ውህደት የተፈጠረው ውህደት ለጦርነተኞች የማይዳረጉት ለምንድን ነው?

ብዙ አዳዲስ ትሮምፕል ተጫዋቾች ወደ ክፋቶቻቸው ወይም ወደ ቴክኒክ ልምዳቸው ዘልቀው ይገባሉ, ዘፈን ለመጫወት ጓጉተው ነው. ነገር ግን ሞቅ ያለ ሙዚቃ መጫን አንድ ሰው መጀመሪያ ላይ ሳይጋጭ እንዲሮጥ ከመጠየቅ ጋር ይመሳሰላል. ampouure - የከንፈሮችህ ፣ ፊትህና የአፍ ጡንቻዎች ውስብስብ የሆነ የሐሩር ድምፅ - ቀስ በቀስ ቀስ በቀስ ወደ አእምሮው የሚመለስ ድምፅ እንዲያመነጭ ያስፈልጋል። አለምንም ዝግጅት ሳይዘጋጅ መጥፎ ልማዶችን [FLT]] ለአደጋ ሊያድግ የሚችል ነገር [ፈቃድ የፊት ግፊት፣ የተቆረጠ ድምፅ ወይም ደግሞ የጡንቻ ጡንቻ ጫናው ለቀናት ሊቀንስ ይችላል። ከጊዜ በኋላ በቂ ሙቀት አለማግኘት በጠና ላይ ጉዳት ሊያመጣ ይችላል፤ በተለይ በከንፈርና ጉንጭ ላይ በፈቃድ ላይ ማደግና ለሳምን ጊዜው ወደ መመለስ መሻሻል ይጀምራል፤ በፈቃድ መጀመር ማለት ማለት ነገ ፣ ለነገ ፣ እና ለቀጣዩና ለዓመታት መጫወት መድረስረዝበ

ከጉዳት ከሚከላከለው በተጨማሪ ሞቃት ጡንቻዎች የፈሳሽ መሣሪያህን . ትሮምቦን አጥንት የሚጠይቀው ቋሚና ቁጥጥር ያለው አየር ነው፤ ድምፁን ከፍ ወዳለ ቦታው ዲያፍራግም እና እርስkostን የሚወክሉ ጡንቻዎች ከመድረሳቸው በፊት ወደ ጫጫታዎች ይሸጋገራሉ፤ ፋይዳ የሌለው መተንፈስ ነው። የተስተካከለ ሞቃት አሠራር ሰውነትህን ለመደገፍ [[FLT: 2]] አየር ይገናኛሉ ፤ ይህ የመሠረታዊ ድጋፍ ኖትህን ለመደገፍ ፣ ንጹሕ ላቲውስን ለመጠቀም እና በደመወዝ የተለያዩ ነገሮች ላይ ያስቀምጣል። ያለዚያም ቀለል ያሉ ዘፈኖች እንኳ ድምፅ ያሰማሉ እንዲሁም ሳይተሳኩ አይተቀበሉምም።

በመጨረሻም ሞቅ ያለ ስሜት እንደ ] አእምሮአዊ ማተሚያ ] ትኩረታችሁን ከቀኑ ትኩረት የሚስቡ ነገሮች ወደ ውይይታችሁ ስውር እና የድምፅ ምላሻ መልስ ይቀይራሉ። ይህ አእምሮ በተለይ አስፈላጊ ነው ትንፋሽ ለጀመርን ሰዎች ነው፤ እነዚህ ሰዎች ስለ ስላይድ አቀማመጦች ፣ ስለ ፒቸርና ስለ ድምፅ ማምረት ማወቅ ያስፈልጋቸዋል። ከጊዜ በኋላ ሞቃታማነት ወደ አእምሮህ የሚወስዳቸውን ነገር: [[[FLT: 2]]]] ይህ ጊዜው ዘፈን ።

መሣሪያህንና ቦታህን ማዘጋጀት

አንድ የሲጋራ ቅንብር ከመሥራቱ በፊት ራስህን ስኬታማ ለማድረግ ሞክር ። ጡር ዕንቁህን በሚገባ አሰባስብበትና በነጻነት ተንቀሳቅሶ ማንቀሳቀስ ። የሚቀላቅለው ስላይድ በተለይ በሞቃት ጊዜ በጨዋማነት ልምምድ ላይ ንጹሕ ቦታን ማስተናገድ አዳጋች ያደርገዋል። የሲላይድ ኬሚካል (ብዙ ስፖርቶች ቅመሞችን ወይም ዘይትን) በሣር መልክ ከማዘጋጀት በፊት በፈቃዳችሁና በፈቃዳችሁት ነው፡፡

ወንበር ምረጥ የሚያበረታታ ነው ምሥጢራዊ አቋሙን - ሳትቀላቅለው. ወንበሩን ከፊት ለፊት, እግሮችህ በመሬት ላይ ተንጠልጥለው ረዥም ዓንዱ እና በትከሻቸው ዘና ማለት። አንድ የተለመደ ጅምር ስህተት ማለት ሾክ ውስጥ ሊገባ የሚችል ቦታ ነው ሾፌርዎቸህ ውህደትህን የሚወክል ዲያፍራግምህ. ጥሩ አቃውሞ ህግ ነው ከውጥረት ጋር የሚጋጠም የመጀመሪያ መስመር ነው መቀመጫው። እና [[FLT: 2]]] ራይትሚክሴኒቲስ [FLT: 3] ሁለት ቦታዎች ላይ ሁልጊዜ መግባቱንና ካሜራቲካል ማካሄዱ ነው. ፕሬዘዳንት ላይ ምንም ዓይነት እንቅስቃሴው ለመጠቀም አትጠቀምም, እነዚህም በጣም ከፍተኛ ዋጋ ያላቸውና ፕሊኒከርን [በአስተዳደግህ ረገድ ግልጽ የሆነ ለውጥ ሊያስገኝ ይችላል።

በረጋ መንፈስ መጫወት ካለብህ ይህን ልማድ እንደመጠቀምህ አስቡ ። ይሁን እንጂ በራስህ ላይ ተደግፈህ ተጠቀምበት ። የለውጡ ለውጥ የአስተሳሰብህን ለውጥ ይለውጣል ፤ እንዲሁም እንደ ውጥረት ያሉ ጉዳዮችን እንደ ጭራሹን ሊደብቅ ይችላል ።

የተሟላ ጀምበር የሞቀ የሩቲን ሮቲን (15-20 ደቂቃ)

ይህ ዓይነቱ ልማድ የአፍ ጠረንህን ፣ የቁልፍህን ፣ የስላይድ ስልትና የጡንቻዎቹን ድጋፍ ለማንቀሳቀስ ታስቦ የተዘጋጀ ነው ።

1 መነሳት እና መብራቱን ፣ አየር ድጋፍ (3-5 ደቂቃ)

እነዚህ ስፖርትዎች መቆም ወይም ቀጭን ሆድ ተቆርጦ ቁመት መቀመጥ የሚቻልባቸው ጥሩ መንገዶች ናቸው ።

  • Diaframtic authough (በዚህ ጊዜ አንድ እጅ በሆድህ ላይ ሌላው ደግሞ በጫፍህ ላይ ጫኑ። አፍንጫህን ውስጥ በመንሳፈፍ ሆድህ ወደ ውጭ እንደሚሰፋ ሆኖ ይሰማሃል (ጎን ጠባብህ ደግሞ ወደ ጎን ማንቀሳቀስ አለበት)፤ በአፍህ ውስጥ “ወፍ ድምፅ ” ተጠቀም፤ አምስት ጊዜ ድገም። ትከሻህ ከወጣህ በጫንቃህ ላይ ጥቂት እየተነፍስህ ነው። ከታችኛው ትንፋሽህ እየሰፋ ሲሄድ ጉሮሮህን በመንካት ላይ ትኩረት አድርግ።
  • Histing ለቁጥጥርህ:] አራት ቁጥሮችን ይውጡ፥ ሁለት ይያዝ፥ ከዚያም ለስምንት ቁጥሮች Hiss. ቀስ በቀስ ድምፁን ሳያስቀር አሥራ ሁለት ወይም አሥራ ስድስት ቁጥሮችን ይረዝማል። ይህ እንቅስቃሴ የድጋፍ ጡንቻዎችህን ያጠነክራል [[FLT: 2]]] እና አየርን መጠበቅ ያስፈልጋችኋል - ችሎታው ለረጅም ሐረጎችና ለቃሚ ጨዋታዎች ያስፈልጋችኋል።
  • ] የጡንቻ ጥቃት: ያለ አፍ መያዣ፣ ወደ ውስጥ በመንሳፈፍ ፈጣን አየር መተንፈስን እንደ "Pah". የሆድ ምቱን መኮማተር. ይህን አድርግ፤ በአፋጣኝ በአየር ላይ ትኩረት አድርግ። ቁልፉ አየር ፍሰትን ወዲያውኑ መጀመር ነው ያለምንም ማመንታት.
  • አምስት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ:] በአምስት ቁጥሮች ውስጥ በመውኘት ለአምስት ጊዜ ይያዝ፥ ሦስት ጊዜ ወደ ውጭ ይውጡ። ከዚያም ሦስት ጊዜ ይለያያሉ: ሦስት በመሳቢያው ውስጥ ሦስት, አምስት ይያዛሉ ሰባት. ይህ ልዩነት ዲያፍራግምህን ከተለያዩ phrasing ጥያቄዎች ጋር እንዲላመድ ያስተምራል።

ውጫዊ ምንጭ: ስለ ዲያግራማቲክ የመተንፈስ ዘዴ አየርን ውጤታማነት ለማሻሻል. ይህን መሠረት በሚገባ መረዳት በሁሉም የፊልምህ ዘርፍ ፋይዳ ያስገኛል።

2 አፍ መምታት (3-4 ደቂቃ)

ለስላሳው ነገር የሚለያይና ቀንድ የሚቋቋም በመሆኑ በከንፈሮችህ ውስጥ ብቻ ንጹሕ ቃና እንድታወጣ ያስገድድሃል ።

  • አፍህን አውልቀህ ጣቱ ላይ በጣትህና በጣትህ ያዝ ፤ ከንፈሮችህ የሚነኩት በፈሳሽ ላይ ነው ።
  • ድምፅህ እንዳይነቃነቅ በድምፅህ ተጠቀም ። ጆሮህ ምንም አየር ሳይዞር ጥርት ያለ ድምፅ ለማሰማት ጥረት አድርግ ።
  • ወደ ላይ ለመድረስ ከንፈሮችህን አታጽድድ፥ ነገር ግን አየርህን አፋጥኑ፤ ከከንፈሮችህ መካከል ወደ ላይ ስትወጣ ወደ ማዕዘንህ ትወጣ ዘንድ የምትጮህበትን ድምፅ አስብ።
  • “ሲርሰንስ”: - ምቹ የሆነውን የክፍልህን ግርጌ ጀምር፥ ወደ ላይ ውረድ፥ ከዚያም ወደኋላ ወደ ታች ውረድ፡፡
  • ድምፁን ከፍ አድርጎ: አራተኛ አራተኛ አራተኛ አራተኛ ግማሽን የሚቆጥር ቀላል ነገር ይጫወታል። ይህም ትንፋሽንን መቆጣጠርን ከጊዜ እና ጊዜን ማወቅን ያዛምደዋል፡፡

በመጠኑ ከተሰነጠቀ ከንፈርህ “አፍ ” ብሎ መጮህ የማይቻል ከሆነ በመጠኑም ቢሆን በምላሹ“ ምሥጢ ” ማለት ትኩሳት ሊፈጠርበት ይገባል ።

3 ረጅም ቶኖች (5-7 ደቂቃ)

የድምፁን ቃና የሚያጠኑ የዘንባባ ቃጫዎች የማዕዘን ድንጋይ ናቸው ።

  • መርፌው በድን ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ በቴፕ መሳል ይቻላል ።
  • ክሬሰንዶ ዴክረሰንዶን ሞክሩ: በጣም ለስላሳ (ፒኦኖ) እና ወደ አራት ቁጥሮች አድጉ ፤ ከዚያም በአራት ቁጥሮች ወደ ፒያኖ ተመልሰው ይልሳሉ። በጥራዝ ውስጥ ለውጥ ቢኖርም ጠንከር ያለ ለውጥ ለማድረግ ይረዳሉ፡፡
  • በግማሽ ደረጃ ተንቀሳቅሶ: - B, B, C, C, D, ec., እያንዳንዱን ጉዳይ ለበርካታ ቁም ነገሮች ይዞ ይጓዛል::: በዚህ ደረጃ ላይ ካለህ የተመቻቸ ቦታ ባሻገር አትሂድ: - በሞቃት ጊዜ በጣም ከፍተኛ ማስታወሻ መጻፍ የሌሎችን ውህደት ሊገድብ ይችላል።
  • ቀጥሎም ለረጅም ጊዜ የንቃት ልምምድ በዕጣ ክፍል: በመጀመሪያ የቦታ ማስታወሻ (ዋና ቢ, F በላይው, B. ottexve ከፍታ, D, F) እና የድምፅ ማጉያ ] ከቀዳሚው ጋር. ከፍ ያሉ የክፍል እባቦች ሊሰሙ ወይም ይበልጥ ሊጨርሱ አይገባም ከታች.
  • መሣሪያ: ከሮቢ አፕሊኬሽን ላይ ያለውን ረጅም ድምፅ ተጠቅመህ በቋጥኝ እየተመታህ አዳምጥ - የምትደነግጥ ከሆነ ድብደባውን እስከማይቀዘቅዝ እና እስከጠፋ ድረስ እላዩ ላይ ማስተካከል ይቻልሃል። ይህም ጆሮህን ]entonation በጣም ጠቃሚ በሆነ መንገድ ይገልጣል።

ውጫዊ ምንጭ: የሲንት ጉሩ () የዶሮ ጀነሬተር በረጅም ጊዜ ውስጥ ቱርክን ለማሠልጠን ሊረዳህ ይችላል።

4 የፊንጢጣ ቴክኒካዊ ጨረሮች (5 ደቂቃ)

የስክሪን ንቅናቄ በአጭርና ሆን ተብሎ በሚደረግ እንቅስቃሴ አማካኝነት የሚጀምር ነው ።

  • Glissandi: ከመጀመሪያው ቦታ ላይ ተጫምቶ ወደ ሰባተኛ ደረጃ ቀስ በቀስ ወደ መጀመሪያው ደረጃ እና ወደ መጀመሪያው ስንዴው ይመለስ። ፖርታመንቶ - ምንም ክፍተት ወይም ጎማዎች በድምፅ
  • የጭነት መሰላል: ማስታወሻ ይጫኑ (እንዲሁም በሁለተኛ ቦታ) እና እንደገና ወደ ሌላ ቦታ ይጫወታሉ ከዚያም ሦስተኛ ፣ አራተኛ ፣ አምስተኛ ፣ ስድስተኛ ፣ ሰባተኛ. በእያንዳንዱ ጊዜ በድምፅ ማረጋገጥ (አዳመጥና ማሰላሰል) ይረዳሉ። ሪም እናንሳች። ስላይድ ብርሃን በማንቀሳቀስ እና በፈሳሽ የእጅ እንቅስቃሴ ላይ ትኩረት አድርጉ - ድንገት አይችሎችን ወይም ማጋነጥ ።
  • Simple መለኪያ: ትልቅ መጠን ያለው የቢ{B} (Bı–C–E_E_F–F–A-B}) ወደ ላይ መውጣትና መውረድ። እያንዳንዱን ማስታወሻ ቀስ በቀስ = 60 ጥምጥም መጫን፤ ስላይድህ ወደ አዲሱ ቦታ የሚደርሰው ምላሳችሁ ከመጀመሩ በፊት መሆኑን አረጋግጡ። ምላሳችሁን የምትሰሙት በጊዜ ነው ወይም በጣም ዘግይታችሁ ነው። ጥሩው መንገድ ልምምድ ማድረግ አንድ ረጅም ትንፋሽ ሁለት ማስታወሻዎችን መጫወት ነው: ድምፁን ማስጀመር፣ ስላይድ ወደ ሌላኛው ክፍል ቀስ በቀስ መጀመር፥ ምላሳችሁን ብቻ ደግሞ ስላይቱ ከገባ በኋላ ነው፡፡
  • ] የጋስት ሲንድሮም እንቅስቃሴ: ሳይቀላቅሉ ፣ ልምምድ ሳያደርጉ በቦታው መካከል ያለውን ስላይት በማንቀሳቀስ መገጣጠሚያህን እየጠበቀ ቀስ በቀስ እየወጋ / እያወገዱ ነው። ይህም አካላዊ rinጓሚውን ይቀንሳል እንዲሁም ትክክለኛ ቦታ ለማግኘት የጡንቻዎች የማስታወስ ችሎታን ይገነባል

የተለመዱ ስህተቶች በሞቃታማው ክስተት ወቅት ይጀምራሉ

እነዚህ ልማዶች ገና ከጅምሩ መፈለጋቸው እድገትህ እንዳይቀንስ እንቅፋት የሚሆንባቸው ልማዶች እንዳይሆኑ ይከላከላሉ ።

  • በቀዳሚrowsing: መተንፈስ በጣም ከባድ የሆነ የስብን አጠራጣሪ ነገር ለማካካስ ወደ ስብ፣ ሳይታሰብ ድምፅ እና ፈጣን ድካም ይመራል። ከዚህ ይልቅ ተጨማሪ አየር [[FLT: 2]]] ድጋፍ ከአነስተኛ ንቅናቄ ጋር.
  • ዝቅተኛ መጠን ያለው መዝገብ: ጅምሮች ብዙውን ጊዜ ወደ መካከለኛ ወይም ከፍ ያለ ማስታወሻ የሚዘልሉት “የበለጡ” ስለሆኑ ነው፡፡
  • ] በምላስ አማካኝነት መተንፈስ: ጥልቅ የመተንፈሻ አካላትን ወደ ውስጥ ማስገባትና መተንፈስ መጀመሪያ ላይ ቀስ በቀስ እንደማትፈልግ ያሳያል። ዘለል ወይም ማቃጠር በኋላ ላይ የሚያስፈልግህን ኃይል ያሳጣሃል።
  • ከአቅም በላይ የሆነ የአፍ ግፊት:] አፍህን በከንፈሮችህ ላይ ስትገፋ ድምፁ ይጮኻል፤ ጽናትህም ይንጠባጠባል። በአየር ፍጥነት እና በአፍ መጨናነቅ ላይ ትኩረት አድርግ እንጂ በርትቶ ኃይል አይሁን። የመጀመር ችሎታውን አጣራ:: በከንፈሮችህ ላይ ቀለበት በአጭር ሞቃት ጊዜ ውስጥ ስታይ በጣም ትገፋለህ።
  • ሜትሮኖሚውን ወደ ጎን ገሸሽ ማድረግ: ረዥም ጊዜ የሚወስድ ትንፋሽ ከዘግይ የልብስ መረብ ተጠቃሚ ነው። ያለ ጊዜ መጫወት ስሌትን አራማጅ ጨዋታ ነው። ቢያንስ በሲንድራይተስ ልምምዶችና በማዕዘን ላይ በተሠራ ልምምዶች ተጠቀም። ለ60 ቢ ፒ ኤም እና በራስህ ውስጥ ተንጠልጥሎ ይቀርባል።
  • በጣም ጮክ ብሎ በሞቃት ድምቀት መጫወት: ሞቃት እባቦች ለምንጠራት እና ለዕቃው መጠን አይሰጡም። ሞቅ ያለ ኃይል በሞቃት መጠን - ሜዞ-ፎርት ወይም ከዚያ ያነሰ ይሁን። ከመጠን በላይ ኃይል ቀደም ብሎ ምሥጢራዊነትህ ሊመዝንና ወደ ሙሉው ስብሰባህ ሊመለስ ይችላል።
  • ከሞቃታማው ሞቃታማነት በኋላ በረዶውን እየቀዘቀዘ መሄዱን ይቀጥፋል? እንደ እውነቱ ከሆነ ብዙ ጅምሩ የሚጀምሩ ሰዎች በልምድ መጨረሻ ላይ የሚፈጠረውን ቅዝቃዜ ይረሱታል። ምንም እንኳ የሞቀ ስሜት ክፍል ባይሆኑም ከስብሰባ በኋላ ጥቂት ደቂቃዎችን በፈቃደኛ መጠን በዝቅተኛ ባለ ሥልጣን ላይ የሚዘልቅ የረጅም ጊዜ ቶን ከስብሰባ በኋላ መገኘቱ ረጋ ያለና በሚቀጥለው ቀን ላይ የሚፈጠረውን የጉልበት መከላከል ይከላከላል፡፡

በጊዜ ሂደት ይበልጥ አስደሳች ሆነህ መጨረስ

በየጊዜው የሚደረጉ በርካታ ጥረቶች ከኖሩ በኋላ ራስህን ይበልጥ ለመከራ የሚጋለጡ ነገሮችን መጨመር ትችላለህ ።

  • ሊፒቺፕ: በአንድ ስላይድ ላይ በሆርሞኖች መካከል መንቀሳቀስ (ለሁኔታዎች የመጀመሪያ ቦታ: B.F-F-B.D-B.)
  • የሥዕል ምልምዶች: ከሰልፈህ በኋላ በእያንዳንዱ ኖት ላይ ግልጽ ጥቃት ለመፍጠር የተለያዩ የንድፍ ስልት (ዳ, ታa, laa) በአንድ ማስታወሻ ላይ ተለማምዶ
  • የዲናሚክ ጽንሰ ሐሳቦች: ክሪሰንዶ እና ዲኒዩንዶዎች መጨመር በጊዜ ሂደት ለሰፋ ያለ ጊዜ የግለጻችሁን ቁጥጥር ለማስፋት ነው። በረዥም ድምፅ፣ በፒንሲሞ፣ በክሬስኒዶ በፎርሲንዶ ከስምንት ቁጥሮች፣ ከዚያም ወደ pianisimo ከስምንት ቁጥሮች በላይ ይዛችሁ ይዛችሁ። በጽላቱን ቀጥሉ።
  • Intervolvial overder: ልምምድ በጣም ርቆ በሚገኙ ኖቶች መካከል በንጹሕ ሁኔታ፣ እንደ ቢ ንቁ እስከ ቢ አጋር (ሁለት ኦክሲፍ ዝቅ ብሎ ወደ አንድ ኦክሲቨል) ወይም መጀመሪያ እስከ ሰባተኛ ቦታ በአንድ ክፍል. ይህ የስላይድ ጆሮህን እና ክንድህን አቀናጅ ነው።

ውጫዊ ምንጭ: ተጨማሪ trombundet ቴክኒክ ጽሑፎች በዓለም አቀፉ የትሮምቦን ማኅበር ለመካከለኛ የአካል እንቅስቃሴ ከፈቃዳችሁ በኋላ መሠረታዊዎቹን ነገሮች ማግኘት ትችሉ ዘንድ ይረዳችኋል፡፡

ሙሉ በሙሉ ልምምድ ማድረግ የምትችልበት መንገድ

ትክክለኛ መዋቅር የምትፈልገው በዕቅድህ ላይ ነው፡፡

  • Warm-up:[[FLT: 1]] 15-20 ደቂቃ (መተንፈስ ፣ መንቀፍ ፣ ረጅም ቶኖችን ፣ ስታይሎችን)
  • የሜክሲኮ ሥራ:[[FLT: 1]] 10-15 ደቂቃ (መለካት ፣ አርፔጂኦስ ፣ የሥዕል ስልት፣ ቁልፍ ጥናቶች)
  • የቱዴይ ወይም የመጠቀም መጽሐ: 10-15 ደቂቃ (የሚስጥ የሙዚቃ ስልት፣ በፊርሲንግ እና በትክክለኛነት ላይ ያተኩራል)
  • Repertoire ወይም ጣዕም የሚመኩ እባቦች: 10-20 ደቂቃ (የሙዚቃ ዘፈኖችን ፣ የድመት ዳታዎችን ወይም የሶሎ ክሮችን እና ሙዚቃው የሚያበራው በዚህ ነው)
  • ኮውል-ወደታች: 5 ደቂቃ (ለረጅም ጊዜ በዝቅተኛ መዝገብ ውስጥ የሚዘልቅ ስላይድ እንቅስቃሴ)

ይህ ሁኔታ በማንኛውም ቦታ ላይ መሥራቱን ያቆማል እንዲሁም ተግባሩን ይቀጥላል። የጽናትን ፣ የፍጥነትና የሥርዓትን ደረጃ የሚከታተል ደብተሩ ላይ መገኘቱ ይቀርባል። ምን ያህል ጊዜ እንደሠራህ እና ምን ያህል ትዕይንት እንደሠራህ ጻፍ። በሳምንታት ዓመታት ውስጥ የስክሌት ትክክለኛነትህ በሲንተር ላይ ወይም በረጅም የጸናህ መጠን በእጥፍ እንደሚሻሻል ትመለከታለህ። ይህ አመለካከት ለሥራ የሚያነሳሳና ወደፊት የሚከናወንን ልማድ የሚመራ ሊሆን ይችላል።

ማዳመጥና ራስን መመርመራችን

ጥሩ ተጫዋቾች አጫጭር ናቸው። በሞቅ በተጫኑ ጊዜ ራስህን እንዲህ ብለህ ጠይቅ: - አየርዬ ቀጥ ብሎ ነውን? የፊዚክስ እምብርት እምብርትዬ ነውን? የሲንድ እቅዶች እኮ በ30 ሴኮንዶች ውስጥ የመመርመር ልማድ አዳብሩ። አንዳንድ ጊዜ በምክንያታዊነት ለመመርመር ራሳችሁን ቀድታችሁ። በጊዜ ስሌት ላይ የሚፈጸሙት ስህተቶችና የድምፅ መዛነፍ የሚለዋወጡ የጊዜ ስሌትን እይታዎች ይቀንሳሉ። በፈቃዳችሁ በቴሌፎንህ ላይ በነጻው የቴሌፎን የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ተጠቀም ፤ ብዙዎችን በፈቃደኝነት ለመጠቀም ይፈቅዱሃል፤ በተለይም ስላይድ ጊዜን ለመመርመር ጠቃሚ የሆነው ይህ ነገር በጣም ጠቃሚ ነው፡፡

ወደ ኋላ ተመልሰህ ስታዳምጥ ጥሩ ነገሮችን ከመስማት ወደኋላ አትበል ። በጣም የሚያምር ቃና ወይም ንጹሕ ጌጥ ስታፈራ ትመለከታለህ፡፡

ውጫዊ ምንጭ: ባንድሳሎንጋጋ በነጻ ትሮምቦን የሚጫወት አሎንግ መንገድ ላይ ወደ ወደ መነሻነት ልምምድ . ከቴፕ የተቀዱ ጨዋታዎች ጋር መጫወት በሙዚቃ መልክ የፒቸር ማዕከልህን ለመፈተን የሚያስችል ግሩም መንገድ ነው።

ረዥም ዕድሜ ለመኖር የሚያስችል ጥንካሬ

በየቀኑ 15 ደቂቃ ሞቅ ያለ ሙቀት መጨመር በሳምንት አንድ ሰዓት አንድ ጊዜ ከሚደረግ ስብሰባ የበለጠ ውጤታማ ነው፡፡

ንቅናቄው ይንጠባጠባል ፤ ልማድ ይጸናል ። በሥርዓት ለመመላለስ ጥረት ካደረጋችሁ የተወሰነ ጊዜና ቦታ ወስኑ። የቀን መቁጠሪያን አስታወሳችሁ ። መሣሪያችሁን ተቋቁማችሁና ለመጫወት ዝግጁ ሆናችሁ አስቀምጡ። እንዲሁም ሞቃታማው ጊዜ እንደ ሥራ አይቆጥራችሁ ።

የመጨረሻ ሐሳቦች

እያንዳንዱ የቱርቦን ባለሙያ በአንድ ወቅት ቀላል በሆነ ረዥም ጣትና ቀስ በቀስ በሲላይድ እንቅስቃሴ ይጀምራል። ዛሬ የምትሠራው ሞቅ ያለ የሞቀ የቃላት ሥራ ነገ የምትሰማውን የሚያምር ድምፅ መሠረት ነው፡፡