। আপুনি এটা ৰুটিন নাপাব পৰ্যন্ত বিভিন্ন অনুশীলন, আদেশ আৰু সময়মতে পৰীক্ষা কৰক, যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ ভাল খেলিবলৈ প্ৰস্তুত, নিস্তব্ধ আৰু মনোনিৱেশী কৰি তুলিব। প্ৰতিদিনে ১৫~৩০ মিনিট বিনিয়োগ কৰিলে আপোনাৰ খেলত নিয়ন্ত্ৰণ, আত্মবিশ্বাস আৰু আনন্দৰ ক্ষেত্ৰত অগ্ৰগতিপূৰ্ণ লাভ হয়।