لماذا دعم التنفس يحدد توبا ماستري

بالنسبة للاعب التوبا، فإن الأداة نفسها هي اختبار نقي غير متصل بالتدفق الجوي، خلافا للصكوك الصغيرة التي يمكن أن يخفي فيها الضغط على الجهاز أوجه القصور، فإن التوبا تكشف عن كل شيء عن تنفسك، وتنفس غير متسق أو ضحل يؤدي إلى ملعب مفتول، أو نبرة رقيقة، أو ملاحظة تختفي ببساطة قبل انتهاء العبارة، فإن دعم النفس القوي ليس مجرد محرك.

تطوير هذا الدعم يعني تعلم كيفية قيادة أكبر عمود جوي في عائلة الصدر عندما تضغط على الهواء بشكل صحيح، يتردد القرن بشكل كامل، ينتج صوت "القلب" الذي يعرّف لعبة التوبا العظيمة، وعندما تضغط على الهواء بشكل خاطئ حتى لو تحركت كمية كبيرة ستتسبّب بسرعة، وتكافح بالقذف، وتفوّت القدرة الصريحة على بناء الآلة.

الفيزياء والفيزياء في توبا

لتصلح تنفسك يجب أن تفهم أولاً ما يحدث داخل جسدك الهدف هو إنشاء عمود ثابت وكبير الحجم من الهواء عند الضغط الصحيح

الانخراط في الحياة

العديد من اللاعبين يزعمون أن يتنفسوا من الديبراغوم لكن القليل منهم يفعلون ذلك بشكل صحيح

لتختبر هذا، ضع يداك على معدتك تحت أضلاعك و يد على صدرك العلوي استنشاق دون تحريك كتفيك أو رفع ترقتك، يدك السفلى يجب أن تتجه نحو الخارج هذا التوسع 360 درجة (تأطير بالخلف، الجانب، وواجهة التوسع الأقل) هو الأساس

The Belly Forward" Myth: ] While beginners are taught to push the belly out, advanced players know this is just a warm-up tool. True support comes from the ]antagonistic relationship between your diaphragm (inhalation) and your abdominal.

Appoggio: The Art of Suspension

مفهوم "الرجل" الإيطالي هو معيار الذهب للاعبي الصدر، إنه شعور "الإستنشاق" بالنفس، بعد استنشاق عميق، منخفض، تشعر بالتوسع الخارجي في الأضلاع السفلى، بينما تلعب لا تدع هذا التوسع ينهار، وتشغل البطن السفلي لترفع الهواء، بينما ضغطك يقاوم الإنفجار

التدريبات التأسيسية للفوليوم والتحكم

هذه التمارين مصممة لفصل ميكانيكي التنفس من تقنية الأداة يجب أن تتقن الهواء قبل أن تضاعف الحوض حقاً جهودكم

The Inhalation Warm-Up (5 Minutes)

  • اختبارات الشموع: خذ سلسلة من الشموع القصيرة والحادة، لاحظ أن جدرك البطني يتحرك فوراً، هذا هو نفسك "العامل" حاول تكرار هذا الشعور ببطئ
  • تنفس كما لو كنت تقول الرسالة "ف" (أو "في") هذا يفتح الحلق ويسقط اللحن ويمنع صوت "الغاز" الذي يشير إلى حنجرة ضيقة
  • Breath of Energy:] Inhale for 4 counts. Hold for 4 counts. Exhale for 4 counts. Gradually increase the hold and exhale (Hold for 8, Exhale for 8; Hold for 16, Exhale for 16). Keep the throat open during the hold.

التمرين المُستمر على (المُمارسة)

هذا هو أكثر اختبارات التحكم بالنفس الخاص بك استنشاق عميق باستخدام التقنية أعلاه ضع لسانك خلف أسنانك وصوته ثابت "س اس اس اس اس اس اس اس اس اس اس اس اس اس"

  • الهدف: الحفاظ على دينامية كاملة، لا تختفي في النهاية، ولا انفجار في البداية.
  • مدة: صوب لـ 45 ثانية من ثباته
  • (أ) إجراء تغيير متقدم: (Hss a crescendo) (انخفضوا بصوت أعلى) و]decrescendo) (ناقلة) دون تغيير ملعبه، وهذا يتطلب مراقبة دقيقة لجدران البطن.

التنفس في شظايا

خذ قشّة شراب عادية، استنشق من أنفك ثمّ تفرّق من خلال القشّة بمقاومة قصوى، والآن حاول أن تعزف على القشّة، هذا يُجبرك على الإشتباك بقوة لأنّ الفتح الصغير يُحدث إجهاداً عالياً.

التالي، ضعي القش في كوب من الماء، إنفخي بقوة كافية لخلق تدفق ثابت من الفقاعات، اجعلي الفقاعات ذات حجم ثابت، هذه التغذية البصرية فعالة بشكل لا يصدق لتدريس تدفق الهواء المتسق، إنها تمرينات واسعة النطاق يستخدمها المهنيون لبناء الكساد [FLT:

"اليومية الروتينية" "تأهيل عملك في التنفس"

لا تتركي دعم النفس للصدفة، لا بد أن يكون أول شيء تفعله عندما تلتقطين القرن، امضي الدقائق الأولى من دورة تدريبك على لا شيء سوى الهواء .

بروتوكول التنفس العيني المميت 15 دقيقة

  1. ارجع اصابعك الى الخلف واعيد ذراعيك الى الصدر
  2. Inhalation Drills (3 mins):] 4-count inhale, 4-count hold, 8-count exhale (x5). Focus on the 360-degree expansion.
  3. Hiss and Buzz (5 mins): ] 30-second steady hiss (x3). then, remove the mouthpiece and buzz long tones on the mouthpiece alone, matching the consistency of the hiss. The buzz will lie if the air is weak.
  4. Long Tones on the Horn (5 mins):] Play a low Bb (or F). Use a drone. Hold the note for 16 beats at a ]mezzo-forte] dynamic.

مفاهيم الدعم المتقدمة: الديناميكية والصياغة

بمجرد أن يكون لديك عمود "غير محايد" من الهواء يجب أن تتعلم تشكيله هذا هو المكان الذي يصبح فيه دعم التنفس موسيقياً

Crescendo and Diminuendo

الخطأ المشترك هو دفع الكتف إلى الأمام ليلعب بصوت عال أو ليغلق الحلق ليلعب دوره بل يستخدم لبائك

دعم السجل المنخفض

سجل التوبا المنخفض يتطلّب، كلما زاد الأنبوب، كلما زاد الهواء الذي يستغرقه يقظة العمود، لتلعب دور البطيء، تحتاج إلى هواء دافئ وبطيء وكبير، وكثير من اللاعبين يخطئون في تخفيف الدعم في السجل المنخفض.

بدلاً من ذلك، فكّر في "تزدهر عبر الأرض" وتوجه هوائك إلى القرن، استخدم نفس الجدار البطني الذي تستخدمه للسجل العالي، لكن أبطأ سرعة الهواء، إذا خففت اللبّ، فإنّ الملاحظة ستتذبذب أو تفتقر إلى الملعب الأساسي.

الفنون والجو

لسانك لا يبدأ الملاحظة الهواء يبدأ الملاحظة لسانه مجرد صمام يقطع الهواء

  • الهواء لا يتوقف أبداً، اللسان يقطع عمود الهواء بشكل خفيف، ويمارس "دو دو دوو دوو دو" إذا كانت الملاحظة غامضة، ستوقف الهواء بلسانك
  • "الجو محفور من حائط البطن" "استخدم "ها" حادة من الـ"الرابهرام" تليها اللسان" هذا يخلق "الرقبة" في عمود الهواء الذي يعطي المذكرة واجهة قوية

اتدرب على نبض الهواء فقط (لا لسان) لضمان أن بطنك يقوم بالعمل

الشلالات المشتركة وكيفية إصلاحها

حتى اللاعبين المتطورين يقعون في هذه الأفخاخ، الاعتراف بهم هو الخطوة الأولى لتصحيحهم.

"التنفس العالي"

إذا ارتفعت كتفك عندما تستنشق أنت تستخدم عضلاتك التنفسية المساعدة (البطولة) لرفع الضلع هذا غير فعال يسبب التوتر في الرقبة ويحد من سرعة الهواء

استرخي واجعل الكتاب يرتفع

"مُجرّد "مُجرّد العُمّدة

إذا كانت زوايا فمك ضيقة، أنت تدق قبالة الهواء، هذا يحدث عندما يحاول اللاعبون "إنتظر" الهواء مع وجوههم بدلا من لبهم.

ألعبي الكثير من المحركات في السجل الأوسط بينما أفكر بـ "آه" أو "أو" بحلقكِ

الهروب من الهواء بسرعة

إذا لم تستطع تحمل ملاحظة لأكثر من 10 ثواني، من المحتمل أن تتسرب الهواء في زوايا فمك، أو أنك لا تستخدم الهواء بكفاءة.

سجل نفسك تلعب نبرة طويلة وراقب زوايا فمك في المرآة

المعدات والأدوات اللازمة لتطوير الثدي

عدة أدوات يمكن أن تقدم تعليقات موضوعية على تقدمكم، بينما الهيئة هي أفضل أداة، تساعد هذه الأدوات عندما تكون مشاعركم الداخلية غير موثوقة.

  • The Breath Builder: ] This tool uses a spring-loaded piston to create resistance. You blow into it and try to keep the piston suspended. It is excellent for building the ]compression needed for high-end tuba playing.
  • The Spirometer: ] A medical tool (often used for lung health) that measures the volume of air you can inhale and exhale. It provides a "score" for your lung capacity. check this link for a ]baseline of healthy lung volumes from the American Lung Association.
  • The Mirror: ] The cheapest and most effective tool. Watch your shoulders, neck, and stomach while you play. If something moves that should not, fix it immediately.

بناء ميندسيت دعم تنفيس

الدعم النفسي ليس جسدياً فحسب بل يتطلب تحولاً عقلياً أفضل لاعبي التوبا يفكرون بأنفسهم كلاعبين متفائلين أولاً

الاسترخاء هو الطريق إلى السلطة

التشابك هو عدو التدفق الجوي لا يمكنك أن تضغط على الهواء من خلال الحلق المكسور أو الفك المكسور قبل أن تلعب خذ نفساً متطوراً

التأشيرة

تخيل أن جذعك هو بطنك، من خلال الصدر، وملأ الغرفة بأكملها، لا تفكر في "فقط الفم" فكر في العمود الشاسعة من الهواء بين الأرض والريح

إدماج الدعم في الأداء الموسيقى

الخطوة الأخيرة هي تطبيق هذه المهارة التقنية على الموسيقى من السهل التنفس جيداً عند القيام بالتمارين من الصعب التنفس جيداً عندما تكون متوتراً في أداء أو لعب الممر الصعب

العلامات على الصياغات والتنفس

لا تتنفس فقط عندما تهدر من الهواء تنفسي بنية موسيقية

  • Active Recovery:] The breath you take in a rest is not just to get air. It is to prepare the embouchure and set the tempo for the next sentence.
  • في الممرات المغناطيسية، يمكنك الاستنشاق برئة كاملة من الهواء في تلك الحلقه الثانيه بدون رفع كتفيك
  • أو أو أو براسين: ] Plan where you willتنفس before you start playing.

القلق بشأن الأداء والتنفس

عندما يضرب الأدرينالين، يصبح تنفسك سطحياً وسريعاً، هذا عدو لاعب التوبا، إذا شعرت بالتوتر، ضع أنفاسك في بطنك، خذ نفساً بطيئاً طويلاً من خلال فمك (الحلق) هذا ينشط الأعصاب ويخفض معدل نبضات قلبك

اسمعوا كيف يتعاملون مع هذا، وشاهدوا تسجيلات كارول جانتش (فيلادلفيا أوركسترا) أو أو أوشتاين بادزفيك، و لاحظوا كيف أن جسدهم لا يزال مثالياً عندما يلعبون، ولكن بطنه منخرط بشكل مستمر، و يبدون وكأنهم يتنفسون عادة، ومع ذلك ينتجون صوتاً هائلاً، وهذا نتيجة للكفاءة العليا في التمارين.

التنمية على مدى الحياة

يجب أن يتطور نهجك في دعم النفس كما تفعل، يحتاج المبتدئ إلى التركيز فقط على الحجم وحركة الهواء، لاعب متوسط يحتاج إلى بناء الضغط والتحمل، لاعب متقدم يحتاج إلى صقل التحكم الخفي لللعب الناعم والضغط الشديد.

العودة إلى الأساسيات كل يوم، قضاء 10 دقائق على التمرينات التنفسية حتى لو كان لديك كمية كبيرة من المرجع للتعلم، الكفاءة التي تكسبها من التنفس الجيد ستوفر لك ساعات من الإحباط في محاولة إصلاح التفجير أو النبرة أو قضايا التحمل، الهواء هو مصدر الصوت، و حماية ذلك المصدر بتدريبه بشكل متسق.