ትሮምፕል የሚባሉትን የአጥንት ዝርያዎች ለማሻሻል የሚረዱ ከፍተኛ የአፍ መፍሰስ ዘዴዎች

የትንፋሽ ቁጥጥር በጣም የበለጸገ የድምፅ ቃና ፣ የጸና አቋምና የሐሳብ አጠቃቀም እንዲፈጠር የሚያደርግ ሲሆን ይህ ደግሞ ለበርካታ ዓመታት ሲስተካከሉ የቆየም ሆነ ተሞክሮ ያለው ይሁን እንጂ የአተነፋፈስ ችሎታህን ማሻሻል አዳዲስ ነገሮችን ወደማከናወን ሊመራ ይችላል ።

ትሮምፕል የሚጫወቱ ሰዎች ትንፋሽ የሚያስፈልጋቸው ለምንድን ነው?

ከበርካታ የነፋስ መሣሪያዎች በተለየ ሁኔታ ቱሮምቦው ሙሉ በሙሉ ድምፅ ለመፍጠር በፈጣን እስትንፋስ ላይ የተመካ ነው።

ጥሩ የአፍ ጠረን እንዲኖርህ ያደርጋል: -

በእያንዳንዱ መዝገብ ላይ ከጉንዳን አንስቶ እስከ ርዝመቱ ድረስ ግልጽ ፣ የተሟላና የማያወላውል ድምፅ አዘጋጁ ።
በቴክኒክ አጠቃቀም ረገድ የሚፈለግባቸው ነገሮች ቢኖሩም እንኳ በየጊዜው መጠንና ደረጃውን በመጠበቅ መረጋጋት ትችላለህ ።
በረዥም ልምምድ ፣ የሙዚቃ ትርዒቶች ወይም በስፖርት ማሳያዎች ላይ በሚደረገው የስፖርት እንቅስቃሴ ላይ ጠንከር ያለ እንቅስቃሴ አድርግ ።
ከፓይናሲሞ አንስቶ እስከ ፎርሲሞ ምሩቃን ድረስ ባሉት አባባሎች ላይ ከፍተኛ ንጽጽር ይቀርጻሉ ።
ትከሻ ፣ አንገትና መንጋጋ የሚፈጠረውን ውጥረት መቀነስ ፣ በአጠቃላይ ምቾት እንዲኖርና ጉዳት እንዳይደርስብህ መከላከል ።

ለትሮምቦል የሚዳርጉ መሠረታዊ ዘዴዎች

የተራቀቀ ዘዴ ከመጠቀሙ በፊት ጠንካራ መሠረት መገንባት በጣም አስፈላጊ ነው ።

1 የዳያፍራግም መተንፈስ (የላይ ትንፋሽ)

ዲያፍራግማቲክ ትንፋሽ በዲፋራግም ማለትም በውስጥና ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ መተንፈስ በሚቻልበት መንገድ ላይ የተተከለውን የዲፋራግም ዋነኛ ጡንቻ ያካትታል ።

2 መቆጣጠር የተሳነው ወባ

በቆዳ ላይ የሚደረጉ ውህዶችን በቁጥጥር ሥር ለማድረግና በምድጃው ላይ የሚደረጉትን ነገሮች ለመከታተል የሚያስችል በቂ የአየር መጠን ያለው አየር እየቀዘቀዘ እንዲሄድ ለማድረግ ጠንከር ያለና ቀስ በቀስ ወደ 30 ሴኮንዶች የሚጠጋ እርምጃ መውሰድ ያስፈልጋል ።

3 የአካላዊ እንቅስቃሴ ድጋፍና እድሳት

ፖስታው በቀጥታ የመተንፈሻ ኃይልን ይነካል። በእግሮች ላይ በተንጠለጠለ ቦታ ላይ ቁም፡፡ ጥሩ አቀባበል በይበልጥ የተከፈቱትን ቁልፎች፣ ትከሻቸውን ዘና ብለውና ጀርባቸውን አቁመው ወደ ወለሉ ይተኙ። ይህ የማዕዘን ጅረት ቋጥኝን በማጨስ እና የዲያፍራማቲክ እንቅስቃሴን በመቀየር ላይ ነው። ጥሩ አቀባበል የቧንቧንቧውን መረብ ያወዛውሳል፤ ዲያፍራማም ሙሉ በሙሉ እንዲወርድ ያስችልሃል። አንድ ምንጭ ከሙዚቀኞች ጤና ጋር "የሚገናኘው ማኅበራዊ መለዋወጥ በነፋስ ላይ ያለውን የሳንባውን መለዋወጥ ማስተካከል በ15% ሊጨምር ይችላል። ጥሩ አቀባበልን ከዲያፍራጋቲክ እስትንፋስ ጋር ማዋሃድ ከፍተኛ ድጋፍ ይሰጥሃል። በጥቂት ጥረትና ይበልጥ በቁጥጥር ሥር ማዋል እንዲችል ያስችልሃል።

የተለመዱ የእንቅልፍ ስህተቶችና እርማት መስጠት

እነዚህን ልማዶች ማወቅና ማስተካከል ፈጣን የሆነ ጤናማና ማጽናኛ ለማግኘት ያስችላል ።

ከፍ ያለና ጫጫታ የሌለው እስትንፋስ:] ስትተንፍስ ትከሻን ማነሣት የደረት እስትንፋስን ያመለክታል። እጥፊ: በሆድ ውስጥ በሚስፋፋበትና ትከሻ ላይ ትኩረት በማድረግ ላይ ትኩረት አድርግ። ከታች መገጣጠሚያዎችህ ላይ እጅህን ጫን ያለብህ በኋላ ላይ እንደሰፋ ሆኖ እንዲሰማህ አድርግ።
] ሳንባዎቹን ማለፍ: ከመጠን በላይ አየር መውሰድ ውጥረት ይፈጥራልና ቁጥጥርን ይቀንሳል። ዓላማው ሙሉ ቢሆንም የተመቻቸ እስትንፋስ ሲሆን 80-90% የመያዝ አቅም አለው። በጣም የተሞሉ ሳንባዎች የየጎንብሳ ቦይን ይሸፍኑታል እና እንቅስቃሴን ይገድባሉ።
እስትንፋስን መያዝ: አንዳንድ ተጫዋቾች አንድ ሐረግ ከመጀመራቸው በፊት ትንፋሽ ይዘው ይገቡና ወደ ጥጥ ድምፅ ያመራሉ። በቀጣይነት የሚፈስሰው የትንፋሽ ዑደት ይጠቀሙ - ወደ ውስጥ በመግባት ወዲያውኑ ያለ ምንም ፍርሃት መተንፈስ ይጀምራሉ, እንኳን ለጥቂት ጊዜ.
ማስወገጃ: አየርን በንዴት ምክንያት የሚያመጣውን ነገር እና ኃይለኛና ለስላሳ ውዝግብ መንገዱን ይቀሰቅሳል። ከዚህ ይልቅ ቋሚ የሆነ የውጭ ድጋፍን እንደ መፈታት፣ እንደ ማቃለል ሳይሆን ሽመላውን እንደመፍጠር ነው።
] በተሳሳተ ጊዜ መተንፈስ: በሙዚቃ ሐረጎች መካከል ትንፋሽ መፍሰስ ያናውጣል። በስትራቴክ ትንፋሽ ነጥብ ላይ እንዲያርፍና እንደየአፈጣጠጡ ወይም እንደ አንድ ገደቦች እንዲቀንስ ለማድረግ ሞክሯችሁን እና ድምፃችሁን እየቀጡ አየርን መያዝን ይማራሉ።

ብዙውን ጊዜ የአንጀት ችግር መኖሩን የሚጠቁሙ ቃናህ ፣ ትንፋሽህ የሚቀጭበትን ፣ የሚኮማተረውን ወይም የሚኮማተረውን ጊዜ መስማት ትችላለህ ።

ውጤታማ ለመሆን የሚረዱ የተራቀቁ የመተንፈሻ ዘዴዎች

መሠረታዊ የሆኑ ችሎታዎች ጠንካራ ከመሆናቸውም በላይ የተራቀቁ ዘዴዎችን መጠቀም ይበልጥ ቀላልና በተለያዩ የሙዚቃ ዓይነቶች ላይ የምታውለውን ጨዋታ ይበልጥ ቀላል ያደርገዋል ።

1 ብሮሹሩ መተንፈስ

ቀለል ባለ መንገድ መተንፈስ ፣ ጉንጭህን በአፍንጫው ውስጥ እያንሳፈፍክ ወደ ጉንጭህ ውስጥ እየገባህ አየር መቀመጥን ይጨምራል ።

2 የስፎርዛንዶ መነጽር

ዲስፋራግም ፈጣን በሆነ መንገድ በመተንፈሻ መሣሪያ አማካኝነት ወደ ውስጥ እንዲገባ በማድረግ ኃይለኛ ድምፅ በማንሳት ኃይለኛ ድምፅ እንዲፈጠር ያደርጋል ።

3 የእንቅልፍ ማስታገሻና አፖጊዮ

በካናዳ ውስጥ በመላው ዓለም በመላው ዓለም በመላው ዓለም በመላው ዓለም በመላው ዓለም በመላው ዓለም በመላው ዓለም በሰፊው የሚታወቅ ሲሆን በመላው ዓለም በመላው ዓለም በመላው ዓለም በመላው ዓለም በሰፊው እየተሰራጨ ነው ።

4 ለሥነ ጥበብ የሚያገለግል መነጽር

በፊልም ላይ በሚደረገው የቃላት መተንፈስ ላይ ወይም በድምፅህ ላይ በሚደረስበት ጊዜ የፊልምህን የፊትህ ክፍል እንደ ልብ ለመሳል ሞክር ።

የአፍ መፍሰስ ልማድህን ለማሻሻል የሚረዱ ዘዴዎች

እነዚህ ልማዶች ከጸናህ እስከ ትክክለኛ ድረስ ድረስ ያሉትን የተለያዩ የአፍ መቁጠር ገጽታዎች ለመገንባት ታስበው የተዘጋጁ ናቸው ።

Long Tone Breathing: እንደ F3 ወይም Bb2 ያለ ምቹ ማስታወሻ ይጫወታል፤ እንዲሁም በትዕግሥቱ ግልጽ በሆነ መንገድ አየርን በቋሚነት ይይዝበታል። ቀስ በቀስ ወደ 30 ሰኮንዶች ወይም ከዚያ በላይ ከፍ ይላል።
Numbered ዊዝቤሪንግ: 4 ሴኮንዶችን ወደ ውስጥ ማስገባት፣ 4 ሴኮንድ መያዙን፣ 6 ሴኮንድ መተንፈስ. ቀስ በቀስ ጭማሪ ወደ 6-6-8 ወይም 8-8-12. ይህም የሳንባው የመቆጣጠር ችሎታና የአፍ መተንፈስ ችሎታን ያጠናክራል። ይህን ማድረግና መቆምን የሚፈትነውን ሁኔታህን ለመመርመር ነው፡፡
Staccato Breaat Pulses: ጥልቅ እስትንፋስ ይዘህ በአጭር ጊዜ በዲፎራጋም ተጠቅመህ በቋሚነት ውይይቱ ውስጥ በመግባት "ha h h " ወይም "hee he he he". ይህም የሆድ ጡንቻዎች ለስለስ ያለ ፍንዳታ እና ፈጣን የጽሑፍ ማጣሪያ እንዲሠሩ ያበረታቸዋል። ከ60 BPM እስከ 120 BPM በልዩ ታይሞኖች ይገናኛሉ።
Straw Resistentive ልምምድ: በጠጪ ጉድጓድ ውስጥ በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ይውጡ፤ ቀጣይ የሆነ ጅረት ይኑር፡፡
ዊሊያም-Freeze Glissando: የግላዲስን መጠን ከዝቅተኛ ወደ ከፍ በማድረግና አየርን በመጠበቅ የማያቋርጥ አየር መፍሰስን ከመቆጣጠር ተቆጠብ። ይህ ትንፋሽህ በሬጂዶች ላይ ያለውን የጸና ድምፅ እንዲይዝ ያደርጋል፤ ለትሮምቦኒስቶች የተለመደ ችግር ነው።
ቪሱአዜም: ያለ መሣሪያው ፣ በጥልቀት እየሳባችሁ ነው፡፡ ከዚያም ቀስ እያደረጋችሁት የቃላቱን ቅርጽ እያሳዩ ቀስ በቀስ ወደ ውስጥ እየሳባችሁ ነው። ይህ የአእምሮ ልማድ በአፍ መፍቻ እና በሙዚቃው ዓላማ መካከል ያለውን ግንኙነት ያጠናክራል።

በእነዚህ ልምምዶች ላይ በየቀኑ 10-15 ደቂቃ አሳልፉ ።

የተለያየ የሙዚቃ ስልት ለማግኘት መፍሰስ

የልጆችን የአካላዊ እንቅስቃሴ ሥርዓትና የንቀት ችሎታ የሚለያይ ከመሆኑም በላይ በሙዚቃው ላይ የሚያተኩር ነው ።

Clasial: ጥልቅና ቁጥጥር የተደረገባቸው ትንፋሽ በተሰጣቸው ረጅምና ቋሚ ሐረጎች ላይ ትኩረት አድርግ። ለስላሳ የሆኑ ትንፋሽ እና ትክክለኛ ትንፋሽ ማፍሰስ። ብሮሹሩ መተንፈስ እምብዛም አይሠራም በመደበኛ ሬፐርቶየር ነገር ግን ለዘመናችን ሥራ ጠቃሚ ነው።
Jazz: ፈጣኖች እና ውጤታማ እስትንፋስ በፈጣን ትንፋሽ መካከል ይጠይቃል። ልምዱ "መያዝ" - ያለ አቋሙን ሳታጡ በፍጥነትና በአጭር መንገድ ወደ ውስጥ መተንፈስ. ብሮሹር መተንፈስ ለሰፋው ዞሶ ጠቃሚ ነው፡፡
የማሳሳያ ባንድ: በሚንቀሳቀስበት ጊዜ አካላዊ ጥንካሬ እና ትንፋሽ ቁጥጥር ይፈልጋል። ልምምድ በማድረግ ከመርፌ ጋር አንድ ላይ መተሳሰር፤ ለምሳሌ ሁለት ቁጥሮችን ወደ ውስጥ በመውጣት አራት ቁጥሮችን እያነሳ ቀስ በቀስ ይውጡ። አጭር፣ ይበልጥ ቶሎ የሚደጋገሙ እስትንፋስ በመጠቀም በከፍተኛ ኃይል ክፍል ውስጥ ኃይልን ለመሙላት ይረዳሉ። መሣሪያህን ያለምንም መታጠቢያ መሣሪያ ይደግፋሉ።
የቢግ ባንድ የፊዚክስ ጨዋታ: ለትልልቆቹና ለከፍተኛ ድምፆች ከፍተኛ ድጋፍ ያስፈልገዋል። አፖጂዮ እና ስፎርዛንዶ ትንፋሽ በጣም ጠቃሚ ናቸው። ትንፋሽ የሚጫን የትንፋሽ ግጥሚያ ልምምድ ያለ ድካም ከላይኛው ስርጭት ላይ ያለውን ድምፅ ለማግኘት እና የሚቆረቆርን ድምፅ ለማግኘት ይረዳሉ።

በየቀኑ መተንፈስን ልማድ ማድረግ

ለምሳሌ ያህል ፣ በረጋ መንፈስ በተሠራበት በዲፋራግቲክ አተነፋፈስና በአፕዶጂዮ በሚደረግ የአተነፋፈስ እንቅስቃሴ ላይ በ5-10 ደቂቃ የአንገትህን የአተነፋፈስ እንቅስቃሴ ለመቆጣጠር ተጠቀምበት ።

በተጨማሪም እንደ “ፔንሲልስ” እንቅስቃሴ በምድጃው ላይ የሚያተኩሩ ሞቃት ውሃቶችን ማካተት: - በእንፋሎቻችሁ መካከል አግድም እርሳስ ይያዙ እና በማዕድ ላይ ቀስ በቀስ በመንፋት ወደ አየር ወንዙ ይንቀሳቀሳሉ። ይህም አየርን በብልሃት ለመቆጣጠር ያስተምራል። የአንፈሱ ሁኔታ እንደ አየሩ መጠን ሳይሆን እንደየፍ መፍሰስ መጠን ሳይሆን እንደ አንድ ዓይነት ነገር ሊቆጠር እንደሚችል አስታውስ።

ለረጅም ጊዜ ጤናማ የሆነ የእንቅልፍ ልማድ

እነዚህ ልማዶች ሳንባህና ትንፋሽህ ለዓመታት ከፍተኛ የመተንፈሻ አካላትን ያመቻቹና በቁመናቸው ውስጥ እንዲቆዩ ያደርጋሉ ።

ማጨስ በሳንባ ህብረ ሕዋስ ላይ ጉዳት ከማድረስና አስፈላጊውን አቅም ከመቀነስ በቀር ሌላ ሰው ለጭስ ወይም የአየር ብክለት መጋለጥ ተገቢ አይደለም ።
በተለይ ከመጫወትህ በፊትና በኋላ በቀን ውስጥ በመጠጥ ውኃ ተጠቀም ።
በሳምንት ውስጥ ሦስት ጊዜ በሆድ ዕቃ ውስጥ የሚከናወነው የአይሮቢክ እንቅስቃሴ እንኳ የትንፋሽ ቁጥጥርን ሊያሻሽል ይችላል ።
የጋ የድመትና የልጆች መልክ ጥሩ ነው፡፡
እንደ አስም ወይም አለርጂ የመሳሰሉ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ ተገቢውን ጥንቃቄ በማድረግ መጫወት እንድትቀጥል ያስችልሃል ።

በተጨማሪም የሲንግ መምህራን ብሔራዊ ማኅበር ሁሉም የነፋስ ተጫዋቾች ሊጠቀሙበት የሚችሉትን የአፍ ጠረን ድጋፍ በመስጠት ረገድ የሚጠቅሙ ነገሮችን ያቀርባል ።

መደምደሚያ

ዳይፋራጋቲክ እስትንፋስን በማሻሻል ፣ የተለመዱ ስህተቶችን በማስተካከልና እንደ ክሪፕስ አተነፋፈስ እና አፖጊዮ ያሉ የተራቀቁ ዘዴዎችን በመመርመር ድምፃችሁን ፣ ጽናትህን እና ሙዚቃውን ይበልጥ ማሻሻል ትችላላችሁ። የታለመውን እንቅስቃሴ በማድረግና ጤናማ ልማድ በመያዝ ቱርቦንን የመምራት አቅምህን ሙሉ በሙሉ ለማሳካት ያስችልሃል። ትንፋሽ ለመጨረሻው መንገድ ብቻ ሳይሆን ለሙዚቃህ ዋነኛ መሠረት ነው፡፡