Table of Contents

নিম্ন তামা (low brass) ৰ বাবে শ্বাসৰ ফিজিঅ'লজি

নিম্ন তামালেৰে ব্যৱহাৰ কৰা যন্ত্ৰসমূহে ঠোঁটৰ বৃহত্তৰ ভৰ আৰু যন্ত্ৰৰ গভীৰ স্তম্ভৰ সংগীতৰ বাবে তুলনামূলকভাৱে ধীৰে গতিত চলা বায়ুৰ বৃহৎ ভলিউম প্ৰয়োজন। উচ্চ তামালেৰে খেলাৰ বিপৰীতে, য'ত উচ্চ ৰেজিষ্টাৰৰ স্থিৰতা বজাই ৰাখিবলৈ বেছি বেছি বায়ুৰ প্ৰয়োজন হয়, নিম্ন তামালেৰে অনুকূল ফুসফুস ক্ষমতা, নিয়ন্ত্ৰিত উৰ্দ্ধন আৰু দক্ষ অক্সিজেনৰ বিনিময়ৰ প্ৰয়োজন হয়। শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ প্ৰধান পেশী হ'ল ডায়াফ্ৰাম, কূপাৰ আকৃতিৰ পেশী যাঁতে তললৈ সংকোচন হয়, য'ত থোৰাক কোঁহাতত নেতিবাচক চাপ সৃষ্টি হয় আৰু ফুসফুসলৈ বায়ু আকৰ্ষণ হয়। নিম্ন তামালেৰে খেলুৱৈসকলৰ বাবে, ডায়াফ্ৰামিক শ্বাস-প্ৰশ্বাসক প্ৰশ্বাস-প্ৰশ্বাসক প্ৰায়েই স্বয়ংক্ৰিয় হৈ পৰিব লাগে।

ফেচবুকৰ শিক্ষাগততাত গৱেষণাত গুৰুত্ব দিয়া হয় যে ছাঁৰ বুকুৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ পৰিমাণ আৰু নিয়ন্ত্ৰণ দুয়োটাই সীমিত। Music Education Researchত প্ৰকাশিত অধ্যয়নসমূহে দেখুৱাইছে যে ফেচবুকৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ প্ৰশিক্ষিত খেলুৱৈসকলে অনুবাদ দৈৰ্ঘ্য আৰু কণ্ঠস্থানৰ স্থিতিশীলতা উন্নত কৰে। সংগীতজ্ঞসকলৰ বাবে শ্বাস-প্ৰশ্বাস শ্বাস প্রশিক্ষণৰ সমীক্ষাটোৱে নিশ্চিত কৰে যে ফেচবুক আৰু আন্তঃচামল পেশীসমূহ শক্তিশালী কৰি থোৰাক-অধিপত্য শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ তুলনাত 30% পৰ্যন্ত জীৱন ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। এইটোৱে ৱ্যাগনাৰৰ ফ্লেক্সৰ খোলাৰ দৰে দীঘলীয়া নিম্ন প্ৰস্থানৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ।

শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ দক্ষতা আৰু সহনশীলতাৰ ক্ষমতা

ক্ষমতাৰ বাহিৰেও, দক্ষতাও গুৰুত্বপূৰ্ণ। নিম্ন লোহাৰ প্লেয়াৰটোৱে বায়ু অপচয়ৰ সৈতে ধাৰাবাহিক সুৰ সৃষ্টি কৰিব লাগে। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল কণ্ঠৰ তাঁৰবোৰ খোলা থাকিব লাগিব (গ্লোটীস শিথিল কৰা) যাতে গলাটোৱে দ্বিতীয় প্ৰতিৰোধৰ দৰে কাম নকৰে। বহু খেলুৱৈয়ে নিম্ন খেলাৰ সময়ত অজানিতে গলা সংকুচিত কৰে, যিটোৱে "পিনচ" শব্দ সৃষ্টি কৰে আৰু বায়ু প্ৰবাহ হ্ৰাস কৰে। ডিয়াফ্ৰামৰ পৰা মুখপাত্ৰৰ শেকলৈ গলাটো বিস্তৃত টিউব হিচাপে কল্পনা কৰক। প্ৰয়োজন হোৱা খোল খুলি অনুভৱ কৰিবলৈ শ্বাসকৰণত হাঁহিৰ অনুশীলন কৰক। বাহ্যিক সংস্থানঃ ফিজিঅপেডিয়াঃ ফুসফুস ভলিউম আৰু ক্ষমতা

নিম্ন স্তৰীয় পিতলৰ খেলুৱৈসকলৰ বাবে মৌলিক শ্বাস-প্ৰশ্বাস কৌশল

এই পদ্ধতিসমূহ ধীৰে ধীৰে আৰু মনযোগেৰে অনুশীলন কৰা উচিত ইয়াৰ পূৰ্বে ইয়াক সংযোজিত কৰা উচিত। দৈনন্দিন অনুশীলনত ধাৰাবাহিকতা আয়োজিত হোৱা অধিবেশনতকৈ অধিক মূল্যবান।

ডায়াফ্ৰাগমাটিক শ্বাস-প্ৰশ্বাস

আপোনাৰ পিঠিত শুই থাকক বা কাঁহ-খুলিৰ আকাৰৰ পৰা পৃথককৈ আপোনাৰ ভৰিৰ সৈতে থিয় হৈ থাকক। আপোনাৰ বুকুত এটা হাত আৰু পেটত আনখন হাত ৰাখক। মুখৰ (বা, যদি যথেষ্ট হয়) মাজেৰে শ্বাস নিন আৰু পেটত থকা হাতটো উঠিবলৈ দিয়ক, যদিও পেটত থকা হাতটো তুলনামূলকভাৱে স্থিৰ থাকে। ইয়াৰ দ্বাৰা ডিয়াফ্ৰাম সম্পূৰ্ণৰূপে হ্ৰাস পায়, ফুচকাসমূহৰ নিম্ন লববোৰ বিস্তাৰিত হয়। পেটটো হ্ৰাস পাবলৈ অনুভৱ কৰি সমান্তৰালভাৱে শ্বাস নিন। দৈনিক পাঁচ মিনিটলৈ যন্ত্ৰৰ অবিহনে এই অভ্যাস কৰক। লাহে লাহে আপোনাৰ পেটত হালকা কিতাপ স্থাপন কৰি প্ৰতিৰোধ যোগ কৰক; প্ৰতিটো শ্বাসৰে কিতাপখন উঠা আৰু হ্ৰাস কৰিব লাগে। ই যন্ত্ৰৰ প্ৰতিৰোধৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ ডিয়াফ্ৰামক প্ৰশিক্ষণ দিয়ে।

স্থিৰ বায়ু প্ৰবাহ নিয়ন্ত্ৰণ

নিম্ন স্তৰৰ সুৰ প্ৰাপ্তি বায়ু গতিৰ পৰিৱৰ্তনলৈ অতি সংবেদনশীল। এক ভেকুলী বায়ু প্ৰবাহৰ ফলত পিচ বৰ্জন আৰু টোন অৱনতি হয়। স্থিৰ বায়ু প্ৰবাহ বিকাশৰ বাবে, এক এক পিচ বজোৱাৰ অনুশীলন কৰক mf আৰু ইয়াক ২০ ছেকেণ্ডলৈ ধৰি ৰাখক। কাঁহলি উত্তোলনৰ বাবে আয়না ব্যৱহাৰ কৰক; কাঁহলি শিথিল কৰক। গতিশীল স্থিৰতা বজাই ৰাখি ক্ৰমান্বয়ে সময় বৃদ্ধি কৰক। এটা সহায়ক অনুশীলন হ'ল পানীয়ৰ ধাতুৰ জৰিয়তে বায়ু পানীৰে এক গিলাছলৈ উটি যোৱা, বুদ্বুদ সৃষ্টি কৰা, ই এক সুসংগত প্ৰবাহ সৃষ্টি কৰে।

স্থিতিৰ বিষয়ে সচেতনতা

ব'ল স্থিতিঃ কোলাহল, ওজন কেন্দ্ৰিত, বাহু মুক্ত। বাহ্যিক সম্পদঃ ব্ৰাছ ক্লিনিকঃ অনুকূল শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ বাবে স্থিতি । নিয়মীয়াকৈ ঘাড় আৰু চোঁৱৰত পৰীক্ষা কৰক; হালকা সংকোচনাইও বায়ু প্ৰবাহৰ দক্ষতা হ্ৰাস কৰে। টিউবা খেলুৱৈসকলৰ বাবে, নিম্ন আসন বা আকুল বেকভিছে ডায়াফ্ৰামৰ অৱনমন প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে; এটা "শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ আসন"ক আগলৈ পৰীক্ষা কৰা। ছেছনৰ সময়ত টেনশ্যন সজ্জা প্ৰয়োগ কৰিবলৈ শৃংখল আৰু ওজন ৰেখা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰক।

প্ৰাক-প্ৰশ্ৰুতি প্ৰস্তুতি

এটা দীঘল প্ৰসাৰ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে, আপোনাৰ শ্বাসৰ সময় আৰু গভীৰতা পৰিকল্পনা কৰক। ১৬ মিটাৰ নিম্ন তামা ৰেখা বাবে, আপোনাক দুটা বা তিনিটা সম্পূৰ্ণ ডায়াফ্ৰাগমাটিক শ্বাসৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে। দ্ৰুতভাৱে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ অনুশীলন কৰক (এক "স্নফ" বা খোলা গলা শব্দ ব্যৱহাৰ কৰি) আৰু তাৰ পিছত লগে লগে মুখৰ বাকচটো স্থাপন কৰক। এটা সাধাৰণ ভুল হ'ল অতি ধীৰে শ্বাস-প্ৰশ্বাস কৰা, যি প্ৰৱেশত বিলম্ব কৰে আৰু ধীৰে ধীৰে হ'ব পাৰে। শ্বাস-প্ৰশ্বাস বিস্ফোৰক কিন্তু বিস্ফোৰক বিস্ফোৰণৰ আকস্মিক নিশ্বাসৰ দৰে শিথিল হোৱা উচিত। পৰিচালকৰ লাঠি বা ফ্রেজ ৰ প্ৰাকৃতিক উত্তোলনৰে আপোনাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সময় প্ৰয়োগ কৰক; এক ক্ৰেছণ্ড'ৰ শেষত শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ফলত পৰৱৰ্তী ফ্রেজত শক্তি বৃদ্ধি পাব পাৰে।

বিস্তৃত পাঠৰ বাবে উন্নত কৌশল

অৰ্কেষ্ট্ৰেল অংশবোৰে প্ৰায়েই স্পষ্টকৈ বিৰতি নোহোৱাকৈ দীঘলীয়া অংশবোৰত খেলিবলৈ দাবী কৰে। পেশাদাৰী খেলুৱৈসকলে এই প্ৰত্যাহ্বানসমূহ অতিক্ৰম কৰিবলৈ কৌশল বিকাশ কৰে। উন্নত শ্বাস প্ৰশাসনৰ বাবে মানসিক পৰিকল্পনা কৰাৰ দৰে শাৰীৰিক শাৰীৰিক শর্তাৱলীও প্ৰয়োজন।

ভাগ ভাগ কৰা শ্বাস

সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সংগীত সং

নিয়ন্ত্ৰিত উশাহ প্ৰশিক্ষণৰ পদ্ধতি

শব্দৰ দৈৰ্ঘ্য বৃদ্ধি কৰাৰ অন্যতম কাৰ্যকৰী উপায় হ'ল খেলাৰ সময়ত ধীৰে ধীৰে নিশ্বাস ত্যাগ কৰা। এটা স্কেল (যেনে, B-flat major) খেলাৰ দ্বাৰা আৰম্ভ কৰক, সম্পূৰ্ণ নোটত pp গতিশীলতা, সম্পূৰ্ণ দুটা অক্টাবৰ বাবে মাত্ৰ এটা শ্বাস গ্ৰহণ কৰক। পিচ চেণ্টাৰৰ ওপৰত গুৰুত্ব প্ৰদান কৰক। ffত, একেই ব্যায়ামটো অধিক প্ৰত্যাহ্বানমূলক হয় কাৰণ বায়ু দ্রুততমভাৱে মুক্ত কৰা উচিত কিন্তু এতিয়াও নিয়ন্ত্ৰণত থাকে। অধিক উন্নত প্ৰকাৰঃ কম পেডেল টোন খেলক আৰু ইয়াক ৪৫ ছেকেণ্ডলৈ ধৰি ৰাখক আৰু ক্ৰমে গতিশীলতা হ্ৰাস কৰি [[FLT:]]ffৰ পৰা ppFLT:7]]লৈ হ্ৰাস কৰক।

শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সময় আৰু শব্দৰ সংযোজন

বায়ুৰ শেষ হোৱাৰ সময়ত শ্বাস লোৱাৰ সলনি, প্ৰাকৃতিক সংগীতৰ আচাৰ-প্ৰণালীৰ শেষত শ্বাস ল'বলৈ শিকক। এটা গীতিকাৰিত সুৰত, এটা বাক্যৰ সংজ্ঞা দিয়াৰ পিছত শ্বাস লোৱাটো জৈৱিক শব্দ হয়। ৰাভেলৰ বোলেৰ'ৰ ট্ৰম্বন প্ৰবাহত, পুনৰাবৃত্তি হোৱা সুৰসমূহ গঠন কৰা হয় যাতে বাৰৰ লাইনত শ্বাস ল'ব পাৰে আৰু গোঁহাত ক্ষতি নকৰাকৈয়ে শ্বাস ল'ব পাৰে। আপোনাৰ শ্বাসযন্ত্ৰক পৰিচালকৰ ব্যাখ্যাৰে সমন্বয় কৰক। নিম্ন তৰ্পণৰ বাবে, বিশেষকৈ কোৰেলত, হৰমনিক ৰীতিৰে শ্বাস লোৱাটোৱে সংগীতৰতা উন্নত কৰিব পাৰেঃ কডেনচ বা শক্তিশালী আগমন পইণ্টত শ্বাস লওক। শ্বাসক্ৰমৰ সৈতে শ্বাসৰ আকৃতি উত্তোলন কৰি শ্বাস প্ৰশিক্ষণ কৰক।

পৰিৱৰ্তী শ্বাসকষ্টৰ অতিৰিক্ত হাতিয়াৰূপে

যদিও ক্লাছিক অৰ্কেষ্ট্ৰেল খেলত বিৰল, বৃত্তিক শ্বাসকষ্টৰ অনুশীলন কৰা হয় যাতে ফুসফুস ক্ষমতা আৰু নিয়ন্ত্ৰণ বৃদ্ধি হয়। এই কৌশলটোৱে নাকৰ জৰিয়তে শ্বাসকষ্ট কৰাৰ সময়ত হাঁহিৰ ভিতৰত বায়ু সঞ্চয় কৰে, যাতে এটা ধাৰাবাহিক সুৰ থাকে। নিম্ন তামা বা সমসাময়িক কামত ইয়াক আটাইতকৈ বেছি প্ৰয়োগ কৰা হয়। শিকিবলৈ, আপোনাৰ হাঁহিৰ পৰা উফৰিয়াই আৰু আপোনাৰ নাক ছিঙি দিয়ে; মুখৰ পৰা দ্ৰুতভাৱে শ্বাসকষ্টৰ সময়ত সংৰক্ষিত বায়ু বাহিৰলৈ ধাকিব পাৰে। প্ৰথমতে যন্ত্ৰৰ অবিহনে এটা নোটত অনুশীলন কৰক। আপুনি ইয়াক প্ৰদৰ্শনত ব্যৱহাৰ নকৰোঁতেও, ইয়াৰ শ্বাসকৰণ কন্ট্ৰ'ল মূল্যবান। বেছ ট্ৰম্বনৰ বাবে, বৃত্তিক শ্বাসকৰণ বৰ্ধিত সোলোত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, যেনেহেতু বেলিঅ'জৰ "Tuba Mirum" ৰ "RequiemTeks:1" (যদি কন্ট্ৰাবাছন ট্ৰম্বোনত) ত এটা কোঁঠৰ শব্দৰ শব্দৰ বাবে চি

গতিশীল শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সহায়

বিভিন্ন গতিশীলতায়ে বিভিন্ন শ্বাসকষ্টৰ কৌশল প্ৰয়োজন। pp]]ত, বায়ু প্ৰবাহ হ'ব লাগিব স্লিম কিন্তু এতিয়াও স্থিৰ; বহু খেলুৱৈয়ে অত্যধিক বায়ু ব্যৱহাৰ কৰে আৰু নোটটো বিচলিত হ'ব পাৰে। ff]]ত, বায়ুটো ভুমিকৈ আৰু দ্ৰুত হ'ব লাগিব, তথাপি বাধ্যতামূলক শব্দ এৰিবৰ বাবে গলাটো খোলা থাকিব লাগিব। চাৰিটা গতিশীল স্তৰত এটা পিচ অনুশীলন কৰকঃ pp]]ত, pp:6]]ত, ff]]ত, ff]]ত, ff]]ত, ff]]ত। প্ৰতিটো খেলুৱৈৰ বাবে, পেটৰ প্ৰৱেশৰ পৰিমাণ। FF]]ত, নিম্ন পেটৰ চাপ দৃঢ়ভাৱে হ্ৰাস পায় কিন্তু কঠোৰভাৱে নহয়; FF]]ত, [[T:0FF]]ত, [[T:0FF]]ত, [[T:0FF]]ৰ পৰা এটা ক্ৰমিক চাপৰ সহায়ত,

নিম্ন স্তৰৰ পিতলৰ বাবে শ্বাস-প্ৰশ্বাস উন্নত কৰিবলৈ ব্যৱহাৰিক ব্যায়াম

নিতৌ দৈনিক শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ অনুশীলনৰ ধাৰাবাহিক অনুশীলনে উন্নতি ত্বৰান্বিত কৰে। তলত নিম্ন স্তৰৰ খেলুৱৈসকলৰ বাবে ডিজাইন কৰা কাঠামোগত অনুশীলনসমূহ দিয়া হৈছে। এইবোৰ আপোনাৰ উষ্ণতা ৰুটিনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক; প্ৰতিদিনে ১০ মিনিট থাকিলেও দুসপ্তাহৰ ভিতৰত লক্ষ্যণীয় ফলাফল লাভ কৰে।

গতিশীল আকৃতিৰ সৈতে দীঘল টোনৰ ড্ৰিল

সম্পূৰ্ণ সমৰ্থন সহ এটা নিম্ন B-ফ্লেট খেলক। FLT:0pত ১০ ছেকেণ্ড ধৰি ধৰি ধৰি ৰাখক, তাৰ পিছত পৰৱৰ্তী ১০ ছেকেণ্ডত ffলৈ ক্ৰিছেণ্ডো কৰক, তাৰ পিছত ১০ ছেকেণ্ডত পুনৰ pলৈ হ্ৰাস কৰক। মুঠ ৩০ ছেকেণ্ড। ইয়াৰ দ্বাৰা বায়ু প্ৰবাহ নিয়ন্ত্ৰণৰ সমগ্ৰ পৰিসৰ প্ৰশিক্ষিত হয়। পিচ নিৰীক্ষণ কৰিবলৈ এটা টিউনাৰ ব্যৱহাৰ কৰক; ক্ৰিছেণ্ডো সময়ত সামান্য তীক্ষ্ণতা হ'লে ওভাৰব্ল'ভিং দেখায়, যদিও diminuendo সময়ত ফ্লাট্টিংয়ে অখণ্ড সমৰ্থন দেখায়। ইউফোনিয়াম আৰু বেছ ট্ৰম্বোনেৰ বাবে, এটা মধ্যস্থলীয়া পেডেল B-ফ্লেটতো চেষ্টা কৰক। নিম্ন ৰেজিষ্টাৰৰ মাজেৰে আধা ধাপে বৃদ্ধি কৰি অনুশীলন সম্প্ৰসাৰিত কৰক, প্ৰতিটো নোটৰ বাবে ৪০ ছেকেণ্ডলৈ অধিক সূক্ষ্মিক গতিশীল পৰিৱৰ্তন সহ্য কৰি ৰাখ

শ্বাস নিয়ন্ত্ৰণ (চৰ্চ আৰু জোকাৰণি)

৪ ছেকেণ্ডৰ বাবে ডায়াফ্ৰাগ্মিকভাৱে শ্বাস-প্ৰশ্বাস কৰক। লক্ষ্যৰ সময়সীমা ৩০ ছেকেণ্ডলৈ বায়ু যত ধীৰে ধীৰে ধীৰে বাহিৰলৈ উত্তোলন কৰক। পুনৰাবৃত্তি কৰক, লাহে লাহে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সময় ৬০ ছেকেণ্ডলৈ বৃদ্ধি কৰক। ই শৰীৰক আৰ্হিৰ পৰা পৃথকভাৱে বায়ু নিৰ্গত কৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ শিকায়। এবাৰ স্বাচ্ছন্দ্যবোধ কৰিলে, মুখপাত্ৰ যোগ কৰক আৰু একে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ দৈৰ্ঘ্য বজাই ৰাখি এটা পিচ বজাই ৰাখক। তাৰ পিছত যন্ত্ৰলৈ স্থানান্তৰিত হৈ একেটা পিচ বজাই ৰাখক, একেটা নিয়ন্ত্ৰিত অন্তৰ্ধানৰ লক্ষ্য ৰাখি। আপোনাৰ প্ৰগতি ট্ৰেক কৰিবলৈ ষ্টপ ঘন্টা ব্যৱহাৰ কৰক। এজন পেশাদার নিম্ন পিতলৰ খেলুৱৈৰ বাবে সাধাৰণ মানদণ্ড হ'ল 45 ছেকেণ্ডত ধাৰাবাহী Tone mfFLT:1]]ত নিম্ন-ফ্লেট।

শব্দৰ মানচিত্ৰ

এটা ইটুড বা অৰ্কেষ্ট্ৰেল অংশ লোৱা আৰু সকলো সম্ভাব্য শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ বিন্দু চিহ্নিত কৰা। প্ৰতিটো শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ বাবে, পৰৱৰ্তী বাক্য দৈৰ্ঘ্যৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি সম্পূৰ্ণ বা আধা শ্বাস লোৱা উচিত নে নহয়, সিদ্ধান্ত লোৱা। অন্য ঠাইত শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ যিকোনো ইম্পলছ উপেক্ষা কৰি, সংক্ষিপ্তভাৱে সংক্ষিপ্তভাৱে সংক্ষিপ্তভাৱে সংক্ষিপ্তভাৱে শ্বাস-প্ৰশ্বাস কৰা অভ্যাস কৰক। এটা ভাল প্ৰথম অনুশীলন হ'ল ৱাগনাৰৰ ৰাইড অফ দ্য ভ্যালকিৰিছঃ১ ৰ পৰা ট্ৰম্বোন অংশ। ইয়াত পুনৰাবৃত্তিকৃত চিত্রটোৱে একাধিক শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ বিকল্প প্ৰদান কৰে। বিভিন্ন ৰঙত শ্বাস-প্ৰশ্বাস চিহ্নিত কৰকঃ সম্পূৰ্ণ বাবে সেউজ, অৰ্ধৰ বাবে সেউজ, জৰুৰী শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ বাবে ৰঙা। খেলাৰ পিছত, সংক্ষিপ্তভাৱে সংক্ষিপ্ত কৰি সংগীত লাইনটো সমর্থন কৰা বা নকৰিব নেকি সেয়া মূল্যায়ন কৰক। পৰৱৰ্তী কেইটামান অধিবেশনত চিহ্নিত কৰা। সময়ৰ লগে লগে লগে,

শ্বাস প্রশ্বাস জিমৰ সংহতকৰণ

বহুতো বাঁহৰ খেলুৱৈয়ে শ্বাসযন্ত্ৰ জিমৰ পৰা অনুশীলনসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰে। ই হ'ল প্ৰসাৰ আৰু প্ৰতিৰোধ অনুশীলন, যিয়ে ডায়াফ্ৰাগম আৰু আন্তঃকষ্টাল পেশী শক্তিশালী কৰে। বাহ্যিক সম্পদঃ শ্বাসযন্ত্ৰ জিমৰ অফিচিয়েল ৱেবছাইট। উদাহৰণঃ "পফাৰ" অনুশীলন, য'ত আপুনি গভীৰ শ্বাস গ্ৰহণ কৰে আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সহায়ক শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ বাবে (যেনে বাষ্প ইঞ্জিন) সংক্ষিপ্ত শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ প্ৰসাৰ কৰে। আন এটাঃ "উইভ" শ্বাস য'ত আপুনি আপোনাৰ ডিঙিৰ পৰা মূৰৰ ওপৰৰ ফালে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ কল্পনা কৰে আৰু তাৰ পিছত নিয়ন্ত্ৰিত ঢৌত মুক্তি দিয়ে। এই অনুশীলনসমূহে খেলৰ সময়ত শ্বাস প্ৰবাহৰ বিষয়েও সজাগতা বৃদ্ধি কৰে। স্পৰ্শৰ বাবে নিম্ন স্তৰৰ সংকেত যোগ কৰিবলৈ কোষৰ চাৰিওফালে প্ৰতিৰোধ ব্যান্ড ব্যৱহাৰ কৰক।

যোগ আৰু ধ্যান-ধাৰণ শ্বাস-প্ৰশ্বাস

প্ৰণায়াম শ্বাস-প্ৰশ্বাস প্ৰণালী, যেনে উজ্জাই শ্বাস (সমুদ্ৰ শ্বাস) বা নাদি শোধনা (বৰ্তনকাৰী নাকৰ গাত শ্বাস-প্ৰশ্বাস) শ্বাস-প্ৰশ্বাস ক্ষমতা আৰু শিথিলতা উন্নত কৰে। এইবোৰ প্ৰণয়ৰ আগেয়ে প্ৰদৰ্শন উদ্বেগ শান্ত কৰিবলৈ আৰু শ্বাস চক্র গভীৰ কৰিবলৈ বিশেষভাৱে কাৰ্যকৰী। নিম্ন তৰলীৰ বাবে, উজ্জাইৰ ধীৰে, নিয়ন্ত্ৰিত শ্বাস-প্ৰশ্বাস (গলাচৰ পিছফালে কোমল সংকোচন সহ) এয়াই দীঘল নিম্ন সংস্থান খেলাৰ অনুভূতি প্ৰতিফলিত কৰে। বাহ্যিক সংস্থানঃ যোগ জাৰ্ণেলঃ প্ৰণায়াম আৰম্ভণিৰ বাবে [[TFL:1]]য়ে পদক্ষেপ-পদক্ষেপ নিৰ্দেশনা প্ৰদান কৰে। আপোনাৰ দৈনন্দিন অনুশীলনৰ আৰম্ভণত এক কেন্দ্ৰিত, শান্ত মনস্তম্ভ স্থাপন কৰিবলৈ ৫ মিনিটৰ প্ৰণায়াম অধিৱেশন অন্তৰ্ভুক্ত কৰা।

সাধাৰণ ভুল আৰু ইয়াক কেনেকৈ শুধৰাই ল'ব

এই ৰোগৰ পৰা মুক্ত হোৱা বাবে আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ শৰীৰত প্ৰাকৃতিক ৰোগৰ উপস্থিতি অনুভৱ কৰিব পাৰে।

শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সময়ত কাঁহাৰ ওপৰলৈ উঠা

বহু খেলুৱৈয়ে গভীৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাস লোৱাৰ সময়ত অজ্ঞাতভাৱে নিজৰ কাঁহসমূহ উত্তোলন কৰে, যিটোৱে উচ্চ স্তনীয় পেশীসমূহক জড়িত কৰে আৰু বায়ু প্ৰৱেশক সীমাবদ্ধ কৰে। সংশোধনঃ কাঁহসমূহ শিথিল কৰি ৰাখক আৰু নিম্ন শিপা আৰু পেটত প্ৰসাৰ অনুভৱ কৰক। অভ্যাসটো ভংগ কৰিবলৈ শুই থকাৰ সময়ত শ্বাস-প্ৰশ্বাস অনুশীলন কৰক। আন এটা কৌশলঃ আপোনাৰ তলভাগত হাত স্থাপন কৰক; আপুনি শ্বাস-প্ৰশ্বাস কৰাৰ সময়ত পিঠিৰ প্ৰসাৰ অনুভৱ কৰিব লাগে। এই পাৰ্শ্বিক প্ৰসাৰণ নিম্ন পিতলৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কিয়নো ই পিছৰ ফুসফুস বেছসমূহ খুলি দিয়ে, য'ত বায়ুৰ সৰ্বাধিক ভলিউম থাকে।

শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ মাজতে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যৱস্থা

কিছুমান খেলুৱৈয়ে নোট আৰম্ভ কৰাৰ আগতে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ পিছত অৱস্থান কৰা উচিত, যিটো টেনশ্যন সৃষ্টি কৰে আৰু উপলব্ধ খেলৰ সময় হ্ৰাস কৰে। শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ লগে লগে শব্দটোত প্ৰবাহিত হ'ব লাগে। শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ আক্ৰমণ ব্যৱহাৰ কৰক য'ত শব্দটো আৰম্ভ হোৱাৰ লগে লগে বায়ু চলাচল আৰম্ভ হয়; গলিত কোনো আৱদ্ধ বায়ু থাকিব নালাগে। এটা মাত্ৰ স্পিচৰে অনুশীলন কৰকঃ শ্বাস-প্ৰশ্বাস কৰক আৰু লগে লগে টোন আৰম্ভ কৰক, অৱস্থান বন্ধ কৰক। এই পৰিৱৰ্তনটো সুকলমে অনুভৱ কৰা উচিত, যেনে বায়ু আপোনাৰ ফুসফুৰৰ পৰা মুখপাত্ৰলৈ একেবাৰে বন্ধ নকৰাকৈ গতি কৰে। ইয়াৰ এটা সাধাৰণ প্ৰদৰ্শন হৈছে ৰেকৰ্ডিংত প্ৰাক-নোট "ক্লিক" কৰা; যদি আপুনি শুনিছে, আপুনি আৰম্ভ কৰাৰ আগতে ধৰিছে।

অপূৰ্ণ উশাহ

বায়ুৰ শেষ হোৱাৰ সময়ত খেলুৱৈসকলে নতুন শ্বাস গ্ৰহণ কৰাৰ সলনি শেষ অৱশিষ্টবোৰ আঁতৰাবলৈ প্ৰয়াস কৰে। ইয়াৰ ফলত উচ্চতা কমি যায় আৰু টোনৰ অৱনতি ঘটে। তাৰ পৰিৱৰ্তে, সম্পূৰ্ণৰূপে শ্বাস প্ৰশ্বাস লওক আৰু শীঘ্ৰে নতুন গভীৰ শ্বাস গ্ৰহণ কৰক। শ্বাস চক্র পুনঃস্থাপন কৰিবলৈ সম্পূৰ্ণ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সৈতে অন্ত পৰাৰ সংক্ষিপ্ত বাক্যবোৰ খেলাৰ অভ্যাস কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, চাৰি নোটৰ স্কেল প্ৰণালী বজাই, তাৰ পিছত পৰৱৰ্তী প্ৰণালীলৈ শ্বাস নিয়াৰ আগতে পৰিকল্পিতভাৱে বাকী থকা সকলো বায়ু উটিয়াই পেলোৱা। ই "অস্থায়ী" বায়ু জমাটলতা প্ৰতিৰোধ কৰে আৰু শ্বাসযন্ত্ৰৰ পেশীবোৰ নমনীয় কৰি ৰাখে।

ফুসফুসিত অতিৰিক্ত উফনি

প্ৰচুৰ পৰিমাণৰ বায়ু গ্ৰহণ কৰিলে মাংসপেশীৰ উত্তেজনা আৰু সংকোচন অনুভৱ হয়। অধিকাংশ বাক্যাংশৰ বাবে ৬০-৭০% সম্পূৰ্ণ শ্বাস যথেষ্ট। আটাইতকৈ দীঘল আৰু উচ্চ শব্দৰ বাবে ১০০% সম্পূৰ্ণ শ্বাসকষ্ট সংৰক্ষণ কৰক। অতিশয় উৰ্ধ্বমুখীতা হ'লে ভৰিৰ কলিজাটো কঠোৰ অৱস্থালৈ ঠেলি দিব পাৰে আৰু কাঁহিবোৰ বৃদ্ধি পাব পাৰে। আপোনাৰ শ্বাসক্ৰমৰ পৰ্যবেক্ষণ কৰকঃ যদি আপুনি আপোনাৰ গাত চাপ অনুভৱ কৰে বা আপোনাৰ বুকুত "লক" কৰাৰ ইচ্ছা থাকে, আপুনি অত্যধিক বায়ু গ্ৰহণ কৰিছে। মধ্যমীয়া শ্বাস গ্ৰহণৰ অনুশীলন কৰক আৰু নমনীয় নোট বজাই ৰাখক; আপুনি আৰামদায়ক আৰু চাপযুক্ত অনুভৱ কৰিব নালাগে। সময়ৰ লগে লগে, আপোনাৰ শৰীৰে প্ৰতিটো বাক্যাংশৰ বাবে উপযুক্ত ভলিউম শিকিব।

শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ কৌশলসমূহ সংগীত সংকলনত প্ৰয়োগ কৰা

এই দক্ষতাসমূহ সংহত কৰিবলৈ, নিম্ন স্তৰৰ প্ৰত্যাহ্বানসমূহক আলোকপাত কৰা বিশেষ কামবোৰ বিবেচনা কৰক। তলত দিয়া উদাহৰণসমূহ হৈছে অডিচন আৰু প্ৰদৰ্শনৰ বাবে আদৰ্শ অৰ্কেষ্ট্ৰেল অংশ। উপৰোক্ত কৌশলসমূহ প্ৰয়োগ কৰি পদ্ধতিগতভাৱে সেইবোৰত কাম কৰক।

টিউবাঃ ৱাগনাৰ s ডাছ ৰেইংগ'ল্ড (খোলাৰ)

এই আকাৰৰ পেডেলৰ বাবে বায়ু প্ৰবাহৰ পৰিমাণ আৰু নিয়ন্ত্ৰণ অতিশয় প্ৰয়োজন। প্ৰতিটো প্ৰৱেশৰ আগতে সম্পূৰ্ণ ডায়াফ্ৰাগ্মিক শ্বাস ব্যৱহাৰ কৰক। স্থিৰ, ধীৰ বায়ু প্ৰবাহ বজাই ৰাখক; যিকোনো ত্বৰান্বিতৰ ফলত স্পিট বৃদ্ধি পাব পাৰে। ৮ বাৰৰ বাক্যৰ মাজত শ্বাস নিব আৰু গতিত শ্বাস নিব অভ্যাস কৰক। প্ৰৱেশৰ মাজত থকা অৱশিষ্টবোৰ মূল্যবানঃ তেওঁলোকক ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ বায়ু সম্পূৰ্ণৰূপে পূৰণ কৰক কিন্তু তাড়না নকৰাকৈ। নিজকে ৰেকৰ্ড কৰক যাতে আপোনাৰ শব্দৰ শেষত সুৰ কেন্দ্ৰিত থাকে আৰু স্পিটটো নিমগ্ন নহয়। শ্বাসনালী (৩ ফুটৰ সুস্পষ্ট নল) ব্যৱহাৰ কৰি বিবেচনা কৰক।

বাছ ট্ৰম্বোনঃ বেলিঅ'জ'ৰ হাংগেৰিয়ান মাৰ্চ

এই শ্ল'গানটোৰ প্ৰয়োগৰ বাবে আপুনি প্ৰতিলিপিৰ পৰা শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ প্ৰয়োগ কৰিব লাগিব। এই শ্ল'গানটোৰ প্ৰতিলিপিৰ প্ৰতিলিপিৰ প্ৰয়োগৰ বাবে আপুনি প্ৰতিলিপিৰ প্ৰয়োগ কৰিব লাগিব। এই শ্ল'গানটোৰ প্ৰয়োগৰ বাবে আপুনি প্ৰতিলিপিৰ প্ৰয়োগ কৰিব লাগিব। এই শ্ল'গানটোৰ প্ৰয়োগৰ বাবে আপুনি প্ৰতিলিপিৰ প্ৰয়োগ কৰিব লাগিব। এই শ্ল'গানটোৰ প্ৰয়োগৰ বাবে আপুনি প্ৰতিলিপিৰ প্ৰয়োগ কৰিব লাগিব।

ইউফোনিয়ামঃ ভ'গন উইলিয়ামছৰ ফান্টাছিয়া পুৰণি ১০৪ তম ফান্টাছিয়াত

এই গীতিকাৰ কামত দীঘলীয়া মেলেডিক আৰ্কৰ মাজত শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সহায়ক পৰীক্ষা কৰা হয়। প্ৰতিটো বাক্যতে নিয়ন্ত্ৰিত উশাহ প্ৰশিক্ষণৰ প্ৰয়োগ কৰা হয়। শব্দৰ মানচিত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰি হৰমনিক কাঠামোৰ সৈতে সমন্বিত শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ পৰিকল্পনা কৰা হয়। টুকুৰাৰ প্রবাহিত ৰেখাবোৰে প্ৰায়ে ধাপে ধাপে গতি কৰে, বাক্যৰ শিখৰত স্বাভাৱিক শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সুযোগ সৃষ্টি কৰে। আপোনাৰ দীঘল টোনসমূহ সমগ্ৰ সময়ছোৱাত সমন্বিত হৈ থকাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ এক মিউজিক ড্ৰোনৰ সৈতে কাম কৰক। ইউফোনিয়াম প্লেয়াৰসকলে নোটটো আঙুলিৰে অংকন কৰাৰ সময়ত কেৱল মুখপাত্ৰত শ্বাস-প্ৰশ্বাস অনুশীলন কৰিব লাগে; ইয়ে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সহায়কককক যন্ত্ৰৰ সংগীতৰ পৰা পৃথক কৰাত সহায় কৰে।

কন্ট্ৰাবেছ ট্ৰম্বোনঃ স্ট্ৰাউছ ৰ লগতে sprach Zarathustra (নিম্ন C পেডেল)

কন্ট্রাবেছ ট্ৰম্বোন অংশত নিম্ন C পেডেল খোলাৰ ফলত শ্বাস পৰিচালনাৰ চূড়ান্ত পৰীক্ষা হয়। নোটটো শুদ্ধভাৱে কথা ক'ব লাগিব আৰু ব্ৰাছ কোৰেলত ক্ৰিছেণ্ডো হৈ থাকিব লাগিব। এই প্ৰৱেশৰ পূৰ্বে সম্পূৰ্ণ 100% শ্বাস ব্যৱহাৰ কৰক। শ্বাসক অতি দ্ৰুতভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগিব আৰু শেষৰ আগতেই আপুনি বায়ুৰ পৰা বাহিৰলৈ ওলাই যাব; অতি ধীৰে আৰু নোটটোৱে প্ৰয়োজনীয় গতিশীলতা অর্জন কৰিব নোৱাৰে। শ্বাসক্ৰমৰ হাৰ টাইম কৰিবলৈ শ্বাসক্ৰমিক মেট্ৰ'নোম এপ্লিকেশ্যনৰ সৈতে এই প্ৰক্ৰিয়া অনুশীলন কৰক। মূল চাব হ'ল নোটটো স্লিম, ফোকাসযুক্ত বায়ু প্ৰবাহৰ সৈতে আৰম্ভ কৰক, তাৰ পিছত গলা খুলি আৰু গতিশীলতা বৃদ্ধি কৰাৰ লগে লগে লগে পেটৰ ব্যস্ততা বৃদ্ধি কৰক।

দীঘলীয়া কম তামা পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া পৰিচালনা কৰাৰ বাবে অতিৰিক্ত পৰামৰ্শ

  • *ফ্লাইটঃ০ *ফ্লাইটঃ০ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্লাইটঃ১ *ফ্ল
  • সম্পূৰ্ণ উত্তাপঃ এটা 10-15 মিনিটৰ উত্তাপ য'ত দীঘল টোন, বুলিং আৰু শ্বাস প্রশিক্ষণ অন্তৰ্ভুক্ত থাকে শ্বাসযন্ত্ৰ আৰু মুখাখন তীব্ৰ খেলৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰে। নিম্ন, সহজ নোটৰ সৈতে আৰম্ভ কৰক আৰু লাহে লাহে বৃহত্তৰ বায়ু প্ৰবাহৰ দাবীসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
  • মনিটৰৰ ক্লান্তিঃ কম চাপৰ খেলি শাৰীৰিকভাৱে আৱশ্যকীয়। যদি আপুনি মূৰ্চ্ছাচাৰ, মূৰ্চ্ছাচাৰ বা অতিমাত্ৰা উত্তেজনা অনুভৱ কৰে, তেন্তে থিয় হৈ বিশ্ৰাম কৰক। অতিৰিক্ত প্ৰচেষ্টাত আঘাত হ'ব পাৰে, যেনে আন্তঃকষ্টাল পেশী চাপ। শ্বাস-প্ৰশ্বাস পুনৰুদ্ধাৰৰ অনুশীলন কৰকঃ দীৰ্ঘ যাত্ৰাৰ পিছত, অব্যাহত ৰখাৰ আগতে তিনিটা গভীৰ, ধীৰে ধীৰে নিশ্বাস নিন।
  • এজন বিশেষ অনুশীলনকাৰী শিক্ষকে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ অভ্যাসৰ বিষয়ে ব্যক্তিগতকৃত মতামত প্ৰদান কৰিব পাৰে। আপোনাৰ অনুশীলনৰ ভিডিঅ' ৰেকৰ্ডিংয়েও লুকাই থকা টেনশ্যন প্ৰকাশ কৰিব পাৰে। শ্বাস-প্ৰশ্বাস জিমত প্ৰশিক্ষিত এজন শিক্ষকৰ সন্ধান কৰক।
  • মেট্ৰ'নোমৰ সৈতে শ্বাস-প্ৰশ্বাস অনুশীলন কৰাটোৱে ধাৰাবাহিকতা নিশ্চিত কৰে আৰু ৰীতিভিত্তিক শ্বাস-প্ৰশ্বাসক অন্তৰ্নিহিত কৰাত সহায় কৰে। ইয়াক ধীৰে ধীৰে (যেনে, 60 bpm) এ স্থাপন কৰক আৰু 2 বীটত শ্বাস-প্ৰশ্বাস আৰু 4 বীটত উশাহ-প্ৰশ্বাস অনুশীলন কৰক। লাহে লাহে উশাহৰ সময় বৃদ্ধি কৰক।
  • মানসিক অনুশীলনঃ খেলাৰ আগতে, শ্বাস চক্রক কল্পনা কৰকঃ আপোনাৰ নিম্ন ফুসফুস ভৰা বায়ু, আপোনাৰ ভৰিৰ বিস্তৃতি আৰু যন্ত্ৰত নিয়ন্ত্ৰিত মুক্তিৰ কল্পনা কৰক। মানসিক চিত্রৰ দ্বাৰা শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ দক্ষতা ১৫% পৰ্যন্ত উন্নত কৰিব পাৰে।

সিদ্ধান্ত

শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ কৌশলবোৰ আয়ত্ত কৰাটো যিকোনো নিম্ন স্তৰৰ ব্যায়ামকাৰীৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় যিটো নিয়ন্ত্ৰণ, সহনশীলতা আৰু সংগীতৰ প্ৰকাশকতা সহ দীঘলীয়া যাত্রা সম্পাদন কৰিব বিচাৰে। ডায়াফ্ৰাগ্মিক শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ আঁৰৰ ফিজিঅ'লজী বুজি, মৌলিক কৌশলসমূহ পৰিষ্কাৰ কৰি, আৰু ছেগমেণ্টড শ্বাস-প্ৰশ্বাস আৰু বাক্যাংশৰ মেপিংৰ দৰে উন্নত কৌশলসমূহ সংহত কৰি, আপুনি সংগীতৰ কঠিন অংশবোৰক আত্মবিশ্বাসী প্ৰদৰ্শনত পৰিণত কৰিব পাৰে। স্থিতি আৰু শিথিলতাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়াত নিয়মিত ব্যায়ামৰ সৈতে মিলিত হৈ, আপুনি আটাইতকৈ কঠোৰ সংগীতৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় শ্বাস-প্ৰশ্বাস শক্তি নিৰ্মাণ কৰিব। প্ৰভাৱশালী শ্বাস-প্ৰশ্বাস নিয়ন্ত্ৰণ হৈছে সেই অদৃশ্য ভিত্তি যিটো মহান নিম্ন স্তৰৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ওপৰত নিৰ্মাণ কৰা হৈছে। ইয়াক শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ প্ৰসাৰকতা প্ৰদৰ্শন কৰক, আৰু আপোনাৰ শব্দটোৱে সেই নিবেদনৰ প্ৰতিফলন কৰিব। মনত ৰাখিব যে সংগীতৰ অভিব্যক্তিৰ পৰা পৃথক নহয়;