ደረጃ በደረጃ ለዕንቁዎች የንጻት ደረጃዎች

ንጹሕ አፍ ከምታስበው በላይ አስፈላጊ የሆነው ለምንድን ነው?

እያንዳንዱ የናስ ተጫዋች ስሜት ያውቃል: ጣዕሙን ትንሽ ሾልቶ የሚያይ ጣዕም፣ የሾለ ድምፅ ወይም በከንፈራችሁ ላይ የሚለጠፍ ስፌት ነው። አብዛኞቹ ተጫዋቾች የቆዳ ቀለም ወይም መሣሪያው ራሱ ነው የሚወቀስ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ የተቆረጠ የአፍ እባጭ የቆዳ እራት ብዙውን ጊዜ ጥፋተኛ ነው። የናስ እራት ከንፈሮችህን በቀጥታ የሚነካው ብቸኛው የንድፍህ ክፍል ነው። በመጫወት ላይ ነው ምራቅ፣ የቆዳ ዘይት፣ የምግብ ቅንጣቶች እና አየር አቧራ ነው። ይህ ኦርጋኒክ ፊልም መጥፎ አይደለም። ይህ የባክቴሪያዎች፣ ፈንገሶች እና ሻጋታዎች የሚፈጥሩበት ቦታ ይፈጥራል። ጥናት እንዳሳዩትም የአፍ እባቦች ወደብ Stapphyloccus aureus] እና ሌሎችም በሽታዎች ፣ በተለይም በጋራ መሣሪያዎች ወይም በፌንጣን ላይ በሚጫወቱበት ጊዜ ለንጽሕና አደገኛ ሁኔታ ላይ መጋለጥ ይችላሉ።

ከጤና በተጨማሪ በየጊዜው የሚተጣጠፍ ሰውነት በአካል ላይ አካላዊ ለውጥ ያደርጋል። ቀጭን የቀረው የቅሪተ አካል እንኳን የአየርን ምሰሶዎች መለዋወጥ ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው የፕሮፌሰሩን መጠን ማነስና የፕሮግራም መጠን ይቀንሳል። ጽዋውና ጉሮሮሮው የሚፈጠረው ነገር በትክክለኛው ምህንድስና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል፤ በቋሚነት የሚዘጋጁትን የአውቶማቲክ ህብረተሰቦች ያስወግዳል፤ እንዲሁም በቋሚነት የሚዘጋጁትን የአውቶማቲክ ምራቅና የኦርኒክስ ምራቅ የሚተካውን የድኝ መጠንና የሽያጭን ዋጋ ለመጠበቅ አስፈላጊውን ነገር ከአየር ውስጥ ውስጥ እንደ መቀመጥ ያሉ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ አደጋዎችን ያስወግዳል።

አፍህን መረዳት

የናስ አፍ ሁሉ እኩል አይደለም፥ የማጽዳትም ዘዴ ከፍጻሜው ጋር ይስማማል፤ የአፍህን መጎናጸፊያ ወይም ዕቃ ማወቅህ በአጋጣሚ ጉዳትን ያስወግዳል።

ጠንካራ ዕንቁ (ሮክ ወይም ላኩድ)

አንዳንድ የአፍ ክሮች ግልጽ የሆነ የናስ ቅንብር አላቸው: ላስኬር ከኦክሲጅን ይጠብቃል፥ ነገር ግን ከጨረሰ በኋላ ናስ ይጋለጣልና ቶሎ ይተፋዋል ።

የተበላሸ

ለስላሳና በተወሰነ መጠን ባክቴሪያዎችን የሚገድል በመሆኑ ከብር የተሠራው ባክቴሪያ ነው ። ይሁን እንጂ ከብር ታርኒሽ በቀላሉ ሊበላ ይችላል ።

ወርቅ

ወርቅ እንደ ልብ የማይገኝና ለስላሳ ቢሆንም ለስላሳ ሳሙናና ውኃ ብቻ መጠቀም ያስፈልጋል ።

ምንም ዓይነት ብረትና ሌሎች ማተሚያዎች

አንዳንድ ዘመናዊ የአፍ ጌጦች ሊንተባተብ የሚችል ብረት ፣ ቲታኒየም ወይም ፕላስቲክ (ለሥራው እንደ ኤቢ ኤስ ያሉ) ይጠቀማሉ ።

የሚያስፈልጉህ መሣሪያዎችና ዕቃዎች

ተስማሚ የሆኑ መሣሪያዎችን መሰብሰብህ የጽዳት ሥራውን ውጤታማና አስተማማኝ ያደርገዋል ።

የውሃ ውኃ (105-115°F / 40–46°C) – የቅመማ ቅላሎችን ለመፈታት የሚበቃ ሞቃታማ ቢሆንም የፕላስቲክን ክፍሎች ለመበከል ወይም ለማቀል የሚበቃው ሙቀት ግን አይረጭም፡፡
ሚሊድ ዳቦ - ከጠንካራ አልካሊስ፣ ጣዕም ወይም ሽታ ነጻ. ዶውን ወይም ተመሳሳይ ሥራ ጥሩ ነው።
የሞውትፕ ብርች – ለጽዋው በተለይ የተሠራ ለስላሳ የናሙና ብሩሽ፡፡ ያማአ፣ ሴልመር እና ዴኒስ ዊክ የተዋጣላቸው የሞቶፕ ብሩስ ይሠራሉ። ብሩሽ ያለ ማጭድ ወደ ሙሉው የሸፈነው የናሙና ቅብብልት መድረስ አለበት።
ሚክሮፊበር ወይም ጥጥ ጨርቅ – ለመድረቅና ለመለቀቅ
Q-tiፕ ወይም ጥጥ ማፋጨት – የሬጌውን ዘርፍና በጽዋው ውስጥ የተሳለውን ሹል መንገጭላማጭ ጥሩ ነው፡፡
ፎቶሊ: ነጭ ፖም ወይም ሲቲት አሲድ – ለሲካል ቀዳዳ (Minራልarlipsp) ከጠንካራ ውኃ ወይም ግትር የሾርባ ጨው ሊፈጩ ይችላሉ ።
ፎረፕላይ: ultrassonic energine – ለሙያው ጥራት ጥልቅ ንጽሕና
ፎረም: የተወፈቀ የአፍ ማስቀመጫ ወይም የብር ጨርቅ – በጽዳት መካከል ያለውን የቆዳ መከለያ መከላከል

ደረጃ በደረጃ የሚጀምርበት መስመር

ይህን ልማድ በወር አንድ ጊዜ ለከፍተኛ ተጫዋቾች፣ ወይም በየሦስት ወሩ ተራ ተጫዋቾች ይከተላሉ፡፡

1 መከፋፈልና መጣል

ይህ የፊት ማቀፊያ ቀዳዳው ወደ ታች እንዲፈስና ውኃውን ወደ ታች ዝቅ አድርገህ እንዲፈስ ማድረግና ውኃው እንዲፈስ ማድረግ ።

2 የሳሙናውን መታጠቢያ አዘጋጁ

] ] እንደ [Fould-exexcents] photo ፊልም ሊተው ይችላል። የአፍህ የጨርቅ ብልጭታ በጣም ከተበከለ ወይም ቡናማ ቀለም ያለው የቅሪቱ ክፍል ከሆነ በእያንዳንዱ ውኃ ጽዋ ላይ ነጭ ሆምጣጤ ሊጨምር ይችላል፤ ቫይንጋር በፕሮቲን ላይ የተመሠረተ ባዮፊለም እና ማዕድን መለኪያ ሊተካ ይችላል፤ ነገር ግን ለብሩ ወይም ለወርቅ የሚሆን 15 ደቂቃ ብቻ መጨመር የለበትም ።

3 ሶኬት

ወደ ላይ ሙሉ በሙሉ ገልጠው። ለ10 ደቂቃ ያህል ለከባድ የጽዳት ሥራ ይውጡ፥ እስከ 20 ደቂቃ ድረስ ለከፍተኛ ገንዳ ይውላሉ። በሳሙና ውስጥ እየቀዘፈ አልፎ አልፎ ውኃውን በማፍዋጫ ወደ ውስጥ ለመልቀቅ ይውጡ። ] ከ] ፈቀቅ ብሎ ይረሳዋል፤ በሳሙና ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ መፍታት አንዳንድ ለውዝቀኞችን ሊያሰልጥ ይችላል።

4 ውስጥህንና ውጭህን ጀምር

የውስጠኛውን የፊት ቀዳዳ እና የፊት ማጠፊያውን በፈጣን ምሰሶ መጠቀም ይጀምራሉ። ከጉሮሮው (ከጠባብ ክፍል) ጀምረው ወደ ሾጣጣው መውጫ ይጎትቱ። ጽዋውን ለመጠገን በቀዳዳው ላይ በቀዳዳው ላይ ወይም በቀዳዳው ዙሪያ በቀለማት ላይ በማተኮር በቀዳዳው ላይ ይጠቀሙ። በቀዳሚ ቀዳዳው ላይ ቀለል ያለ የፊት እና የፈገግታ እንቅስቃሴ ይጠቀሙ። በሳሙናው ውኃ ውስጥ ወደ ሪፍ ውስጠኛ ክፍልና ከሬጅ በስተኋላ ያሉት ክፍት የሆኑ የዝራ ወጥመዶችን ይጠቀሙ።

ውጨኛውን ክፍል በሞቃት ሳሙና የተለጠፈ ትንሽ ጨርቅ ብቻ መጨመር ብቻ በቂ ነው፤ በጨርቅ ላይ የሚለጠፍ የፊት ክፈፍ መረብ ሊተው ይችላል። የብር ጨርቅ ያለው ታርኒክስ ከሆነ የአፍ መጎናጸፊያ ከ] በኋላ የአፍ ጨርቅ ንጹሕና ደረቅ ነው እንጂ በወር አበባው ጊዜ አይደለም።

5 በጥንቃቄ ጻፍ

በሞቃት ውኃ ውስጥ ወደ ውስጥና ወደ ውጭ የሚወጣውን የቧንቧ ጨርቅ ቢያንስ ለ30 ሴኮንዶች ማጠብ ።

6 ሙሉ በሙሉ ደረቅ

በጊዜ ሂደት በጨርቅ የተለጠፈ ውኃ ውስጥ ከውስጥ ውኃ ውስጥ የሚጣበቅ ከክምች ወይም ደረቅ ጨርቅ ተሠርቶ ሊወጣ ይችላል ።

ለውጭ ሥራና ለተርኒሽ ጥልቅ የንጽሕና ደረጃ

አፍህ ለወራት ችላ ተብሎ እንደ ሆነ፥ የዋህ መታጠቢያ አይበቃም፤ የበለጸገውም ይህ ነው።

በካልሲየምና በባዮፊልም ውስጥ የሚፈጠረው ቫይገር

ቫይገር በጣም አሲድ የሆነ ሲሆን ጠንካራ ውኃና የኦርኪድ ክምችት ይወልዳል ።

ሲትሪክ አሲድ በራስ ላይ ጉዳት አስከትሏል

ብርቱካንማ ሽንት (የአይሮ ብክለት ወይም መበከል) ካየህ በሲቲት አሲድ (ወይም የሎሚ ጭማቂ) እና በጨው አሸር ።

ኦፕሩስቶኒክ ማጽዳት (የሙያ ደረጃ)

ኦትራ - ቢክስ ተጫዋቾች እና ውስብስብ የፊት ክሮች ያሉት ሰዎች ከኦርፕሶኒክ መታጠቢያ ሊጠቀሙ ይችላሉ። በእያንዳንዱ የፋብሪካ ማምረቻ መመሪያ ውስጥ የውኃ ማጠራቀሚያ ወይም የኤሌክትሮኒክ መሣሪያ ማጽጃ መጠቀም፤ ለ3-5 ደቂቃ ይሽር። ኡርስቶዞኒክስ የማይታዩትን ቀዳዳዎች ያለ መካኒክ ማባረሪያ ማጽዳት። ከዑደት በኋላ እንደተለመደው ለብሶ ማጠብና ደረቅ ነው። ይህ በተለይ በውስጠኛ ቧንቧዎች ወይም በፈንጂዎች አማካኝነት ለደረቁት የአፍ ክሮች ጠቃሚ ነው፡፡

የብር እባጮችን መጎተት

በብር ላይ ለመጣል እንደ ጎድዳርድ ወይም እንደ ከብር ልብስ ያለ እንደ ከብር ለስላሳ የብረት ቅብብል ተጠቀሙ። እስከ ጢስ ድረስ ለስላሳና ለስላሳ ልብስ አዘጋጁ። ውኃ ውስጥ ውኃ ውስጥ የሚጨመር ፈሳሽ ብር ማጥመቅ አትጠቀሙ። ከተተወ ሙሉ በሙሉ ሊያስወግድ ይችላል፤ ሁልጊዜ ኬሚካላዊ ቅባቶችን ለማስወገድ ከተለጠፈ በኋላ ማጠብን ማቆም ይችላል።

የማይሠሩ ስህተቶች

እነዚህን መሠረተ ቢስ አጽድቀህ አፍህን ጠብቅ።

የፈላ ውኃ – የብረት ማጠራቀሚያ ፣ የፍየል መፍቻ እና የፕላስቲክን የሻርክ ክሮች በተለያየ የፍራሽ ክምር ሊያቀልጥ ይችላል።
[Bleach ወይም ጭካኔ ዲኖሚነሮች – ኮሮዶ ናስ እና ጉዳት ፕላቲንግ. ክሎሪን የውጥረት ስኒዎችን ያስፋፋታል።
የቡዳ መሸፈኛ (ስኮትች-ብሪት ፣ የብረት ሱፍ) - Scratch platch plattingና ባክቴሪያዎች የሚጸኑባቸውን ጥቅጥቅ ያሉ ነገሮች መፍጠር
ዲሽዋዘር - ከፍተኛ ሙቀት፣ ማቀዝቀዣ እና የውኃ ግፊት ድምጥማጡን ያጠፋል፡፡
] በምሽት ማቀዝቀዣ - ለረጅም ጊዜ በውኃ ወይም በሆምጣጤ መጋለጥ ላኩን ሊቀሰቅስና በማይክሮስኮፕ ውስጥ የሚገኙ ጉድጓዶችን ሊፈጥር ይችላል ።
በወርቅ ላይ ወይም በሌክኬር – መጨረሻውን ለዘለቄታው ያስወግዳል
ክበብ – ባክቴሪያዎች ክሪኢንታቲነቲት ።

አፍህን ምን ያህል ጊዜ ማጽዳት ይኖርብሃል?

የሁለቱም ሁኔታ መለዋወጥ በጠንካራና በንጽሕና ረገድ ጥንቃቄ በማድረግ ላይ የተመካ ነው፡፡

ቀን (የተጠበቀ እድሳት)

ከእያንዳንዱ ጊዜ በኋላ በውሃ ውስጥ የሚለቃቅመውን የፊት ክፋይ ለ10-15 ሴኮንዶች ካበጁ በኋላ በጨርቅ ደረቅ አድርገው ያደርቁታል። ይህም 30 ሴኮንድ የሚወስድ ሲሆን የምራቅ ቅራጭ እንዳይደርቅና እንዳይጨፈልቅ ይከላከላል። በየቀኑ 3+ ሰዓት ለሚለማመዱ የተጫዋቾች ይህ ሊደረስበት የሚችል አይደለም።

ሳመንት (ብርሃን ጨረር)

በሳምንት አንድ ጊዜ በሳሙናና በውኃ ማጠራቀሚያ ሥራ፤ ሁለት ጠብታ ሳሙና ወስደህ በሳሙናው ላይ ጀምር፥ የፊት መረብውን በሳሙናው እና በኩባው ላይ ጀምር፥ ቀሚስና ደረቅ። ይህ መጠን በሳምንት ውስጥ ጥቂት ጊዜ ለሚለማመዱ ተጫዋቾች ይበቃቸዋል።

ወርሃዊ (የሚያንጽ)

በየወሩ በየደረጃው ላይ በተሟላ ሁኔታ ለተራ ተጫዋቾች ወይም በየሁለት ወር በጣም ብዙ ጊዜ ለሌሉ ተጫዋቾች የሚቀርብላቸውን ሙሉ ልማድ ይከተላሉ፤ ይህም የሚለዋወጠውን ወይም የሚሸተውን ነገር ካስተዋልክ የለውዝ ሶኬት መጨመርን ይጨምራል።

ከሕመም በኋላ

ቀዝቃዛ፣ ኢንፍሉዌንዛ ወይም ስቴፕ ጉሮሮ ላይ ከነበረ አፍ ላይ የተለጠፈውን ነገር ወዲያውኑ አመንዝሮ ። በሳሙናና በውኃ በደንብ መታጠብ ፣ ከዚያም 70% ኢዞፖሊክ አልኮል ለ5 ደቂቃ ያህል በፈሳሽነት ይውጡ። ከዚያም በኋላ ሙሉ በሙሉ - አልኮል ከጨመረ በኋላ የግማሽ ክፍልና የግጥሙ ክፍል ከቀረ በኋላ ይውላል። እንደ ናሽናል ኢንስቲትዩት ኦቭ ሄል ] ላይ በ70 በመቶ ውህደት ላይ ያለው የአልኮል መጠን በተራ ባክቴሪያንና ቫይረሶችን ያለ ናርዶማ ላይ በመደበኛ ገድሎታል።

አፍህ መጻፍ የሚያስፈልገው ምልክት

ሁልጊዜ የቀን መቁጠሪያ መቆየት አያስፈልግህም፡፡

Offensive መዓዛ ወይም ጣዕም – በጣም ግልጽ የሆነ የባክቴሪያ መፈጠር ምልክት
የችግሩ ስሜት ወይም የደረቀ - በሾንክ ወይም በሾንክ ውስጥ ባዮፊለም
ዊት ወይም አረንጓዴ የድድ ገንዘቦች – ኮሮሲዮን ወይም ዲስኦክሳይድ (የመሣሪያ በሽታ)
Dissostitwiti ፈርጦች – ታርኒክስ አለመመቻቻል በተለይ በብር
] ሲነፋ ተቃውሞን የሚያባብስ - በከፊል የተሸፈነ ጉሮሮ ወይም ጽዋ፡፡
ዲፊሹልty ከፍተኛ ኖታዎች ወይም ግልጽ ጥቃት – ንቅbulence ከገንዘቦች.
መነጫነጭ ወይም የደረቀ ከንፈር ከጨፈጨፉ በኋላ - ሊፕ ለጦር መሣሪያው የሚሰጠው ምላሽ ።

የኬን ማቅለጫ መሣሪያህን መያዝ

ሁልጊዜ በራስህ ውስጥ የተለቀቀ ክፍል ወይም ለስላሳ ክፈፍ ውስጥ ይቀመጥሃል። ብዙ ሙዚቀኞች እርጥበት ለመውሰድ የሳልኬላ ጄል ፓኬት ያስቀምጣሉ። Conn-Selmer የናስ ብልቶች በሙሉ ደረቅና በጣም የሙቀት ለውጥ ላይ እንዳይደረጉ ] እላፊውን በመኪና ገንዳ ውስጥ ወይም አቧራ በሚሰበስብበት ጠረጴዛ ውስጥ አትተው። ውጭ ላይ የምትለማመዱ ከሆነ አፍህን ወዲያውኑና ደረቅ የሆነውን ነገር ከማከማቸቱ በፊት ማጽዳት ይማራል።

የማጽዳት ሥራ መምረጥ

በብር አፍ እባጮች ላይ የሚዘጋጁትን እራት ለመክፈት ያስችላሉ። የአፍ ጥፍጥፍ ብሩስ፣ የጽዳት ጨርቅ እና የናስ ማጽጃ ትንሽ ጠርሙስ የሚባሉትን የናስ ማጽጃ ዕቃዎች ይመረምራሉ። ያማአ፥ ቫንዶረን እና ፕሮቴክ አስተማማኝ ኪሶችን ይሠራሉ። ለብር እባጮች በብር አፍ አፋቸውን፣ ] የጽዳት ጨርቅ ተይዞ የሚመችና በትሬኒሽ-መምጣኛ ባሕርይ ]]. ከማንኛውም ኪስ ውስጥ የብረት - ብራዚክስ ለስላሳ ማባያ ሊጎዳ የሚችል የጽዳት ክምችት አዞን እይታ አወግዱ።

በአፍ የሚነገሩ የመጨረሻ ሐሳቦች

በእያንዳንዱ ቀን የሚከናወነውን የቆዳ መረብና በሳምንታዊው የፋሽን ጨርቅ ፣ በየወሩ የሚለጠፍ ጥልቅ የቆሻሻ ማስወገጃ በመውሰድና በሽታው ከያዘው በኋላ ወዲያውኑ የተበከለውን የአፍ መፍጨርጨር ጠረን ይከላከላል ።

በዚህ ሳምንት ጥቂት ደቂቃዎች ወስደህ አፍህን ለመለቃቀም ሞክር ።